5 способ перестать постоянно вспоминать неудачи

Если вы склонны мучить себя, непрерывно прокручивая в голове, кому вы что не так сказали или сделали, то для вас есть две новости: плохая и хорошая. Плохая заключается в том, что излишняя концентрация на совершенных ошибках повышает риск развития депрессии и повышает уровень тревожности. Хорошая новость – есть путь выхода из этого порочного круга, причем пошаговый.

http://www.krasivaya-dusha.ru/obshaya-psihologiya/kak-perestat-postoyanno-vspominat-neudachi.html

4 способа понять, что человек тот самый единственный

Как понять, что этот человек «тот самый» – с которым вы захотите провести всю жизнь? «Я люблю его/её» – самый распространенный ответ. Но насколько вы уверены, что это продлится долго? Хотя сами влюбленные часто не могут этого объяснять, то, что делает пару устойчивой ко времени – высокий уровень удовлетворенности отношениями. И это вовсе не равно только чувствам. Как измерить свой уровень удовлетворенности отношениями и при необходимости его повысить, читайте дальше:

http://www.krasivaya-dusha.ru/psyhologiya-otnoshenij/4-sposoba-ponyat-chto-chelovek-tot-samyj-edinstvennyj.html

Как принимают решения полиглоты?

Представьте себе – ваши решения зависят от того, на каком языке вы его обдумываете. Журнал Psychological Science опубликовал любопытное исследование, которое экспериментально подтвердило: когда мы думаем на иностранном языке, мы принимаем решение более рационально, чем на родном (в этом случае решения более эмоциональны). Так что если вам требуется принять важное решение, подумайте о нём на английском. Подробности и ход эксперимента:

http://www.krasivaya-dusha.ru/obshaya-psihologiya/kak-prinimayut-resheniya-bilingvy.html

Что делать, если кто-то флиртует с вашим партнером?

Если это невинный флирт, то, по утверждению автора статьи, его можно даже использовать на пользу вашим отношениям – чтобы освежить их, и самим снова включиться в романтическую игру. Но что делать, если все зашло слишком далеко, и вашего партнёра соблазнили? Прощать ли измену, инициатором которой ваш партнёр не был, и что делать со своей обидой и ревностью?

http://www.krasivaya-dusha.ru/psyhologiya-otnoshenij/prostit-izmenu.html

Застенчивость или социофобия?

Что отличает социофоба от просто стеснительного человека? Автор приводит семь признаков социального тревожного расстройства. Думаю, часть симптомов у себя найдёт любой человек – например, многие боятся выступать перед публикой. Но есть и более экзотические варианты – например, страх употреблять пищу прилюдно. Окончательно расставить точки над i и определить, есть ли у вас социофобия можно здесь:

http://www.krasivaya-dusha.ru/obshaya-psihologiya/zastenchivost-i-sociofobiya.html

Семь законов вечной любви

Специалист по конфликтам с 25-летним стажем, привыкший работать в горячих точках и криминальных районах, решил сделать необычный подарок влюбленным. Он разложил по полочкам главные выводы из своего опыта о том, как избежать конфликтов в паре и прожить вместе долгую счастливую жизнь. Хотя, кто сказал «избежать»? Что делать с вашими конфликтами и совместным недовольством, читайте в подробной статье в двух частях:

http://www.krasivaya-dusha.ru/psyhologiya-otnoshenij/sem-zakonov-vechnoj-lyubvi.html
http://www.krasivaya-dusha.ru/psyhologiya-otnoshenij/3-sekreta-dolgix-otnoshenij.html

Корреспондент Стас Кузнецов попробовал на себе четыре метода современной психотерапии и написал статью о своих впечатлениях.
На мой взгляд, выбор направлений достаточно спорный - психодрама, танатотерапия, гипнотерапия и логотерапия. Но не будем придираться - автор честно признается, что выбрал их практически наугад, растерявшись среди большого числа вариантов.
А вот с его выводом я полностью согласна: настоящая терапия – это когда тебя по-человечески слышат, понимают и говорят с тобой на одном языке. Только на уровне глубокого взаимопонимания начинается настоящий терапевтический разговор. И именно этому глубокому пониманию мы, психологи, учимся столько лет и никогда не перестаем учиться.

http://www.the-village.ru/village/city/experience/234129-therapist

Как лучше всего вести себя на первом свидании? Этот жизненно важный вопрос стал темой эксперимента психологов – исследователей привлекательности. Они изучали язык тела на быстрых свиданиях и обнаружили несколько закономерностей:
1) Нам больше нравятся объекты, к которым мы приближаемся. Поэтому имеет смысл первым прийти на свидание, чтобы кандидат на ваше сердце подходил к вам, а не наоборот.
2) Хотя мужчины часто заявляют, что для них в партнерше важнее привлекательность, а женщины – что больше ценят способность зарабатывать, на практике никаких гендерных различий в привлекательности не обнаружилось.
3) Открытое свободное расположение тела в пространстве воспринимается более привлекательным, чем скованное, зажатое. Люди, которые стараются занять как можно больше места и делают открытые, направленные вовне жесты, получают больше положительных откликов, чем те, которые стремятся занимать как можно меньше места и принимают закрытые позы. В первом случае участники получали ответ «Да» в два раза чаще, чем во втором.
Мораль сего исследования такова – подавайте человеку невербальные знаки открытости, и вас сочтут в два раза привлекательнее, чем если бы вы мрачно сидели в углу, погрузившись в себя.

https://www.psychologytoday.com/blog/brain-trust/201604/tinder-study-shows-science-best-first-date-body-language

Что бы вы сделали, если бы уже сейчас узнали о психологических привычках, которые в будущем сделают вас несчастным? А список немаленький – целых девять жирных пунктов. Среди них популярная жизненная позиция «Всё или ничего», миф «Когда произойдёт [вставьте свой вариант], тогда я стану счастлив», а также установка более высоких стандартов для окружающих, чем для самого себя. Ознакомиться с полным списком шаблонов мышления, которые имеют все шансы привести вас к депрессии, можно здесь:

http://www.krasivaya-dusha.ru/obshaya-psihologiya/otkuda-pessimism.html

#психология #psyhologia