От 50% до 80% людей, отбывающих тюремное наказание, имеют травму головного мозга. Это внешняя физическая травма, чаще всего в результате физического насилия, падения с высоты или другого несчастного случая. Среди женщин этот показатель еще выше – практически каждая женщина, попавшая в судебную систему, подвергалась насилию. Более половины из них получали травмы головного мозга неоднократно. Для сравнения: в среднем по популяции количество травм головного мозга – менее 5%.
Травмы головного мозга ведут к нарушению когнитивных функций. Таким людям сложнее думать, делать выводы, контролировать свои импульсы. Когда они выходят из тюрьмы, по статистике у них больше шансов снова попасть в неё, чем нет.
Нейропсихолог Kim Gorgens создала и реализовала такую программу: заключенные проходили тестирование функций мозга. По его результатам готовились рекомендации для представителей судебной системы и для самого заключенного. Например, если у него выявлялись проблемы с тем, чтобы воспринимать информацию на слух, ему рекомендовалось носить с собой блокнот и делать заметки. А суду рекомендовалось предоставлять ему всю важную информацию в письменном виде. Если были проблемы с памятью, то на выручку приходили современные девайсы с их системой напоминаний. Kim Gorgens приводит вдохновляющие примеры, как заключенные, получившие рекомендации, как компенсировать последствия своей травмы мозга, не только не возвращались за решетку, но и вновь начинали работать, восстанавливали отношения с родственниками.
http://bit.ly/2V2CY0J
Хотя в докладе не упоминается отдельно о людях, совершивших тяжкие преступления, это снова возвращает меня к недавним мыслям: ни один здоровый человек не будет убивать, насиловать, наносить телесные повреждения другим людям. Если не брать в расчет вынужденные ситуации самозащиты, войны и пр. Хотя бы потому, что у здорового человека есть эмпатия. И наверняка у него найдется еще множество других причин этого не делать, например, его ценности. Да и потребности в насилии просто не возникает. У здорового человека есть конструктивные пути реализации присущей человеческому роду агрессии: через здоровую конкуренцию в профессии, достижение поставленных целей, спорт и т.д.
Вспоминаются слова психоаналитика Эстеллы Уэлдон, которая долгое время работает с заключенными, совершившими тяжкие преступления: «Я не встречала еще ни одного преступника, у которого было счастливое детство».
Может, мы доживем до того, что противоправное поведение будет считаться не преступлением, а симптомом, и таких людей будут лечить, а не наказывать.
#нейронаука #блог
Травмы головного мозга ведут к нарушению когнитивных функций. Таким людям сложнее думать, делать выводы, контролировать свои импульсы. Когда они выходят из тюрьмы, по статистике у них больше шансов снова попасть в неё, чем нет.
Нейропсихолог Kim Gorgens создала и реализовала такую программу: заключенные проходили тестирование функций мозга. По его результатам готовились рекомендации для представителей судебной системы и для самого заключенного. Например, если у него выявлялись проблемы с тем, чтобы воспринимать информацию на слух, ему рекомендовалось носить с собой блокнот и делать заметки. А суду рекомендовалось предоставлять ему всю важную информацию в письменном виде. Если были проблемы с памятью, то на выручку приходили современные девайсы с их системой напоминаний. Kim Gorgens приводит вдохновляющие примеры, как заключенные, получившие рекомендации, как компенсировать последствия своей травмы мозга, не только не возвращались за решетку, но и вновь начинали работать, восстанавливали отношения с родственниками.
http://bit.ly/2V2CY0J
Хотя в докладе не упоминается отдельно о людях, совершивших тяжкие преступления, это снова возвращает меня к недавним мыслям: ни один здоровый человек не будет убивать, насиловать, наносить телесные повреждения другим людям. Если не брать в расчет вынужденные ситуации самозащиты, войны и пр. Хотя бы потому, что у здорового человека есть эмпатия. И наверняка у него найдется еще множество других причин этого не делать, например, его ценности. Да и потребности в насилии просто не возникает. У здорового человека есть конструктивные пути реализации присущей человеческому роду агрессии: через здоровую конкуренцию в профессии, достижение поставленных целей, спорт и т.д.
Вспоминаются слова психоаналитика Эстеллы Уэлдон, которая долгое время работает с заключенными, совершившими тяжкие преступления: «Я не встречала еще ни одного преступника, у которого было счастливое детство».
Может, мы доживем до того, что противоправное поведение будет считаться не преступлением, а симптомом, и таких людей будут лечить, а не наказывать.
#нейронаука #блог
Ted
The surprising connection between brain injuries and crime
Here's a shocking statistic: 50 to 80 percent of people in the criminal justice system in the US have had a traumatic brain injury. In the general public, that number is less than five percent. Neuropsychologist Kim Gorgens shares her research into the connection…
В возрасте 65+ вы, скорее всего, будете счастливее, чем сейчас
Это подтверждено уже целым рядом исследований, в которых измерялись уровень удовлетворения жизнью, оптимизм, эмоциональный интеллект.
В одном из исследований психологи показали молодым и пожилым людям отрицательные и положительные образы. Ученые заметили значительные различия между двумя возрастными группами с точки зрения мозговой активности, эмоционального опыта и воспоминаний. Сканирование мозга показало, что миндалевидное тело пожилых меньше реагирует на отрицательные стимулы, чем на положительные. Кроме того, пожилые участники переживали меньше негативных эмоций во время исследования и чаще вспоминали положительные образы, чем младшие участники.
Оказалось, что часть мозга, отвечающая за обработку эмоций (миндалевидное тело) у пожилых меньше реагирует на отрицательные стимулы, чем на положительные.
Эти изменения способствуют развитию того, что некоторые геронтологи называют эмоциональным интеллектом: способности распознавать и регулировать эмоции и выражать их безвредными способами. Наши реакции на других людей и жизненные события имеют тенденцию созревать и становиться более адаптивными, гибкими и добрыми. С возрастом, например, мы меньше подвержены стрессу.
Подводя итог ряду исследований, проведенных с людьми старше 65 лет, профессор психологии Беркли Дачер Кельтнер отметил: «с возрастом люди могут легче входить и выходить из различных эмоциональных состояний и утверждают, что испытывают больше свободы и самоконтроля во время эмоциональных переживаний».
http://bit.ly/2VsaMnF
Исследователи также искали факторы, влияющие на уровень оптимизма пожилых людей, и нашли два. Во-первых, люди, которые указали, что пережили больше позитивных событий в жизни, таких как получение образования, повышение зарплаты и развитие важных романтических отношений, имели более высокие траектории оптимизма. Однако более интересно (и, возможно, удивительно) то, что люди, которые имели больше негативного жизненного опыта, не были более или менее оптимистичны средних показателей. Другими словами, если позитивные события жизни помогают нам развить чувство оптимизма, то негативные события не лишают его.
http://bit.ly/2GSpFav
#исследования #счастье
Это подтверждено уже целым рядом исследований, в которых измерялись уровень удовлетворения жизнью, оптимизм, эмоциональный интеллект.
В одном из исследований психологи показали молодым и пожилым людям отрицательные и положительные образы. Ученые заметили значительные различия между двумя возрастными группами с точки зрения мозговой активности, эмоционального опыта и воспоминаний. Сканирование мозга показало, что миндалевидное тело пожилых меньше реагирует на отрицательные стимулы, чем на положительные. Кроме того, пожилые участники переживали меньше негативных эмоций во время исследования и чаще вспоминали положительные образы, чем младшие участники.
Оказалось, что часть мозга, отвечающая за обработку эмоций (миндалевидное тело) у пожилых меньше реагирует на отрицательные стимулы, чем на положительные.
Эти изменения способствуют развитию того, что некоторые геронтологи называют эмоциональным интеллектом: способности распознавать и регулировать эмоции и выражать их безвредными способами. Наши реакции на других людей и жизненные события имеют тенденцию созревать и становиться более адаптивными, гибкими и добрыми. С возрастом, например, мы меньше подвержены стрессу.
Подводя итог ряду исследований, проведенных с людьми старше 65 лет, профессор психологии Беркли Дачер Кельтнер отметил: «с возрастом люди могут легче входить и выходить из различных эмоциональных состояний и утверждают, что испытывают больше свободы и самоконтроля во время эмоциональных переживаний».
http://bit.ly/2VsaMnF
Исследователи также искали факторы, влияющие на уровень оптимизма пожилых людей, и нашли два. Во-первых, люди, которые указали, что пережили больше позитивных событий в жизни, таких как получение образования, повышение зарплаты и развитие важных романтических отношений, имели более высокие траектории оптимизма. Однако более интересно (и, возможно, удивительно) то, что люди, которые имели больше негативного жизненного опыта, не были более или менее оптимистичны средних показателей. Другими словами, если позитивные события жизни помогают нам развить чувство оптимизма, то негативные события не лишают его.
http://bit.ly/2GSpFav
#исследования #счастье
Яндекс Дзен
Невероятно! Пожилые оказались счастливее молодых
Одна из самых удивительных вещей, которые эксперты-психотерапевты отмечают о старении, заключается в том, что пожилые люди, как правило, счастливее молодых. По крайней мере те, кто живет в Европе и США. Об этом заявила в своем блоге доктор Сьюзан Эйвери Стюарт.
Правила первой помощи при психозе. Те самые, которые Вам кажется, никогда не пригодятся. А когда пригождаются, Вы жалеете, что невнимательно прочитали. К счастью, здесь все проще, чем с приступами эпилепсии, помощью при ДТП и т.д. Главное понять основной принцип.
Forwarded from На/Під
Вы столкнулись с психотическими симптомами. Что делать?
Речь пойдет о продуктивных симптомах: галлюцинациях, бреде, голосах, паранойе. Помимо этих симптомов психоз может включать в себя экстаз, неадекватность, потерю ощущения времени, пространства, а самое главное - связи с реальностью. Остальное можно прочитать в мкб или вики.
Что самое первое, что нужно понять?
Психотические симптомы снимаются только нейролептиками и желательно в стационаре. Никакие уговоры, разговоры, рационализация и убеждения не помогут. Просто примите это как данность и не думайте, что щас вот сила ваших логических доводов починит то, с чем не каждый нейролептик сможет справиться.
Каким бы глупым, абсурдным, смешным или стремным не казался бред, - очень важно понимать, что для человека в этом состоянии это так же реально и логично как то, что растения растут из земли, а птицы летают в небе. Да, вам сложно это понять, да, кажется ну как можно думать, что в стене спрятаны ядовитые пары, но просто блять постарайтесь себе это представить.
Поэтому, что нужно делать:
1. Вызывать скорую. На вас будут злиться и обижаться, но человек в этом состоянии опасен для себя.
2. Пока едет скорая попытаться дать человеку ощущение безопасности. Скажите, что вы рядом, что вы его не дадите в обиду и пр.
3. Не поддерживать бредовую картину, но и не оспаривать. Напоминаю, когда вы отрицаете то, что для человека реально - он теряет к вам доверие. Поэтому предложите, например, отойти от "опасности", а также всеми силами пытайтесь отвлечь.
Что не надо делать ни в коем случае:
1. Смеяться над бредом, его абсурдностью.
2. Отрицать и переубеждать, что этого нет или что это просто "в твоей голове".
3. Прямо угрожать больницей, госпитализацией. Обычно человек в психозе будет недоволен (ну еще бы). Постарайтесь говорить об этом мягко, максимально располагая к врачам. Можно сказать, например, что в стенах больницы есть защита от угрозы или типа того. Обязательно скажите человеку, что он если ему или ей не понравится в больнице, она всегда может оттуда уйти.(на самом деле в остром психозе не может, но когда снимут сам психоз - да).
Я еще раз очень хочу подчеркнуть - потеря критики к своему состоянию означает, что для человека все его бредовые истории абсолютно реальны. Представьте, что в голове меняется система реальности и она не похожа на адекватную.
Каким может быть бред?
- Преследования
- Воздействия (например, с помощью тока, энергии, лучей, каких-то аппаратов, магии и пр)
- Обворовывания
- Величия
- Высокого происхождения и пр.
Также хочу подчеркнуть, что злость, наезды, правдорубство тоже не помогут. Наша задача - удержать доверительный контакт и довести человека до специалистов. Постарайтесь сами не впадать в панику, не принимайте слов человека всерьез и на личный счет. Он может вас обвинять, бояться, подозревать, но это все обусловлено только его состоянием.
Речь пойдет о продуктивных симптомах: галлюцинациях, бреде, голосах, паранойе. Помимо этих симптомов психоз может включать в себя экстаз, неадекватность, потерю ощущения времени, пространства, а самое главное - связи с реальностью. Остальное можно прочитать в мкб или вики.
Что самое первое, что нужно понять?
Психотические симптомы снимаются только нейролептиками и желательно в стационаре. Никакие уговоры, разговоры, рационализация и убеждения не помогут. Просто примите это как данность и не думайте, что щас вот сила ваших логических доводов починит то, с чем не каждый нейролептик сможет справиться.
Каким бы глупым, абсурдным, смешным или стремным не казался бред, - очень важно понимать, что для человека в этом состоянии это так же реально и логично как то, что растения растут из земли, а птицы летают в небе. Да, вам сложно это понять, да, кажется ну как можно думать, что в стене спрятаны ядовитые пары, но просто блять постарайтесь себе это представить.
Поэтому, что нужно делать:
1. Вызывать скорую. На вас будут злиться и обижаться, но человек в этом состоянии опасен для себя.
2. Пока едет скорая попытаться дать человеку ощущение безопасности. Скажите, что вы рядом, что вы его не дадите в обиду и пр.
3. Не поддерживать бредовую картину, но и не оспаривать. Напоминаю, когда вы отрицаете то, что для человека реально - он теряет к вам доверие. Поэтому предложите, например, отойти от "опасности", а также всеми силами пытайтесь отвлечь.
Что не надо делать ни в коем случае:
1. Смеяться над бредом, его абсурдностью.
2. Отрицать и переубеждать, что этого нет или что это просто "в твоей голове".
3. Прямо угрожать больницей, госпитализацией. Обычно человек в психозе будет недоволен (ну еще бы). Постарайтесь говорить об этом мягко, максимально располагая к врачам. Можно сказать, например, что в стенах больницы есть защита от угрозы или типа того. Обязательно скажите человеку, что он если ему или ей не понравится в больнице, она всегда может оттуда уйти.(на самом деле в остром психозе не может, но когда снимут сам психоз - да).
Я еще раз очень хочу подчеркнуть - потеря критики к своему состоянию означает, что для человека все его бредовые истории абсолютно реальны. Представьте, что в голове меняется система реальности и она не похожа на адекватную.
Каким может быть бред?
- Преследования
- Воздействия (например, с помощью тока, энергии, лучей, каких-то аппаратов, магии и пр)
- Обворовывания
- Величия
- Высокого происхождения и пр.
Также хочу подчеркнуть, что злость, наезды, правдорубство тоже не помогут. Наша задача - удержать доверительный контакт и довести человека до специалистов. Постарайтесь сами не впадать в панику, не принимайте слов человека всерьез и на личный счет. Он может вас обвинять, бояться, подозревать, но это все обусловлено только его состоянием.
Как правильно становиться счастливее, делясь своими ресурсами
Когда мы делимся с другими, мы сами чувствуем себя счастливее. Эта особенность человеческой природы многократно подтверждена в исследованиях. Но как использовать её в повседневной жизни? Если вы просто введете данные своей банковской карты на сайте крупного благотворительного фонда, вы не станете особо счастливее: см. правый график.
Совсем другое дело, если ваша помощь поступает адресно, и вы видите, как меняется жизнь реальных людей от ваших действий. Такой эффект дают, например, маленькие благотворительные организации: см. левый график.
А счастливее всего вас может сделать прямая волонтерская деятельность, когда вы находитесь в эмоциональной связи с теми, кто вашу помощь принимает. Изменения к лучшему в их жизни становятся ценными и для вас 🙏🏻.
http://bit.ly/2V4NC2i
#исследования #счастье
Когда мы делимся с другими, мы сами чувствуем себя счастливее. Эта особенность человеческой природы многократно подтверждена в исследованиях. Но как использовать её в повседневной жизни? Если вы просто введете данные своей банковской карты на сайте крупного благотворительного фонда, вы не станете особо счастливее: см. правый график.
Совсем другое дело, если ваша помощь поступает адресно, и вы видите, как меняется жизнь реальных людей от ваших действий. Такой эффект дают, например, маленькие благотворительные организации: см. левый график.
А счастливее всего вас может сделать прямая волонтерская деятельность, когда вы находитесь в эмоциональной связи с теми, кто вашу помощь принимает. Изменения к лучшему в их жизни становятся ценными и для вас 🙏🏻.
http://bit.ly/2V4NC2i
#исследования #счастье
Я редко пишу посты, приуроченные к праздникам, но сегодня хочу сделать исключение. Мне неприятно видеть подмену ценностей, как 9 мая превращается в военное шоу. Ведь в первую очередь это день памяти. В каждой или почти каждой семье кто-то погиб в той войне. И эта значимая история семьи, которая влияет на вас сейчас. Какая она, эта история? Я сегодня услышала такую: прадед погиб на войне, когда бабушке было пять лет. Отвлекитесь от того, что это бабушка и представьте себе девочку пяти лет, у которой умер папа. Это то, что не может не оставить значимый след в её психике, повлиять на развитие личности. И на то, как она затем выбрала вашего деда. И как воспитывала вашу маму или папу. И какими личностями они выросли в итоге. И на то, как затем растили вас, полагаясь на свой детский опыт или желая сделать все наоборот.
Значимые события в истории семьи влияют на поколения вперед. Поэтому последствия второй мировой войны затрагивают всех нас до сих пор. И это очень важно - помнить историю своей семьи. Это ваши психологические корни. И сегодня очень подходящий день для того, чтобы вспомнить свои истории и выразить почтение предыдущим поколениям.
#блог
Значимые события в истории семьи влияют на поколения вперед. Поэтому последствия второй мировой войны затрагивают всех нас до сих пор. И это очень важно - помнить историю своей семьи. Это ваши психологические корни. И сегодня очень подходящий день для того, чтобы вспомнить свои истории и выразить почтение предыдущим поколениям.
#блог
Сегодня закрылся один из моих любимых каналов @thenoondaydemon, посвященный депрессии, БАР и личному опыту их проживания. Жаль, на канале было много полезных материалов на эту тему, прям мини база знаний. И… это очень старый канал, что возвращает меня к тому времени, когда во всем телеграме их всего было пара десятков. Несколько про IT, несколько личных блогов, несколько научпоп и один по психологии - вот это самый, который вы сейчас читаете :-) Все авторы более или менее крупных каналов друг друга знали «в лицо» и общались. С тех пор многое изменилось, и не все к лучшему. Появилась тьма каналов сомнительного качества и содержания. Но больше всего меня расстраивает кризис, после которого мой канал так и не оправился. Было это перед новым годом, когда мне пришло очень много заявок на рекламу. Обычно я стараюсь не частить с этим делом и сначала проверять, что рекомендую. Но тогда получилось слишком много рекламы в короткий срок - и читаемость канала упала раза в два, если ее больше. Блокировки тоже сделали свое дело. Очень жаль, ведь канал не стал хуже. На нем по прежнему появляются качественные материалы и нет избытка рекламы. Но, возможно, «золотой век» старых каналов уже прошел, и они встали в один ряд с множеством и множеством других. А, может, это моя личная неграмотность в медиа-управлении сыграла роль. Как бы то ни было, грустно, что каналы-первопроходцы в тг забываются или даже закрываются.
#блог
#блог
Сегодня о чувствах вины и стыда в материнстве.
Примерно 90% матерей чувствуют себя виноватыми перед ребенком. За то, что где-то предпочли поспать, где-то включили мультик, что-то забыли или не успели. За то, что не испытывают удовольствия от ухода за ребенком. За то, что временами скучают по своей старой жизни. В общем, за то, что просто являются живыми людьми. Причина этому в первую очередь - завышенные и нереалистичные ожидания от материнства.
Психиатр Александра Сакс описывает стандартную ситуацию. Ей звонит женщина, недавно ставшая матерью. Она говорит, что у неё не получается уход за ребенком, и она не получает от него удовольствия: «Может, у меня постродовая депрессия?» - спрашивает она. Однако диагностика показывает, что клинической депрессии у неё нет. Тем не менее, молодая мама продолжает сомневаться, все ли с ней в порядке. «А чего вы ожидали?» - спрашивает психиатр. «Что материнский инстинкт автоматически подскажет мне, что делать. Что материнство сделает меня цельной и счастливой...» Так не бывает. Александра получает сотни таких звонков.
Материнство - это сложный опыт, который включает и позитивное, и негативное. Больше всего беременность и раннее материнство похожи на подростковость - гормональная буря, с телом и настроением происходит что-то непонятное, быстро увеличиваются части тела (живот, грудь).
Затем начинается «тяни-толкай». Незадолго до родов происходит мощный выброс гормона окситоцина который концентрирует весь мир матери на ребенке - «притягивает». Между тем мозг женщины сопротивляется: он помнит, что у него было что-то еще важное: работа, хобби, другие стороны личности - и «отталкивает» от ребенка. Испытывать такую амбивалентность - это и есть опыт материнства.
Мы не считаем подростковый возраст патологией, хоть и он и связан с массой дискомфорта. То же самое с материнством.
Большинство мам думает, что другие мамы справляются лучше. Но это не так - вы просто не видите ситуацию изнутри. Хаос в период раннего детства - это нормально!
Источники:
http://bit.ly/2w3ML7L
http://bit.ly/2W15gso
http://bit.ly/2JmKI7J
#дети #материнство
Примерно 90% матерей чувствуют себя виноватыми перед ребенком. За то, что где-то предпочли поспать, где-то включили мультик, что-то забыли или не успели. За то, что не испытывают удовольствия от ухода за ребенком. За то, что временами скучают по своей старой жизни. В общем, за то, что просто являются живыми людьми. Причина этому в первую очередь - завышенные и нереалистичные ожидания от материнства.
Психиатр Александра Сакс описывает стандартную ситуацию. Ей звонит женщина, недавно ставшая матерью. Она говорит, что у неё не получается уход за ребенком, и она не получает от него удовольствия: «Может, у меня постродовая депрессия?» - спрашивает она. Однако диагностика показывает, что клинической депрессии у неё нет. Тем не менее, молодая мама продолжает сомневаться, все ли с ней в порядке. «А чего вы ожидали?» - спрашивает психиатр. «Что материнский инстинкт автоматически подскажет мне, что делать. Что материнство сделает меня цельной и счастливой...» Так не бывает. Александра получает сотни таких звонков.
Материнство - это сложный опыт, который включает и позитивное, и негативное. Больше всего беременность и раннее материнство похожи на подростковость - гормональная буря, с телом и настроением происходит что-то непонятное, быстро увеличиваются части тела (живот, грудь).
Затем начинается «тяни-толкай». Незадолго до родов происходит мощный выброс гормона окситоцина который концентрирует весь мир матери на ребенке - «притягивает». Между тем мозг женщины сопротивляется: он помнит, что у него было что-то еще важное: работа, хобби, другие стороны личности - и «отталкивает» от ребенка. Испытывать такую амбивалентность - это и есть опыт материнства.
Мы не считаем подростковый возраст патологией, хоть и он и связан с массой дискомфорта. То же самое с материнством.
Большинство мам думает, что другие мамы справляются лучше. Но это не так - вы просто не видите ситуацию изнутри. Хаос в период раннего детства - это нормально!
Источники:
http://bit.ly/2w3ML7L
http://bit.ly/2W15gso
http://bit.ly/2JmKI7J
#дети #материнство
Ted
A new way to think about the transition to motherhood
When a baby is born, so is a mother -- but the natural (and sometimes unsteady) process of transition to motherhood is often silenced by shame or misdiagnosed as postpartum depression. In this quick, informative talk, reproductive psychiatrist Alexandra Sacks…
На презентации книги по воспитанию детей один из слушателей задал вопрос не самой писательнице, а ее 16-тилетней дочери. Он спросил:
- Ваша мать идеальна?
- Никто не идеален.
- А что именно в ней не так?
- Я могу написать книгу об этом.
😅
И они написали. Следующую книгу, мать вместе с дочерью. Для этого они провели исследование, что думают дети по поводу воспитания.
Основные мысли приведены в статье (перевод): http://bit.ly/2vYVM24
Оригинал: http://bit.ly/30rFU6q
#дети #материнство
- Ваша мать идеальна?
- Никто не идеален.
- А что именно в ней не так?
- Я могу написать книгу об этом.
😅
И они написали. Следующую книгу, мать вместе с дочерью. Для этого они провели исследование, что думают дети по поводу воспитания.
Основные мысли приведены в статье (перевод): http://bit.ly/2vYVM24
Оригинал: http://bit.ly/30rFU6q
#дети #материнство
Яндекс Дзен
Секрет раскрыт: как надо было воспитывать ваших детей
В 2016 году автор Свати Лодха продвигала свою книгу в Индии. На одной из встреч кто-то из зрителей задал вопрос для ее 16-летней дочери. Этот вопрос, возможно, неудобен для каждого родителя: «Как вы думаете, ваша мать прекрасна?» Ответ дочери был таков: «Я…
😡 Вчера увидела в детской поликлинике информационный плакат «Подростковая депрессия». Порадовалась - думаю, какая важная тема. Правда, радовалась я не долго. Ровно до тех пор, пока не начала читать колонку «Как преодолеть». Оказывается, все просто: «измените ход мыслей, научитесь любить себя и мир». Что же вы раньше молчали, товарищи? А мы тут уже развели и такие, и сякие методы психотерапии, не говоря уж о коллегах-врачах, которые настряпали целую гору препаратов. Вот мы глупые люди, оказывается, все решается одним предложением. Разозлило меня такое обесценивание. Это все равно, что сказать человеку с переломом ноги: «У вас проблемы с ногой? Больше бегайте, ноги станут крепче».
И ведь это плакат, который потенциально мог спасти кому-то жизнь. Ведь тяжелая депрессия - главная причина самоубийств. Заметьте, там даже нет пункта «обратитесь к специалисту».
#блог #депрессия
И ведь это плакат, который потенциально мог спасти кому-то жизнь. Ведь тяжелая депрессия - главная причина самоубийств. Заметьте, там даже нет пункта «обратитесь к специалисту».
#блог #депрессия
Секретный ингредиент счастливого брака раскрыт и подтверждён несколькими исследованиями. Все очень просто: дружба 😊. Семьи, в которых супруги были не только романтическими партнерами, но и лучшими друзьями, оказались в два раза счастливее.
Дружба усиливает романтическую любовь. Она проявляется как сплоченность, доверие, поддержка, общение. Такие пары отмечали, что позитивно проводят время вместе, наслаждаются обществом друг друга, веселятся и много разговаривают. Дружба оказалась базовой концепцией крепких браков: «Пока смерть не разлучит нас и друзья навеки».
#исследования #отношения #счастье
http://bit.ly/2JVJAHM
Дружба усиливает романтическую любовь. Она проявляется как сплоченность, доверие, поддержка, общение. Такие пары отмечали, что позитивно проводят время вместе, наслаждаются обществом друг друга, веселятся и много разговаривают. Дружба оказалась базовой концепцией крепких браков: «Пока смерть не разлучит нас и друзья навеки».
#исследования #отношения #счастье
http://bit.ly/2JVJAHM
Psychology Today
One of the Most Important Ingredients for a Happy Marriage
Many happy couples have one thing in common that predicts permanence. The secret to a long happy marriage may be more obvious than people think.
Тревожность VS тревожное расстройство: где грань и когда пора что-то с этим делать
Некоторое количество тревоги нормально для человеческого жизненного опыта. Но сколько? Мысли скачут, ладони потеют, сердце колотится или вы просто бродите по комнате и не можете найти себе места… Если тревога появляется время от времени перед важными событиями типа экзамена – то это вполне укладывается в пределы нормы.
Ещё один признак нормальной тревоги – если у вас есть некоторый контроль над тревожными мыслями. Люди, которые чувствуют беспокойство, но не имеют тревожного расстройства, обычно способны хотя бы частично успокоиться. Например, напомнить себе, что готовы к собеседованию или могут поддержать светскую беседу с незнакомыми людьми. То есть могут в какой-то мере сдерживать тревогу.
Беспокоиться стоит начинать, когда такие переживания повторяются по поводу обыденных поводов. Того, что случается практически каждый день. Другими словами, когда объективная величина стрессового фактора гораздо меньше преувеличенно тревожной реакции на него. И это продолжается уже какое-то время. Для постановки диагноза «тревожное расстройство» симптомы должны продолжаться не менее полугода.
К симптомам тревожного расстройства относят беспокойство, неспособность спать, головные боли, напряженных мышц, раздражительность. Эта тревога проявляется как всепоглощающая забота о незначительных вещах. Например, человек так озабочен тем, чтобы успеть на утреннюю встречу, что не может спать.
Мне понравился такой диагностический критерий: «Когда человек испытывает достаточный дискомфорт, что готов потратить время и деньги на специалиста, а затем приходить на регулярные сеансы терапии, это говорит, что его симптомы клинически значимы».
Чем лечат тревожное расстройство? Для снятия симптомов врач может выписать успокоительные, антидепрессанты или бета-блокаторы. А с причинами тревоги можно работать в психотерапии.
http://bit.ly/2W3r2wd
#тревога
Некоторое количество тревоги нормально для человеческого жизненного опыта. Но сколько? Мысли скачут, ладони потеют, сердце колотится или вы просто бродите по комнате и не можете найти себе места… Если тревога появляется время от времени перед важными событиями типа экзамена – то это вполне укладывается в пределы нормы.
Ещё один признак нормальной тревоги – если у вас есть некоторый контроль над тревожными мыслями. Люди, которые чувствуют беспокойство, но не имеют тревожного расстройства, обычно способны хотя бы частично успокоиться. Например, напомнить себе, что готовы к собеседованию или могут поддержать светскую беседу с незнакомыми людьми. То есть могут в какой-то мере сдерживать тревогу.
Беспокоиться стоит начинать, когда такие переживания повторяются по поводу обыденных поводов. Того, что случается практически каждый день. Другими словами, когда объективная величина стрессового фактора гораздо меньше преувеличенно тревожной реакции на него. И это продолжается уже какое-то время. Для постановки диагноза «тревожное расстройство» симптомы должны продолжаться не менее полугода.
К симптомам тревожного расстройства относят беспокойство, неспособность спать, головные боли, напряженных мышц, раздражительность. Эта тревога проявляется как всепоглощающая забота о незначительных вещах. Например, человек так озабочен тем, чтобы успеть на утреннюю встречу, что не может спать.
Мне понравился такой диагностический критерий: «Когда человек испытывает достаточный дискомфорт, что готов потратить время и деньги на специалиста, а затем приходить на регулярные сеансы терапии, это говорит, что его симптомы клинически значимы».
Чем лечат тревожное расстройство? Для снятия симптомов врач может выписать успокоительные, антидепрессанты или бета-блокаторы. А с причинами тревоги можно работать в психотерапии.
http://bit.ly/2W3r2wd
#тревога
SELF
This Is the Difference Between Feeling Anxious and Having an Anxiety Disorder
There are some important contrasts.
Сверхчувствительность нередко сравнивают с аутизмом. С одной стороны, это удивительно, ведь быть высокочувствительным - это не расстройство. Эта черта в большей или меньшей степени присуща около 20 процентов населения. Она даже имеет массу преимуществ, таких как эмпатия, сострадание, творчество и интуитивная способность видеть связи, которые другие упускают. Сравнение ее с расстройством аутистического спектра (РАС) может показаться неуместным. Но сходства действительно есть.
Как и аутизм, сверхчувствительность включает в себя крайнюю восприимчивость к окружающей среде. Любой высокочувствительный человек понимает, каково это, когда мир "включен слишком громко". И многие аутисты испытывают то же самое — особенно в отношении, небольших стимулов, таких как трение текстуры одежды или навязчивый шум. И аутисты, и сверхчувствительные люди (СЧЛ) часто чувствуют себя перегруженными стимулами из окружающей среды.
Однако отличий, как показало мета-исследование, все же больше:
1. Аутизм связан с серьезными социальными дефицитами; высокая чувствительность - нет.
Аутизм идет рука об руку с так называемым "социальным дефицитом": трудности со зрительным контактом, распознаванием лиц, реагированием на эмоциональные сигналы других людей и взаимностью намерений другого человека (улыбнуться кому-то, кто улыбается вам). Для аутичных людей социальные дефициты очевидны уже в возрасте двух-трех месяцев, и они напрямую связаны с тем, как работает мозг аутичного человека — они, как правило, показывают меньшую реакцию в областях мозга, связанных с эмпатией, социальными сигналами и саморефлексией.
Для СЧЛ верно прямо противоположное. Высокочувствительные люди не проявляют социального дефицита; на самом деле, они склонны очень чутко реагировать на социальные сигналы, мимику и намерения других. Точно так же те же области мозга, которые менее восприимчивы у аутичных людей, как правило, очень активны у СЧЛ, которые демонстрируют высокий уровень эмпатии, социальной осведомленности и саморефлексии.
2. Для очень чувствительных людей социальные ситуации могут быть видом вознаграждения
Высокочувствительные люди сильно реагируют на социальные взаимодействия: вплоть до ликования по поводу позитивного социального опыта. Для людей с РАС просто нет чувства вознаграждения, связанного с общением. Взаимодействие с другим человеком может привлечь их внимание, но не будет ощущаться ценным.
3. Мозг СЧЛ и людей с РАС обрабатывает стимулы совершенно по-разному
Учитывая, что СЧЛ и аутисты могут быть чрезвычайно чувствительны к стимулам, неудивительно, что у них есть некоторые общие области высокой мозговой активности - как раз связанные с вниманием и реакцией на стимулы. Но на этом сходство в мозговой деятельности заканчивается.
Высокочувствительный мозг, например, демонстрирует более высокий, чем обычно, уровень активности в областях, связанных со спокойствием, гормональным балансом, самоконтролем и саморефлексией. Они идут рука об руку с большим уровнем эмпатии и глубиной обработки, которые определяют высокую чувствительность. И все это резко контрастируют с аутичным мозгом, который, наоборот, имеет низкую активность областей мозга, связанных со спокойствием, эмоциями и общительностью.
Что в очередной раз доказывает, что сверхчувствительность - это вариант нормы.
Ранее я уже писала, что сверхчувствительность - это врожденная особенность нервной системы. Ее нельзя “вылечить”, если она вам мешает. Но можно научиться с ней жить, реализуя себя и получая удовольствие от жизни. Чем не тема для терапии 😊
http://bit.ly/2QBICle
#СЧЛ #исследования
Как и аутизм, сверхчувствительность включает в себя крайнюю восприимчивость к окружающей среде. Любой высокочувствительный человек понимает, каково это, когда мир "включен слишком громко". И многие аутисты испытывают то же самое — особенно в отношении, небольших стимулов, таких как трение текстуры одежды или навязчивый шум. И аутисты, и сверхчувствительные люди (СЧЛ) часто чувствуют себя перегруженными стимулами из окружающей среды.
Однако отличий, как показало мета-исследование, все же больше:
1. Аутизм связан с серьезными социальными дефицитами; высокая чувствительность - нет.
Аутизм идет рука об руку с так называемым "социальным дефицитом": трудности со зрительным контактом, распознаванием лиц, реагированием на эмоциональные сигналы других людей и взаимностью намерений другого человека (улыбнуться кому-то, кто улыбается вам). Для аутичных людей социальные дефициты очевидны уже в возрасте двух-трех месяцев, и они напрямую связаны с тем, как работает мозг аутичного человека — они, как правило, показывают меньшую реакцию в областях мозга, связанных с эмпатией, социальными сигналами и саморефлексией.
Для СЧЛ верно прямо противоположное. Высокочувствительные люди не проявляют социального дефицита; на самом деле, они склонны очень чутко реагировать на социальные сигналы, мимику и намерения других. Точно так же те же области мозга, которые менее восприимчивы у аутичных людей, как правило, очень активны у СЧЛ, которые демонстрируют высокий уровень эмпатии, социальной осведомленности и саморефлексии.
2. Для очень чувствительных людей социальные ситуации могут быть видом вознаграждения
Высокочувствительные люди сильно реагируют на социальные взаимодействия: вплоть до ликования по поводу позитивного социального опыта. Для людей с РАС просто нет чувства вознаграждения, связанного с общением. Взаимодействие с другим человеком может привлечь их внимание, но не будет ощущаться ценным.
3. Мозг СЧЛ и людей с РАС обрабатывает стимулы совершенно по-разному
Учитывая, что СЧЛ и аутисты могут быть чрезвычайно чувствительны к стимулам, неудивительно, что у них есть некоторые общие области высокой мозговой активности - как раз связанные с вниманием и реакцией на стимулы. Но на этом сходство в мозговой деятельности заканчивается.
Высокочувствительный мозг, например, демонстрирует более высокий, чем обычно, уровень активности в областях, связанных со спокойствием, гормональным балансом, самоконтролем и саморефлексией. Они идут рука об руку с большим уровнем эмпатии и глубиной обработки, которые определяют высокую чувствительность. И все это резко контрастируют с аутичным мозгом, который, наоборот, имеет низкую активность областей мозга, связанных со спокойствием, эмоциями и общительностью.
Что в очередной раз доказывает, что сверхчувствительность - это вариант нормы.
Ранее я уже писала, что сверхчувствительность - это врожденная особенность нервной системы. Ее нельзя “вылечить”, если она вам мешает. Но можно научиться с ней жить, реализуя себя и получая удовольствие от жизни. Чем не тема для терапии 😊
http://bit.ly/2QBICle
#СЧЛ #исследования
Psychology Today
Do Highly Sensitive People Have Autism?
If you're sensitive to your environment and get overwhelmed easily, it could be either one—but there are striking differences.
Булочка с корицей заставила меня сделать это! О влиянии микро-факторов на наши действия
Представьте, что вы идете по торговому центру, и кто-то просит вас помочь разменять мелочь. Вы охотно помогаете и идете дальше к нужному отделу. Но вы не подозреваете, что оказались такими добродетельным просто потому, что только что прошли мимо булочной с её аппетитными запахами. Не верите? Это подтверждено в исследовании.
Покупатели торгового центра не знали, что являются объектами исследования. К некоторым из них (контрольной группе) подошел незнакомец и попросил разменять деньги, когда они проходили мимо нейтрального магазина одежды. К другим (экспериментальная группа) незнакомец подошел с той же просьбой, когда они проходили мимо пекарни, из которой доносились ароматы булочек с корицей и другой выпечки. Статистика впечатляет: около магазина с одеждой незнакомцу помогли 17% женщин и 22% мужчин. А около пекарни 61% женщин и 45% мужчин.
Это один из примеров исследований в социальной психологии, которое показывает, что на наши “хорошие” и “плохие” поступки могут влиять этически нейтральные факторы окружающей среды.
Ещё один пример. Испытуемых попросили занести документы в офис, буквально через 40 метров. В контрольной группе согласились 45% участников, в экспериментальной - 80%. Разница? Люди из второй группы только что вышли из общественного туалета.
В классическом эксперименте 1969 года “Дама в беде” цель была выяснить, какое влияние на помощь окажут свидетели. Участник исследования слышал громкий треск в соседней комнате и женский крик, за которым следовали крики боли. Участник, находящийся в комнате один, помогал в 70% случаев. Но когда участник был вместе с демонстрирующим равнодушием ассистентом, он или помогал только в 7% случаев.
Подобные эксперименты известны уже на протяжении нескольких десятилетий, но только сейчас получают заслуженное внимание. Например, в философии, заставляя мыслителей ставить под сомнение человеческую добродетель. Пока философы ломают головы,нам всем неплохо хотя бы осознать, что такие микро-факторы существуют и влияют на наши действия. Например, что такие психологические факторы как страх смущения могут играть большую роль в сдерживании наших поступков, даже когда речь идет о более важных вещах, чем размен мелочи.
http://bit.ly/310WfiL
#исследования #социальнаяпсихология
Представьте, что вы идете по торговому центру, и кто-то просит вас помочь разменять мелочь. Вы охотно помогаете и идете дальше к нужному отделу. Но вы не подозреваете, что оказались такими добродетельным просто потому, что только что прошли мимо булочной с её аппетитными запахами. Не верите? Это подтверждено в исследовании.
Покупатели торгового центра не знали, что являются объектами исследования. К некоторым из них (контрольной группе) подошел незнакомец и попросил разменять деньги, когда они проходили мимо нейтрального магазина одежды. К другим (экспериментальная группа) незнакомец подошел с той же просьбой, когда они проходили мимо пекарни, из которой доносились ароматы булочек с корицей и другой выпечки. Статистика впечатляет: около магазина с одеждой незнакомцу помогли 17% женщин и 22% мужчин. А около пекарни 61% женщин и 45% мужчин.
Это один из примеров исследований в социальной психологии, которое показывает, что на наши “хорошие” и “плохие” поступки могут влиять этически нейтральные факторы окружающей среды.
Ещё один пример. Испытуемых попросили занести документы в офис, буквально через 40 метров. В контрольной группе согласились 45% участников, в экспериментальной - 80%. Разница? Люди из второй группы только что вышли из общественного туалета.
В классическом эксперименте 1969 года “Дама в беде” цель была выяснить, какое влияние на помощь окажут свидетели. Участник исследования слышал громкий треск в соседней комнате и женский крик, за которым следовали крики боли. Участник, находящийся в комнате один, помогал в 70% случаев. Но когда участник был вместе с демонстрирующим равнодушием ассистентом, он или помогал только в 7% случаев.
Подобные эксперименты известны уже на протяжении нескольких десятилетий, но только сейчас получают заслуженное внимание. Например, в философии, заставляя мыслителей ставить под сомнение человеческую добродетель. Пока философы ломают головы,нам всем неплохо хотя бы осознать, что такие микро-факторы существуют и влияют на наши действия. Например, что такие психологические факторы как страх смущения могут играть большую роль в сдерживании наших поступков, даже когда речь идет о более важных вещах, чем размен мелочи.
http://bit.ly/310WfiL
#исследования #социальнаяпсихология
Psychology Today
The Cinnabon Made Me Do It
From Cinnabon to the Bathroom: How we may be influenced by subtle factors in our environment and what it could mean for moral character and virtue.
Сегодня снова наткнулась на статью, критикующую подход к #майндфулнесс как к 10-минутному лайфхаку, который повышает продуктивность и снижает стресс. Автор приводит в пример случай, произошедший с его женой. Когда она ехала на занятие по йоге, ее подрезала спортивная машина. Затем спорткар перестроился в другой ряд, чтобы обогнать следующую машину - в общем, водитель применял опасное вождение. Каково было ее удивление, когда она увидела эту машину на парковке возле йога-центра, а водителя - расстилающим свой коврик в зале. А вам встречались такие примеры в жизни? По-моему, это касается не только майндфулнесс).
10 минут медитаций в день, действительно, снижают стресс и тревожность и повышают продуктивность. Но это только первый шаг. Эти 10 минут нужны, чтобы потренироваться и выработать навык управления своим вниманием и, как следствие, реакциями на стрессовые факторы. Чтобы не получилось: “Сейчас я помедитирую 10 минут, а потом буду трястись от злобы на каждого водителя, который мешает мне на дороге”.
Интеграция принципов осознанности в обычную жизнь - это не сидеть на горе, скрестив ноги. Это - менять качество жизни. Можно сидеть в дорогом ресторане в тревоге или просто в своих мыслях, не замечая, что ешь. Можно прислушиваться к своим вкусовым ощущениям за домашним ужином и получать массу удовольствия. Можно пребывать в депрессии, лежа на белом песке под пальмами возле чистого теплого моря. Можно сидеть в четырех стенах и наслаждаться уютом, быть благодарным, что они и то, что они содержат, есть в вашей жизни. После определенного уровня - удовлетворения базовых потребностей - качество жизни определяют уже не столько внешние факторы, сколько качество сознания. Внимание, восприятие, эмоциональное состояние.
P.S. Майндфулнесс - направление когнитивно-поведенческой психотерапии, представляющее собой нерелигиозный подход к осознанности, дыхательные и медитативные упражнения, эффективность которых подтверждена научно.
#блог
10 минут медитаций в день, действительно, снижают стресс и тревожность и повышают продуктивность. Но это только первый шаг. Эти 10 минут нужны, чтобы потренироваться и выработать навык управления своим вниманием и, как следствие, реакциями на стрессовые факторы. Чтобы не получилось: “Сейчас я помедитирую 10 минут, а потом буду трястись от злобы на каждого водителя, который мешает мне на дороге”.
Интеграция принципов осознанности в обычную жизнь - это не сидеть на горе, скрестив ноги. Это - менять качество жизни. Можно сидеть в дорогом ресторане в тревоге или просто в своих мыслях, не замечая, что ешь. Можно прислушиваться к своим вкусовым ощущениям за домашним ужином и получать массу удовольствия. Можно пребывать в депрессии, лежа на белом песке под пальмами возле чистого теплого моря. Можно сидеть в четырех стенах и наслаждаться уютом, быть благодарным, что они и то, что они содержат, есть в вашей жизни. После определенного уровня - удовлетворения базовых потребностей - качество жизни определяют уже не столько внешние факторы, сколько качество сознания. Внимание, восприятие, эмоциональное состояние.
P.S. Майндфулнесс - направление когнитивно-поведенческой психотерапии, представляющее собой нерелигиозный подход к осознанности, дыхательные и медитативные упражнения, эффективность которых подтверждена научно.
#блог
Почему люди не хотят идти на второе свидание, даже если первое прошло отлично?
Представьте ситуацию. Ваше первое свидание прошло очень хорошо. Вы собирались встретиться на полчасика выпить по чашечке кофе, а в результате проговорили три часа. У вас обнаружилась масса общих интересов. На следующий день вы пишете и спрашиваете, когда сможете снова увидеться. Но получаете вежливое сообщение, что встреча прошло отлично, но во второй заинтересованности нет. Почему??? Вы можете пребывать в недоумении и сомневаться в себе: может, вы все неправильно поняли?
Вот пять причин, по которым вы можете получить отказ на второе свидание, даже если первое прошло хорошо:
1. Вы понравились, но не в романтическом смысле
Это самое частое объяснение. Вы оказались человеком, с которым очень приятно, но не возникло достаточной “химии - общего чувства сексуального или романтического влечения.
2. Человек не забыл своего бывшего
Бесчисленное количество людей ходят на свидания, даже если не забыли своих бывших. Они надеяться встретить кого-то настолько великолепного, что они смогут забыть старые отношения и вступить в новые. Но в этом случае они приходят на свидание, установив чрезвычайно высокую планку. Гораздо выше той, которую вы легко бы прошли при обычных обстоятельствах. Другими словами, если бы они не были эмоционально вовлечены в предыдущие отношения, они могли бы захотеть второго свидания с вами, но в их нынешнем эмоциональном состоянии это невозможно.
3. Вы напомнили им кого-то из прошлого
Еще одна распространенная причина - негативные или асексуальные ассоциации. Например: "Он выглядел точно так же, как мой отец на старых фотографиях”, или “Она ходила в ту же школу, что и моя бывшая”.
4. В каком-то смысле вы слишком хороши
Люди могут чувствовать, что вы более компетентны, амбициозны или успешны, чем они. И они просто не хотят чувствовать себя хуже. Например, если вы готовитесь к марафону по бегу, а человек - к соревнованию по поеданию сэндвичей. Он не хочет столкнуться с вашим осуждением его образа жизни, которое вы вряд ли высказали на первом свидании, но могли бы высказать в дальнейшем.
5. Они просто хотят заняться сексом.
Человек мог указать заинтересованность в отношениях на сайте знакомств, но на самом деле заинтересован только в сексе. И именно потому, что вы ему понравились и хорошо провели вместе время, он решил не рисковать задеть ваши чувства ради разового секса.
Другими словами, самые распространенные причины, по которым люди не идут на второе свидание после первого хорошего, не имеют ничего общего с вашими недостатками. Поэтому не поддавайтесь соблазну погрузиться в самокритику - скорее всего, ваши претензии к себе будут основаны на ошибочных предположениях.
http://bit.ly/2WomZpJ
#отношения
Представьте ситуацию. Ваше первое свидание прошло очень хорошо. Вы собирались встретиться на полчасика выпить по чашечке кофе, а в результате проговорили три часа. У вас обнаружилась масса общих интересов. На следующий день вы пишете и спрашиваете, когда сможете снова увидеться. Но получаете вежливое сообщение, что встреча прошло отлично, но во второй заинтересованности нет. Почему??? Вы можете пребывать в недоумении и сомневаться в себе: может, вы все неправильно поняли?
Вот пять причин, по которым вы можете получить отказ на второе свидание, даже если первое прошло хорошо:
1. Вы понравились, но не в романтическом смысле
Это самое частое объяснение. Вы оказались человеком, с которым очень приятно, но не возникло достаточной “химии - общего чувства сексуального или романтического влечения.
2. Человек не забыл своего бывшего
Бесчисленное количество людей ходят на свидания, даже если не забыли своих бывших. Они надеяться встретить кого-то настолько великолепного, что они смогут забыть старые отношения и вступить в новые. Но в этом случае они приходят на свидание, установив чрезвычайно высокую планку. Гораздо выше той, которую вы легко бы прошли при обычных обстоятельствах. Другими словами, если бы они не были эмоционально вовлечены в предыдущие отношения, они могли бы захотеть второго свидания с вами, но в их нынешнем эмоциональном состоянии это невозможно.
3. Вы напомнили им кого-то из прошлого
Еще одна распространенная причина - негативные или асексуальные ассоциации. Например: "Он выглядел точно так же, как мой отец на старых фотографиях”, или “Она ходила в ту же школу, что и моя бывшая”.
4. В каком-то смысле вы слишком хороши
Люди могут чувствовать, что вы более компетентны, амбициозны или успешны, чем они. И они просто не хотят чувствовать себя хуже. Например, если вы готовитесь к марафону по бегу, а человек - к соревнованию по поеданию сэндвичей. Он не хочет столкнуться с вашим осуждением его образа жизни, которое вы вряд ли высказали на первом свидании, но могли бы высказать в дальнейшем.
5. Они просто хотят заняться сексом.
Человек мог указать заинтересованность в отношениях на сайте знакомств, но на самом деле заинтересован только в сексе. И именно потому, что вы ему понравились и хорошо провели вместе время, он решил не рисковать задеть ваши чувства ради разового секса.
Другими словами, самые распространенные причины, по которым люди не идут на второе свидание после первого хорошего, не имеют ничего общего с вашими недостатками. Поэтому не поддавайтесь соблазну погрузиться в самокритику - скорее всего, ваши претензии к себе будут основаны на ошибочных предположениях.
http://bit.ly/2WomZpJ
#отношения
Psychology Today
Your First Date Went Well—So Why Don’t They Want a Second?
If you're feeling confused and bewildered about being turned down for a second date, read on to learn why it might have happened.
Автору этому материала я немного позавидовала - какая позитивная у него работа - изучать, отчего малыши смеются :-) Младенцы начинают смеяться задолго то того, как произносят свои первые слова - в 3 месяца.
Малыши со всего мира находят смешным одно и то же. Бесспорный номер один - это игра в “ку-ку”. Даже детишки постарше, в два с половиной, для которых не сюрприз, что взрослый скоро снова появится, находят ее уморительной.
Номер два по малышковой смехотворности - это щекотка. Но только со взрослым, которого они хорошо знают. Те же действия незнакомого лица вызовут у малыша сильный страх.
Так почему же младенцы смеются? Исследователь делает вывод, что их смех - социальный сигнал поощрения. Посмотрите еще раз на эти два первых номера. Это чистый социальный контакт. Без игрушек и других посредников. В игре “ку-ку” малыши приходят в наибольший восторг, когда спрятавшийся взрослый снова появляется и восстанавливается прямой контакт глаза в глаза.
В пользу социального назначения смеха говорит тот факт, что малыши не смеются одни. Когда маленькие участники исследования смотрели мультик в одиночестве, они смеялись в восемь раз реже, чем когда смотрели его в компании с кем-то. Хотя при этом они оценивали мультик одинаково смешным. Их смех был связан не просто с тем, что что-то смешно, а с тем, что они хотят кому-то сообщить, что находят это смешным. В большой группе количество смеха снова снижалось.
Исследователь пришел к выводу, что младенческий смех - это способ наградить взрослого за вовлеченное общение и поощрить к дальнейшему пребыванию в контакте.
http://bit.ly/2IzTLPF
#дети #исследования
Малыши со всего мира находят смешным одно и то же. Бесспорный номер один - это игра в “ку-ку”. Даже детишки постарше, в два с половиной, для которых не сюрприз, что взрослый скоро снова появится, находят ее уморительной.
Номер два по малышковой смехотворности - это щекотка. Но только со взрослым, которого они хорошо знают. Те же действия незнакомого лица вызовут у малыша сильный страх.
Так почему же младенцы смеются? Исследователь делает вывод, что их смех - социальный сигнал поощрения. Посмотрите еще раз на эти два первых номера. Это чистый социальный контакт. Без игрушек и других посредников. В игре “ку-ку” малыши приходят в наибольший восторг, когда спрятавшийся взрослый снова появляется и восстанавливается прямой контакт глаза в глаза.
В пользу социального назначения смеха говорит тот факт, что малыши не смеются одни. Когда маленькие участники исследования смотрели мультик в одиночестве, они смеялись в восемь раз реже, чем когда смотрели его в компании с кем-то. Хотя при этом они оценивали мультик одинаково смешным. Их смех был связан не просто с тем, что что-то смешно, а с тем, что они хотят кому-то сообщить, что находят это смешным. В большой группе количество смеха снова снижалось.
Исследователь пришел к выводу, что младенческий смех - это способ наградить взрослого за вовлеченное общение и поощрить к дальнейшему пребыванию в контакте.
http://bit.ly/2IzTLPF
#дети #исследования
Насколько опасным может оказаться обычный поход на тренинг личностного роста, успеха, эффективности и т.д. Эта реальная история слишком длинная для прямой цитаты, но оторваться невозможно. Потому что даже если ты все знаешь и понимаешь, все равно просто не верится. Особенно в то, что до сих пор не проведено приличного расследования, и организаторы продолжают вербовать людей:
https://web.facebook.com/elena.kostyuchenko.7/posts/2533571003354915
#секты
https://web.facebook.com/elena.kostyuchenko.7/posts/2533571003354915
#секты
Если вам приходится по работе нанимать людей, вы наверняка сталкивались с проблемой: на распространенные вопросы вы часто получаете формальные ответы. Вы спрашиваете: “Какие у вас слабые стороны?” И в ответ слышите что-нибудь вроде “Я слишком концентрируюсь на мелочах”, “Я слишком много работаю”. Как узнать ответы, если они действительно важны? Вот несколько вопросов, на которые нельзя ответить штампами, от бостонского бизнес-консультанта Энтони Тьяна:
“Каковы одна или две черты ваших родителей, которые вы больше всего хотите перенять сами и передать своим детям?”
Этот вопрос ведет к размышлениям, в результате которых человек озвучит свои настоящие ценности. Получив первичный ответ, не останавливайтесь на нем, попросите рассказать подробнее. Не бойтесь возникающих пауз, они необходимы для более глубоких ответов.
2. “Сколько будет 25 умножить на 25”?
Цель вопроса не проверить навыки ментальной математики, а увидеть, как человек реагирует на сложные и неловкие ситуации. В работе их будет встречаться предостаточно. Кандидат защищается, стыдится или даже сердится?
3. “Расскажите мне о трех людях, жизнь которых вы изменили к лучшему. Что они скажут, если я позвоню им завтра?”
Организации нужны сотрудники, которые могут поддержать друг друга. Если кандидат не может вспомнить ни одного человека, сразу возникает вопрос, почему.
4. Следующий вопрос задайте самому себе после интервью (и другим участникам команды, если они на нем присутствовали): “Могу ли я представить, что приглашаю этого человека к себе домой на праздники?”.
Интуитивный ответ на него может сказать больше, чем безличный список компетенций.
5. После интервью спросите охранника или администратора на ресепшене, как кандидат разговаривал с ними, когда пришел. Так вы узнаете, как он относится к незнакомцам и поддерживает ли взаимоуважительное общение на равных вне ситуации интервью.
http://bit.ly/2IXYf33
#работа
“Каковы одна или две черты ваших родителей, которые вы больше всего хотите перенять сами и передать своим детям?”
Этот вопрос ведет к размышлениям, в результате которых человек озвучит свои настоящие ценности. Получив первичный ответ, не останавливайтесь на нем, попросите рассказать подробнее. Не бойтесь возникающих пауз, они необходимы для более глубоких ответов.
2. “Сколько будет 25 умножить на 25”?
Цель вопроса не проверить навыки ментальной математики, а увидеть, как человек реагирует на сложные и неловкие ситуации. В работе их будет встречаться предостаточно. Кандидат защищается, стыдится или даже сердится?
3. “Расскажите мне о трех людях, жизнь которых вы изменили к лучшему. Что они скажут, если я позвоню им завтра?”
Организации нужны сотрудники, которые могут поддержать друг друга. Если кандидат не может вспомнить ни одного человека, сразу возникает вопрос, почему.
4. Следующий вопрос задайте самому себе после интервью (и другим участникам команды, если они на нем присутствовали): “Могу ли я представить, что приглашаю этого человека к себе домой на праздники?”.
Интуитивный ответ на него может сказать больше, чем безличный список компетенций.
5. После интервью спросите охранника или администратора на ресепшене, как кандидат разговаривал с ними, когда пришел. Так вы узнаете, как он относится к незнакомцам и поддерживает ли взаимоуважительное общение на равных вне ситуации интервью.
http://bit.ly/2IXYf33
#работа
В российский прокат вышел фильм “Людно внутри” - о людях с множественными личностями (диссоциативным расстройством личности). Это когда в одном теле живут разные люди - разных полов и возрастов (нет, это не шизофрения, это диссоциация). Одна из самых больших сложностей для жизни с этим расстройством - одна личность не помнит, что делали другие в ее отсутствие в сознании. В прошлом веке случай Билли Миллигана создал прецедент - он был оправдан за убийство, поскольку его совершила другая личность, вне всякого контроля и даже памяти самого Билли. Вместо тюрьмы он был отправлен на лечение. На основе его истории был снят фильм “Сплит”, правда, с плавным переходом в фантастику. В отличие от него, “Людно внутри” - о настоящих людях и реальных историях, каково жить в разных странах с таким расстройством. Фильм есть в расписаниях кинотеатров на эти выходные 😉
https://www.bbc.com/russian/features-48852087
https://www.bbc.com/russian/features-48852087
BBC News Русская служба
"Людно внутри": фильм о том, как жить с диссоциативным расстройством идентичности
В российский прокат выходит документальный фильм "Людно внутри" о людях с диссоциативным расстройством идентичности. Режиссер Ольга Львова рассказывает историю психотерапевта Карен Маршалл, которая много лет сама живет с этим диагнозом и помогает другим людям.