Тест на реальное богатство, который снесет вам крышу

Мне что говорят периодически? Все вокруг богатые, одна я бедная!
Ко мне на консультации регулярно приходят успешные, ухоженные люди со слезами на глазах: Юля, я чувствую себя нищей... Посмотрю соцсети — у всех Дубай, бренды, майбахи. А у меня просто квартира, работа, машина и отпуск раз в год, а у всех четыре

Друзья, давайте честно. Соцсети настолько качественно промыли нам мозги идеальной картинкой, что мы искренне начали считать себя «бедняжками».

Но если вы прямо сейчас читаете этот текст, находясь в помещении, и возможно с чашкой кофе — у меня для вас удивительная новость.

Существует Глобальный индекс многомерной бедности (ИМБ), разработанный учеными Оксфорда и ООН. Они оценивают не абстрактные цифры на банковском счете, а реальную совокупность лишений человека.

В мире 1,2 МИЛЛИАРДА ЧЕЛОВЕК находятся в состоянии глубочайшей, беспросветной бедности. Посмотрите, из чего складывается этот индекс:

1. Здоровье (1/3 уровня жизни):

• В вашей семье кто-то прямо сейчас голодает?

• Умирают ли у вас дети от банального отсутствия элементарных лекарств?

2. Образование (1/3 уровня жизни):

• Есть ли в вашей семье хоть один человек, окончивший ХОТЯ БЫ 6 классов?

• Могут ли ваши дети просто ходить в школу, а не вкалывать на плантациях с 7 лет?

3. Уровень жизни (базовые блага):

• Вы топите печь сушеным навозом или дровами, чтобы приготовить еду?

• У вас дома есть закрытый, благоустроенный туалет с смывом? Или просто туалет во дворе? И вы не сидите на корточках под кустом?

• Вы ходите пешком 30 минут с ведрами к грязному арыку за питьевой водой?

• В вашей квартире есть электричество, холодильник, плита и пол? Полк буквальном смысле - НЕ земляной пол есть?

По данным ООН, показатели крайности по этим пунктам в нашей стране стремятся к нулю. У нас есть свет, чистая вода из-под крана, теплые туалеты, доступное образование и еда в супермаркете за углом.

С точки зрения глобальной мировой статистики, вы — абсолютная элита человечества. Вы богаче 80% населения планеты Earth просто по праву рождения в цивилизованной инфраструктуре!

Но соцсети шепчут нам:
"У тебя нет .,,…,,,,,,— значит, ты неудачник" И мы включаем невротическую гонку, буквально разрушая фундамент уверенности и сво ей обычной уютной жизни , на котором стоим.

Я не призываю отказаться от амбиций и перестать зарабатывать больше. Я призываю прекратить называть себя "бедными" и сливать силу и время на липовый стыд.

Ну что? Поделитесь в комментариях: сколько пунктов из «индекса бедности» вы закрыли прямо сейчас, просто сидя на рабочем месте или , к примеру, в кафе? Время возвращать себе реальность!

@PsychologKharitonova
САЙТ
#тест

Знаете, что я совершенно перестала выносить? И это касается богатства и бедности, только уже про личность

Читала одну "коллегу-психолога" в соцсетях, которая громит все и вся, навешивая ярлыки и буквально пиная словами несогласных. И отписалась - не могу больше выносить эту категоричность суждений, очень хамскую. При этом человек отлично владеет словом, образован и начитан.

Я не выношу презрение и самовозвеличивание, когда ПУБЛИЧНО воротят морду ( голубая кровь и предки) : ездить на автобусе это нонсенс, слушать попсу неприлично, одеваться не в бренды - "колхоз"

Я тоже не применяю и плохо переношу некоторые слова. Но я знаю чудесных людей, которые их вполне употребляют. И одеваются в джинсы и свитер. И рассказывать публично, что это признак плебейства или чего-то там, считаю гораздо более неэтичным, чем любая форма одежды или музыки.

Например, "Ласковый май" тому примером. Это точно не мой выбор - но какая разница, полстраны 20 лет назад целовались под его песни. Для всех подростков из простых семей они пели о любви. Зачем обесценивать людей, которые его слушают и любят, считая, что с «личностью» у них что-то не так? Боже, какого только дерьма про таких людей не писали, когда умер Юра Шатунов. Светлая ему память. Для меня в этих брезгливых постах было так много агрессии, нетерпимости и мелкого душевного яда, что удивительно, насколько много такого бултыхается в "детях из хороших семей", выращенных консерваториях и музыкальных школах . Потому что вот она, грандиозность/самовозвеличивание, по водоразделу на быдло и особенных. Они ее произносят.

Я состою и состояла в профессиональных психологических сообществах довольно долго. И я такого там насмотрелась… иногда мне казалось, что чем больше регалий и званий у человека - тем хуже и страшнее вот это высокомерие…

Я также не переношу Презрение от тех, кто делит людей на "читал" и "не читал". Или читал не то. Я, выращенная на отличных книгах, которыми была буквально набита квартира, а родители были подписаны на "иностранку ", новые мир" и любовно сшивали повести оттуда - в книги, а папа приносил почитать из библиотеки все самое свежее (у нас в доме на первом этаже работала богатая библиотека, и на этом багаже я ехала аж до 2 курса интститута), имеющая 3 высших образования, страстно любящая литературу и хорошо ее знающая, могу сказать: это все ничего не значит. Один из самых мерзких людей, которых я знала, мелкий, подлый, завистливый и злопамятный, был академически образован. Одна из моих бывших подруг, с блестящим слогом и богатым "правильным" эээээ вокабуляром, публично и последовательно унижала моего не столь блестящего друга в соцсетях.
А многие из тех, кто "Сэлинджера не читал" и может, даже не знали о нем, - это люди порядочные, великодушные и совестливые.

"Когда я была маленькая" то есть лет 30 лет назад, я могла чего-то стесняться. Того, что я из семьи с неидеальными, сложными отношениями у родителей и пьющей мамой. Того, что я первая с высшим образованием у нас. Того, что тогда никто не водил меня на английский, на музыку и к репетиторам . Того, что я не ходила в детстве по музеям и театрам.
Теперь я стесняюсь только одного: оказаться рядом с человеком, который кого-то принципиально презирает


Психолог Юлия | Сайт | MAX
#прямая_речь

Очень полезный тренинг
Как будет проходить?

Как будет проходить тренинг?


Подробности отвечала много, в комментариях выше, но хочу сейчас привести конкретный пример. Минимум теории , будем разбирать очень конкретные вопросы.
например

ВОПРОС: Здравствуйте, спасибо за возможность разобрать ситуацию, вопрос: не совпадаем с партнером в способах конфликтования - я ругаюсь и эмоционирую, он - отстраняется и изолируется, как бы нам прийти к общему знаменателю и конфликтовать конструктивно?

ОТВЕТ: боюсь, что никак. По шкале конфликта, возможно, его конфликт начинается там, где вы еще даже не задумались о ссоре. И его способ - увеличить дистанцию, чтобы обезопасить отношения от разрыва, а себя - от плохо выносимых чувств. Это для него так же конструктивно, как и для вас ваш способ идти в открытую агрессию, не подразумевая конца отношений. Здесь вопрос не в границах, а в том, что каждый делает, чтобы куда-то деть эмоции и как этот способ расшифровывается партнером. Мы будем проходить шкалу конфликта в отношениях на нашем Тренинге навыков уверенного общения,
Пока могу посоветовать уважать его способ.

Страшно проводить такой тренинг?

Практика общения

В программе "Собчак живьем" Ксения говорит Олегу Тинькову (иноагенту):
- Ты нарцисс просто. Ты очень себя любишь….
- А почему это негативно?
- Ну слушай, я не знаю…
Неудобный вопрос часто устроен хитрее, чем кажется. В нём бывает спрятано предположение, которое вам предлагают принять как факт.

«Почему у тебя опять проблемы с мужчинами?» — как будто наличие «проблем» уже как будто установлено.
«Когда ты наконец признаешь свою ошибку?» — чтобы ответить прямо, вам сначала приходится согласиться, что ошибка была.

Техника "Встречный вопрос" позволяет не отвечать внутри чужой нападки на вас. Вместо этого вы возвращаете собеседнику его же реплику и предлагаете самому с ней разобраться.
Еще больше техник мы с вами обсудим на моем авторском тренинге "Тренинг навыков уверенного общения"

Да, будем учиться отвечать на каверзные❓ общаться и играть!
Начало описания тренинга вот здесь
Осталось 3 места!

🔹 21 октября - 11 ноября
🔹 4 среды по 2 часа с 19:00 до 21:00
🔹 Тренинг "Тренинг навыков уверенного общения"
Это не курс, где вы 16 часов слушаете, как надо правильно общаться.
Вы будете играть и делать потрясающе интересные задания. Много.

Приглашаю: Записываю только сама, оплата 7.000 из любого банка (в т ч зарубежом), пишите в любой мессенджер или сюда в личку @PsychologKharitonova

Психолог Юлия | Сайт | MAX
#практика
❤️, если будете использовать практику)

«Звука падения» Маши Шилински,
Вот это по-нашему! По психологически))) в нашем воскресном кинозале!

Здесь задаются вопросом: могут ли воспоминания быть унаследованы, воссозданы, заново пережиты?

Истории четырёх героинь, проживающих на одной ферме между Берлином и Гамбургом в разные временные периоды. 2:30 призраков, межпоколенческих травм, диссоциаций, работы памяти и восприятия — если кому интересно психологические выверты

#видео

Салат для плоского живота
И для понедельника
Здесь сразу несколько разных растительных продуктов в одной тарелке, чтобы за один приём пищи получить и клетчатку, и разнообразие для нашей микробиоты.

Ингредиенты:

🥬 кольраби
🥬 редька
🥬 репа
🥬 салат фриллис
🍅 томаты

Кольраби, редьку и репу нарезаем тонкой соломкой (можно на терке), томаты — дольками, фриллис рвём руками. Всё смешиваем.

Для заправки можно взять оливковое масло + лимонный сок + немного соли и перца. Получается очень свежо, хрустко и при этом элементарно.

Это простой способ увеличивать разнообразие рациона: не делать салат каждый день из одних огурцов и помидоров, а периодически добавлять овощи, которые обычно проходят мимо вашей корзины.

Кольраби и репу давно ели? 😅

Психолог Юлия | Сайт | MAX
#здоровая_красивая

Как донести до мужа свои просьбы без пиления и криков?
Отвечу честно: я сама этому учусь все 33 года нашего с мужем брака.

( это я начинаю отвечать на комментарии к посту выше)

Раньше мне казалось, что я интуитивно понимаю, что думает или чувствует другой человек. Я была абсолютно уверена в безошибочности своих интерпретаций. Но личный опыт разбил эту иллюзию. Теперь я точно знаю: мы никогда не можем знать наверняка, что на самом деле происходит в голове или в жизни другого человека.
Когда нам кажется, что муж реагирует как-то «не так», грубо или невпопад, нужно сделать выдох и... просто позволить ему быть таким, какой он сейчас есть. Дать ему право на его состояние.
Важно вовремя напомнить себе: не всё в этом мире крутится вокруг нас.

Жизнь полна взлетов и падений. Эти приливы и отливы вызывают в нас шквал эмоций, но главная правда, которую я наконец приняла, звучит так: я ничего не могу контролировать.

Это абсолютно нормально. Не мы воспитывали этих людей. Например.
Мы не можем заставить взрослого человека бросить грызть ногти, завязать с алкоголем или сию секунду побежать выполнять нашу просьбу. Увы.

В мире есть Высшая сила, которая руководит всеми процессами. Пытаться контролировать всё вокруг это путь к выгоранию, крикам и обидам.

Хотите, чтобы муж вас услышал? Отпустите контроль. Перестаньте додумывать за него. Озвучивайте просьбу просто и бережно, но оставляйте человеку право быть собой — со своими слабостями, усталостью и собственным темпом.

Больше разборов конкретных ситуаций с решениями здесь: "Тренинг навыков уверенного общения"

Да, будем учиться отвечать на каверзные❓ общаться и играть!
Начало описания тренинга вот здесь

@PsychologKharitonova