Когда приходят от других психологов или из других мест, мы частенько получаем "брак" , недоделки и откровенную халтуру, и даже жизнеугпожающие истории лечения ...
Ошибки диагностики сплошь и рядом, неправильные протоколы лечения людей, дичь-инфоблогеров 🤯 и их советы, нехватка опыта психологов-новичков, и самое частое : якобы "авторские методы"- непроверенные клиническими исследованиями, дают результат "ой, ну что ж, опять не получилось"
Я категорически против экспериментов на живых людях!!!!!
В результате, на первый прием к нам приходят в отчаянном положении.
У нас с десяток прецедентов в неделю , из которых можно было бы раздувать прекрасные инфоповоды с кликбейтными желтыми заголовками в стиле: "не было неделю ответа от детского психолога, клиент в ярости", "панические атаки усилились после полугода работы"; "клиент остался без поддержки во время развода, проиграл опеку, пришел на грани отчаяния"; «меня кинули на 300 тыс руб и надежду» , "как закопать 5 млн на ненужные процедуры и анализы", "как потратить 15 млн на борьбу с депрессией, через перебор антидепрессантов и бесконечные капельницы", 😬.
Но бывают и внутренние моменты, невидимые со стороны. Например, "клиент охотится за психологом, сталкинг" , "мы отказали клиенту", "нам пришлось пойти вместе с клиентом в суд, чтобы помочь...", "он отказался платить", "мы никогда больше не будем работать с..",
Все ситуации обычны для нашей сферы, нет ни одной критично не решаемой. Это наша реальность. Мы с ней ежедневно взаимодействуем спокойно и планомерно. Все эмоциональные всплески пережидаем, тушим, бережно окружаем заботой, иногда ставим на место=возвращаем в реальность, и берем на себя разруливание. Медиатор - одна из ключевых функций моей персональной работы с людьми.
Мы постоянно контролируем ресепшн, ведем протоколы, договариваемся об условиях для самой лучшей диагностики по анализам и многое другое. Но не даем раскачивать маятник и сотрясать воздух истериками. Не наш формат.
Как модно говорить, мы «отрастили дзен». Да, что-то бесит, расстраивает, ужасно сбивает с графика, но мы не позволяем этому выбить себя из ценностей "Доброта, понимание, забота, рабочий настрой".
Мы бережем друг друга везде, где это возможно, стараясь переводить проблемы в задачи, и решать их до того, как они станут реальными проблемами. Если бы наши клиенты знали, сколько в день мы «останавливаем снежных лавин», которые норовят налететь на них и закрутить в бесконечной нервотрепке.
Друг с другом мы тоже поступаем бережно. Во-первых, приходим с вариантами решений, а не с проблемой, во-вторых, не погружаем друг друга в лишние детали, если ситуация не требует разностороннего взгляда и коллективного обсуждения. В-третьих, в принципе не раскачиваем маятник, рассказом о проблеме, если ее уже удалось решить. Кроме как в ситуациях, когда делаем ретро анализ и выбираем, что в будущем сможем сделать эффективнее на прошлом опыте.
Всегда есть опция: «я просто поныть». Это помогает выговориться и порефлексировать, но не переносить ответственность на другого.
Когда приходим за помощью друг к другу, не ждем, чтобы сейчас кто-то решит за меня. В 90% случаев наши обсуждения будет в виде коучинговых вопросов, чтобы человек сам понял, как делать.
А если «истерит и ноет» клиент, а он живой человек, и еще как может быть не в настроении, на разных стадиях принятия реальности, то наше дело выслушать, «обнять» словами и реакциями, попробовать «разделить боль», понять ситуацию. И дать время. Иногда нужно просто пошутить, чтобы через добрый юмор поддержать. А иногда и вернуть в реальную жизнь.
Первый пункт моих ценностей при общении с клиентами звучит как: «общение на равных человек-человек», что подразумевает в первую очередь человеческое отношение, уважение и, конечно, любовь. И наша задача не дать разрушиться ни себе, ни тем, с кем мы взаимодействуем в зоне нашего влияния, в наших 50% ответственности.
А чтобы не разрушиться и не разрушать, нужно заниматься делом, а не публично разбирать кейсы, где всегда есть вероятность поранить.
#ваша_Юлия
#психотерапия
#отношения@psykhara
Ошибки диагностики сплошь и рядом, неправильные протоколы лечения людей, дичь-инфоблогеров 🤯 и их советы, нехватка опыта психологов-новичков, и самое частое : якобы "авторские методы"- непроверенные клиническими исследованиями, дают результат "ой, ну что ж, опять не получилось"
Я категорически против экспериментов на живых людях!!!!!
В результате, на первый прием к нам приходят в отчаянном положении.
У нас с десяток прецедентов в неделю , из которых можно было бы раздувать прекрасные инфоповоды с кликбейтными желтыми заголовками в стиле: "не было неделю ответа от детского психолога, клиент в ярости", "панические атаки усилились после полугода работы"; "клиент остался без поддержки во время развода, проиграл опеку, пришел на грани отчаяния"; «меня кинули на 300 тыс руб и надежду» , "как закопать 5 млн на ненужные процедуры и анализы", "как потратить 15 млн на борьбу с депрессией, через перебор антидепрессантов и бесконечные капельницы", 😬.
Но бывают и внутренние моменты, невидимые со стороны. Например, "клиент охотится за психологом, сталкинг" , "мы отказали клиенту", "нам пришлось пойти вместе с клиентом в суд, чтобы помочь...", "он отказался платить", "мы никогда больше не будем работать с..",
Все ситуации обычны для нашей сферы, нет ни одной критично не решаемой. Это наша реальность. Мы с ней ежедневно взаимодействуем спокойно и планомерно. Все эмоциональные всплески пережидаем, тушим, бережно окружаем заботой, иногда ставим на место=возвращаем в реальность, и берем на себя разруливание. Медиатор - одна из ключевых функций моей персональной работы с людьми.
Мы постоянно контролируем ресепшн, ведем протоколы, договариваемся об условиях для самой лучшей диагностики по анализам и многое другое. Но не даем раскачивать маятник и сотрясать воздух истериками. Не наш формат.
Как модно говорить, мы «отрастили дзен». Да, что-то бесит, расстраивает, ужасно сбивает с графика, но мы не позволяем этому выбить себя из ценностей "Доброта, понимание, забота, рабочий настрой".
Мы бережем друг друга везде, где это возможно, стараясь переводить проблемы в задачи, и решать их до того, как они станут реальными проблемами. Если бы наши клиенты знали, сколько в день мы «останавливаем снежных лавин», которые норовят налететь на них и закрутить в бесконечной нервотрепке.
Друг с другом мы тоже поступаем бережно. Во-первых, приходим с вариантами решений, а не с проблемой, во-вторых, не погружаем друг друга в лишние детали, если ситуация не требует разностороннего взгляда и коллективного обсуждения. В-третьих, в принципе не раскачиваем маятник, рассказом о проблеме, если ее уже удалось решить. Кроме как в ситуациях, когда делаем ретро анализ и выбираем, что в будущем сможем сделать эффективнее на прошлом опыте.
Всегда есть опция: «я просто поныть». Это помогает выговориться и порефлексировать, но не переносить ответственность на другого.
Когда приходим за помощью друг к другу, не ждем, чтобы сейчас кто-то решит за меня. В 90% случаев наши обсуждения будет в виде коучинговых вопросов, чтобы человек сам понял, как делать.
А если «истерит и ноет» клиент, а он живой человек, и еще как может быть не в настроении, на разных стадиях принятия реальности, то наше дело выслушать, «обнять» словами и реакциями, попробовать «разделить боль», понять ситуацию. И дать время. Иногда нужно просто пошутить, чтобы через добрый юмор поддержать. А иногда и вернуть в реальную жизнь.
Первый пункт моих ценностей при общении с клиентами звучит как: «общение на равных человек-человек», что подразумевает в первую очередь человеческое отношение, уважение и, конечно, любовь. И наша задача не дать разрушиться ни себе, ни тем, с кем мы взаимодействуем в зоне нашего влияния, в наших 50% ответственности.
А чтобы не разрушиться и не разрушать, нужно заниматься делом, а не публично разбирать кейсы, где всегда есть вероятность поранить.
#ваша_Юлия
#психотерапия
#отношения@psykhara
❤7🥰5🔥4
ДАЙДЖЕСТ О НАРЦИССАХ , ИЛИ КАК ПЕРЕСТАТЬ ЦЕПЛЯТЬСЯ ЗА ОТНОШЕНИЯ КОТОРЫЕ ПРИНОСЯТ БОЛЬ
Друзья, такое количество вопросов относительно отношений, что я собрала для вас последовательные шаги, что и как происходит.
Я действительно злюсь, в шоке. Как??? как самые красивые, самые умные, самые любящие, самые лучшие женщины - становятся лакомым кусок для нарцисса. Но страдают именно самые достойные. Поэтому решила собрать единый гайд.
Как же вас "получили в полное распоряжение"? И что теперь делать? описываю здесь:
1️⃣ Этапы идеализации, и сладкий яд от нарцисса: ( с чего всё начинается)
https://t.me/psykhara/521
2️⃣Нарциссическая проекция - что это?
https://t.me/psykhara/618
3️⃣А настоящая любовь к себе с чего начинается?
https://t.me/psykhara/21
4️⃣Как гиперконтролирующая мать "программирует" Вас на любовь или ненависть к себе?
https://t.me/psykhara/255
5️⃣Индикатор абьюза - Как его услышать?
https://t.me/psykhara/45
6️⃣Какие схемы характера подвержены влиянию нарциссов?
https://t.me/psykhara/9
https://t.me/psykhara/6
7️⃣Почему мы бежим в объятия нарциссов?
https://t.me/psykhara/467
8️⃣Как реагирует наше тело на абьюз
https://t.me/psykhara/505
9️⃣Как нас в детстве приучили к абьюзу
https://t.me/psykhara/50
🔟Про холодную маму и абьюз
https://t.me/psykhara/483
1️⃣1️⃣Что вы чувствуете в отношениях с нарцисом
https://t.me/psykhara/506
1️⃣2️⃣Маски нарциссов
https://t.me/psykhara/579
И можно поделиться своими историями , если есть доверие и комфортно: как вышло у вас ? это поможет другим увидеть!!...
ЕСЛИ ВАМ ПОМОГАЕТ, ЩЕДРО СТАВЬТЕ
❤️❤️
Ваша Юлия, клинический психолог, выйти из абьюзивных отношений пиши сюда @PsychologKharitonova
#нарциссизм@psykhara
#уверенность@psykhara
#токсичныеотношения@psykhara
#мама@psykhara
#зависимость@psykhara
Друзья, такое количество вопросов относительно отношений, что я собрала для вас последовательные шаги, что и как происходит.
Я действительно злюсь, в шоке. Как??? как самые красивые, самые умные, самые любящие, самые лучшие женщины - становятся лакомым кусок для нарцисса. Но страдают именно самые достойные. Поэтому решила собрать единый гайд.
Как же вас "получили в полное распоряжение"? И что теперь делать? описываю здесь:
1️⃣ Этапы идеализации, и сладкий яд от нарцисса: ( с чего всё начинается)
https://t.me/psykhara/521
2️⃣Нарциссическая проекция - что это?
https://t.me/psykhara/618
3️⃣А настоящая любовь к себе с чего начинается?
https://t.me/psykhara/21
4️⃣Как гиперконтролирующая мать "программирует" Вас на любовь или ненависть к себе?
https://t.me/psykhara/255
5️⃣Индикатор абьюза - Как его услышать?
https://t.me/psykhara/45
6️⃣Какие схемы характера подвержены влиянию нарциссов?
https://t.me/psykhara/9
https://t.me/psykhara/6
7️⃣Почему мы бежим в объятия нарциссов?
https://t.me/psykhara/467
8️⃣Как реагирует наше тело на абьюз
https://t.me/psykhara/505
9️⃣Как нас в детстве приучили к абьюзу
https://t.me/psykhara/50
🔟Про холодную маму и абьюз
https://t.me/psykhara/483
1️⃣1️⃣Что вы чувствуете в отношениях с нарцисом
https://t.me/psykhara/506
1️⃣2️⃣Маски нарциссов
https://t.me/psykhara/579
И можно поделиться своими историями , если есть доверие и комфортно: как вышло у вас ? это поможет другим увидеть!!...
ЕСЛИ ВАМ ПОМОГАЕТ, ЩЕДРО СТАВЬТЕ
❤️❤️
Ваша Юлия, клинический психолог, выйти из абьюзивных отношений пиши сюда @PsychologKharitonova
#нарциссизм@psykhara
#уверенность@psykhara
#токсичныеотношения@psykhara
#мама@psykhara
#зависимость@psykhara
❤5🔥3🥰2
Упражнение Инвентаризация
Очень помогает для оценки пережитого опыта!
Цель практики : тренировка наблюдающей позиции, разделение, принятие, готовность и осознанность
Инструкция: Разложите свой ( положительный или отрицательный) опыт на составляющие, как будто по полочкам, например:
«Какие ощущения у вас возникли в теле?»,
«Какие мысли появились?»,
«Какие чувства?»
Можете добавить ещё и такие ПОЛКИ, например как:
Какие ассоциации этот опыт вызывает?
Какие воспоминания активирует?
Что хочется сделать, какие появляются импульсы?
Совмещаем полезное и творческое, подобрала для вас интересную картинку
Ваша ЮХ, клинический психолог
@PsychologKharitonova
#практика@psykhara
#славаБогупятница@psykhara
Очень помогает для оценки пережитого опыта!
Цель практики : тренировка наблюдающей позиции, разделение, принятие, готовность и осознанность
Инструкция: Разложите свой ( положительный или отрицательный) опыт на составляющие, как будто по полочкам, например:
«Какие ощущения у вас возникли в теле?»,
«Какие мысли появились?»,
«Какие чувства?»
Можете добавить ещё и такие ПОЛКИ, например как:
Какие ассоциации этот опыт вызывает?
Какие воспоминания активирует?
Что хочется сделать, какие появляются импульсы?
Совмещаем полезное и творческое, подобрала для вас интересную картинку
Ваша ЮХ, клинический психолог
@PsychologKharitonova
#практика@psykhara
#славаБогупятница@psykhara
❤2🔥2🥰1
Можно ли прекратить убиваться о прошлую любовь?
Как психолог, я часто сталкиваюсь с тем, что люди путают любовь с зависимостью, страстью, болью.
И сегодня я хочу поделиться с вами историей клиентки, которая напомнила мне взглянуть на "любовь" под совершенно другим углом. Клиническая dbt здесь в самый раз.
Несколько месяцев назад ко мне обратилась девушка, назовём её Анна. Она переживала очень тяжёлое расставание. Несколько месяцев, как и я, была дико больна, и при этом одновременно ненавидела и любила этого человека. Призналась, что чувствует себя, как в стокгольмском синдроме. Думаю, многим знакомо это состояние, когда любовь превращается в мучительную зависимость.
И вот, в один из сеансов, я предложила Анне применить один из навыков эмоциональной регуляции из ДБТ – противоположное действие.
Итак, если Вы выполняете действие, противоположное тому, к которому побуждает Вас эмоция, её интенсивность снижается.
Пример: Вас охватывает страх, и Вам хочется убежать, избегать. Противоположное действие – приблизиться, не избегать. Мы с Аней уже использовали этот метод ДБТ при работе с гневом: вместо того, чтобы проявлять агрессию, она старалась быть добрее, ОТСТРАНЁННОЙ И НЕМНОГО МИЛОЙ. И интенсивность эмоции действительно снижалась.
Но на этот раз, мы решили применить противоположное действие… к любви.
И вот тут-то началось самое интересное. Ведь мы привыкли считать, что любовь – это всегда хорошо, что ей нужно поддаваться, её нужно холить и лелеять. Но что делать, если любовь приносит боль, разочарование, тревогу, разрушает Вашу жизнь?
Помните навык ПРОВЕРКА ФАКТОВ? Так вот, любовь соответствует фактам, если она улучшает качество Вашей жизни и помогает достичь целей, которые для Вас значимы. Если любовь необоснована или неэффективна, можно попробовать выполнить следующие действия:
ДЕЙСТВИЯ, ПРОТИВОПОЛОЖНЫЕ ЛЮБВИ
1. Избегайте человека, которого Вы любите.
2. Отвлекайте себя от мыслей об этом человеке.
3. Напоминайте себе о том, почему эта любовь не оправдана. НАПОМНИТЕ!!!!
Выпишите "За" и "Против" этой любви, и возвращайтесь к доводам "против" каждый раз, когда у Вас возникают мысли о человеке. (Этот пункт Анна назвала своим любимым).
ДЕЙСТВИЯ, ПОЛНОСТЬЮ ПРОТИВОПОЛОЖНЫЕ ЛЮБВИ
1. Исключите контакт со всем, что напоминает Вам о человеке, которого Вы любите. Фотографии, переписки, вещи. Не ходите в "ваши" места, не слушайте "вашу" музыку.
2. Прекратите говорить о любви к этому человеку. Даже своим друзьям. Даже психологу - обсуждайте меня свою тоску а методы выхода из неё. Не дружите с этим человеком. Не бывайте ни в какой общей компании. В том числе и в соцсетях.
3. Контролируйте свою позу и внешние выражения, если оказались рядом с этим человеком. Не приближайтесь. Держитесь холодно. Не склоняйтесь в его сторону, не подходите близко. Не пытайтесь поговорит, изменить или поддержать светский разговор, нужно развернуться и уйти.
Да, вот такие вот "радикальные" методы ДБТ. Скорее подойдут именно для очень тяжёлых ситуаций, связанных с нездоровой любовью.
Но, к удивлению Анны, эти советы сработали! Она строго следовала этим рекомендациям: жёстко избегала встреч, отвлекалась от мыслей о нём, напоминала себе о его недостатках и о том, как эти отношения разрушали её жизнь. Она запретила себе страдать по этому человеку, вспоминать и говорить о нём.
В итоге Аня не просто справилась со своими чувствами — эти отношения в принципе перестали её даже триггерить. Со временем ей стало совсем нейтрально от них.
Эта история Анны о том, что любовь, которая не соответствует хорошему, просто портит Вашу жизнь. В этом случае все эти советы вроде "с глаз долой, из сердца вон" могут быть даже полезны. Это как раз про противоположное действие.
Примените этот навык для того, чтобы уменьшить интенсивность "нежелательной" любви. Возможно, он поможет и Вам взглянуть на свою ситуацию под другим углом.
А Вы согласны с таким подходом? Может, у Вас есть какие-то другие способы, как справиться с болезненной любовью?
Ваша Юлия,@PsychologKharitonova
#славаБогупятница@psykhara
#практика@psykhara
#dbt@psykhara
#кейс@psykhara
Как психолог, я часто сталкиваюсь с тем, что люди путают любовь с зависимостью, страстью, болью.
И сегодня я хочу поделиться с вами историей клиентки, которая напомнила мне взглянуть на "любовь" под совершенно другим углом. Клиническая dbt здесь в самый раз.
Несколько месяцев назад ко мне обратилась девушка, назовём её Анна. Она переживала очень тяжёлое расставание. Несколько месяцев, как и я, была дико больна, и при этом одновременно ненавидела и любила этого человека. Призналась, что чувствует себя, как в стокгольмском синдроме. Думаю, многим знакомо это состояние, когда любовь превращается в мучительную зависимость.
И вот, в один из сеансов, я предложила Анне применить один из навыков эмоциональной регуляции из ДБТ – противоположное действие.
Итак, если Вы выполняете действие, противоположное тому, к которому побуждает Вас эмоция, её интенсивность снижается.
Пример: Вас охватывает страх, и Вам хочется убежать, избегать. Противоположное действие – приблизиться, не избегать. Мы с Аней уже использовали этот метод ДБТ при работе с гневом: вместо того, чтобы проявлять агрессию, она старалась быть добрее, ОТСТРАНЁННОЙ И НЕМНОГО МИЛОЙ. И интенсивность эмоции действительно снижалась.
Но на этот раз, мы решили применить противоположное действие… к любви.
И вот тут-то началось самое интересное. Ведь мы привыкли считать, что любовь – это всегда хорошо, что ей нужно поддаваться, её нужно холить и лелеять. Но что делать, если любовь приносит боль, разочарование, тревогу, разрушает Вашу жизнь?
Помните навык ПРОВЕРКА ФАКТОВ? Так вот, любовь соответствует фактам, если она улучшает качество Вашей жизни и помогает достичь целей, которые для Вас значимы. Если любовь необоснована или неэффективна, можно попробовать выполнить следующие действия:
ДЕЙСТВИЯ, ПРОТИВОПОЛОЖНЫЕ ЛЮБВИ
1. Избегайте человека, которого Вы любите.
2. Отвлекайте себя от мыслей об этом человеке.
3. Напоминайте себе о том, почему эта любовь не оправдана. НАПОМНИТЕ!!!!
Выпишите "За" и "Против" этой любви, и возвращайтесь к доводам "против" каждый раз, когда у Вас возникают мысли о человеке. (Этот пункт Анна назвала своим любимым).
ДЕЙСТВИЯ, ПОЛНОСТЬЮ ПРОТИВОПОЛОЖНЫЕ ЛЮБВИ
1. Исключите контакт со всем, что напоминает Вам о человеке, которого Вы любите. Фотографии, переписки, вещи. Не ходите в "ваши" места, не слушайте "вашу" музыку.
2. Прекратите говорить о любви к этому человеку. Даже своим друзьям. Даже психологу - обсуждайте меня свою тоску а методы выхода из неё. Не дружите с этим человеком. Не бывайте ни в какой общей компании. В том числе и в соцсетях.
3. Контролируйте свою позу и внешние выражения, если оказались рядом с этим человеком. Не приближайтесь. Держитесь холодно. Не склоняйтесь в его сторону, не подходите близко. Не пытайтесь поговорит, изменить или поддержать светский разговор, нужно развернуться и уйти.
Да, вот такие вот "радикальные" методы ДБТ. Скорее подойдут именно для очень тяжёлых ситуаций, связанных с нездоровой любовью.
Но, к удивлению Анны, эти советы сработали! Она строго следовала этим рекомендациям: жёстко избегала встреч, отвлекалась от мыслей о нём, напоминала себе о его недостатках и о том, как эти отношения разрушали её жизнь. Она запретила себе страдать по этому человеку, вспоминать и говорить о нём.
В итоге Аня не просто справилась со своими чувствами — эти отношения в принципе перестали её даже триггерить. Со временем ей стало совсем нейтрально от них.
Эта история Анны о том, что любовь, которая не соответствует хорошему, просто портит Вашу жизнь. В этом случае все эти советы вроде "с глаз долой, из сердца вон" могут быть даже полезны. Это как раз про противоположное действие.
Примените этот навык для того, чтобы уменьшить интенсивность "нежелательной" любви. Возможно, он поможет и Вам взглянуть на свою ситуацию под другим углом.
А Вы согласны с таким подходом? Может, у Вас есть какие-то другие способы, как справиться с болезненной любовью?
Ваша Юлия,@PsychologKharitonova
#славаБогупятница@psykhara
#практика@psykhara
#dbt@psykhara
#кейс@psykhara
👍6❤2🔥2
Какие два главных решения принимают люди?
Этот вопрос на онлайн супервизии задали профессору Манфреду Кетсу де Врису, знаменитому психоаналитику, научному руководителю нашей программы "ЭФТ в бизнес-консультировании". Мой учебный год начался ...
Его ответ прекрасен:
Выбор партнера и выбор карьеры
Что ж, практически по Фрейду:
В этой жизни стоит делать только две вещи – любить и работать (и играть)
Согласны?
И какой бы был ваш ответ?
Ваша Юлия ,@PsychologKharitonova
#инсайт@psykhara
Этот вопрос на онлайн супервизии задали профессору Манфреду Кетсу де Врису, знаменитому психоаналитику, научному руководителю нашей программы "ЭФТ в бизнес-консультировании". Мой учебный год начался ...
Его ответ прекрасен:
Выбор партнера и выбор карьеры
Что ж, практически по Фрейду:
В этой жизни стоит делать только две вещи – любить и работать (и играть)
Согласны?
И какой бы был ваш ответ?
Ваша Юлия ,@PsychologKharitonova
#инсайт@psykhara
🔥3👍2🥰2
Вечер ужастиков начинается
В последнее время я открыла для себя чуднОй формат — фильмы ужасов с психологической основой. Внешняя форма осталась прежней, но содержание затрагивает процессы психики.
Делюсь с вами списком подобных фильмов. Смотрите на свой страх и риск! 😱
1) Субстанция (2024) — ироничный ужастик о диссоциативном расстройстве личности, социальном давлении и выборах, которые в долгосрочной перспективе приводят к страданиям.
2) Платформа (2019) — испанский хит с продолжением (вторую часть не смотрела) о структуре нашего общества, страданиях от неприятия реальности и новых выводах, которые мы делаем, сталкиваясь с новыми ситуациями.
3) Два, три, демон, приди (2022) — фильм о травмах, отвержении себя и других, страхе близости и последствиях этих переживаний в долгосрочной перспективе.
4) Еретик (2024) — интеллектуальный ироничный хоррор о возможных последствиях поисков правды и истины. Как этот путь приводит к страданиям и желанию мести.
5-6) Улыбка 1-2 (2022, 2024) — истории о травмах и последствиях избегания своих эмоций. Как мы влияем друг на друга, "передавая" свои травмы дальше. В первой части главная героиня — психиатр, во второй — поп-звезда. Обе истории грамотно раскрывают связь профессии и эмоциональных процессов.
7) Дорогуша (6 серий) (2024) — о тихонечке из офиса, которая в первой серии размышляет о том, как бы кого убила. Дальше — больше. Ироничный постхоррор о долгосрочных последствиях непроявленности, отвержения, буллинга и травм.
✍ При желании, поделитесь в комментариях своими рекомендациями! Что бы вы порекомендовали? Смотрели что-то из списка?
Просмотр ужасов может быть терапевтичным, когда нет буквального восприятия происходящего на экране. Тогда безопасная дистанция между правдой и вымыслом помогает проживать свои эмоциональные процессы. ( Слава Богу, без угрозы для жизни😃😃)
Ваша Юлия, @PsychologKharitonova
#выходные@psykhara
#вопросыксебе@psykhara
В последнее время я открыла для себя чуднОй формат — фильмы ужасов с психологической основой. Внешняя форма осталась прежней, но содержание затрагивает процессы психики.
Делюсь с вами списком подобных фильмов. Смотрите на свой страх и риск! 😱
1) Субстанция (2024) — ироничный ужастик о диссоциативном расстройстве личности, социальном давлении и выборах, которые в долгосрочной перспективе приводят к страданиям.
2) Платформа (2019) — испанский хит с продолжением (вторую часть не смотрела) о структуре нашего общества, страданиях от неприятия реальности и новых выводах, которые мы делаем, сталкиваясь с новыми ситуациями.
3) Два, три, демон, приди (2022) — фильм о травмах, отвержении себя и других, страхе близости и последствиях этих переживаний в долгосрочной перспективе.
4) Еретик (2024) — интеллектуальный ироничный хоррор о возможных последствиях поисков правды и истины. Как этот путь приводит к страданиям и желанию мести.
5-6) Улыбка 1-2 (2022, 2024) — истории о травмах и последствиях избегания своих эмоций. Как мы влияем друг на друга, "передавая" свои травмы дальше. В первой части главная героиня — психиатр, во второй — поп-звезда. Обе истории грамотно раскрывают связь профессии и эмоциональных процессов.
7) Дорогуша (6 серий) (2024) — о тихонечке из офиса, которая в первой серии размышляет о том, как бы кого убила. Дальше — больше. Ироничный постхоррор о долгосрочных последствиях непроявленности, отвержения, буллинга и травм.
✍ При желании, поделитесь в комментариях своими рекомендациями! Что бы вы порекомендовали? Смотрели что-то из списка?
Просмотр ужасов может быть терапевтичным, когда нет буквального восприятия происходящего на экране. Тогда безопасная дистанция между правдой и вымыслом помогает проживать свои эмоциональные процессы. ( Слава Богу, без угрозы для жизни😃😃)
Ваша Юлия, @PsychologKharitonova
#выходные@psykhara
#вопросыксебе@psykhara
❤2🔥2🥰1
Forwarded from The Москва
Это максимальный показатель за последние четыре года.
В сентябре Москва вошла в тройку лидеров по продажам препаратов, где было куплено 2026 упаковок.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дэнзил Вашингтон американский актёр, продюсер и режиссёр
Можно только поучиться жизненной мудрости… Девушка задала ему простой вопрос:
Что вы можете посоветовать?
Я услышала стратегию на жизнь. ( И антидепрессанты не понадобятся)
Лаконичный, ясный и глубокий ответ на вопрос о смысле жизни.... Берёте? И
И хорошей рабочей недели, друзья,
Ваша Юлия, @PsychologKharitonova
#инсайт@psykhara
Можно только поучиться жизненной мудрости… Девушка задала ему простой вопрос:
Я услышала стратегию на жизнь. ( И антидепрессанты не понадобятся)
Лаконичный, ясный и глубокий ответ на вопрос о смысле жизни.... Берёте? И
И хорошей рабочей недели, друзья,
Ваша Юлия, @PsychologKharitonova
#инсайт@psykhara
🔥7❤1🥰1
4 всадника апокалипсиса в отношениях по Готтману(1994). И это точно разрушает все хорошее в паре
Я много разбираю ссор и негативных циклов в парных отношениях, и снова и снова убеждаюсь. Эти- самые ядовитые
⏺Критика
Сравнение, критика действий, "сын маминой подруги", "опять ты не то сделал!" "Неужели так трудно запомнить, что нужно закрывать окно!" и пр.
⏺Презрение
Закатывание глаз, недовольство, отвращение, обесценивание, фразы: "Вот ты всегда так"
⏺Оборонительная позиция
Оправдание, которое скрывает обвинение. "Я вообще-то работал, так как я единственный, кто приносит деньги в семью"
⏺Отгораживание
Каменная стена, отстранение,"выбери сама", "как хочешь", "нечего тут обсуждать", "давай как-нибудь без меня", "что ты ко мне прикопалась"
Какие всадники вам откликаются? Не дай Бог, конечно. .
Ваша ЮХ , @PsychologKharitonova
#отношения@psykhara
Я много разбираю ссор и негативных циклов в парных отношениях, и снова и снова убеждаюсь. Эти- самые ядовитые
⏺Критика
Сравнение, критика действий, "сын маминой подруги", "опять ты не то сделал!" "Неужели так трудно запомнить, что нужно закрывать окно!" и пр.
⏺Презрение
Закатывание глаз, недовольство, отвращение, обесценивание, фразы: "Вот ты всегда так"
⏺Оборонительная позиция
Оправдание, которое скрывает обвинение. "Я вообще-то работал, так как я единственный, кто приносит деньги в семью"
⏺Отгораживание
Каменная стена, отстранение,"выбери сама", "как хочешь", "нечего тут обсуждать", "давай как-нибудь без меня", "что ты ко мне прикопалась"
Какие всадники вам откликаются? Не дай Бог, конечно. .
Ваша ЮХ , @PsychologKharitonova
#отношения@psykhara
🔥2😁2😢2❤1
Устала. Прилегла на диван вечером. Думаю:
" Надо бы что-то делать.
Заняться телом. Ответить всем. План составить.."
"А я примерно так же сейчас)) Тильдозаврус под одеялом тявкает"
Переписываемся вечером с подругой.
Надо бы успеть ещё .....А потом я ловлю себя на мысли: вчера я даже толком поесть не успела.
Целый день — расписан по минутам, графику надо следовать....
И вот она, правда — чаще всего мы не выгорели. Мы просто живём не своим темпом, а следуем хотелкам других.
Нам нужен не отдых - нам нужно вернуть себе право голоса.
Ваша ЮХ , @PsychologKharitonova
#мысливслух
#заметки
" Надо бы что-то делать.
Заняться телом. Ответить всем. План составить.."
"А я примерно так же сейчас)) Тильдозаврус под одеялом тявкает"
Переписываемся вечером с подругой.
Надо бы успеть ещё .....А потом я ловлю себя на мысли: вчера я даже толком поесть не успела.
Целый день — расписан по минутам, графику надо следовать....
И вот она, правда — чаще всего мы не выгорели. Мы просто живём не своим темпом, а следуем хотелкам других.
Нам нужен не отдых - нам нужно вернуть себе право голоса.
Ваша ЮХ , @PsychologKharitonova
#мысливслух
#заметки
❤5🔥3🥰2