«Не молитесь о легкой жизни, молитесь о силе, чтобы выдержать трудную».
Брюс Ли

Поскольку мы сейчас в Китае, друзья, начнем с вами неделю с аутентичной цитаты! По-моему, актуально!👇

Домашний "БОЖОК": Как распознать газлайтера, который крадет вашу реальность

Мы ужинали вчера в маленьком Хайнань ком ресторанчике с изумительной пекинской уткой в меню, а за соседним столиком шел разговор на повышенных тонах. И меня пробирала дрожь и профессиональное возмущение.

Это была не просто ссора, это — был чистый ад. Это газлайтинг, когда один партнер превращает другого в свою тень, а себя — в непогрешимого судью.

Вообще, в паре мы равны. Нет никого выше или ниже, важнее или второстепеннее, лучше или хуже. Мы живём вместе не для того, чтобы возвышаться друг над другом, а чтобы любить, поддерживать и расти вместе. Вы же не говорите, что левый глаз лучше правого?

Отношения — это союз двух полноценных личностей, а не иерархия с господином и слугой.

Но супруг/партнёр-манипулятор будет самовозвеличивать себя и внушать своё господство над вами в разных сферах:

✅В профессиональной. Они специалисты, чьи компетенции неоспоримы. Вы же такое себе: “Да кто тебя там ещё держит? Без меня ты бы давно провалилась! Это - вообще не работа, таких миллион».
Могут убеждать, что они приносят вам удачу в бизнесе/работе, якобы с ними у вас пойдут дела в гору, тем самым воруя у вас ваши профессиональные заслуги, присваивая их себе. Они не ходят на работу вместо вас, но умудряются представить ситуацию так, будто именно их участие — главная причина ваших успехов.

✅Утверждают, что именно его/её советы и терпение держит семью на плаву, а ваш вклад “так мелочь”. Убеждают вас, что вы не сможете справиться с делами и обеспечением семьи без него/неё. Пропадёте, будете бомжевать. Но! Как правило, организация быта и жизни семьи, ремонта, обучения детей, здоровья, рациональных и полезных покупок - на вас

✅Унижают вас через восхищение самой собой : как ловко она договорилась со всеми!), " я самый добрый человек", "я лучшая мама " ( тут есть когнитивный диссонанс, потому что следующая фраза "дети - это инвестиция " ломала всё это представление ), " у меня самый лучший на всём побережье купальник/ манеры/ место," я молодею, а все вокруг стареют ", " я приношу удачу", " я знаю как поступить лучше", " все меня хотят", " все смотрят на меня"

✅Их бытовые заслуги феноменальны, и без них здесь всё бы давно развалилось. Ваш же вклад ничтожен: “Ты даже ужин приготовить не можешь. Да что такого — с детьми сидеть? Вот раньше и стиральных машин не было, и не жаловались. Родила и родила, все рожают.”
Напоминают о любой мелочи, которую сделали по дому, требуя благодарности, превращая бытовые обязанности в “одолжение”.

ОНИ — ВОРЫ ЧУЖИХ УСИЛИЙ

ВСЕ ВАШИ ЗАСЛУГИ ПЕРЕЧЁРКИВАЮТСЯ И ПРИСВАИВАЮТСЯ СЕБЕ

ВСЁ ЧТО ОНИ СДЕЛАЛИ, РАЗДУЕТСЯ ДО НЕВЕРОЯТНЫХ МАШТАБОВ

✅Изображают из себя “эмоциональных доноров” и страдальцев.
“Только я могу по-настоящему любить!! Я один терплю тебя с твоими загонами! Кто ещё выдержит такую!”
“Перестань кричать, истеричка! Ты слишком эмоциональна! Из-за тебя у меня давление подскочило.”
"Ты стала толстой, даже несмотря идеальные условия, не можешь себя контролировать"
Но несмотря на их якобы страдания в отношениях с вами, уходить не собираются. Их ссаными тряпками не выгонишь. Они крепко придерживаются роли “страдающего спасителя”.

✅Они очень умные, не то что вы. Регулярное высмеивание ваших идей и подчёркивание якобы “ошибок” с добавлением, что уж они-то никогда….(подставьте что). Ведь они тяжело за всех работают, умные, образованные, опытные, не то что вы. ( правда, образование как правило , среднее или на троечку)

👹 Возвышаться и ещё раз возвышаться — вот лозунг газлайтера.
Такого понятия, как равноправные тёплые отношения, даже не подразумевается.


Поэтому надо внушить превосходство над вами, что бы вы даже не сомневались, как вам “повезло”.

❓КАК О СЕБЕ ГОВОРИЛИ ВАШИ ПАРТНЁРЫ?

❓КАКИЕ ВАШИ ЗАСЛУГИ БЫЛИ ПРИСВОЕНЫ?

❓КАКИЕ КАЧЕСТВА ПРИПИСЫВАЛИ СЕБЕ?

❓ЧТО ВАМ ВНУШАЛИ? А МОЖЕТ, ВНУШАЮТ СЕЙЧАС?

Консультация с психологом по имейлу:@PsychologKharitonova

Психолог Юлия | Сайт | MAX