С вами когда-нибудь разговаривала бездушная нейросеть в ироническом тоне, намекая, что у вас слишком много тревоги и ваши вопросы немножко уже «того»?

Я не знаю, про что написать, у меня пока нет какой-то главной идеи, накидайте идей в комментарии, пожалуйста

Я в феврале

Уважаемые граждане психологи, дружеское напоминание

Когда вы направляете клиента к психиатру, то психиатр становится юридически ответственным за здоровье и благополучие этого человека. Поэтому, пожалуйста, обсуждайте с психиатром что да как по клиенту, особенно, если клиент тяжелый.

Я понимаю, психиатры люди мягко говоря специфические, поэтому моя рекомендация состоит в том, чтобы создать коалицию с двумя-тремя психиатрами, с которыми вам комфортно, работать с ними в дуэте и это будет хорошо для клиентов.

Однако, если тяжелый клиент уходит с терапии, пропал куда-то и прочее — предупредите об этом психиатра, пожалуйста, это важно.

Иногда я думаю, "откуда у меня такие скиллы социальной коммуникации высокие"?
Они сильно помогают мне в работе психиатром.

Сегодня у меня разблокировалось воспоминание о том, как мне приходилось пристраивать бездомных котят. В деревне, где я проводила летние каникулы, такая необходимость случалась часто. Ходила по магазинам, клеила листовки, предлагала взять домой, стояла на рынке и раздавала котят. Я думаю, это дало мне очки в навыке убеждения.

Какой ваш "интересный" опыт привел вас к обретению/повышению навыка?

Эй, ты знаешь, что такое чрезмерное обдумывание на самом деле?

Это твоя нервная система, убеждённая в том, что если ты подумаешь об этом ещё один раз, то наконец найдёшь ответ, который заставит страх исчезнуть.

Но обрати внимание, что ты на самом деле делаешь: ты не решаешь проблему, а репетируешь катастрофу.

Ты проигрываешь в голове каждый худший сценарий, будто если представить его достаточное количество раз, ты каким-то образом сможешь его предотвратить.

Ты прокручиваешь одни и те же мысли весь день. Переписываешь в голове разговоры, которые уже произошли. Проверяешь, перепроверяешь, по третьему разу проверяешь решения, которые уже приняты.

Это не потому, что с твоим умом что-то не так.
Это твоё тело пытается создать ощущение определённости в мире, который отказывается её давать.

Это контроль, переодетый в подготовку/планирование.

А значит, каждый цикл, каждая спираль,
каждое «а что если» — это ты, сжав зубы, цепляешься за иллюзию, что если подумать достаточно усердно, жизнь наконец станет безопасной.

Но хаос не ждёт, пока ты во всём разберёшься, он уже здесь.

И твой разум знает то, о чём ты постоянно забываешь:

Вопрос не в том, как перестать чрезмерно думать. Вопрос в том, готов ли ты жить без гарантий?

— wistful spoony

Сезонное аффективное расстройство, это когда в феврале размышляешь, насколько все плохо, все тяжело, ничего хорошего уже не будет, а потом пару теплых и солнечных дней ставят голову на место и появляется возможность снова адекватно мыслить. Знакомо?

Если вы каким-то образом связаны с людьми с РАС (работаете с ними или живете) и чувствуете, что вам недостает знаний и навыков - этому можно научиться, чтобы оказывать помощь более эффективно.

Фонд "Антон тут рядом" выкатил расписание своих обучающих программ аж на целый год вперед для специалистов в самых разных областях:

Для педагогов (тьюторы/учителя/логопеды/дефектологи) есть онлайн-курс, который начинается уже сегодня.
Для педиатров есть очные и онлайн-семинары для диагностики и маршрутизации детей с РАС - их раньше вел я, но теперь он, кажется, стал еще лучше.
Для психиатров и неврологов есть масштабный обучающий курс по диагностике и терапии - именно на этом курсе я начал понимать, как реально нужно помогать людям с нейроотличиями.
Для родителей есть легендарный онлайн-курс "Ау", после которого можно понять, что к чему - иначе придется самостоятельно разбираться в медицинских, образовательных и правовых вопросах.

Везде задействовано очень много специалистов и экспертов (включая меня), которым можно доверять. Все курсы уже проверены сотнями и тысячами участников на протяжении нескольких лет, так что можно ожидать актуальные и полезные знания.

Видели, что в телеграме примерно с 7 февраля развернут срач идет дискуссия между врачами на тему СДВГ?

Да, можно спорить о том, что наше общество двигается куда-то не туда, раз мы хотим, чтобы наши дети в 6-7 лет сидели неподвижно в школе по несколько часов подряд. Да, некоторые дети получают слишком много экранного времени с самого рождения и это ломает их концентрацию внимания и способность запоминать. Мы можем много говорить об этих проблемах, о них надо говорить.

Но, плиз, можно людям с СДВГ получать внимание к их проблемам? Аргументы уровня "атомоксетин не помогает как надо людям с СДВГ" не означает, что СДВГ не существует. В этом и фишка, что никто пока не знает, что может помогать детям, которые из-за беготни, ерзанья и суеты не могут сделать даже 1 упражнение по математике. Нарастая, плохое освоение материалов приводит к отставанию от сверстников. Хотелось бы иметь эффективное лекарство, которое помогало бы детям раскрывать их потенциал, но пока есть то что есть, исследования в начале своего пути.

На стульях раскручивали, холодной водой поливали, лоботомию делали, детей психостимуляторами кормили, было дело. Первым антидепрессантом вообще было лекарство от туберкулеза. Психиатрия это сложная наука, где переплетена культура, религия, социология, психология, жесткий нейросаенс, молекулярная генетика, нейрохимия, при этом все вокруг считают психиатров чуваками, которые "просто разговаривают" на приеме. Хронически недофинансированная, чрезвычайно дорогая отрасль медицины. Наберитесь терпения.

Как практикующий психиатр, я направляю к психологам ну по меньшей мере, человека 4 в день.

Потому что я считаю, что психотерапия это очень важная составляющая в лечении практически любого психиатрического недуга.

Но при направлении пациента мне нужно учитывать два важных нюанса:
1) у психологов/психотерапевтов есть любимые и не любимые «проблемы», с которыми они работают. К примеру, я не оч люблю ипохондрии всякие.
2) вайбик психолога/психотерапевта: личность самого специалиста и его вайб сильно влияют на процесс принятия решений, а значит и самой терапии. Поэтому я стараюсь направлять клиентов так, чтобы они точно не дропнули.

Поэтому если кто-то расстроен, что я не направляю клиентов, я должна заявить — ваши просто пока еще ко мне не пришли, либо в процессе «дохода» обычно лаг между направлением от меня и тем, когда клиент пришел на сессию составляет 1,5-3 мес по моим наблюдениям😙

Спецы, а напишите, какую «проблему» вы не любите и почему