Немного закулисья моей подготовки к спринту 🥹💗

Сижу готовлю материалы, продумываю упражнения, записываю идеи и постоянно что-то переделываю 🙈😅 потому что хочется сделать всё максимально эффективным для вас!!

Я настолько кайфую от процесса, что вообще не замечаю, сколько времени прошло!

И ведь только сегодня говорили о том, что когда занимаешься любимым делом время летит незаметно и в кайф💕

Буду потихоньку показывать вам что готовлю внутри, сегодня вот создам отдельный чат для нашего коммьюнити и будем знакомиться.

Очень жду СТАРТА!!😍

P.s. Конечно же Ева как обычно со мной 😂🐈

Я никому не интересна. Меня не замечают и не ценят то, что я делаю.

В последнее время я чувствую, что очень устала 😔 Я что-то делаю, снимаю, стараюсь, вкладываюсь, но не вижу тех результатов, которых хочу.

Вчера молодой человек даже подарил мне цветы 🌹, чтобы меня успокоить.

Именно с таким запросом я вчера проводила себе терапию по методу «Закрытия сценариев».

Обсудим мои осознания и как я её себе проводила? ☕️

Первое во что я пошла - это выявление субличности, которая слишком сильно старается. Она хочет быть самой умной, правильной и интересной.

Но для чего?

Выгода: чтобы её услышали, уважали и замечали её старания.

А когда этого не происходит, она начинает ещё больше стараться, доказывать свою ценность, а потом вообще теряет желание что-либо делать.

Но если есть потребность что-то доказывать, значит, важно найти травму, в которой она возникла.

Я стала разбираться глубже и вышла на детскую травму, в которой меня ругали за поступки, последствия которых я тогда не осознавала. Я совершала их импульсивно, как и все дети.

Представьте маленького ребёнка, который что-то сделал, а взрослый начинает его ругать.

Мы все с вами в детстве косячили и делали то, за что нас потом ругали)))

Но проблема в том, что ребёнок ещё только учится обдумывать свои действия, принимать решения и оценивать последствия.

Иногда он совершает импульсивные поступки в моменте, просто ради шалости.

По итогу: из-за необдуманных действий ребёнок чувствует себя глупым и виноватым за поступок, который он действительно совершил. И это факт.

Но ребёнок не воспринимает сам поступок как неправильный, он извлекает урок и состояние себя как глупого и неправильного.

И это состояние сохраняется с ним на протяжении всей жизни.

Что делает ребёнок дальше?

Испытывает стыд, боится совершить ошибку, избегает ответственности и начинает оправдываться.

А во взрослой жизни продолжает защищаться от этого чувства через потребность быть самым умным и правильным.

Я задалась вопросом: а как мне в этом состоянии УЖЕ почувствовать себя умной?)

Просто согласиться с ошибкой не помогло. Всё равно сохранялось чувство неуверенности и вины…

Но что, если отмотать плёнку назад?

Вернуться в момент, когда мой внутренний ребёнок ещё только собирается совершить импульсивный поступок и в этот раз заранее подумать: стоит это делать или нет? Какие будут последствия? Готова ли я за это нести ответственность?

И вот здесь я пришла к самому интересному осознанию.

Чтобы чувствовать себя умной, мне не обязательно доказывать свою правоту после совершённой ошибки. Я могу заранее обдумывать свои действия и принимать решения.

В детстве мы ещё не умели этого делать и наш внутренний ребенок испытывал стыд, но теперь он умеет сначала подумать, оценить решение и понять, действительно ли он хочет это сделать или нет.

Таким образом мы сформируем новую защиту и паттерн у уязвимой части внутреннего ребенка, снимем «защиты» и желание быть самым умным у внутреннего родителя, приведем все части в баланс и обретем новую взрослую позицию - обдумать заранее.

Осознание: мы можем заранее обезопасить себя от необдуманных поступков и последствий из-за которых раньше чувствовали себя глупыми, неуверенными и виноватыми.

Таким образом тебе больше не нужно постоянно доказывать, что ты умная, чтобы не чувствовать себя глупой. Ты теперь можешь делать то, что действительно хочешь, заранее обдумывая свои действия и поступки.

На спринте 7 дней терапии денег
мы как раз будем проводить себе терапию и работать с блоками, только уже в деньгах💸🧠