О политологии, дипломатии и умении вести переговоры говорим на наших группах 🏛️

Почему искусственный интеллект не может заменить живого терапевта?

Читайте в статье: https://life-24.com/post/143977

Основатель МУПиП Татьяна Саморукова-Затучная о личном инциденте, семье и ценностях

Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Татьяна Саморукова-Затучная. Хочу обратиться к каждому из вас напрямую и рассказать свою правду о том, что произошло в прошлую среду.

Прежде всего, я люблю своего сына всем сердцем. Каждая минута материнства для меня — это огромная ответственность и источник радости. В тот день я гуляла с малышом недалеко от дома. Он неожиданно вырвался из коляски и бросился к дороге — в доли секунды я испытала огромный страх, который не испытывала в своей жизни. Я действовала молниеносно и инстинктивно: моя главная цель в тот момент — защитить его от реальной опасности.

Да, на видео вы видите, что я подняла малыша и, возможно, отреагировала чрезмерно эмоционально. Я не отрицаю, что своими действиями могла испугать своего сына. Для меня важно, чтобы вы знали: никакого умысла причинения боли не было.

Мой профессиональный опыт — более тридцати лет в психологии и психотерапии — учит меня понимать глубинные мотивы людей и контролировать эмоциональные вспышки. Но я человек, и в минуты сильного стресса даже самые спокойные из нас могут потерять самообладание.

Мы с мужем полностью сотрудничаем со всеми проверками, которые проводят органы. Я готова дать любые необходимые пояснения и открыта к диалогу с педагогами, психологами и родителями, чтобы этот инцидент стал не просто неприятным эпизодом, а уроком для всех нас о том, как важно сохранять внимание, терпение и спокойствие в общении с детьми.

Я благодарна каждому из вас за обратную связь, за заботу и за то, что остаетесь со мной. Я верю, что открытость и честность — ключ к доверительным отношениям.

Спасибо за вашу поддержку и понимание. Берегите своих близких и себя. До скорой встречи!

Влияние соцсетей на современного человека

В XXI веке соцсети стали неотъемлемой частью жизни. Исследования показывают: влияние цифрового взаимодействия многогранно — имеет как положительные моменты, так и существенные риски.

Почти 48 % подростков считают соцсети вредными для своего поколения (не для себя лично), а 45 % — утверждают, что проводят там слишком много времени. Около 87 % участников опроса Цифрового благополучия отметили негативное влияние на психику, физическое здоровье и самооценку; 85 % сравнивают себя с другими и чувствуют неудовлетворенность жизнью.

Переживания подростков с внутренними проблемами (депрессия, тревога) связаны с активным использованием соцсетей, регулярным сравниванием себя, низким уровнем искренности восприятия и плохим сном. Профильное исследование показало связь: чем больше компульсивное время онлайн, тем выше риски тревоги и депрессии (r ≈ 0.3, p < 0.001) у взрослых респондентов, частично поясняется через снижение самооценки.

78 % пользователей заходят в соцсети перед сном — это снижает выработку мелатонина до 55 %, ухудшает сон и повышает риск бессонницы на 45 %. Исследования также связали аддиктивное использование телефона с ухудшением памяти и внимания у детей и подростков.

Рекомендации для осознанного использования соцсетей:

— Ограничьте пассивный скроллинг;
— Используйте соцсети для обмена опытом, поиска полезной информации, обучения;
— Блокируйте аккаунты, которые вызывают тревогу;
— Задавайте себе вопрос: «Зачем я здесь?».

Соцсети — двоякий инструмент: они могут дарить поддержку и возможности для самовыражения, но при неправильном взаимодействии становятся источником тревоги, неуверенности и когнитивного истощения. Баланс, рефлексия и осознанность в использовании цифровых пространств — главный путь к сохранению ментального здоровья.

Как гештальт-терапия помогает сформировать здоровую самооценку?

Читайте в статье: https://www.rubaltic.ru/press/psikholog-tatyana-samorukova-zatuchnaya-kak-geshtalt-terapiya-pomogaet-sformirovat-zdorovuyu-samoots/

Личность возникает в «психическом поле» — совокупности вербальных и невербальных напряжений, формирующихся в семье. Контекстуальная прагматика показывает: ребенок сначала не владеет референцией («пойми меня») и опирается на тон, интонацию и жесты. Эти сигналы задают уровень возбуждения, которое взрослые амортизируют.

Поле окружения содержит микродискурс семьи, скрытые имплицитные правила — «коробочки» детских травм родителей. Ребенок, лишенный «здесь», «сейчас» в публичном смысле, учится через проприоцептивные контакты и телесные реакции. Когда среда несет избыточное напряжение, малыш вынужден выступать «спасателем» взрослых, разыгрывая семейный треугольник Карпмана (Агрессор–Жертва–Спасатель).

Став взрослыми, многие из таких детей выбирают профессии, где можно компенсировать ранние дефициты — педагогика, психология, медицина. Они транслируют свой частный микродискурс в макродискурс общества, развивая лексико-семантическое ядро помощи другим.

Между личным и публичным проходит линия не только культурных «языков», но и дискурсивных стратегий: в уязвимом интимном поле мы экспрессируем эмоции невербально, а в публичном дискурсе — через нормы речи и дискурсивные маркеры. Понимание этой динамики помогает осознать, как из семейного поля вырастает личность, которая позже влияет на массовый социальный нарратив.

Связь поколений

Гуляем там, где все начиналось для нашей семьи 🏡