Отражать близких или одобрять?
Понимаем ли мы своих близких, спрашиваю я как психолог :))?
Смотрите
Психолог Ричард Уайзмен с помощью официантов провел исследование, чтобы определить, какой из методов установления связи с незнакомцами является более эффективным: зеркальное отражение или позитивное подкрепление.
Одна группа официантов, используя позитивное подкрепление, в ответ на каждый заказ расточала похвалы и воодушевляла клиентов, используя слова «отлично», «без проблем» и «конечно».
Другая группа официантов зеркально отражала своих клиентов, просто повторяя заказы.
Результаты были ошеломительными:
Как вы думаете, о чем это говорит?
- - - - -
Я в MAX , чтобы мы не потеряли друг друга
https://max.ru/id770203074146_biz
Понимаем ли мы своих близких, спрашиваю я как психолог :))?
Смотрите
Психолог Ричард Уайзмен с помощью официантов провел исследование, чтобы определить, какой из методов установления связи с незнакомцами является более эффективным: зеркальное отражение или позитивное подкрепление.
Одна группа официантов, используя позитивное подкрепление, в ответ на каждый заказ расточала похвалы и воодушевляла клиентов, используя слова «отлично», «без проблем» и «конечно».
Другая группа официантов зеркально отражала своих клиентов, просто повторяя заказы.
Результаты были ошеломительными:
средняя сумма чаевых у официантов, которые были «зеркалом», оказалась на 70% больше, чем у тех, кто использовал позитивное подкрепление.
Как вы думаете, о чем это говорит?
- - - - -
Я в MAX , чтобы мы не потеряли друг друга
https://max.ru/id770203074146_biz
MAX
Уверенные Отношения | Психолог Юлия Харитонова
Вывожу из депрессий и абьюза научно доказанными методами. Создаю отношения, которые длятся 30+ лет @PsychologKharitonova
Клинический психолог dbt, CBT,ЭФТ.
…
Клинический психолог dbt, CBT,ЭФТ.
…
❤8🔥8👏7🎉4
Язык тела в отношениях: как сменить сигнал «Опасно» на «Безопасно»
Знаете, два дня, когда муж был в командировке, связь была несколькими словами - я почувствовала, как мне его не хватает. И вот поздно вечером он вернулся, какая же это была радость!
Отношения — это самая живая, но и самая желанная часть нашей жизни. Мы можем часами выдерживать одиночество , но если наше тело при встрече радуется и расслабляется , а глаза сияют - это счастье. А если в этот момент тело сжато, плечи подняты к ушам, а дыхание замерло — партнер считает только одно: Здесь небезопасно. И мы сами, кроме напряжения и готовности дать отпор, в этих отношениях не будем чувствовать ничего.
Многие из нас проживают сложнейшие состояния: гнетущее одиночество вдвоем, мучительную влюбленность (лимеренцию), растерянность после развода или бесконечный поиск ‘того самого’ человека. В такие моменты наша нервная система буквально кричит о помощи.
Но есть секрет, который меняет правила игры: невербальная настройка тела.
Когда мы учимся осознанно работать со своим состоянием через движение и язык тела, происходит магия, основанная на биологии:
• Внутренняя трансформация: Как только вы расслабляете челюсть и делаете движения заземления , сигнал тревоги в мозгу стихает. Ваша внутренняя нервозность и зажатость сменяются спокойной уверенностью. Вы перестаете искать в другом человеке единственное лекарство от пустоты, потому что находите опору в себе.
• Внешний отклик: Ваш партнер (или потенциальный партнер) на уровне зеркальных нейронов мгновенно считывает вашу новую настройку. Вместо защиты и встречной агрессии он начинает чувствовать покой. Здоровые партнерские отношения начинаются не с разговоров, а с того момента, когда двум телам становится безопасно находиться в одном пространстве.
Групповой формат работы — это уникальный ‘безопасный контейнер’, где через отражение в опыте других мы можем быстрее нормализовать свое состояние.
Приглашаю вас 28 марта в 11:30 на ОНЛАЙН интенсив «Психотип и язык тела: мягкая сила женской уверенности»
Мы будем работать не только с мыслями, но и с вашими стратегиями проявления. Мы разберем:
- Как перестать быть локомотивом и транслировать Валеру
- Как раскрыть свою истинную женщину стеснительности и убегания
- Как перестать «сливать» энергию на угождение
- Как выходить из разрушительных сценариев и строить связь на равных
- Как настроить свое тело на сигнал «Я ценная, со мной всё в порядке»
Это будет честный и глубокий диалог с собой и миром, где энергия восстанавливается, а тело находит новый, уверенный силуэт.
📍 Когда: 28 марта, 11:30.
🔐 Конфиденциальность: Встреча полностью анонимна, видеозаписи не будет.
Автор: Юлия Харитонова, клинический психолог, парный ЭФТ -терапевт, член АКПН, старший психолог клиники Терра Пи
https://webinar.felden.ru/intensiv
Записаться на интенсив: Психотип и язык тела: мягкая сила женской уверенности
@PsychologKharitonova
Позвольте себе роскошь быть живой, чувствующей и устойчивой. Жду вас.
Знаете, два дня, когда муж был в командировке, связь была несколькими словами - я почувствовала, как мне его не хватает. И вот поздно вечером он вернулся, какая же это была радость!
Отношения — это самая живая, но и самая желанная часть нашей жизни. Мы можем часами выдерживать одиночество , но если наше тело при встрече радуется и расслабляется , а глаза сияют - это счастье. А если в этот момент тело сжато, плечи подняты к ушам, а дыхание замерло — партнер считает только одно: Здесь небезопасно. И мы сами, кроме напряжения и готовности дать отпор, в этих отношениях не будем чувствовать ничего.
Многие из нас проживают сложнейшие состояния: гнетущее одиночество вдвоем, мучительную влюбленность (лимеренцию), растерянность после развода или бесконечный поиск ‘того самого’ человека. В такие моменты наша нервная система буквально кричит о помощи.
Но есть секрет, который меняет правила игры: невербальная настройка тела.
Когда мы учимся осознанно работать со своим состоянием через движение и язык тела, происходит магия, основанная на биологии:
• Внутренняя трансформация: Как только вы расслабляете челюсть и делаете движения заземления , сигнал тревоги в мозгу стихает. Ваша внутренняя нервозность и зажатость сменяются спокойной уверенностью. Вы перестаете искать в другом человеке единственное лекарство от пустоты, потому что находите опору в себе.
• Внешний отклик: Ваш партнер (или потенциальный партнер) на уровне зеркальных нейронов мгновенно считывает вашу новую настройку. Вместо защиты и встречной агрессии он начинает чувствовать покой. Здоровые партнерские отношения начинаются не с разговоров, а с того момента, когда двум телам становится безопасно находиться в одном пространстве.
Групповой формат работы — это уникальный ‘безопасный контейнер’, где через отражение в опыте других мы можем быстрее нормализовать свое состояние.
Приглашаю вас 28 марта в 11:30 на ОНЛАЙН интенсив «Психотип и язык тела: мягкая сила женской уверенности»
Мы будем работать не только с мыслями, но и с вашими стратегиями проявления. Мы разберем:
- Как перестать быть локомотивом и транслировать Валеру
- Как раскрыть свою истинную женщину стеснительности и убегания
- Как перестать «сливать» энергию на угождение
- Как выходить из разрушительных сценариев и строить связь на равных
- Как настроить свое тело на сигнал «Я ценная, со мной всё в порядке»
Это будет честный и глубокий диалог с собой и миром, где энергия восстанавливается, а тело находит новый, уверенный силуэт.
📍 Когда: 28 марта, 11:30.
🔐 Конфиденциальность: Встреча полностью анонимна, видеозаписи не будет.
Автор: Юлия Харитонова, клинический психолог, парный ЭФТ -терапевт, член АКПН, старший психолог клиники Терра Пи
https://webinar.felden.ru/intensiv
Записаться на интенсив: Психотип и язык тела: мягкая сила женской уверенности
@PsychologKharitonova
Позвольте себе роскошь быть живой, чувствующей и устойчивой. Жду вас.
❤43🔥39🎉28🥰15👍2
Подкаст про личную историю и образование: часть 1 . Начало 90-х
- Где найти мужчину своей мечты, получая образование?
- Как приспособиться к невозможным обстоятельствам?
- Чем полезен станкоинструментальный мужской институт для отношений?
- Что помогает справиться с неопределённостью?
#pro_образование
#психолог_Харитонова
- Где найти мужчину своей мечты, получая образование?
- Как приспособиться к невозможным обстоятельствам?
- Чем полезен станкоинструментальный мужской институт для отношений?
- Что помогает справиться с неопределённостью?
#pro_образование
#психолог_Харитонова
🔥9❤6🥰6
Forwarded from Юлия Мелешева
Транслировать Валеру - это как?)
Как выключить в себе «Валеру» и включить Леди?
Вопрос в канале - исключительно разумный, действительно , это же надо понимать,
Иначе как изменишь?
Поэтому отвечаю максимально подробно
Друзья, интенсив готовлю просто невероятный!😇 🔥 покажу на реальных примерах, как одно движение может добавить нам 10 лет возраста или... сделать Королевой.
Если вы думаете, идти или нет — не сомневайтесь. Это база для любой девушки, которая хочет, чтобы её не просто слушали, но ивыбирали Единственной (и мужчины, и мир).
Что мы разберем (с наглядными примерами!):
👠 Кто такой «внутренний Валера»?
Это тот самый «мужик- решала» который включается в нас
Проявление «Валеры»
Это некий образ, который ассоциируется с грубостью или резкостью в поведении, что отталкивает мужчин. И заставляет нас брать на себя дом/ работу/ тяжкий труд
Тут добавляется Валера-тётка когда мы спешим, тащим тяжелые сумки/дачи/ доход сами, и пытаемся всё контролировать. Я покажу, как выключить его и вернуться в женское состояние за пару секунд.
👠 4 выражения лица, убивающие любовь
Презрение, критика, каменная стена, защита. Часто мы даже не замечаем, что наше лицо транслирует: "Не подходи ко мне!". А потом удивляемся, почему мужчины боятся знакомиться.
👠 Юбка как лекарство от дефицитов
Это не просто про красоту. В брюках мы неосознанно ускоряемся, делаем широкий «мужской» шаг и теряем энергию. Юбка (особенно зимой!) возвращает нас в правильный, женский ритм.
👠 Секрет «точки опоры»
Простой лайфхак: как встать так, чтобы сразу почувствовать уверенность и убрать сутулость
Телесная практика и действие — это самый быстрый способ изменить внутреннее состояние через реальные упражнения. Не нужно годами ждать «просветления». Изменили свой язык тела — и мир вокруг начинает меняться. ✨
Хотите больше практики и разборов именно вашего телесного поведения ?
Интересна вам вообще тема языка тела и женственности?
Что ещё хотели бы узнать и в чём видите проблему у себя?
Приходите на онлайн интенсив, Записаться на интенсив: Психотип и язык тела: мягкая сила женской уверенности зарегистрироваться и оплатить можно здесь:
https://webinar.felden.ru/intensiv
Автор: Юлия Харитонова, клинический психолог, парный ЭФТ -терапевт, член АКПН, старший психолог клиники Терра Пи
Ваша Юлия
@PsychologKharitonova
Канал в MAX
Вопрос в канале - исключительно разумный, действительно , это же надо понимать,
Иначе как изменишь?
Поэтому отвечаю максимально подробно
Друзья, интенсив готовлю просто невероятный!
Если вы думаете, идти или нет — не сомневайтесь. Это база для любой девушки, которая хочет, чтобы её не просто слушали, но ивыбирали Единственной (и мужчины, и мир).
Что мы разберем (с наглядными примерами!):
Это тот самый «мужик- решала» который включается в нас
Проявление «Валеры»
Это некий образ, который ассоциируется с грубостью или резкостью в поведении, что отталкивает мужчин. И заставляет нас брать на себя дом/ работу/ тяжкий труд
Тут добавляется Валера-тётка когда мы спешим, тащим тяжелые сумки/дачи/ доход сами, и пытаемся всё контролировать. Я покажу, как выключить его и вернуться в женское состояние за пару секунд.
Презрение, критика, каменная стена, защита. Часто мы даже не замечаем, что наше лицо транслирует: "Не подходи ко мне!". А потом удивляемся, почему мужчины боятся знакомиться.
Это не просто про красоту. В брюках мы неосознанно ускоряемся, делаем широкий «мужской» шаг и теряем энергию. Юбка (особенно зимой!) возвращает нас в правильный, женский ритм.
Простой лайфхак: как встать так, чтобы сразу почувствовать уверенность и убрать сутулость
Телесная практика и действие — это самый быстрый способ изменить внутреннее состояние через реальные упражнения. Не нужно годами ждать «просветления». Изменили свой язык тела — и мир вокруг начинает меняться. ✨
Хотите больше практики и разборов именно вашего телесного поведения ?
Интересна вам вообще тема языка тела и женственности?
Что ещё хотели бы узнать и в чём видите проблему у себя?
Приходите на онлайн интенсив, Записаться на интенсив: Психотип и язык тела: мягкая сила женской уверенности зарегистрироваться и оплатить можно здесь:
https://webinar.felden.ru/intensiv
Автор: Юлия Харитонова, клинический психолог, парный ЭФТ -терапевт, член АКПН, старший психолог клиники Терра Пи
Ваша Юлия
@PsychologKharitonova
Канал в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1😁1
🛑 Счёт идёт на дни — Telegram в РФ отключат до 2 апреля
Возможно, даже интенсив по Женственности и языку тела будем проводить уже в другом месте.
Увы, кажется Блокировка ТГ неизбежна и не спасут даже средства обхода — нас просто ставят перед фактом.
Чтобы не оставить вас в одиночестве и инфопузыре — я создала отдельный канал в MAX.
Это моя резервная база к моменту полной блокировки.
Подпишитесь сейчас, друзья
Возможно, даже интенсив по Женственности и языку тела будем проводить уже в другом месте.
Увы, кажется Блокировка ТГ неизбежна и не спасут даже средства обхода — нас просто ставят перед фактом.
Чтобы не оставить вас в одиночестве и инфопузыре — я создала отдельный канал в MAX.
Это моя резервная база к моменту полной блокировки.
Подпишитесь сейчас, друзья
👍4
Утро начинается не с кофе!
🥰4👍3❤2
Лучшая книга для понимания себя и других
Эту книгу я порекомендовала прекрасным участницам 10дневного интенсива "Обновление будущего: отношения от А до Я" , мы сегодня заканчиваем! И отзывами, конечно, я поделюсь потом с вами!
Порекомендовала книгу для того, чтобы они лучше понимали других людей! Например, видели знаки, замечали телесные и речевые модели поведения, считывали скрытое и понимали, где заканчивается здоровая территория в отношениях и начинается опасная для тебя.
«В психоаналитической практике, которая предполагает, что все мы до некоторой степени иррациональны, необходимо ответить на два основных вопроса:
1) Насколько другие и мы сами - психи? и
2) В чем конкретно психи?»
Нэнси Мак-Вильямс, чью цитату я привела, в своей книге «Психоаналитическая диагностика» отвечает на эти вопросы и предлагает систему оценки личности, те самые психотипы:
▪️Три уровня развития (невротический, пограничный, психотический)
▪️Десять-двенадцать психотипов характера (социопатический, нарциссический, депрессивный, шизоидный, истерический и др)
Это позволяет оценить не только что (тип) человек делает, но и как глубоко (уровень) это проявлено. А подробнее мы разберем про ТЕЛО+ ПСИХОТИПЫ 28 марта на 3-х ( или дольше) часовом интенсиве *
Самые настоятельные рекомендации.
https://webinar.felden.ru/intensiv
*Записаться на интенсив: * Психотип и язык тела: мягкая сила женской уверенности
Позвольте себе роскошь быть живой, чувствующей и устойчивой. Жду вас.
Ваша Юлия @PsychologKharitonova
Канал в MAX здесь
Эту книгу я порекомендовала прекрасным участницам 10дневного интенсива "Обновление будущего: отношения от А до Я" , мы сегодня заканчиваем! И отзывами, конечно, я поделюсь потом с вами!
Порекомендовала книгу для того, чтобы они лучше понимали других людей! Например, видели знаки, замечали телесные и речевые модели поведения, считывали скрытое и понимали, где заканчивается здоровая территория в отношениях и начинается опасная для тебя.
«В психоаналитической практике, которая предполагает, что все мы до некоторой степени иррациональны, необходимо ответить на два основных вопроса:
1) Насколько другие и мы сами - психи? и
2) В чем конкретно психи?»
Нэнси Мак-Вильямс, чью цитату я привела, в своей книге «Психоаналитическая диагностика» отвечает на эти вопросы и предлагает систему оценки личности, те самые психотипы:
▪️Три уровня развития (невротический, пограничный, психотический)
▪️Десять-двенадцать психотипов характера (социопатический, нарциссический, депрессивный, шизоидный, истерический и др)
Это позволяет оценить не только что (тип) человек делает, но и как глубоко (уровень) это проявлено. А подробнее мы разберем про ТЕЛО+ ПСИХОТИПЫ 28 марта на 3-х ( или дольше) часовом интенсиве *
Самые настоятельные рекомендации.
https://webinar.felden.ru/intensiv
*Записаться на интенсив: * Психотип и язык тела: мягкая сила женской уверенности
Позвольте себе роскошь быть живой, чувствующей и устойчивой. Жду вас.
Ваша Юлия @PsychologKharitonova
Канал в MAX здесь
❤4👍4👏3
Я человек с опорой, даже в трудные времена
Никто из нас не защищён от событий, которые могут ранить. Жизнь иногда приносит ситуации, через которые приходится проходить независимо от того, насколько человек осознанный, сильный или подготовленный. Психологическая устойчивость - это не защита от сложных событий.
Психологическая устойчивость - это когда что-то происходит, но - внешние события НЕ разрушают всю систему твоей жизни.
Я часто вижу, как людей любая новость, сильная эмоция или неожиданная ситуация напрочь выбивает из уверенности. Начинается внутренняя паника, суета, раздражение пополам со страхом. От этого страдает работа, отношения, решения откладываются, появляется ощущение, что почва уходит из-под ног. Человек перестаёт опираться на себя и начинает жить в состоянии постоянного внутреннего ужаса.
Когда есть внутренняя опора, всё происходит иначе.
Сложные события могут задевать. Иногда нужно время, чтобы прожить чувства, осмыслить происходящее, принять решения, но при этом жизнь не останавливается. Работа продолжается, ответственность за себя и за других сохраняется, и человек просто выбирает следующий возможный шаг.
На самом деле это один из важных результатов психологической работы. Не отсутствие сложностей и не «вечное спокойствие», а способность оставаться в контакте с собой и с реальностью, даже когда жизнь приносит непростые события.
Тогда устойчивость перестаёт быть чем-то хрупким. Она становится системой, на которую можно опереться.
И именно с этим мы часто работаем на консультациях: выстраиваем внутреннюю опору, благодаря которой человек перестаёт зависеть от того, насколько идеально складываются обстоятельства вокруг.
Если вы чувствуете, что сейчас важно разобраться со своими процессами и усилить свою устойчивость, это можно сделать на индивидуальной консультации. Напишите мне в личные сообщения, расскажу формат работы и ближайшие возможности для записи.
Отзывается ли вам?
Ваша Юлия @PsychologKharitonova
Канал в MAX здесь
Никто из нас не защищён от событий, которые могут ранить. Жизнь иногда приносит ситуации, через которые приходится проходить независимо от того, насколько человек осознанный, сильный или подготовленный. Психологическая устойчивость - это не защита от сложных событий.
Психологическая устойчивость - это когда что-то происходит, но - внешние события НЕ разрушают всю систему твоей жизни.
Я часто вижу, как людей любая новость, сильная эмоция или неожиданная ситуация напрочь выбивает из уверенности. Начинается внутренняя паника, суета, раздражение пополам со страхом. От этого страдает работа, отношения, решения откладываются, появляется ощущение, что почва уходит из-под ног. Человек перестаёт опираться на себя и начинает жить в состоянии постоянного внутреннего ужаса.
Когда есть внутренняя опора, всё происходит иначе.
Сложные события могут задевать. Иногда нужно время, чтобы прожить чувства, осмыслить происходящее, принять решения, но при этом жизнь не останавливается. Работа продолжается, ответственность за себя и за других сохраняется, и человек просто выбирает следующий возможный шаг.
На самом деле это один из важных результатов психологической работы. Не отсутствие сложностей и не «вечное спокойствие», а способность оставаться в контакте с собой и с реальностью, даже когда жизнь приносит непростые события.
Тогда устойчивость перестаёт быть чем-то хрупким. Она становится системой, на которую можно опереться.
И именно с этим мы часто работаем на консультациях: выстраиваем внутреннюю опору, благодаря которой человек перестаёт зависеть от того, насколько идеально складываются обстоятельства вокруг.
Если вы чувствуете, что сейчас важно разобраться со своими процессами и усилить свою устойчивость, это можно сделать на индивидуальной консультации. Напишите мне в личные сообщения, расскажу формат работы и ближайшие возможности для записи.
Отзывается ли вам?
Ваша Юлия @PsychologKharitonova
Канал в MAX здесь
❤22🔥20👍19
Провела вчера финальный созвон мастер-группы интенсива «Отношения от А до Я»
Наслушалась спасибо 💕 сегодня конвертируется запись и конспект, которые получат все участницы. А следующая неделя по планам на интенсив 28 марта будет очень плотной.
Зачем люди идут в группу и занимаются психологией своих отношений :
— решить, что делать если многое в отношениях не устраивает, и главное, научиться, как это сделать
— переложить на меня ответственность за постановку целей, задач и контроль😏
— за фокусировкой и дисциплиной
— за простым человеческим поддержкой и «да все нормально, ничего ты не накосячила в отношениях»
— за внешним взглядом, свободным от слепых зон
— потому что вместе проще💕
Приятно - очень! Спасибо, дорогие и прекрасные, включенные девушки!
Комментарии ниже выложу
⏬️⏬️
Уверенные отношения| Психолог Юлия Харитонова
Канал в MAX здесь
Наслушалась спасибо 💕 сегодня конвертируется запись и конспект, которые получат все участницы. А следующая неделя по планам на интенсив 28 марта будет очень плотной.
Зачем люди идут в группу и занимаются психологией своих отношений :
— решить, что делать если многое в отношениях не устраивает, и главное, научиться, как это сделать
— переложить на меня ответственность за постановку целей, задач и контроль😏
— за фокусировкой и дисциплиной
— за простым человеческим поддержкой и «да все нормально, ничего ты не накосячила в отношениях»
— за внешним взглядом, свободным от слепых зон
— потому что вместе проще💕
Приятно - очень! Спасибо, дорогие и прекрасные, включенные девушки!
Комментарии ниже выложу
⏬️⏬️
Уверенные отношения| Психолог Юлия Харитонова
@PsychologKharitonova
Канал в MAX здесь
❤6👍2👏2