5 вёрст в Пскове | Набережная реки Великой
274 subscribers
590 photos
52 videos
17 files
153 links
Бежим или идём пешком 5 км по живописной набережной реки Великой каждую субботу в 9:00 (зимой — в 10:00). Доступно всем и каждому.

Все полезные ссылки здесь:
https://taplink.cc/5verstpskov
Download Telegram
Удивительное наблюдение - в эту рабочую субботу 10 из 41 участника поставили личные рекорды! Торопились на работу, видимо😏 Молодцы, поздравляем с новыми достижениями!

Юлианна Матвеева, Арсений Николаев и Ольга Александрова впервые познакомились с пробежками 5 вёрст! Как впечатления, друзья?🎤

Были замечены гости из Санкт-Петербурга! Валерия Спиридонова, Иван Петров - как вам наша трасса? Желаем удачи завтра на заплыве!❤️

Роман Леончук сегодня вступил в Клуб 25, а многие участники увидели у себя в личном кабинете значок 🧡… Да! У нас теперь есть и клуб-10, так что мотивировать и себя на пробежки становится легче!

Ну и традиционная благодарность волонтёрам: 13 человек помогли провести сегодняшний старт🤩
❣️Трассу проверили и разметили Татьяна Баутина и Даня Разживин
❣️Разминку провела Маргарита Компаниец
❣️Бессменный маршал на арке - Галина Матвеева, а на развороте на Покровской башне вас встречал и фотографировал Сергей Иванов
❣️Отсекала результаты Аня Козырева
❣️Карточки выдавала Наталья Гасанова - всегда рады тебя видеть, приезжай!
❣️Замыкающими выступили Ольга Трифоненко и Елена Куйбина
❣️Отсканировала ваши карточки Вероника Компаниец
❣️Наполнили альбомы яркими весенними фотографиями Илья Межуев, Константин Красильников и Маша Шерстюк
❣️Важно говорила в рупор и загружала результаты Майя Судницына.

🤩Друзья! Вступайте в нашу команду волонтёров, пробуйте себя в разных ролях – организация наших пробежек дарит радость, поверьте!
Всем отличных майских каникул! (Но про сегодняшний субботник не забывайте☺️)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥43❤1👍1
Как ваш прогресс в бинго? Завтра можно что-нибудь наверстать!
Forwarded from 5 вёрст
🤔 Ловите БИНГО 5 вёрст на 2024 год!

🤔 Все мы помним, что один из наших принципов — регулярность.
Чтобы помочь вам найти мотивацию постоянно начинать утро субботы с нами — 16 активностей, которые можно сделать в 2024 году вместе с 5 вёрст.

🤔 Распечатывай или сохраняй картинку в телефон и отмечай пункты при выполнении. (в телефоне можно вставлять фото вместо пункта - будет красивая картинка для социальных сетей)

🤔 В конце года мы обязательно объявим в розыск тех, кто смог выполнить все пункты.

✈️ Сохраняй себе и поделись с другими — вместе веселее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5⚡1❤11
💚Друзья, ну вот и настал тот день, когда мы перешли заветное число участников - в субботу у нас было 1️⃣0️⃣3️⃣финишера! Мы радовались как дети, честное слово! Ведь всё это говорит о том, что целая сотня псковичей выбирает активное утро субботы! Спасибо каждому из вас!✨

Были гости: Максим Лапковский из парка Интернационалистов и Сергей Казаков из Мега парка Кудрово. Надеемся, что вам у нас понравилось!⭐️

Были новички, и немало: Елена Авакимянц, Татьяна Громова, Ольга Малинина, Оксана Александрова, Наталья Ортина, Марина Иванова, Илья Макаров, Анна Михайлова, Альбина Волкова, Янина Булганова, Юлия Федорова, Полина Полякова, Даниил Шишимарин, Анна Козырева, Ольга Калашникова, Анна Иванова, Елизавета Ильина и Александр Медянцев. Друзья, мы очень вам рады и надеемся, что вы прийдете ещё не раз! Поделитесь эмоциями в комментариях💟⤵️

2️⃣2️⃣личных рекорда! 21% всех финишеров, вы только представьте! Поздравляем и восхищаемся каждым из вас!💐

Бесконечно благодарим команду из1️⃣9️⃣ волонтёров, которые помогают нашим стартам быть классными, тёплыми и душевными:

Илья Межуев, Ульяна Силина, Светлана Межуева, Ксения Михайлова, Майя Судницына, Павел Межуев, Константин Красильников, Анастасия Сверчкова, Галина Матвеева, Олеся Пегова, Ева Макарова, Александр Тищенко, Наталья Гасанова, Екатерина Харченко, Сергей Иванов, Ольга Трифоненко, Алёна Семёнова, Данил Разживин, Татьяна Баутина
🤍

Всё результаты здесь.

❗️🎊А теперь внимание: в следующую субботу мы будем праздновать 3️⃣года парковым пробежкам в Пскове. Назывались они по-разному, но все вели к тому, что мы имеем сегодня!
💜Мы будем рады идеям по празднованию и помощи в организации праздника. А небольшое пожертвование в фонд парка может стать важным ингредиентом праздничного торта😉🎂

Приглашайте друзей и знакомых! Давайте ставить новые рекорды!💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5💯43👏1
🎉Итак, друзья, сегодня, 8 мая - 3 года, как по субботам любители ходьбы, бега и доброго общения собираются на Набережной. Мы растём, крепчаем и делаем это вместе!
И 11 мая мы с вами будем отмечать 3️⃣День рождения!

Очень хочется сделать эту встречу веселой и праздничной - спасибо всем, кто нам в этом помогает!

Что же нас точно ждёт?
💃Энергичная танцевальная разминка!
🥰Любимые 5 км
💐Атрибуты для праздничных фото
🥳Вкусные углеводы

Кого нам пока не хватает?
🌟Фотографа (‼️)
⏱️Второго секундомера
🌟Второго замыкающего
🌟Именно тебя!
(Записаться в волонтёры можно здесь)

Для того, чтобы наш старт стал ещё веселее, мы предлагаем 2 варианта дресс-кода:
1️⃣Официальный. Ну праздник же! Белый верх, темный низ, галстук, бабочка - креативьте на здоровье! 🤩
2️⃣ Пиратский! Тельняшки, наглазники, сабли, попугаи, шляпы - что душе угодно! 🐤

И будет у нас 2 праздничных делегации! Выбирайте близкую по духу! (Конечно, мы рады всем в любых нарядах, дресс-код не является обязательным😉)
👇👇👇

1⃣1⃣🔤🔤🔤

8️⃣🔵4️⃣5️⃣

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠1️⃣6️⃣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥63❤‍🔥2🎉2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👋Друзья, привет!

11 мая состоялся 99-й старт 5 вёрст на Набережной реки Великой!
💨🥶Ни холод, ни сильный ветер не помешали нашим постоянным и преданным участникам прийти и вместе с командой 5 вёрст Псков отметить замечательный праздник - 🥳День Рождения парковых пробежек в Пскове!

Нашему парку исполнилось 3️⃣года! 8 мая 2021 года состоялся первый старт дружеских пробежек! За это время парк, благодаря неиссякаемой энергии организаторов, волонтёров, участников, превратился в большую дружную семью единомышленников, ведущих здоровый и активный образ жизни, стремящихся изменить себя и окружающий мир в лучшую сторону!

И конечно же статистика:
🙁😀😀финишера (снова рекорд!), 14 новых участников, впервые стартовавших на 5 вёрст. Ждём новой встречи!

Татьяна Дельвиг-Каминская, Лидия Вострокнутова, Анна Орехова, Степан Бузиков вступили в клуб 🧡,
Марина Смирнова, Екатерина Харченко - в клуб 💛;
а Елена Пикалова - в клуб 🧡 финишей!!! Регулярность – это залог успеха, молодцы!
Друзья, спасибо, что Вы с нами!

🙏Отдельные слова благодарности нашим волонтёрам, без помощи которых было бы невозможно наше развитие!

🎞Ну и насладитесь этим прекрасным видео (обязательно со звуком🔉), с душой смонтированным Ильей Межуевым. А ещё лучше - поделитесь им с миром! Возможно для кого-то оно станет аргументом наконец-то прийти к нам на 5 вёрст!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🎉2👍1🔥1
1️⃣8️⃣ и 1️⃣9️⃣🔤🔤🔤 — отмечайте в календаре красным, ставьте напоминалки, готовьте хорошее настроение — быть активным выходным!!! 🔆

🔵18 мая у нас есть отличный повод для праздника - 1️⃣0️⃣0️⃣-й старт 5 вёрст! Приходится он на субботу перед масштабным полумарафоном с синхронным стартом, в котором, помимо России, принимают участие 15 других стран, «ЗаБег.PФ» / One Run.
Многие псковичи ежегодно принимают участие в этом забеге, поэтому мы предлагаем вам флешмоб: приходите в футболках «ЗаБег.PФ» разных лет! Зажжём наши любимые субботний старт яркими воспоминаниями!🌟

📝Обращаем внимание - отсутствие такой футболки - не повод пропускать пробежку😉Это не обязательный атрибут.

🌟Ну и скорее смотрите видео, ведь там приглашение от Артура Судакова, который в субботу проведет нам зажигательную разминку!
Артур родом из Углича, а проживает в
Ярославле. С раннего детства увлекается спортом: бегом, рукопашным боем, морским многоборьем. Имеет спортивные звания и разряды в разных дисциплинах. Бегает все дистанции от 1 метра до 100 км по всей стране.


🔵А 19 мая мы снова приглашаем вас на точку поддержки 5 вёрст, чтобы заряжать энергией участников забега. Но о ней мы ещё напишем чуть позже🌟✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9