5 лучших прогулок, чтобы отдохнуть и переключиться на майские

Иногда сил на какую-то активную деятельность просто нет, и тогда лучше всего думается/мечтается/отдыхается на размеренной прогулке, я сама это очень люблю! Удивительным образом прогулки по красивым местам возвращают нам уверенность, сексуальность, вдохновение и радость от жизни, восстанавливают нормальность бытия после самых сложных отношений. Вот мои пять любимых маршрутов которые никогда нас не подводят.
Рекомендую для тех, кто хочет сменить картинку и остаётся на праздники в Москве:

📍 1. Морозовский сад (Китай-город) - это тайный оазис за каменной стеной. С 10:00 до 20:00 здесь можно спрятаться от шума мегаполиса среди вековых кленов и каштанов. Дальше по скверу около политехнического музея, и пообедать на Никольской. Идеально для уединения и потом пройтись по ГУМу,а после выйти к Зарядью

📍 2. Территория МГУ (Воробьевы горы)
Маршрут про масштаб и воздух. Со смотровой площадки любуемся видом на город. Идём на бесконечные аллеи и яблоневые сады, или по экологической тропе наблюдать за птицами. Здесь хорошо гулять, когда нужно почувствовать структуру, порядок и вдохновиться «академическим» спокойствием.

📍 3. Замоскворечье
Душа старой купеческой Москвы от Остоженки и дальше, сворачивайте с Пятницкой в любые переулки — ищите низкие особняки, уютные дворики и тихие храмы. Мой секрет в том, что вокруг каждого храма старинные сады полные чудесных сиреней, нарциссов и тюльпанов. Здесь время замедляется, а пространство становится соразмерным человеку.

📍 4. Берега Яузы
Маршрут для тех, кто любит изменчивость. Пейзажи меняются с каждым поворотом. В принципе, если у вас сил хватит, вы сможете дойти до летящего моста в Зарядье и погулять по парку именно там. От индустриальных видов Artplaу с попить кофе, или порисовать, посмотреть фильм, и до Винзавода - тенистые набережные. Яуза более камерная и извилистая, чем Москва-река, вдоль неё приятно наблюдать за сменой городского ландшафта.

📍 5. От Кропоткинской до Новой Третьяковки
Самый "культурный" вектор. Перейдите Патриарший мост, загляните в ГЭС-2, пройдите через исторический «Красный Октябрь» и закончите прогулку в парке с эстетским ландшафтом Музеон,стильный сад среди скульптур. Это путь про современное искусство и свежий взгляд на просторную Москву.

Какой из этих маршрутов сегодня больше всего совпадает с вашим внутренним запросом?

💞 Найти свой новый вектор: @PsychologKharitonova

👇👇👇👇👇

Как договариваться об отдыхе в паре: инструкция по спасению отдыха (и отношений)

Как показывает опыт, много людей считает, что отдых отдельно от партнера - это нормально. Особенно, если вы договорились о правилах заранее.

В ожидании отпуска, праздников или дороги к морю, сформулировала  правила, которые важны для меня, их все же три:

➖ Договорились не равно поговорили

Слова вроде «давай летом куда-нибудь съездим» — это не договоренность, а идея. Если один из вас начинает строить планы, а второй воспринимает их как абстрактный разговор, конфликт неизбежен. 

🔴Уточняйте: «Это уже план или еще мечты?»
🔴Обсуждайте даты, визы, билеты, бюджет

➖Правило  вето

Иногда один из партнеров внезапно меняет планы. Если кто-то хочет отказаться от совместной поездки, это должно быть обсуждено, а не объявлено. 

🔴Оставляйте право себе и партнеру на честный диалог: «Я передумал, потому что…» 
🔴Ищите компромисс: возможно, вместо полного отказа можно перенести даты или разделить маршрут. 

➖ Что делать с ревностью и FOMO

Страх пропустить что-то важное или ревность могут отравить даже самые  крепкие отношения

🔴Договоритесь о «правиле связи»: например, один звонок в день или честное «мне нужно побыть наедине с собой». 
🔴Проговаривайте свои желания заранее: «Мне важно, чтобы в поездке ты…»
🔴Займитесь своими планами, выгуляйте себя сами

Отдых порознь не разрушает отношения, если вы оба знаете, где свобода, а где — безразличие. 

Главное — перестать считать свои ожидания очевидными.
@PsychologKharitonova
Психолог Юлия | Сайт | MAX
#отношения@psykhara