"Я просто устала", или О чем на самом деле говорит ТЕЛО

После краткой беседы даже в переписке, выясняется "невидимая часть айсберга". Оказывается тело сигналит совсем о другом.

Как вы думаете, "я просто устала" - это действительно запрос, с которым пришла эта молодая женщина?

Ниже - развёрнутая история ⬇️⬇️

"У меня нет сил" - А если всё не так очевидно?

Усталость, казалось бы, обычная тема. А вот дальнейший опрос даже в переписке показал совсем другие проблемы, тянущиеся годами.. Разумеется, они связаны с психологическими травмами.

На самом деле молодая женщина совсем с другим запросом:

Я 2 года в разводе, тяжело переживала, эмоционально прожила и вышла  из болезненного состояния. Однако, остается большое напряжение, телесные зажимы, нарушения сна. Сижу на антидепрессантах, без них не могу уснуть. Состояние сжатой пружины и мышечного перенапряжения, особено шейно воротниковая зона. Телесные специалисты, остеопаты, говорят это стресс и их техники расслабления оказывают не долгий эффект, тело вновь сжимается до болезненного состояния. Хотела попробовать поработать через психику.



На консультациях я часто слышу про усталость, апатию, потерю мотивации, сложности в работе или отношениях. Человек говорит:
- Не хочу ничего делать,
- Всё бесит,
- Нет сил,
- Я стал другим

При этом она не называет это депрессией, не жалуется на настроение. Не рассказывает про детство , в котором оставляли на годы в одиночестве с бабушкой.
Не делится алкоголизмом папы.

Мы вообще не связываем эти вещи: тяжелейшее прошлое и проблемы в настоящем. Кого-то бросили, кого-то игнорировали, кого-то наказывали и били, кто-то боялся пьяного отца первые лет 20 своей жизни, пока не убежал.

Но опытный психолог видит, что за этими жалобами "я устала и нет сил" может стоять психосоматика, депрессивный эпизод или кПТСР.

Особенно если у человека на личной встрече появляются ошибки мышления, избегание, ощущение беспомощности или безнадёжности.

Что я как клинический психолог, делаю сразу, с первых минут:
Во-первых окружаю заботой, теплом, пониманием и безопасностью, и сразу даю поддержку.

Вот тогда и появляется ресурс у человека для осознания и начала работы

А потом:
🧩 Замечаю депрессивные признаки, даже если клиент не говорит о депрессии напрямую
🧩 Отличаю депрессию и психосоматика от тревоги и выгорания
🧩 Подключаю коллег- эндокринологов, если нужна поддержка фарм или смена формата работы
🧩 Строю терапию на базе КПТ: работать с искажениями мышления, травматическими эпизодами жизни, разрывающими эмоциями
🧩 Умею сохранять контакт и поддержку, когда у клиента мало сил и веры в изменения

На персональной терапии вместе со мной вы сможете:
📌 В личной работе вы освободитесь от депрессии и других тяжклыхэмоциональных состояний

📌 Научитесь видеть негативное окружение и сможете ставить границы , а также ценить себя

📌 Получите пошаговые протоколы и рабочие инструменты для сложных случаев в жизни

📌 Почувствуете себя легче сразу, с первой минуты, с первых встреч до выхода в спокойную, счастливую, свободную жизнь

Так что обращайте внимание на сигналы тела! Тело наш друг и никогда нам не врёт!
Что оно говорит вам прямо сейчас?

Ваша Юлия Харитонова| Психолог с чувством
#психолог_Харитонова

🩷Написать/записаться на онлайн-консультацию:
https://www.juliakhar.ru/

(это я готовлю материалы к мартовскому вебинару про игры мужчин и женщин)

После особенно трудного дня мне иногда хочется закричать...

- Да есть ли, Господи, хоть один ребенок, которого не били? И не унижали словами или презрением?? Есть ли такое дитя, что не знало ужаса одиночества и отверженности?


В такие дни я плачу в душе и мне жаль всех взрослых детей, которые уже выросли...
Спасибо, Господи, что теперь я не беспомощна и могу им помочь, твоею милостью