Всем привет, я снова с вами и спешу сообщить о том, как важны обнимашки. Люди, лишенные тактильных нежностей: менее счастливы; более одиноки; чаще страдают от стресса и депрессии; их здоровье в целом хуже; они чувствуют меньше социальной поддержки и менее удовлетворены отношениями. У них чаще развиваются тревожные расстройства и неврозы, а также иммунные расстройства; они чаще имеют алекситимию (невозможность выражать свои чувства и понимать чувства других). Разница заметна даже с теми людьми, которые имеют хотя бы немного тактильного контакта, пишет автор на основе проведенного исследования. Это не значит, что тактильный голод является причиной всех этих проблем, однако между ними есть явная взаимосвязь. Обнимайтесь в профилактических целях, друзья, и берегите тех, кто рад заниматься с вами такой профилактикой 😊

https://goo.gl/M3Umre

#исследования

«Почему я не могу похудеть» и миф о силе воли (посвящается прекрасным читательницам канала). Большинство литературы сходится в том, что в долгосрочной перспективе диеты не работают. Ограничивая себя в еде, человек надеется на быструю потерю веса. Но чем строже диета, тем отчаяннее сопротивляется тело, рассматривая нехватку еды как угрозу выживанию. Обмен веществ замедляется и выделяет гормон лептин, увеличивающий аппетит. То, что сила воли поможет похудеть – миф. Эти физиологические процессы не контролируются сознанием.
Есть и психологический момент: строгие ограничения воспринимаются как наказание и формируют ожидание последующей награды. Отсюда появляются: «Я такая молодец, съем одну печенку».
Большинство желающих похудеть прекрасно знают, как это сделать. Проблема в поддержании мотивации. Временами опускаются руки, возможны эпизоды депрессии. Если сила воли не помогает похудеть, что же поможет? Автор предлагает переформулировать запрос для тех людей, которые когда-то были стройными, а потом набрали вес, с желания похудеть на желание восстановить свою способность к саморегуляции. Восстановление способности, которая когда-то была, но со временем потерялась – гораздо более позитивный запрос. Работу над ним автор предлагает дополнить хорошей долей оптимизма и дарить себе каждый утраченный килограмм как подарок и признание в любви к своему телу. Переведение запроса в положительную плоскость помогло её клиентке вновь прийти в форму, что она безуспешно пыталась сделать долгие годы до этого, делится автор.

https://goo.gl/IrOAzC

#статьи #тело

Что заставляет людей покупать люкс вещи? Было бы рациональнее купить похожую вещь демократичного бренда значительно дешевле. Исследование показывает, что решение купить люкс-продукт крайне эмоционально. Потребитель покупает не товар, а эмоциональные преимущества, которые он дает.
Первое из них «Кто я». Покупатели люкс-брендов часто движимы желанием соответствовать своему идеальному я, созданному в обществе образу себя, соревновательностью в социуме. С покупкой они получают такие эмоциональные бонусы как повышение самооценки и ощущение собственной силы.
Второе эмоциональное преимущество «Как я себя чувствую». Эта мотивация чаще наблюдается у людей, глубоко привязанных к топовым люкс-брендам. Роскошь – часть их образа жизни. При покупке они испытывают чувство доверия, безопасности, уверенности. Для них важно не просто, что этот продукт хороший и качественный, а то, что он символизирует для них доверие. Оно связанно с глубоким пониманием концепции бренда и уверенностью в том, что эта концепция не изменится, она аутентична и неподвластна времени.
Таким образом, покупатели люкс-брендов приобретают не продукт, а восприятие самих себя. А клиенты верхнего сегмента люкс-брендов покупают стабильность и уверенность.

https://goo.gl/S3NKS5

#исследования

Я редко пишу обзоры приложений и сервисов, но в этот раз не могла удержаться – любопытнейшая штука https://pogovoru.ru. В любой момент, когда вам скучно, грустно или хочется чем-то поделиться, вы можете позвонить и пообщаться с интересным собеседником. Сервис создан моими коллегами, но это не линия психологической помощи. То, что трубку берет психолог, гарантирует только то, что собеседник будет корректен и готов вас услышать. Терапевтических приемов там не применяют, это просто разговор с заинтересованным в вас человеком. Говорить можно на любые темы. На мой взгляд, это неплохой способ справиться с разовыми ситуациями: кратковременным стрессом, грустью или усталостью, которые в определенный период могут накатить на любого человека.
Недавно я публиковала на канале статью с удручающими данными. Четверть взрослого населения не имеет не единого человека, с которым можно поговорить о чем-то важном. Статистика по Америке, российской я не встречала, но рост социальной изоляции, особенно в больших городах, растет и у нас. Так что сервисы на подобие «Поговори со мной» могут стать решением этой проблемы – человек, который готов вас услышать, всегда на связи.
Позвонить пообщаться можно бесплатно: первые пятнадцать минут не оплачиваются, и еще ребята недавно сделали канал в телеграме: https://telegram.me/pogovoru и разместили акцию на бесплатный звонок.

#обзоры #рекомендации

Почему одни любящие пары остаются вместе на всю жизнь, а другие распадаются? Вторые развивают «воображаемую связь» - иллюзию единства с партнером. Они заменяют реальную близость с партнером, которую требуется постоянно поддерживать, воображаемой. С этого момента отношения начинают разрушаться.
Обычно влюбленные сначала открыты друг другу и близки по-настоящему. Но через какое-то время они начинают защищаться от чувства уязвимости, закрываться и выпадать из любящих отношений. Они заменяют любовь фантазией о том, что влюблены. Чтобы поддерживать эту иллюзию, они настаивают на соблюдении общепринятых стереотипов об отношениях. Ситуация может ухудшаться до тех пор, пока не останется ничего, кроме двух людей, враждебно настроенных друг к другу.
Вот какое поведение способствует этому разрушительному процессу, а через дефис альтернатива, которая поможет сохранить настоящую близость:
1. Гневная реакция на обратную связь от партнера (мы не хотим его слышать) —- Открытость и не уход в защиту (попытка увидеть зерно истины в словах партнера).
2. Закрытость новому опыту (жизнь в привычных рамках) —- Открытость пробовать новое (то, что привносит партнер в вашу жизнь).
3. Обман и двуличие (наши слова расходятся с поступками, например, когда мы говорим «Я люблю тебя», но ведем себя так, будто у нас нет времени на партнера) —- Честность и целостность.
4. Нарушение границ партнера (например, когда мы говорим за двоих, не спрашивая его мнения) —- Уважение к границам, ценностям и целям другого.
5. Недостаток страсти и «рутинная» сексуальная жизнь —- Физическое влечение и отражающая индивидуальность сексуальная жизнь.
6. Непонимание (когда мы видим партнера таким, каким он нам нужен, а не таким, какой он есть) —- Понимание (когда мы воспринимаем партнера реалистично, с его плюсами и минусами и принимаем вместе с ними).
7. Манипуляции и борьба за власть (когда мы играем в игры вместо того, чтобы честно сообщить о своих потребностях) —- Неманипулятивное, неугрожающее поведение (когда мы открыто говорим, в чем нуждаемся, и даем партнеру шанс ответить на наши потребности).
В статье каждый пункт раскрыт более подробно:

https://goo.gl/UgPbf8

#статьи #исследования #отношения

Только вчера опубликовали свежее исследование физических предпосылок депрессии. Оказалось, депрессия обусловлена повышенной связью между областями мозга, первая из которых отвечает за неполучение награды и случаи наказания, а вторая – за ощущение собственного я. Это объясняет физические причины того, что страдающие от депрессии имеют пониженную самооценку, мучаются от несчастливых воспоминаний и чувства неоцененности.
Та же часть мозга (неполучение награды и наказание) имеет усиленную связь с другими его регионами, что приводит к хроническим чувствам грусти, неудовлетворенности, разочарования. В том числе с частью, отвечающей за самокритику и способность действовать в собственных интересах, что ведет к низкой самооценке, чувству безнадежности, снижению собственной ценности.
Депрессивные эпизоды оказались обусловлены уменьшением связи между центром награды и другими частями памяти. Это объясняет, почему люди, страдающие от депрессии, испытывают сложности с тем, чтобы вспомнить счастливые события.
Автор считает, что результаты исследования помогут сделать прорыв в медикаментозном лечении депрессии и будут полезны для выбора фокуса работы в когнитивной терапии.

https://goo.gl/y7UtcZ

#исследования #депрессия

Один за другим автор ставит под сомнение эффективность общепринятых способов достижения успеха:
1) Много работать, чтобы выжать из себя максимум ради результата? Это одна из основных причин профессионального выгорания, которому в итоге оказываются подвержены 50% сотрудников. Стресс повышает продуктивность только на коротких дистанциях, на длинных он истощает, и вы быстрее «сгорите на работе». Чтобы снова научиться расслабляться, займитесь медитациями, йогой, дыхательными упражнениями.
2) Ставить высокие стандарты и критично подходить к себе? Самокритика не помогает прогрессировать, напротив, это подрывает вашу деятельность. Отношение к себе с пониманием и добротой дает более высокую продуктивность и стрессоустойчивость.
3) Преследование собственных интересов? Доброе отношение к другим порой дает больше выигрышей, чем преследование своих целей: коллеги лучше относятся к вам, команда в целом работает продуктивнее, в результате всем хорошо. Кроме того, мы чувствуем себя более счастливыми, когда делаем что-то хорошее для окружающих.
Автор предлагает сравнить два подхода:
- работать на износ, фокусироваться на будущих целей, постоянно быть в фокусе, блюсти прежде всего свои интересы, без напряжения не прийти к успеху, будь самым строгим критиком для самого себя
или
+ выделяйте свободное время, и вы станете более изобретательным; живите в настоящем моменте, и вы станете более продуктивным и харизматичным, выделяйте время на ничегонеделание и веселье, и вы будете более творческим; привносите спокойствие в свою жизнь, и у вас будет больше энергии на дела и работу; будьте добрее к себе, и вы станете более стрессоустойчивым.
Как показывают исследования, второй подход продуктивнее, пишет автор.

https://goo.gl/NgU6y3

#статьи

Последнее время что-то неурожай интересных статей. Для каждого поста приходится перерыть кучу материалов, чтобы найти, чем вас порадовать) Поэтому если вам вдруг встретилась интересная статья, сделайте доброе дело, поделитесь со мной в личке 😊 А пока я поделюсь с вами подборкой фильмов по истории психологии и психоанализа, чтобы вы не скучали на выходных:

1. Кинси / Kinsey; (2004)
Фильм основан на реальных событиях. В 1953 году врач-сексопатолог Альфред Кинси исследует сексуальную жизнь и сексуальные фантазии миллионов американцев. Откровения многих опрошенных вызывают удивление у всей нации. СМИ и католическая церковь представили исследования Кинси в дурном свете. Они выдали бескомпромиссное утверждение, что все американки занимаются сексом только со своими мужьями, скандал разрастался.

2. Когда Ницше плакал (2008)
Экранизация одноименного романа Ирвина Ялома, сюжет которого разворачивается на фоне интеллектуального брожения Вены XIX века, в преддверии зарождения психоанализа. В фильме повествуется о будто бы имевших место взаимоотношениях Ф. Ницше и одного из отцов-основателей психоанализа И. Брейера. Ялом также втягивает в действие Лу Саломе, «Анну О.» и молодого медика Зигмунда Фрейда.

3. Меня зовут Билл У. (1989)
Мелодрама, в основу сюжета которой положены факты из биографии Билла Уилсона, одного из основателей сообщества «Анонимные Алкоголики» (АА).

4. Опасный метод (2011)
Сюжет закручен вокруг персон основателей психоанализа Карла Густава Юнга и Зигмунда Фрейда и их сложных взаимоотношений с умной и красивой пациенткой Сабиной Шпильрейн. Правда, фильм передает их в общих чертах, в реальности все было намного сложнее.

5. Рагин (2004)
Россия, начало ХХ века, маленький провинциальный город. Доктор Андрей Ефимович Рагин служит главным врачом в уездной больнице. Он немолод, одинок и по вечерам любит читать. Однажды ему попадается любопытный медицинский отчет: модный психиатр Гиммельсдорф демонстрирует метод психоанализа, и Рагин решает его попробовать.

6. Сабина (2003)
Сабина, бывшая пациентка Юнга, излечивается и сама обучается психоанализу. Она возвращается в Россию и основывает Белую Школу. Сабина была убита нацистами в 1942 году, расследованием этой истории занимаются современные ученые: француженка Мэри и шотландец Фрейзер. Они путешествуют по местам, где жила Сабина (Цюрих, Москва, Ростов), раскрывая новые факты ее жизни и, в конце концов, влюбляются в друг друга.

7. Принцесса Мария Бонапарт / Princesse Marie; реж. Бенуа Жако, Австрия, 2004.
Мария Бонапарт, принцесса Греции и Дании, наследница Наполеона, стала пациенткой и ученицей Фрейда. Однако вскоре началась Вторая мировая война. Гонения на евреев не обошли ее учителя. Пытаясь помочь Фрэйду покинуть Европу, Мария попадает под пристальное наблюдение Гестапо. С этого момента началась новая жизнь Марии — жизнь между страхом и надеждой.

#фильмы #видео #психоанализ

Если никому нет до вас дела, читайте дальше. Очень просто указать людей, которые оставили нас, когда были нужны. Гораздо сложнее заметить те моменты, когда мы сами подводим себя. Мы делаем это, когда:
- судим себя строго;
- не следим за своим физическим или психологическим здоровьем;
- позволяем другим нарушать наши личные границы;
- игнорируем или подавляем свои настоящие чувства;
- предполагаем, что мы не правы, если кто-то другой не согласен;
- не защищаем себя от необоснованной критики.
Когда ребенок маленький, о нем заботятся родители, хотя, к сожалению, не всегда. Когда ребенок становится взрослым, он должен делать это сам. Некоторые взрослые люди отказываются поддерживать себя, потому что все еще ждут, что это сделает кто-то другой.
Означает ли, что если вы начали сами заботиться о себе, то махнули рукой на поддержку окружающих? Нет. Чем лучше вы заботитесь о себе, тем более вы можете ожидать это от других. Почему кто-то должен заботиться о вас, если вы не делаете этого сами? Станьте теми изменениями, которые вы хотите видеть. Вернитесь к списку в начале поста и поработайте над ним.

https://goo.gl/4NJngv

#статьи

Краткая заметка об окситоцине, «гормоне любви». Окситоцин отвечает за эмоциональные привязанности, доверие и эмпатию. В парах, которые его принимали в ходе эксперимента, улучшилось взаимопонимание между партнерами. Его используют в качестве лекарства при аутизме. Но, оказывается, окситоцин имеет и «тёмные» стороны. Этот гормон усиливает зависть и злорадство. Автор сравнивает действие окситоцина с древней богиней Иштар, которая покровительствовала одновременно и любви, и войне. Во время ажиотажа вокруг чудесных свойств окситоцина особенно важно помнить, что не бывает «плохих» и «хороших» гормонов, прежде чем что-то принимать, нужно взвесить все «за» и «против».

https://goo.gl/97LsRN

#статьи

Мне часто пишут читатели и спрашивают, могу ли я порекомендовать психолога в их городе. Поэтому сегодня я написала статью, которая поможет вам выбрать психолога, если у вас на примете нет доверенного специалиста. Я подробно разобрала основные ошибки при поиске терапевта, и написала о том, что вам поможет сделать правильный выбор:

https://goo.gl/omwt8h

Если вы испытываете трудности с поиском психолога в своем городе, напоминаю, что я работаю и по скайпу. Но сначала прочитайте статью, чтобы быть в курсе «за» и «против» такого варианта).

#статьи #ru

Хеллоуин прекрасное время для клинической психологии 😉 Канал @psycholetters ведет мой коллега Александр, к нему стоит заглянуть, чтобы узнать:
- Как нейробиологи вызывают «ощущение Бога» у подопытных с помощью электрических импульсов https://telegram.me/psycholetters/82
- Что случается с аутичными детьми, когда они вырастают https://telegram.me/psycholetters/79
- Преступников в тюрьме могут заставить тренировать миндалевидное тело, чтобы избежать рецидивов https://telegram.me/psycholetters/80
И другие любопытные вещи из области нейронауки, психологии и психиатрии. Александр делает отличные подборки материалов: https://telegram.me/psycholetters

#рекомендации

Если вы интроверт, возможно, вы неправильно занимаетесь своей интроверсией). Сейчас в моде позиция «Быть интровертом круто», которая выражается в лозунгах «Оставьте меня в покое, я хочу почитать», «Экстраверты скучные и слишком болтливые» и тому подобное. Автор ставит под вопрос, так ли должна выражаться позиция интроверта. Если ваша интроверсия – только повод, чтобы отклонять приглашения и отказывать людям, возможно, вы совершаете одну из этих ошибок:

1. Слишком много сидите дома.
Вы не любите вечеринки, ОК. Но если вы дадите себе разрешение уйти в любое время, сколько угодно рано, возможно, небольшая порция праздника придется вам по душе. Допустим, вы просто ненавидите вечеринки. Хорошо, не ходите. Но если вы постоянно отклоняете приглашения и сами не организуете встречи с людьми, которые вам нравятся, в том формате, который вам комфортен, вы не интровертны, а пассивны.

2. На работе сидите, уткнувшись в компьютер, не поднимая головы.
Интроверты славятся своей способностью тихо и исполнительно делать свою работу. Но если вы не делитесь идеями, которые рождаются в вашем богатом внутреннем мире, в чем же тогда ваше преимущество? Интроверту может быть сложно продвигать свои идеи, но поделитесь ими с коллегой, который заинтересуется ими и сможет их отстоять.

3. Притворяетесь, что любое одиночество – хорошее одиночество.
Эта ошибка напрямую влияет на ваше счастье. Интроверты тоже люди и нуждаются в других людях, хотя и не в таких количествах, как экстраверты. Никто не обладает полным иммунитетом к одиночеству. Зачастую интроверты продолжают оставаться одни просто по инерции, по привычке или из страха быть отвергнутыми.
В статье есть еще два пункта:

https://goo.gl/07f5Vw

#статьи #интроверты

Нехватка сна повышает склонность к насилию. Негативные последствия недосыпания были известны и ранее: неверная оценка ситуации, ухудшение контроля над эмоциями, снижение гибкости мышления, внимание, способность принимать решения, особенно под давлением. Недосыпание вносит свой вклад в количество ДТП на дорогах. Кроме того, оно способствует развитию хронической усталости, депрессии, тревожности и в некоторых случаях психоза. Помимо влияния на психологическое состояние, недосыпание может привести и телесным недомоганиям: головным и желудочным болям, похожим на грипп симптомам.
Новые исследования установили, что недостаток сна также повышает агрессивность. Преступники, совершившие преступления, связанные с насилием, стали менее агрессивны после лечения от проблем со сном. Исследование, в котором изучалось проявление агрессии в парах, среди детей и подростков, в психиатрических клиниках и тюрьмах, установило связь между агрессивностью и проблемами со сном во всех этих условиях. Когда мы не досыпаем, мы хуже контролируем импульсивное поведение, а наша реакция на угрозу с большей вероятностью будет агрессивна.
Не забудьте отоспаться на выходных ;-)

https://goo.gl/1uTQx1

#исследования #агрессия #сон

Горячее исследование сексуальности, чтобы точно проснуться в понедельник 😊 В исследовании приняли участие мужчины и женщины гетеро- и гомосексуальные (всего четыре группы соответственно). Каждой группе показали три фильма: в одном участвовали два мужчины, в другом две женщины, в третьем мужчина и женщина. Как и ожидалось, гетеросексуальные мужчины оказались больше возбуждены фильмом с участием двух женщин, а гомосексуальные – с участием двух мужчин. Однако с женщинами все оказалось не так очевидно. Вопреки собственным ожиданиям, и гетеросексуальные, и гомосексуальные женщины были одинаково возбуждены всеми тремя фильмами. И хотя исследователи не готовы заявить, что женщины по природе бисексуальны, они пришли к выводу, что женская сексуальность более гибкая и подвижная. В качестве возможного эволюционного объяснения приводится следующее: женщина может объединяться для ухода за потомством с другими женщинами, если мужчина не достаточно о нем заботится, поэтому женщины способны «переключать» свое внимание на другой пол.

Женская сексуальность оказалась непостоянной не только в вопросах пола, но в вопросах времени. Выяснилось, что привлекательность партнера для женщины зависит от дня ее менструального цикла. В наиболее плодовитый период цикла женщину больше привлекают атлетически сложенные мужчины в хорошей форме (эволюционно это сигнализирует о «хороших генах»), в том числе помимо постоянного партнера. А в наименее плодовитое время цикла – надежные и внимательные мужчины, особенно постоянный партнер (эволюционно это означает хорошую заботу о потомстве).

Вот такое эволюционное наследие содержит в себе женская сексуальность, по мнению исследователей.

https://goo.gl/oAbVMi

#исследования #сексуальность

Уже переведенная на русский статья о вредных привычках, которые могут помешать вам сделать карьеру, от Harvard Business Review. Может оказаться полезной, если долгожданное повышение по службе все никак не наступает:

https://goo.gl/VxuSfM

#статьи #ru #карьера

На дворе середина ноября – самое время вспомнить о сезонном аффективном расстройстве, так называемой, сезонной депрессии. Вы замечали, что в зимние месяцы у вас постоянно пониженное настроение, по сравнению с летними? Сезонная депрессия связана с дефицитом солнечного света.

Дневной свет влияет на наши циркадные ритмы (с ними же связано, что спать «продуктивнее» ночью). Кроме того, ультрафиолет влияет на усвоение организмом минералов и других питательных веществ. Например, витамина D, что, в свою очередь, связывают с депрессией и другими физическими и психическими расстройствами. Еще одно исследование подтверждает это косвенно: те, кто живет в регионах, где дни короче и темнее, чаще имеют проблемы с психологическим здоровьем.

Итак, влияние темноты на наше тело – основная причина зимней депрессии. К ней могут добавлять и другие, например, культурные: длительное безрадостное затишье после бурных и ярких новогодних праздников на контрасте может вызывать депрессию у некоторых людей.

Основные симптомы сезонной депрессии:

• Нехватка энергии, увеличение потребности во сне.
• Изменение аппетита: хочется больше углеводов, чтобы восполнить недостаток энергии, поэтому зачастую люди с сезонной депрессией зимой набирают вес.
• Раздражительность, гнев.
• Чувство одиночества, покинутости.
• Чувство вины.
• Печаль.
• Потеря интереса к любимым занятиям.
• Страх или неуверенность в будущем.
• Потеря мотивации.

Лечение зимней депрессии

Хорошо помогает световая терапия. Это могут быть несколько минут в день под ультрафиолетовой лампой (солярий тоже подходит, если лампы не просроченные, спрашивайте сертификаты на оборудование). Либо ежедневные прогулки по 20-40 минут под прямыми солнечными лучами.
При сезонной депрессии также помогают средства от «обычной» депрессии: психотерапия (скорее всего, что-то еще помимо нехватки солнца спровоцировало развитие депрессии), а также медикаментозное лечение.

Главное отличие сезонной депрессии от клинической – она проходит со сменой времени года. Кроме того, из всех видов депрессии она лучше всего поддается лечению.

https://goo.gl/iHZD0P

#статьи #депрессия

Кто такой «нормальный человек» с точки зрения социума? «Тот, кто имеет семью, детей и хорошую работу» звучит старомодно даже для тех, кто против гей-парадов и не сочувствует феминисткам. Почему устоявшиеся веками нормы начали размываться?

«Нормальность» во многом, хоть и не полностью, определяется степенью адаптированности ко внешним условиям, к социуму. На мой взгляд, именно здесь кроются причины перемен. Благодаря информационным технологиям, появилось гораздо больше способов быть адаптированным к современному миру. Сегодня гипоманиакальная личность может стать отличным менеджером проектов, тим-билдером, стартапером или найти свое призвание в другой области, где происходит постоянная движуха. Человек с шизоидным расстройством личности может быть прекрасным программистом и работать удаленно, минимизировав дискомфортные для него контакты с людьми. Подобный вариант возможет и для аутистов – в мире машин можно найти рабочее место, где общение не требуется. Истерические личности, имеющие склонность к демонстративному поведению, всегда находили свое место на сцене. Сегодня для этого не требуется поступать в театральный вуз – достаточно завести канал на ютубе и наслаждаться вниманием публики, которое так важно для истериков. Нарциссическая личность может завести аккаунт в инстаграме, выкладывая профессиональные фотографии себя в разных образах. Если она при этом обладает хорошим вкусом, то соберет большую аудиторию своими актами самолюбования, поскольку подписчики, в свою очередь, имеют потребность в идентификации с такими образами. Сегодня все это становится нормой, потому что отвечает текущей информационной реальности.

Здорово, что в современном обществе находят свое место люди, у которых в доинформационную эпоху могли возникнуть с этим проблемы. Однако не стоит удивляться, если в итоге вокруг вас (или в «прогрессивной Европе») начинают происходить вещи, которые вам не кажутся нормальными. Не совсем понятно, куда это ведет в долгосрочной перспективе и где разумные пределы, на которых лучше остановиться, ведь разумные пределы есть в любой области.

#размышления #точказрения #общество

Немного просветительства с изрядной долей юмора 😉 Для тех, кто думает, что психоанализ - это просто "сидеть и слушать" привожу несколько цитат из книги по современному психоанализу, которую сейчас читаю:

• «Модуляция напряжения в поле и эмоциональные пиктограммы»
• «Осцилляция интерпретаций по оси PS-D в трансформативном поле»
• «α-элементы: нарративные производные и составные конструкции»
• «на сеансе должен быть позитивный градиент β —> α в пользу пациента» («верификация теорий не должна мешать процессу β —> α»)
• «Рост значения (Σ —> ∞), по сути, означает успешное осуществление процесса символизации»

Замечательная книга А. Ферро "Психоанализ: создание историй", рекомендую к прочтению. Только сначала надо прочитать М. Кляйн, У. Биона и супругов Баранже, (конечно, если Фрейда вы уже прочли), иначе не понятно будет, что за термины используются, а в остальном все ясно и доступно)).

Современный психоанализ больше всего напоминает мне квантовую физику. Первоначальная теория Фрейда с несколько механистическим пониманием взаимодействий между сознательным, предсознательным и бессознательным (первая модель) или Оно, Я и Сверх-Я (вторая модель) сегодня воспринимается примерно как теория Ньютона в пост-эйнштейновском мире. Хотя, конечно, большое спасибо Ньютону и Фрейду за их вклад в развитие науки.

#размышления #точказрения #психоанализ

Как распознать, что вы встречаетесь с будущим тираном? Есть очевидные тревожные флажки: гневное, контролирующее, собственническое, ревнивое поведение. Но большинство тиранов умеют скрывать их на свиданиях, поэтому вы можете обнаружить его или ее «настоящую природу» слишком поздно, находясь в отношениях, которые уже не так просто разорвать. Возьмите на вооружение эти сигналы и любой ценой избегайте вступать в отношения с людьми, которые их проявляют:

1. Обвинение других в своих неудачах и негативных чувствах. Будьте осторожны: на первых свиданиях эти обвинения могут звучать как комплименты в ваш адрес: «И почему я не встретил тебя раньше той жадной эгоцентричной женщины, с которой я встречался до этого?». Такой замаскированный негатив может вызвать симпатию и сочувствие, пока не окажется направлен против вас.

2. Постоянное возмущение несправедливостью мира/ситуации/людей. Их праведное негодование – защита против ощущения неудачи («Я не знаю, как сделать мою жизнь лучше»). Но самое главное, они абсолютно слепы к тем несправедливостям, которые сами чинят по отношению к другим людям.

3. Чувство исключительности. Такие люди считают, что заслуживают особых условий и особого обращения (разумеется, ничего для этого не сделав). Они пытаются протиснуться вперед очереди; курят, где хотят; водят, как хотят; говорят, что хотят, не принимая в расчет чувства других людей. У них очень высокие стандарты, как должны к ним относиться окружающие, поэтому они хронически чувствуют разочарование и обиду. Их поведение – «справедливый» способ компенсировать моральный ущерб, нанесенный безразличием окружающих к важности их персоны.

Прочесть еще пять ранних признаков потенциального тирана можно в моем переводе: https://goo.gl/GsfHb3
или в оригинале: https://goo.gl/B1ovQc

P.S. Думаю, вы прекрасно понимаете, что такие люди могут быть обоих полов.

#статьи #ru #отношения