​​#спросиуспикера

🌟 В 11:00 о пищевых привычках говорит Наталья Фомичева

📙 Тема: «Почему не получается „просто перестать есть“ и „взять и похудеть“?».

Что такое пищевое поведение и как оно формируется? Как связаны нарушения пищевого поведения с образом тела? Почему не работают чудо-диеты?

О том, можно ли «есть чтобы похудеть» расскажет кандидат психологических наук, руководитель АНО «Центр прикладных исследований «Русское общество психосоматики» Наталья Фомичева.

Готовьте вопросы и приходите!

❗️❗️ЗАМЕНА играющего состава.

Друзья, к сожалению, Наталья Фомичева не сможет выступить на конференции онлайн из-за технических трудностей. Сейчас в эфире мы покажем запись выступления Евы Кац с нашей предыдущей конференции. А также всем участникам конференции подарим запись выступления Андрея Яценко про выгорание.

С Натальей Фомичевой мы проведем эфир отдельно или сделаем запись её выступления для вас.

Эти записи получат ВСЕ!

Приходите в эфир, Ева Кац уже рассказывает, как не соревноваться и не доказывать.

Здесь: https://pruffme.com/webinar/?id=47754c52931ce3d87e112b398b9e5762

​​#спросиуспикера

🌟 В 12:30 тему лени открывает Ольга Петровская

📙 Тема: «Лень и прокрастинация или как мы обманываем себя».

Почему мы не хотим что-то делать и откладываем дела? В чем разница между ленью и прокрастинацией? Разберёмся, что делать и рассмотрим лень и прокрастинацию с позиции транзактного анализа и структуры личности.

Своим взглядом на проблему делится клинический психолог, психотерапевт в методе транзактного анализа Ольга Петровская.

Ждем вас на трансляции!

​​#спросиуспикера

🌟 В 14:00 в эфире Ольга Скребейко

📙 Тема: «Мы все разные. Как понять какой я и как мне легче всего двигаться к целям?».

Как использовать особенности характера и мировоззрения, чтобы двигаться к целям быстрее. Кто такие сканеры и дайверы, хаотики и рационалы? Линейная или рывковая производительность — какая у вас?

Протестировать себя вам поможет главный редактор Домашнего издательства Skrebeyko, коуч с двенадцатилетним опытом, специалист по письменным практикам, заводной спикер Ольга Скребейко.

Скоро начинаем. Приходите, готовьте блокноты для конспектов 🖋

​​#спросиуспикера

🌟 В 17:30 о прокрастинации расскажет Мария Жиган

📙 Тема: «Прокрастинация, великая и ужасная».

Почему при прокрастинации не помогает сила воли? Что плохого в том, чтобы откладывать дела? Два вида прокрастинации и их причины. И, конечно, способы «лечения», которые вы сможете внедрить в своей жизни.

На все вопросы ответит психолог-психотерапевт (гештальт-терапия, схема-терапия, АСТ), бизнес-тренер, коуч креативности Мария Жиган.

Начинаем совсем скоро, приходите!

​​#спросиуспикера

🌟 В 19:00 о том, как провести мастермайнд, говорит Анастасия Руденко

📙 Тема: «Настоящий мастермайнд: как создать окружение, в котором ты будешь расти».

Что такое мастермайнд и подойдёт ли вам этот метод? Как другие люди могут помочь вам в достижении целей? Почему в мастермайнд невозможно прокрастинировать?

Всё о мастермайнд-группах расскажет управляющий партнер Mastermind Groups, одна из трех официально зарегистрированных в России лидеров команд успеха Барбары Шер, психолог (более 10 лет практики), создала более 30 команд поддержки на проекте «Пора начать» Анастасия Руденко.

Присоединяйтесь к трансляции! Начинаем уже скоро.

​​Начинаем день 2 конференции «Сказано — сделано»

#спросиуспикера

🌟 В 11:00 о лени говорит Ольга Демчук

📙 Тема: «Лени не существует».

А что если лени не существует? И то, что мы считаем ленью — это на самом деле запрет на проявление активности, аутоагрессия или страх перед новыми делами.

Что с этим делать нам поможет разобраться практикующий психоаналитик, исследователь внутреннего мира, создатель и ведущая психоаналитических проектов, автор более 500 статей и более 200 видео по психоанализ.

Приходите узнать о лени больше. Ждём вас!

​​#спросиуспикера

🌟 В 12:30 конференцию продолжает Ольга Дуда

📙 Тема: «В чем сила лени и прокрастинации. Взгляд нейропрсихолога».

Чем хороши лень и прокрастинация и как извлечь из них пользу для важных дел? О чем могут сигнализировать эти процессы? И как навык будущего — управление вниманием — поможет меньше лениться и откладывать дела.

Опытом делится практический философ, исследователь процессов познания и образования во всех возрастах, нейропсихолог Ольга Дуда

Приходите и поучаствуйте в обсуждении в прямом эфире.

​​#спросиуспикера

🌟 В 14:00 о выгорании говорит Александр Гершанов

📙 Тема: «Не только выгорание. Риски помогающих профессий».

Кому свойственно выгорание и какие профессии находятся в зоне риска? Как помочь себе, если кажется, что выгораешь? Какие подходы к проблеме выгорания существуют?

Теорией и практикой делится M.Ed. S.W. , психотерапевт КПТ
Международный эксперт по работе с травмой, консультант ООН
Директор образовательных программ International Psycho-educational Projects (ISRAEL) Александр Гершанов.

Приходите даже если проблем с выгоранием у вас нет. Пригодится на будущее!

​​#спросиуспикера

🌟 В 17:30 Армен Петросян расскажет о внимании

📙 Тема: «Внимание как энергия перемен».

Как мы распоряжаемся предоставленными нами от природы ресурсами внимания? Как это влияет на наш образ жизни? Как с помощью внимания можно управлять переменами в своей жизни?

О принципах управлении вниманием, своей практике в этом вопросе расскажет Армен Петросян, создатель проекта Жить интересно! Автор и ведущий Стодневки — методики, которая позволяет за 100 дней перейти от слов к делу и достичь желаемого.

Скоро в эфире, приходите!

​​#спросиуспикера

🌟 В 19:00 о балансе в жизни расскажет Елизавета Мусатова

📙 Тема: «Между хочу и надо. Как балансировать когда от любого дедлайна тошнит».

Почему иногда не хочется делать нужные вещи? Стоит ли себя заставлять и преодолевать? Можно ли всё делать с удовольствием и как услышать себя?

О «хочу» и «надо» расскажет психолог-психоаналитик, специалист в теме эмиграции и больших жизненных перемен. Ведущая телеграм-канала «Записки злого терапевта» Елизавета Мусатова.

Ждём вас!

​​#спросиуспикера

🌟 В 11:00 мотивирует Ольга Киреенко.

Одна из основных причин прокрастинации в том, что наш мозг просто не понимает, зачем ему сейчас напрягаться вместо быстрого получения удовольствия.

Мы поможем себе и ему найти этот смысл. Найти свой источник мотивации и ответ на вопрос «Когда я делаю какое-то важное / нужное дело, что я делаю на самом деле? Какие свои мотивы реализую?».

Ищем секреты своей мотивации в эфире вместе.

Подключайтесь в работу!

​​#спросиуспикера

🌟 В 12:30 справиться с прокрастинацией поможет Никита Маклахов.

📙 Тема: «Презумпция невиновности для прокрастинатора».

От чего защищает прокрастинация? Как понять, почему откладываете дела вы? Какой вид прокрастинации у вас? Тестируем себя и находим решение.

Интересное выступление приготовил для вас специалист по личной эффективности и работе с привычками, автор подкаста «Будет сделано!» и одноимённой книги о том, как жить, чтобы цели достигались, Никита Маклахов.

Приходите сразиться с прокрастинацией.

​​#спросиуспикера

🌟 В 14:00 подружиться с внутренним критиком поможет Татьяна Спирина-Сметана.

📙 Тема: «Критик в карантине: 5 шагов как подружиться с внутренним критиком и начать таки действовать!».

Как найти общий язык с внутренним критиком? Что поможет сказать «да» идеям и начать действовать? Разбираемся с назидательным голосом в голове.

Теорией и практикой делится коуч, автор 4-х книг, разработчик запатентованной коучинговой технологии Coach Stories, основатель и тренер Киевской школы сторителлинга Do Stories! Татьяна Спирина-Сметана.

​​#спросиуспикера

🌟 В 17:30 о том, где найти время на все задачи, говорит Мария Романова.

📙 Тема: «Как найти время и силы на любимые дела, не уронив все остальное».

Почему у кого-то 25 часов в сутках, а кто-то не успевает ничего? Как подстроить расписание под жизнь, а не жизнь под расписание? Изучим на практике: разбираем день и неделю на части и собираем заново

Лайфхаками делится специалист по тайм-менеджменту нестандартной жизни. Автор телеграм канала «Возьми себя в руки» Мария Романова.

Присоединяйтесь к трансляции!

​​#спросиуспикера

🌟 В 19:00 о креативе говорит Павел Колодяжный.

📙 Тема: «Могу долго! Креатив без стероидов».

Как не терять ясность и эффективность мышления, не доводить себя до переутомления и не выгорать? Как чувствовать драйв без стимуляторов и допингов?

Жить креативно научит digital-дизайнер и дизайн-директор. Основатель бюро «make». Экс-руководитель направления продуктового дизайна в Альфа-Банке Павел Колодяжный.

Присоединяйтесь к трансляции!

❗️Что вам нужно знать после конференции «Сказано — сделано»

Вчера мы зафиналили конференцию «Сказано — сделано»: про прокрастинацию, мотивацию, отложенную жизнь и внутренних критиков.

По ощущениям пока: конференция была лучшей из тех, что мы делали. Более 600 человек в эфире каждый день (мы дважды расширяли вебинарную комнату 🙈), 14 сильных спикеров (о некоторых мы даже и мечтать не могли раньше 😱) и очень много инсайтов у зрителей (судя по сторис и вашим отзывам 😎).

🌟Всем, кто был

Спасибо за внимание и поддержку. Мы делаем это для вас. И всегда очень отрадно видеть и слышать, что наши мероприятия и продукты помогают взглянуть на мир по-другому и изменить что-то к лучшему.

🌟Всем, кто пропустил

Конференция закончилась, но записи выступления доступны для покупки.

Сделать это можно на сайте конференции. И если успеете до 30 октября (суббота), то приобретёте их по сниженной цене.

Сейчас: $62 (1630 грн / 4455 руб.)

С 30 октября: $70 (1845 грн / 5030 руб.)

К записям конференции (а это 14 глубоких докладов от психологов, коучей и специалистов по развитию) прилагаются:

— аудиодорожки всех выступлений, чтобы слушать в дороге
— презентации и раздаточные материалы от наших спикеров
— скидка 10 % на все продукты psyFAQ.pro
— подарки от наших партнёров
— сертификат участника конференции

Участники в онлайне писали нам: жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ конференции.

Представляете, что случится при регулярной проработке записей конференции и возможности возвращаться к выступлениям спикеров снова и снова для новых инсайтов?

И вот ещё что. При работе с прокрастинацией, как мы выяснили на конференции, важно иметь устойчивую опору, группу поддержки, которая всегда скажет: «с тобой всё в порядке, будь побережнее к себе».

С записями конференции вы в свою группу поддержки можете добавить 14 голосов профессионалов, которые скажут вам об этом, поддержат в непростое время и напомнят: как относиться к себе бережно и при этом не стоять на месте.

Такие дела.

🌟Всем, кто купил записи

Если вы оформили билет в свой круг поддержки, то поздравляем! Скоро записи будет у вас.

Нам нужно до 10 рабочих дней, чтобы обработать записи, собрать их для вас в пакеты и разослать письма с доступами.

Записи конференции и всё, что к ним прилагается, вы получите от нас не позднее 10 ноября.

Но скорее всего — раньше. Письмо с доступами придёт вам на почту.

🌟Всем-всем-всем

Обратите внимание, что в процессе конференции у нас родился ещё один тариф «От слов к делу». Он для тех, кто хочет после конференции начать применять все знания на практике и делать это в поддерживающем кругу единомышленников и мотивирующих модераторов.

Порой страшно начать делать что-то в одиночку. И непонятно, с какой стороны подступиться, как поддерживать темп. И главное — как не забывать отмечать свои успехи, даже маленькие.

Мы предлагаем на месяц объединить усилия и вместе двигаться вперёд к намеченным целям или изменениям. Чтобы к новому году висящих вопросов стало меньше, а удовлетворения от себя и своих дел — больше.

Что будет внутри:

Во-первых, все записи конференции «Сказано — сделано». И всё, что к ним прилагается на платном тарифе с записями.

Во-вторых, доступ в закрытую трекинговую группу «От слов к делу».

Это закрытое пространство, где мы собираемся вместе, чтобы:

— наметить и публично зафикисировать свои цели на месяц работы (1-30 ноября)
— получать поддержку единомышленников
— опираться на советы и практики осознанности от модераторов
— встречаться на общих созвонах, чтобы обсуждать трудности, получать мотивацию
— фиксировать свои успехи и вводить привычку хвалить себя за движение вперёд

Мы будем работать вместе целый месяц: 1-30 ноября.

И за это время хотим сделать пусть не всё, но необходимый минимум, чтобы запустить процессы изменений. Ведь в большинстве случаев — нужно лишь начать. И мы это сделать поможем, все вместе.

К группе можно присоединиться, но только до 1 ноября.

Дальше мы закрываем набор и начинаем движение.

🌟 И ещё кое-что

Мы вам обещали ссылки на спикеров и ссылки от спикеров? Мы делаем.

Всё, что нам давали спикеры: ссылки на свои соцсети, продукты, лекции, видео — будут собраны в одном документе. В ближайшем письме отправим вам.

Мы вам обещали ответы на вопросы от спикеров, которые те не успели разобрать на конференции? Мы сделали.

С сегодняшнего дня мы запускаем у нас в Инстаграме серию прямых эфиров — с нашими спикерами и с другими приглашёнными экспертами (которых не было на конференции, но которые могут расширить её тему).

Будем общаться, искать ответы на оставшиеся и новые вопросы. И просто проводить уже совсем прохладные вечера в тёплой компании.

Сегодня, 28 октября в 19:30 по Мск или Киеву — первый эфир.

В гостях: Дарья Скрылёва, тренер по американскому английскому, полиглот, лингвозадрот и автор метода «английский в кайф».

Поговорим про перфекционизм при изучении иностранных языков, про дисциплину и мотивацию в этом вопросе, что такое «лень учить английский» на самое деле.

В субботу, 30 октября в 19:00 будет эфир с Елизаветой Мусатовой с ответами на вопросы, которые вы задали во время конференции.

Во вторник встретимся в эфире с Ольгой Киреенко.

Место проведения: Инстаграм psyFAQ

Об этих и других эфирах будем писать вам дополнительно и анонсировать на всех наших площадках. А то и так уже письмо километровое получается :)

Мы не обещали, но просто просим вас — заполните опрос по прошедшей конференции.

Для нас это возможность расти и развиваться. А также лучше понимать, что вас волнует в данный момент, с какими темами мы можем помочь вам разобраться.

Пишите как есть, чтобы мы понимали реальную картинку проекта: что понравилось и что НЕ понравилось.

Это не займёт больше 5 минут. И если есть темы, которые вас волнуют, укажите их, чтобы мы сделали отдельную конференцию об этом.

Как вы после конференции?