Когда негатив партнера поглощает отношения: Чем опасно игнорировать грубость?
На приёме наблюдаю, как люди просто не хотят видеть реальность. Годами живут так: один требует - вторая исполняет. Или одна "капризная неработающая принцесса", второй - трудяга, вкалывающий как бессмертный пони.
А потом, когда накрывает клиническая депрессия, мы встречаемся у меня в кабинете...
И я получаю запрос:
— В этих отношениях меня не слышат, не ценят, не уважают. Я просто ноль для своей семьи. Почему?????
Как мы умудряемся не замечать раньше, что пошел разлад?
В начале отношений мы обычно помещаем любимого человека на «светлую сторону». Он идеальный, добрый, чуткий. А когда появляются первые «трещинки» — грубые слова, обесценивание, холодное пренебрежение, — мы начинаем их замазывать:
Он просто устал
Я сама спровоцировала
Надо было мне не лезть...сама виновата
Но что происходит, когда мы оправдываем грубое, резкое или высокомерное отношение к себе? Мы не просто замалчиваем проблему — мы подкрепляем , по сути, негативное поведение.
Как его внутренняя тень может стать по-настоящему ужасной?
1. Вы сами невольно разрешили.
Если вы молчите, когда партнер вас обесценивает фразами вроде: "Тебя кто спрашивает??!", "Надо головой было думать!" — вы учите его, что так можно. Ваше молчание — это сигнал: «Продолжай. Мои границы можно нарушать».
2. Безнаказанность.
Его теневая сторона — агрессия, эгоизм, безразличие — не встречает сопротивления и крепнет. Вначале это были мелочи, потом: "А вот другой мужчина делает лучше, зачем только я за тебя вышла" или "Ты потолстела, как бочка, или сделай что-нибудь"— звучит уже как норма в ссоре. Со временем это становится фундаментом подчинённых , унижающих отношений
3. Вы теряете себя.
Ваша самооценка разрушается под натиском выросшей в разы грубости. Вы начинаете верить в тот негатив, который в вас летит.. Ваше внутреннее «я» съеживается, а партнер занимает всё больше места. Пропадает ваш собственный свет, уверенность, радость..
4. Отношения становятся тюрьмой.
Там, где нет уважения к границам, нет и близости. Ваш партнер может быть прекрасным профессионалом. Но его отрицательные черты ( грубость, резкость, избалованность, разговор сверху вниз, лень,.....) в отношениях делает его/ её эмоциональным чудовищем. Которое не видит вашей боли и не считает нужным что-то менять.
Как изменить ?
Приручить его тени, принять свои.
Иными словами: менять своё поведение на лучшее; озвучивать то, что неприемлемо - в его поведении
Это не значит, что вы должны начать скандалить. Это значит, что вы должны четко называть вещи своими именами. Когда вы говорите:
- Мне больно от этих слов
- Я не приемлю такого тона, — вы не разрушаете отношения. Вы даете им шанс стать здоровыми.
Много вашей силы — в способности видеть правду. И в способности защищать себя.
---
Приходилось ли вам сталкиваться с «тенью» партнера, которую вы долго игнорировали? Какие последствия это имело? Поделитесь в комментариях. 👇
@PsychologKharitonova
Ваша Юлия
#кбт@psykhara #отношения #психологияонлайн
#психолог_Харитонова
На приёме наблюдаю, как люди просто не хотят видеть реальность. Годами живут так: один требует - вторая исполняет. Или одна "капризная неработающая принцесса", второй - трудяга, вкалывающий как бессмертный пони.
А потом, когда накрывает клиническая депрессия, мы встречаемся у меня в кабинете...
И я получаю запрос:
— В этих отношениях меня не слышат, не ценят, не уважают. Я просто ноль для своей семьи. Почему?????
Как мы умудряемся не замечать раньше, что пошел разлад?
В начале отношений мы обычно помещаем любимого человека на «светлую сторону». Он идеальный, добрый, чуткий. А когда появляются первые «трещинки» — грубые слова, обесценивание, холодное пренебрежение, — мы начинаем их замазывать:
Он просто устал
Я сама спровоцировала
Надо было мне не лезть...сама виновата
Но что происходит, когда мы оправдываем грубое, резкое или высокомерное отношение к себе? Мы не просто замалчиваем проблему — мы подкрепляем , по сути, негативное поведение.
Как его внутренняя тень может стать по-настоящему ужасной?
1. Вы сами невольно разрешили.
Если вы молчите, когда партнер вас обесценивает фразами вроде: "Тебя кто спрашивает??!", "Надо головой было думать!" — вы учите его, что так можно. Ваше молчание — это сигнал: «Продолжай. Мои границы можно нарушать».
2. Безнаказанность.
Его теневая сторона — агрессия, эгоизм, безразличие — не встречает сопротивления и крепнет. Вначале это были мелочи, потом: "А вот другой мужчина делает лучше, зачем только я за тебя вышла" или "Ты потолстела, как бочка, или сделай что-нибудь"— звучит уже как норма в ссоре. Со временем это становится фундаментом подчинённых , унижающих отношений
3. Вы теряете себя.
Ваша самооценка разрушается под натиском выросшей в разы грубости. Вы начинаете верить в тот негатив, который в вас летит.. Ваше внутреннее «я» съеживается, а партнер занимает всё больше места. Пропадает ваш собственный свет, уверенность, радость..
4. Отношения становятся тюрьмой.
Там, где нет уважения к границам, нет и близости. Ваш партнер может быть прекрасным профессионалом. Но его отрицательные черты ( грубость, резкость, избалованность, разговор сверху вниз, лень,.....) в отношениях делает его/ её эмоциональным чудовищем. Которое не видит вашей боли и не считает нужным что-то менять.
Как изменить ?
Приручить его тени, принять свои.
Иными словами: менять своё поведение на лучшее; озвучивать то, что неприемлемо - в его поведении
Это не значит, что вы должны начать скандалить. Это значит, что вы должны четко называть вещи своими именами. Когда вы говорите:
- Мне больно от этих слов
- Я не приемлю такого тона, — вы не разрушаете отношения. Вы даете им шанс стать здоровыми.
Много вашей силы — в способности видеть правду. И в способности защищать себя.
---
Приходилось ли вам сталкиваться с «тенью» партнера, которую вы долго игнорировали? Какие последствия это имело? Поделитесь в комментариях. 👇
@PsychologKharitonova
Ваша Юлия
#кбт@psykhara #отношения #психологияонлайн
#психолог_Харитонова
❤26👍26🔥25👏15🥰6
105 чувств и 55 состояний
Несу вам полезную подсказку, друзья!
Когда хочется описать свои чувства , а слов нет кроме "мне плохо" - можно посмотреть сюда. Оказывается, оттенков у нашего "плохо" или "нормально" огромное количество
Сохраняйте себе!)) Ваша Юлия
#психолог_Харитонова
Психолог с чувством
Несу вам полезную подсказку, друзья!
Когда хочется описать свои чувства , а слов нет кроме "мне плохо" - можно посмотреть сюда. Оказывается, оттенков у нашего "плохо" или "нормально" огромное количество
Сохраняйте себе!)) Ваша Юлия
#психолог_Харитонова
Психолог с чувством
❤10👍9🔥7
Негативный цикл в паре: от этого страдают многие
В моей работе часты случаи, когда мужчина и женщина могут говорить только криком , стараясь уколоть друг друга, добиться справедливости от другого с помощью обвинений, сарказма, злости.
Когда в паре уже словесная война и раздражение? Расскажу кейс
Однажды пришла пара, 2 маленьких детей. В любом разговоре, как только мужу слышался упрек – он шел и засаживал стакан джина. Чтобы успокоиться. А утром – снова бизнесмен.
И обратно, если жена слышала его указание «возьми такси , а мне некогда» - она была в ярости и отчаянии, ведь «я для него просто механизм по воспитыванию детей!!», он не хочет помогать, вообще не ценит!!
Живой пример
А мужчина говорит:
Тут никто никого не слышит.
Пара попала в негативный цикл. Один нападает, второй отстраняется, в потом наоборот.
Так или иначе, раздражение сигнализирует о том, что долгое время ваши эмоции были подавлены.
..А что, если их выразить - не обидно?
· «Мне не хватает твоего тепла».
· «Мне так хочется, чтобы ты подарил мне цветы».
· «Мне так хочется, чтобы ты пригласил меня на ужин в ресторан».
· «Мне так хочется, чтобы ты при встрече улыбнулся, показал мне свою радость, обнял меня. Тогда я почувствую, что я тебе важна, что я любима».
И мне, как психологу, конечно говорят:
Как это - такое сказать? Это страшно! А вдруг он...., а вдруг она....ответят холодом или уколят? Вдруг ответят саркастично?
И я вижу прошлый опыт людей, он навевает эти мысли, он создает ощущение небезопасности. Им действительно страшно и трудно сказать прямо.
И в результате никто не говорит прямо, и негативный цикл заворачивается следующим кольцом. Это печально.
Но какой же выход?
Нужно делать другие шаги. И этому мы учимся на терапии: быть открытым, уязвимым, искренним. Чтобы это стало возможно, сначала нужно создать безопасность. Это не на первой сессии, отнюдь. Это, конечно, тонкая работа терапевта — помочь обоим партнёрам почувствовать себя в безопасности, открыть свои сердца и дать место своим настоящим чувствам, тем словам, которые стоят за этими чувствами.
Тогда случится настоящая близость. И для хороших, теплых отношений двери будут открыты. Вы ещё удивитесь, какие сокровища найдёте в своём партнёре!!! Проверено лично, на практике, история длится уже 33 года.
Психолог с чувством| Юлия Харитонова
В моей работе часты случаи, когда мужчина и женщина могут говорить только криком , стараясь уколоть друг друга, добиться справедливости от другого с помощью обвинений, сарказма, злости.
Когда в паре уже словесная война и раздражение? Расскажу кейс
Однажды пришла пара, 2 маленьких детей. В любом разговоре, как только мужу слышался упрек – он шел и засаживал стакан джина. Чтобы успокоиться. А утром – снова бизнесмен.
И обратно, если жена слышала его указание «возьми такси , а мне некогда» - она была в ярости и отчаянии, ведь «я для него просто механизм по воспитыванию детей!!», он не хочет помогать, вообще не ценит!!
Живой пример
Уже где-то полгода у нас конфликты и все происходит примерно по одному и тому же циклу: я вижу, что мне не хватает внимания от него, вопросов о моей жизни (максимум «как ты?»), он никогда не вдается в подробности. Только если я сама не расскажу что-либо, мы особо никуда не ходим вместе, только разве что смотрим сериалы дома. Цветы и прочие подарки (я не говорю сейчас про айфоны и тп, скорее я имею ввиду подарок как интерес к моим интересам - например, книга или что -то для учебы и тп), мне он тоже очень редко дарит. И говорит, мол, я забочусь о детях. В общем такое ощущение, будто мне холодно и грустно в этих отношениях. Говорила, чего не хватает, писали списки , чего хотим, в его списки было только «доверие», но мне тяжело доверять ему и расслабиться, потому что о нашем будущем он никогда не говорил, да и вообще все с моей инициативы как будто. Если первая заговорю - скажет. Если нет то и нет. Так вот про цикл. После моих просьб сделать что-либо я вроде вижу что он старается но как будто не до конца понимает, что и как делать, что такое внимание и так далее. Да и словесная поддержка ему дается тяжело. Какое-то время мое раздражение накапливается, и я азырваеюсь. Уже в лоб спрашиваю - почему это и это не делаешь, я ведь говорила что мне это важно. Он отвечает - ты меня заставляешь, так я точно не буду ничего делать"
А мужчина говорит:
она давит и постоянно требует, всё время приказной тон. Я отстраняясь, чтобы не испортить отношения до конца. Сдерживаюсь как могу, а меня переполняет злость, живу как из-под палки. А мне хочется семейного тепла, уважения, доброты"
Тут никто никого не слышит.
Пара попала в негативный цикл. Один нападает, второй отстраняется, в потом наоборот.
Так или иначе, раздражение сигнализирует о том, что долгое время ваши эмоции были подавлены.
..А что, если их выразить - не обидно?
· «Мне не хватает твоего тепла».
· «Мне так хочется, чтобы ты подарил мне цветы».
· «Мне так хочется, чтобы ты пригласил меня на ужин в ресторан».
· «Мне так хочется, чтобы ты при встрече улыбнулся, показал мне свою радость, обнял меня. Тогда я почувствую, что я тебе важна, что я любима».
И мне, как психологу, конечно говорят:
Как это - такое сказать? Это страшно! А вдруг он...., а вдруг она....ответят холодом или уколят? Вдруг ответят саркастично?
И я вижу прошлый опыт людей, он навевает эти мысли, он создает ощущение небезопасности. Им действительно страшно и трудно сказать прямо.
И в результате никто не говорит прямо, и негативный цикл заворачивается следующим кольцом. Это печально.
Но какой же выход?
Нужно делать другие шаги. И этому мы учимся на терапии: быть открытым, уязвимым, искренним. Чтобы это стало возможно, сначала нужно создать безопасность. Это не на первой сессии, отнюдь. Это, конечно, тонкая работа терапевта — помочь обоим партнёрам почувствовать себя в безопасности, открыть свои сердца и дать место своим настоящим чувствам, тем словам, которые стоят за этими чувствами.
Тогда случится настоящая близость. И для хороших, теплых отношений двери будут открыты. Вы ещё удивитесь, какие сокровища найдёте в своём партнёре!!! Проверено лично, на практике, история длится уже 33 года.
Психолог с чувством| Юлия Харитонова
❤12👍11🥰11🔥3👏2
4 ошибки, которые незаметно убивают любовь
Вчера ждала такси. У нас тут валит густой снег, город застыл в пробках. И прямо передо мной развернулось кино: молодая женщина пытается снять видеоролик, требовательно кричит на мужчину, буквально приказывает ему, как стоять и что делать. Он злится, его лицо перекошено от раздражения. Она срывается на крик, демонстративно хлопает дверью кафе, а он остается стоять один под этим снегом - растерянный и злой.
Мне было так стыдно наблюдать эту тему, знаете.. такой испанский стыд за то что происходит.
И в этот момент я поймала себя на мысли: мы часто не замечаем, как наши чёртовы "мне надо, невзирая ни на что" превращаются в эмоциональное насилие над близким человеком.
Глядя на них, я увидела сразу несколько системных сбоев, которые я часто разбираю в терапии. Это те самые ошибки, которые превращают отношения в Абьюз.
🚩Ошибка №1: Ваша задача/проблема как оправдание требований и хамства
Мы склонны сваливать всё на свои проблемы: У меня СДВГ, или мама болеет, Я в депрессии, У меня ПМС!!, у меня работа в Инстаграме, А дети должны быть...... .
И коронное: Мне надо именно сейчас!
Но вот в чем правда: ваши особенности и дела - это ваша зона ответственности, а не повод давить и унижать другого.
Мы оправдываем свою грубость обстоятельствами (я просто устала!), а партнера судим за то же самое по всей строгости (он эгоист, он не понимает!!!). Ваше состояние объясняет ваше поведение, но не оправдывает его.
‼️Но ведь отношения - это не место для разрядки негатива нашего, это место, где вы управляете своими тенями/демонами, чтобы не ранить другого.
🚩Ошибка №2: Тихий убийца - пренебрежение
Это происходит постепенно. Дети, бизнес, деньги, ещё деньги..., ипотека, взгляд в телефон постоянно - и вот вы уже не разговаривали по-настоящему несколько месяцев. Вы не пытаетесь быть плохим партнером, вы просто "заняты". Но пренебрежение - это медленный яд.
Маленькое объятие на кухне или пять минут честного разговора после ужина - это не "подарок", это жизненно важная штука для двоих. Постоянно.ежедневно. ну а как иначе????. Без этого механизм заржавеет и рассыплется.
🚩Ошибка №3: Катастрофа слияния
Романтичная идея "стать одним целым" в реальности оборачивается удушьем.
Когда вы требуете быть вашим личным видеооператором, психологом, лучшей подругой и героем- любовником в одном флаконе - вы убиваете в нем личность.
Здоровые отношения требуют пространства. Когда вы даете друг другу дышать, связь становится только крепче.
🚩Ошибка №4: Зеркало, в которое страшно смотреть
Когда что-то идет не так, проще всего сказать: "Это он виноват. Я не так мечтала" Он не так сделал, не так посмотрел, не так промолчал, не так сказал. А я тут в белом пальто.
💓Но отношения это система! Если в ней возник сбой, в него вложились оба.. Настоящие перемены - делаете шаг назад и спрашиваете себя: "А мой вклад в этот конфликт? Почему я сейчас кричу на него на улице?". Подумать хорошенько - меняет динамику быстрее, чем любые претензии.
Я закладываю в свои программы именно эти решения - для вот таких вот"неудобных" открытий про себя. Не розовые лозунги о вечной любви, не "будь самими собями и пусть меня принимают" . А честное исследование того, как мы сами, порой неосознанно, хлопаем дверью перед носом того, кто нам дорог.
Психологическая работа действительно помогает НЕ потому, что я поучаю. Сессии работают, потому что дают зеркало. Человек на психологический сессии думает: "Это же я вчера стояла в том снегу и кричала. И это мне было страшно признать свою ответственность"
Когда исчезает иллюзия "виноват только другой" появляется пространство для улучшения ваших отношений и уверенности в себе. Настоящей, глубокой работы, которая помогает не просто «не ругаться», а заново научиться видеть в партнере человека и любить его. А не жить с "функцией для съемок" вашего идеального видеоролика.
Какая из этих ошибок сейчас кажется вам самой опасной? На что вы раньше закрывали глаза, считая это "просто характером"? 👇
Психолог с чувством| Юлия Харитонова
Вчера ждала такси. У нас тут валит густой снег, город застыл в пробках. И прямо передо мной развернулось кино: молодая женщина пытается снять видеоролик, требовательно кричит на мужчину, буквально приказывает ему, как стоять и что делать. Он злится, его лицо перекошено от раздражения. Она срывается на крик, демонстративно хлопает дверью кафе, а он остается стоять один под этим снегом - растерянный и злой.
Мне было так стыдно наблюдать эту тему, знаете.. такой испанский стыд за то что происходит.
И в этот момент я поймала себя на мысли: мы часто не замечаем, как наши чёртовы "мне надо, невзирая ни на что" превращаются в эмоциональное насилие над близким человеком.
Глядя на них, я увидела сразу несколько системных сбоев, которые я часто разбираю в терапии. Это те самые ошибки, которые превращают отношения в Абьюз.
🚩Ошибка №1: Ваша задача/проблема как оправдание требований и хамства
Мы склонны сваливать всё на свои проблемы: У меня СДВГ, или мама болеет, Я в депрессии, У меня ПМС!!, у меня работа в Инстаграме, А дети должны быть...... .
И коронное: Мне надо именно сейчас!
Но вот в чем правда: ваши особенности и дела - это ваша зона ответственности, а не повод давить и унижать другого.
Мы оправдываем свою грубость обстоятельствами (я просто устала!), а партнера судим за то же самое по всей строгости (он эгоист, он не понимает!!!). Ваше состояние объясняет ваше поведение, но не оправдывает его.
‼️Но ведь отношения - это не место для разрядки негатива нашего, это место, где вы управляете своими тенями/демонами, чтобы не ранить другого.
🚩Ошибка №2: Тихий убийца - пренебрежение
Это происходит постепенно. Дети, бизнес, деньги, ещё деньги..., ипотека, взгляд в телефон постоянно - и вот вы уже не разговаривали по-настоящему несколько месяцев. Вы не пытаетесь быть плохим партнером, вы просто "заняты". Но пренебрежение - это медленный яд.
Маленькое объятие на кухне или пять минут честного разговора после ужина - это не "подарок", это жизненно важная штука для двоих. Постоянно.ежедневно. ну а как иначе????. Без этого механизм заржавеет и рассыплется.
🚩Ошибка №3: Катастрофа слияния
Романтичная идея "стать одним целым" в реальности оборачивается удушьем.
Когда вы требуете быть вашим личным видеооператором, психологом, лучшей подругой и героем- любовником в одном флаконе - вы убиваете в нем личность.
Здоровые отношения требуют пространства. Когда вы даете друг другу дышать, связь становится только крепче.
🚩Ошибка №4: Зеркало, в которое страшно смотреть
Когда что-то идет не так, проще всего сказать: "Это он виноват. Я не так мечтала" Он не так сделал, не так посмотрел, не так промолчал, не так сказал. А я тут в белом пальто.
💓Но отношения это система! Если в ней возник сбой, в него вложились оба.. Настоящие перемены - делаете шаг назад и спрашиваете себя: "А мой вклад в этот конфликт? Почему я сейчас кричу на него на улице?". Подумать хорошенько - меняет динамику быстрее, чем любые претензии.
Я закладываю в свои программы именно эти решения - для вот таких вот"неудобных" открытий про себя. Не розовые лозунги о вечной любви, не "будь самими собями и пусть меня принимают" . А честное исследование того, как мы сами, порой неосознанно, хлопаем дверью перед носом того, кто нам дорог.
Психологическая работа действительно помогает НЕ потому, что я поучаю. Сессии работают, потому что дают зеркало. Человек на психологический сессии думает: "Это же я вчера стояла в том снегу и кричала. И это мне было страшно признать свою ответственность"
Когда исчезает иллюзия "виноват только другой" появляется пространство для улучшения ваших отношений и уверенности в себе. Настоящей, глубокой работы, которая помогает не просто «не ругаться», а заново научиться видеть в партнере человека и любить его. А не жить с "функцией для съемок" вашего идеального видеоролика.
Какая из этих ошибок сейчас кажется вам самой опасной? На что вы раньше закрывали глаза, считая это "просто характером"? 👇
Психолог с чувством| Юлия Харитонова
❤26🔥22👍20👏17
Что посмотреть на выходных: "Призрачная Нить", 2017.
Один из тех редких фильмов где избалованный гений порождает чудовищную Тень в любящей женщине.
И что бывает потом.
Знаменитый кутюрье Рейнольдс Вудкок создает неповторимые образы для королевской семьи, звезд кино, богатых наследниц и светских львиц. Но делать из женщин игрушки и бросать, когда наскучили - ему не даст своенравная Альма. Точнее, она превратится в жестокую Тень.
А с темой Теней я к вам ещё вернусь!
Ваша Юлия| Психолог с чувством
#схема@psykhara #отношения #психологияонлайн
Один из тех редких фильмов где избалованный гений порождает чудовищную Тень в любящей женщине.
И что бывает потом.
Знаменитый кутюрье Рейнольдс Вудкок создает неповторимые образы для королевской семьи, звезд кино, богатых наследниц и светских львиц. Но делать из женщин игрушки и бросать, когда наскучили - ему не даст своенравная Альма. Точнее, она превратится в жестокую Тень.
А с темой Теней я к вам ещё вернусь!
Ваша Юлия| Психолог с чувством
#схема@psykhara #отношения #психологияонлайн
❤8🔥5👍3
АЛЯРМ, друзья!
К нашей болталке с комментариями прицепился зловредный бот. Мы пресекли и удалили его.
Но... все комментарии и мои ответы тоже были удалены за весь январь. 🙄😡
Оооочень жалко!! В комментариях были ваши истории, искренние чувства, вопросы. Горюю...
Будьте в своих ТГ Осторожнее, убирайте ботов нещадно!
Кому интересны темы пересылайте нужный пост - я обязательно отвечу. Или просто пишите, мы обсудим.
Ваша Юлия| Психолог с чувством
К нашей болталке с комментариями прицепился зловредный бот. Мы пресекли и удалили его.
Но... все комментарии и мои ответы тоже были удалены за весь январь. 🙄😡
Оооочень жалко!! В комментариях были ваши истории, искренние чувства, вопросы. Горюю...
Будьте в своих ТГ Осторожнее, убирайте ботов нещадно!
Кому интересны темы пересылайте нужный пост - я обязательно отвечу. Или просто пишите, мы обсудим.
Ваша Юлия| Психолог с чувством
😱8🔥5❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А давайте сегодня вечером немного о наболевшем - о нашем, о девичьем. Как преодолевать разрыв? - с подругами, конечно😉
Наткнулась на этот кусочек, преодолев всех ботов
Культовый сериал про отношения всех времён и народов. Согласны?
❤️ Да, самый
😾 Не лучший ни разу
#видео
Наткнулась на этот кусочек, преодолев всех ботов
Культовый сериал про отношения всех времён и народов. Согласны?
❤️ Да, самый
😾 Не лучший ни разу
#видео
❤9
Чего я объедаюсь? Вкусного? Или...
Однажды я съела килограмм конфет Комильфо. За один присест слопала 4 пачки. С одной конкретной целью. Нет, не на спор, и не потому, что была голодна.
Я рассчитывала, что если съем сразу очень много, то мне станет так плохо, что я больше никогда не смогу даже смотреть в их сторону.
Потом, конечно, я поняла, насколько это была бессмысленная затея. Но согласитесь, иногда мы принимаем такие странные решения, что логика просто выходит из чата.
Вы готовы узнать, чем закончился мой эксперимент?
Разгадка: мне действительно стало плохо. Живот крутило, тошнило 2 дня, поднялась температура, сахар и вызывали скорую. Вот только есть их не расхотелось 😭 и решала я эту задачу потом, и совсем по-другому...
Странные решения, которые принимаем мы все
Такие "конфетные" истории — это лишь вершина айсберга. Мы постоянно принимаем странные решения во всех сферах жизни:
• Занимаемся бесконечными делами, помыть пол/ убраться/ разобраться - когда нужно просто отдохнуть
• Игнорируем свои болезни, надеясь, что "само пройдет"
• Идем в магазин за одеждой для себя, а выходим с охапкой игрушек для детей
• Живём в отношениях хуже некуда и все терпим, ведь "надо о детях подумать", а мне и так сойдёт
• Не идем на встречу в новую компанию, потому что "мне нечего надеть и вообще я не такая успешная, как они"
• Не просим повышения на работе, потому что "и без меня есть кого повысить, и вообще я не заслужила"
• Считаем себя недостаточными, даже если все вокруг говорят обратное. (Как та читательница, которая защитила кандидатскую, но считала, что "недостаточно хорошо", хотя комиссия из ученых и докторов наук была в восторге, жаль комментарии пропали)
• Выхватываем только свои недостатки, игнорируя достоинства.
Что помогло мне переломить ситуацию?
Когда-то я тоже жила в этом режиме странных решений и эмоционального голода. Но потом я построила:
— Успешную карьеру в консалтинге и РАНХиГС.
— Тело, которое мне нравится, и в котором много энергии.
— Поддерживающие и любящие отношения в семье.
— И даже дом! (Сейчас усадьбу строим).
Все это стало возможным не благодаря импульсивным решениям на силе воли. А благодаря выстроенной системе.
Это система отношений с собой и близкими, работа со своим состоянием (никакой эзотерики, только научно доказанным методы и умение сбалансировать работу нервной системы)
И эффективное распределение энергии (именно она важнее, а не время).
Как следствие — пропал тот самый эмоциональный голод, когда ешь конфеты не потому, что голодна, а потому что устала, например. Или одиноко. Или скучно
Именно такой системной работой мы займемся на курсе "Отношения от А до Я" в марте
---
А какие странные решения принимали вы, надеясь, что они решат проблему? Поделитесь в комментариях!
P.S. Как-то раз я купила джинсы в расчете, что похудею и влезу в них. Это, как говорится, классика 😁
Психолог с чувством| Юлия Харитонова
#психолог_Харитонова
🩷Написать/записаться на онлайн-консультацию:
https://www.juliakhar.ru/
(это я готовлю материалы к мартовскому вебинару про игры мужчин и женщин)
Однажды я съела килограмм конфет Комильфо. За один присест слопала 4 пачки. С одной конкретной целью. Нет, не на спор, и не потому, что была голодна.
Я рассчитывала, что если съем сразу очень много, то мне станет так плохо, что я больше никогда не смогу даже смотреть в их сторону.
Потом, конечно, я поняла, насколько это была бессмысленная затея. Но согласитесь, иногда мы принимаем такие странные решения, что логика просто выходит из чата.
Вы готовы узнать, чем закончился мой эксперимент?
Разгадка: мне действительно стало плохо. Живот крутило, тошнило 2 дня, поднялась температура, сахар и вызывали скорую. Вот только есть их не расхотелось 😭 и решала я эту задачу потом, и совсем по-другому...
Странные решения, которые принимаем мы все
Такие "конфетные" истории — это лишь вершина айсберга. Мы постоянно принимаем странные решения во всех сферах жизни:
• Занимаемся бесконечными делами, помыть пол/ убраться/ разобраться - когда нужно просто отдохнуть
• Игнорируем свои болезни, надеясь, что "само пройдет"
• Идем в магазин за одеждой для себя, а выходим с охапкой игрушек для детей
• Живём в отношениях хуже некуда и все терпим, ведь "надо о детях подумать", а мне и так сойдёт
• Не идем на встречу в новую компанию, потому что "мне нечего надеть и вообще я не такая успешная, как они"
• Не просим повышения на работе, потому что "и без меня есть кого повысить, и вообще я не заслужила"
• Считаем себя недостаточными, даже если все вокруг говорят обратное. (Как та читательница, которая защитила кандидатскую, но считала, что "недостаточно хорошо", хотя комиссия из ученых и докторов наук была в восторге, жаль комментарии пропали)
• Выхватываем только свои недостатки, игнорируя достоинства.
Что помогло мне переломить ситуацию?
Когда-то я тоже жила в этом режиме странных решений и эмоционального голода. Но потом я построила:
— Успешную карьеру в консалтинге и РАНХиГС.
— Тело, которое мне нравится, и в котором много энергии.
— Поддерживающие и любящие отношения в семье.
— И даже дом! (Сейчас усадьбу строим).
Все это стало возможным не благодаря импульсивным решениям на силе воли. А благодаря выстроенной системе.
Это система отношений с собой и близкими, работа со своим состоянием (никакой эзотерики, только научно доказанным методы и умение сбалансировать работу нервной системы)
И эффективное распределение энергии (именно она важнее, а не время).
Как следствие — пропал тот самый эмоциональный голод, когда ешь конфеты не потому, что голодна, а потому что устала, например. Или одиноко. Или скучно
Именно такой системной работой мы займемся на курсе "Отношения от А до Я" в марте
---
А какие странные решения принимали вы, надеясь, что они решат проблему? Поделитесь в комментариях!
P.S. Как-то раз я купила джинсы в расчете, что похудею и влезу в них. Это, как говорится, классика 😁
Психолог с чувством| Юлия Харитонова
#психолог_Харитонова
🩷Написать/записаться на онлайн-консультацию:
https://www.juliakhar.ru/
(это я готовлю материалы к мартовскому вебинару про игры мужчин и женщин)
🔥7👍5😁3
Ресурс/энергия может появляться, если у вас есть хороший партнер. Или уходит через некачественный контакт с мужчиной
- Ой, я взяла больничный, теперь могу спокойно хотя бы к вам успеть! - говорит мне недавно молодая женщина, приехав с температурой 37,5 на сессию.
- И давно у вас такие болезни происходят, для отдыха? - спрашиваю её
Почему же она оказалась в кабинете клинического психолога?
Потому что ощущения на нуле, отдыхать ни времени, ни привычки нет, а если и есть время - чувство вины затапливает с такой силой, хоть сквозь землю провалиться.
Нет энергии, потому что рядом безжалостный партнёр, требующий, контролирующий все по правилам и уставу.
Сначала вы будете работать день и ночь, а потом возьмете все неиспользованные отпуска и свалитесь в апатию...
Если вы не работаете прямо сейчас, друзья мои, это ещё не значит, что вы отдыхаете.
А если постоянно возрастает чувство вины - посмотрите внимательно , кто именно его вызывает.
Ловили себя на таких чувствах, что, мол, виновата, или просто очень дискомфортно с кем-то?
Психолог с чувством| Юлия Харитонова
#психолог_Харитонова
- Ой, я взяла больничный, теперь могу спокойно хотя бы к вам успеть! - говорит мне недавно молодая женщина, приехав с температурой 37,5 на сессию.
- И давно у вас такие болезни происходят, для отдыха? - спрашиваю её
Года 3, как в отношениях. С тех пор, наверное, сил не стало, нет энергии.Слышали наверное, такие фразы?
Меня его недоступность , когда познакомились , очень манила. Я думала, что это настоящий мужчина, работает круглые сутки, но почему-то чувствовала себя рядом с ним лентяйкой.
Его фразы, и голос такой — будто я обязана быть в боевой готовности круглосуточно.
"Лучший отдых — это смена деятельности"
"На выходных можно спокойно наконец-то поработать в офисе"
"Порисовать ей надо! Учись иди, дела сначала все сделай, а потом ерундой заниматься будешь.."
Почему же она оказалась в кабинете клинического психолога?
Потому что ощущения на нуле, отдыхать ни времени, ни привычки нет, а если и есть время - чувство вины затапливает с такой силой, хоть сквозь землю провалиться.
Я приготовила ему в тот вечер еду, ужасно устала, мы лежали в обнимку, и мне хотелось услышать от него что-то приятное. Я говорю: Слушай, скажи, что ты меня любишь!!, а у него начинается истерика: мол, почему я вообще должен тебе что-то говорить???У меня от этого рассказа похолодело внутри: права на любовь, тепло и нежность у неё просто не было.
Нет энергии, потому что рядом безжалостный партнёр, требующий, контролирующий все по правилам и уставу.
Сначала вы будете работать день и ночь, а потом возьмете все неиспользованные отпуска и свалитесь в апатию...
Если вы не работаете прямо сейчас, друзья мои, это ещё не значит, что вы отдыхаете.
А если постоянно возрастает чувство вины - посмотрите внимательно , кто именно его вызывает.
Ловили себя на таких чувствах, что, мол, виновата, или просто очень дискомфортно с кем-то?
Психолог с чувством| Юлия Харитонова
#психолог_Харитонова
❤29🔥25👍23🥰14👎1👏1
Тянут-потянут - и ничего не выходит
Иногда женщины любят слабых, иногда странных. Иногда - страшных. Иногда - никого, и почему бы нет, ради генетического разнообразия, но есть момент, который я вижу снова и снова: не человек рядом с женщиной, а плохо подогнанный результат под картинку из Пинтереста.
На людях улыбаются, в нельзяграмме картинки, а наедине даже не разговаривают.
Она разочарована и зла : он никак не хочет быть успешным альфа-самцом и добытчиком миллионов.
Он не понимает: что от него хотят и почему ему надо переделываться.
Вместе они играют на публику "в счастливую семью"
Она нарезает кружочки: Вот он - добрый семьянин в костюме( купила ему сама), Вот он - якобы добытчик, Вот он - верный возлюбленный. В эти кружочки мужчина вставляется с трудом: взгляд не туда, движение не в ритм. Но женщина не сдается. Она оплачивает его МБА, заводит аккаунт в соцсетях, покупает машину под свой уровень, подталкивает к "правильному" хобби-тенису, таскает его бизнес, как свой. Вечерами рассказывает, каким он должен быть. И в этом тащу без отдыха есть своя трагикомедия.
Окружающие чувствуют неловкость и делают сложные лица - сказать правду опасно, она рассыплется. Мужчина то изумляется, то злится. Если он не очень сообразительный, какое-то время он старается соответствовать навязанной картинке. Выходит плохо: никто не может точно совпасть с чужой идеей о себе.
Потом женщина отчаивается. Истощается психологически и физически. Плачет, кричит и требует. Обвиняет "неправильного" мужчину.
И вот где главная психологическая штука: вы не можете вылепить из другого человека свое душевное спасение. И, кстати , лекарство от страха одиночества тоже. Когда мы делаем это, мы обрекаем и себя, и его на роль актёров в неудачном спектакле. Энергия наша улетает вникуда
Отчего они кинулись в эту игру?
- Страх одиночества: проще лепить "какого надо успешного",чем жить с реальным человеком
- Я уже, наверное, тысячу раз вас достала своими психопроповедями, что все корни в детстве. Значит, родители требовали от неё соответствовать - как Буратино - стандартам собственных идей
- Желание спасать: если подправлю - будет как надо
- Зеркало самооценки, Нарциссическое: создавая "идеального", женщина доказывает себе, что она достойна такого идеала.
Чем это опасно?
- Вы стираете границы своих и его возможностией, он становится просто вашей марионеткой, причём безвольной. Никогда так ничего не достигнет.
- Отношения превращаются в проект о якобы счастливой жизни, а не саму счастливую жизнь
- Рано или поздно эта "скульптура'" треснет, и под ней не окажется настоящего - ни у вас, ни у него.
Скажите, а у вас перед тем, как вы начали с кем-то встречаться КАКИЕ ожидания были? Кого бы вы хотели встретить? Интересно про ваш факт-чек , то есть анализ реальность/мечты
Психолог с чувством| Юлия Харитонова
#психолог_Харитонова
#никогданепоздно@psykhara
Иногда женщины любят слабых, иногда странных. Иногда - страшных. Иногда - никого, и почему бы нет, ради генетического разнообразия, но есть момент, который я вижу снова и снова: не человек рядом с женщиной, а плохо подогнанный результат под картинку из Пинтереста.
На людях улыбаются, в нельзяграмме картинки, а наедине даже не разговаривают.
Она разочарована и зла : он никак не хочет быть успешным альфа-самцом и добытчиком миллионов.
Он не понимает: что от него хотят и почему ему надо переделываться.
Вместе они играют на публику "в счастливую семью"
Она нарезает кружочки: Вот он - добрый семьянин в костюме( купила ему сама), Вот он - якобы добытчик, Вот он - верный возлюбленный. В эти кружочки мужчина вставляется с трудом: взгляд не туда, движение не в ритм. Но женщина не сдается. Она оплачивает его МБА, заводит аккаунт в соцсетях, покупает машину под свой уровень, подталкивает к "правильному" хобби-тенису, таскает его бизнес, как свой. Вечерами рассказывает, каким он должен быть. И в этом тащу без отдыха есть своя трагикомедия.
Окружающие чувствуют неловкость и делают сложные лица - сказать правду опасно, она рассыплется. Мужчина то изумляется, то злится. Если он не очень сообразительный, какое-то время он старается соответствовать навязанной картинке. Выходит плохо: никто не может точно совпасть с чужой идеей о себе.
Потом женщина отчаивается. Истощается психологически и физически. Плачет, кричит и требует. Обвиняет "неправильного" мужчину.
И вот где главная психологическая штука: вы не можете вылепить из другого человека свое душевное спасение. И, кстати , лекарство от страха одиночества тоже. Когда мы делаем это, мы обрекаем и себя, и его на роль актёров в неудачном спектакле. Энергия наша улетает вникуда
Отчего они кинулись в эту игру?
- Страх одиночества: проще лепить "какого надо успешного",чем жить с реальным человеком
- Я уже, наверное, тысячу раз вас достала своими психопроповедями, что все корни в детстве. Значит, родители требовали от неё соответствовать - как Буратино - стандартам собственных идей
- Желание спасать: если подправлю - будет как надо
- Зеркало самооценки, Нарциссическое: создавая "идеального", женщина доказывает себе, что она достойна такого идеала.
Чем это опасно?
- Вы стираете границы своих и его возможностией, он становится просто вашей марионеткой, причём безвольной. Никогда так ничего не достигнет.
- Отношения превращаются в проект о якобы счастливой жизни, а не саму счастливую жизнь
- Рано или поздно эта "скульптура'" треснет, и под ней не окажется настоящего - ни у вас, ни у него.
Скажите, а у вас перед тем, как вы начали с кем-то встречаться КАКИЕ ожидания были? Кого бы вы хотели встретить? Интересно про ваш факт-чек , то есть анализ реальность/мечты
Психолог с чувством| Юлия Харитонова
#психолог_Харитонова
#никогданепоздно@psykhara
❤28🔥28👍26
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤8👍8
Настроение дня: Я бы с радостью была красивой и тупой…
Это избавило бы меня от моральных дилемм и внутренних противоречий… Да что тут говорить! Я бы и слов-то таких не знала..
Но нет!.. Иду готовиться к сегодняшнему приему и супервизии по парной терапии
Ваша Юлия
❤️💋🔥#мемотерапия
Это избавило бы меня от моральных дилемм и внутренних противоречий… Да что тут говорить! Я бы и слов-то таких не знала..
Но нет!.. Иду готовиться к сегодняшнему приему и супервизии по парной терапии
Ваша Юлия
❤️💋🔥#мемотерапия
🔥16❤8🥰6
Прощай анемия, или как выйти из глубокой депрессии. И получить улучшение через 2 недели!
Сегодня покажу как за 2,5 месяца можно вывести девушку 30 лет из глубокого "я ничего не хочу"
У Кати двое детей, муж, работа и кот. С утра встать пораньше, приготовить завтрак, собрать детей, отвести в сад и школу, бегом на работу, вечером в магазин за продуктами, всех забрать, кружки, уроки, готовка, уборка, купание, сон. На следующий день – всё то же самое. Муж постоянно меняет работу, добавляя состояние небезопасности. В выходные не легче. Хочется, чтобы просто никто не трогал.
Все, кроме кота – вечно недовольные. Одному хлеба не хватает, другому – зрелищ.
В квартире раздается «Где моя рубашка?»
Началось наша сессия с типичной жалобы: сильная тревога, апатия и уныние, и "я так больше не могу".
Но после более глубокого опроса выяснилось, что также беспокоили: бессонница, головокружения и около 5 кг лишнего веса, расфокусированность в делах, чувство вины и низкая самооценка;
ощущение сильнейшей усталости и упадка сил.
Я сделала две вещи.
Помимо личной диагностики, выслала тесты на депрессию и попросила сдать анализы на содержание железа.
🔴Анализы показали: ферритин < 5,5, железо 4,4, общий белок 69, витамин D — 22.
🔴 Разумеется, тесты показали наличие депрессии 3-й стадии.
Ни один врач ей не порекомендовал заняться питанием и разобраться с причинами депрессии.
Что же происходило у Кати?
Копится раздражение, никто не ценит, не замечает усилий. Дети обижаются «ты плохая», муж возмущается "почему у тебя вечно болит голова и плохое настроение?" А с чего ему быть хорошим, когда столько дел и никто не помогает? Плюс ещё угроза, что денег в семье не хватит, а он ведёт себя как избалованный ребёнок.
Но мы-то с вами знаем, на что психотерапия действительно способна, и каких удивительных результатов можно достичь за счет пары психология+ рацион
Так и произошло в этом кейсе! За 2,5 месяца,
На работе с самооценкой и и на работе с питанием, мы получили потрясающие, положительные результаты:
✅гемоглобин со 103 поднялся до 127
✅ ферритин — с 5.5 поднялся до 14
✅ витамин D — с 22 поднялся до 37
✅ белок с 69 поднялся до 73
✅ бессонница ушла
✅ Девушка сократила работу с шестидневной недели до 4 дней
✅ перестал беспокоить приступы тоски отчаяния
✅ ушли лишние 5 кг.
Катя научились восстанавливать силы и аккумулировать их, а не тревоги, и дети успокоились, растут теперь без чувства вины за уставшую маму.
Естественно, работа продолжится и дальше.
Что было сделано для получения такого результата:
✔️правильно поставленный диагноз (железодефицитная анемия) , депрессия 3-й стадии
✔️корректно сформирована тактика. Есть четкая схема. 5 шагов: как избавиться от депрессии и анемии
✔️акцент на умении разговаривать, отстаивать свои границы и получать желаемую поддержку
✔️правильное, богатое нутриентами меню
✔️ Разобрались со временем для себя и с уверенностью
И вуаля получаем молодую женщину , бодрую, свежую , у которой полно энергии🔥
А представьте, что было бы, если бы она оставила всё как есть? В 35 лет у нее был бы уже такой вагон жалоб, а в 43 - климакс. И тут хоть обпейся бадами, причина бы никуда не делась.
👉Вот наглядный пример как в таком раннем возрасте человек не только улучшил свое состояние, но и получила инструменты, которые она будет знать и использовать дальше всю жизнь.
Психолог с чувством| Юлия Харитонова
#психолог_Харитонова
#никогданепоздно@psykhara
Сегодня покажу как за 2,5 месяца можно вывести девушку 30 лет из глубокого "я ничего не хочу"
У Кати двое детей, муж, работа и кот. С утра встать пораньше, приготовить завтрак, собрать детей, отвести в сад и школу, бегом на работу, вечером в магазин за продуктами, всех забрать, кружки, уроки, готовка, уборка, купание, сон. На следующий день – всё то же самое. Муж постоянно меняет работу, добавляя состояние небезопасности. В выходные не легче. Хочется, чтобы просто никто не трогал.
Все, кроме кота – вечно недовольные. Одному хлеба не хватает, другому – зрелищ.
В квартире раздается «Где моя рубашка?»
Началось наша сессия с типичной жалобы: сильная тревога, апатия и уныние, и "я так больше не могу".
Но после более глубокого опроса выяснилось, что также беспокоили: бессонница, головокружения и около 5 кг лишнего веса, расфокусированность в делах, чувство вины и низкая самооценка;
ощущение сильнейшей усталости и упадка сил.
Я сделала две вещи.
Помимо личной диагностики, выслала тесты на депрессию и попросила сдать анализы на содержание железа.
🔴Анализы показали: ферритин < 5,5, железо 4,4, общий белок 69, витамин D — 22.
🔴 Разумеется, тесты показали наличие депрессии 3-й стадии.
Ни один врач ей не порекомендовал заняться питанием и разобраться с причинами депрессии.
Что же происходило у Кати?
Копится раздражение, никто не ценит, не замечает усилий. Дети обижаются «ты плохая», муж возмущается "почему у тебя вечно болит голова и плохое настроение?" А с чего ему быть хорошим, когда столько дел и никто не помогает? Плюс ещё угроза, что денег в семье не хватит, а он ведёт себя как избалованный ребёнок.
Но мы-то с вами знаем, на что психотерапия действительно способна, и каких удивительных результатов можно достичь за счет пары психология+ рацион
Так и произошло в этом кейсе! За 2,5 месяца,
На работе с самооценкой и и на работе с питанием, мы получили потрясающие, положительные результаты:
✅гемоглобин со 103 поднялся до 127
✅ ферритин — с 5.5 поднялся до 14
✅ витамин D — с 22 поднялся до 37
✅ белок с 69 поднялся до 73
✅ бессонница ушла
✅ Девушка сократила работу с шестидневной недели до 4 дней
✅ перестал беспокоить приступы тоски отчаяния
✅ ушли лишние 5 кг.
Катя научились восстанавливать силы и аккумулировать их, а не тревоги, и дети успокоились, растут теперь без чувства вины за уставшую маму.
Естественно, работа продолжится и дальше.
Что было сделано для получения такого результата:
✔️правильно поставленный диагноз (железодефицитная анемия) , депрессия 3-й стадии
✔️корректно сформирована тактика. Есть четкая схема. 5 шагов: как избавиться от депрессии и анемии
✔️акцент на умении разговаривать, отстаивать свои границы и получать желаемую поддержку
✔️правильное, богатое нутриентами меню
✔️ Разобрались со временем для себя и с уверенностью
И вуаля получаем молодую женщину , бодрую, свежую , у которой полно энергии🔥
А представьте, что было бы, если бы она оставила всё как есть? В 35 лет у нее был бы уже такой вагон жалоб, а в 43 - климакс. И тут хоть обпейся бадами, причина бы никуда не делась.
👉Вот наглядный пример как в таком раннем возрасте человек не только улучшил свое состояние, но и получила инструменты, которые она будет знать и использовать дальше всю жизнь.
Психолог с чувством| Юлия Харитонова
#психолог_Харитонова
#никогданепоздно@psykhara
❤26🔥22🥰15👍3👏1
Не хочу такого мужа, а кого хочу - не могу получить
Вылетаем сегодня в командировку, сижу в аэропорту и пью кофе. Смотрю , дама тянет мужа от "Мercedes-benz кафе" с мотоциклами. С претензиями
- - Пойдём в Му-му, там есть каша!
- Да я тебе сюда закажу ее, садись!
- Ты вечно с придумками, пойдем туда..!
Я вижу, как он провожает взглядом стоящие рядом Мерседесы и стильные столики... Он как-то весь гаснет, опускает голову и идёт за дамой. Рассеянно смотрит по сторонам.
Занавес.
Часто это начинается задолго до брака. Когда мы живём свою жизнь, чувствуем себя свободными и выбираем, нам нравятся одни мужчины. Активные, лёгкие на подъём, с драйвом, путешествиями, бизнесом, идеями. На таких смотрят с интересом, с открытым ртом, с ощущением жизни внутри.
А в партнёры для семьи, для "на всю жизнь", для детей выбирается другой. Надёжный. Предсказуемый. Стабильная работа, дом. С ним спокойно. Без сюрпризов. Но часто скучно. И это слово сначала стараются не произносить, заменяя его на "просто другой характер" или «зато он хороший".
Дальше появляется внутренний разрыв. Муж рядом, он выбран головой, логикой, правильным решением. А желание, внимание, живость там, у тех самых активных и свободных. И начинается попытка невозможного: выжать из "скучного" хоть каплю того, кем он никогда не был. Подтолкнуть, раскачать, вдохновить, переделать, пусть пишет стихи и возит меня на сафари. Не потому что он плохой, а потому что хочется закрыть внутренний конфликт - это ведь мне на самом деле скучно и я не умею себя развлечь.
Иногда происходит обратное. Выбирается как раз тот самый активный, успешный, яркий, но как только он становится мужем, запускается другой процесс его начинают "приземлять". Просить быть дома, поставить гитару За шкаф. В покер играть в Сочи не летать, скалолазать в Шерегеше прекратить и наконец уже стать серьёзным. И меньше рисковать, больше зарабатывать стабильно, думать о семье. И там, где раньше было восхищение, появляется раздражение. Скандалы, контроль, претензии, потому что теперь он не вписывается в роль, которую от него ждут.
Появляется мысль: Почему меня тянет не к тому, с кем я живу?? или Почему я всё время хочу изменить партнёра? Это уже не случайность и не "просто период". Это столкновение выбора и желания, где один был сделан ради безопасности, а другое осталось без места в отношениях. Тут будет депрессия, агрессия и раздражение в одном флаконе
На этом этапе важно не делать выводов и не искать виноватых. Ни себя, ни партнёра. Здесь задача увидеть сам механизм: мы часто выбираем человека под одну роль, а потом ждём от него совсем другой. Пока этот конфликт не осознан, желание будет уходить, а фантазии жить отдельно от реальной близости.
Именно с такими точками внутреннего конфликта обычно и приходят на консультации не за советом -что делать!??- а чтобы понять, что именно произошло между выбором, телом и желаниями. Когда оно становится яснее, напряжение падает, и решения перестают быть импульсивными.
В момент, когда проблема уже видна, но ещё не разобрана и остается без внимания, желание будет жить отдельно от отношений, независимо от того, кто рядом.
ПРИМЕР НИЖЕ👇👇
Психолог с чувством| Юлия Харитонова
#психолог_Харитонова
#отношения@psykhara
#психология_отношения
Вылетаем сегодня в командировку, сижу в аэропорту и пью кофе. Смотрю , дама тянет мужа от "Мercedes-benz кафе" с мотоциклами. С претензиями
- - Пойдём в Му-му, там есть каша!
- Да я тебе сюда закажу ее, садись!
- Ты вечно с придумками, пойдем туда..!
Я вижу, как он провожает взглядом стоящие рядом Мерседесы и стильные столики... Он как-то весь гаснет, опускает голову и идёт за дамой. Рассеянно смотрит по сторонам.
Занавес.
Часто это начинается задолго до брака. Когда мы живём свою жизнь, чувствуем себя свободными и выбираем, нам нравятся одни мужчины. Активные, лёгкие на подъём, с драйвом, путешествиями, бизнесом, идеями. На таких смотрят с интересом, с открытым ртом, с ощущением жизни внутри.
А в партнёры для семьи, для "на всю жизнь", для детей выбирается другой. Надёжный. Предсказуемый. Стабильная работа, дом. С ним спокойно. Без сюрпризов. Но часто скучно. И это слово сначала стараются не произносить, заменяя его на "просто другой характер" или «зато он хороший".
Дальше появляется внутренний разрыв. Муж рядом, он выбран головой, логикой, правильным решением. А желание, внимание, живость там, у тех самых активных и свободных. И начинается попытка невозможного: выжать из "скучного" хоть каплю того, кем он никогда не был. Подтолкнуть, раскачать, вдохновить, переделать, пусть пишет стихи и возит меня на сафари. Не потому что он плохой, а потому что хочется закрыть внутренний конфликт - это ведь мне на самом деле скучно и я не умею себя развлечь.
Иногда происходит обратное. Выбирается как раз тот самый активный, успешный, яркий, но как только он становится мужем, запускается другой процесс его начинают "приземлять". Просить быть дома, поставить гитару За шкаф. В покер играть в Сочи не летать, скалолазать в Шерегеше прекратить и наконец уже стать серьёзным. И меньше рисковать, больше зарабатывать стабильно, думать о семье. И там, где раньше было восхищение, появляется раздражение. Скандалы, контроль, претензии, потому что теперь он не вписывается в роль, которую от него ждут.
Это похоже на историю с кофе: заказываю привычный латте, а хочу специальный зимний "кофе с горящим коньяком" . Горящий коньяк - это не практично хорошие девочки так не поступают..
Появляется мысль: Почему меня тянет не к тому, с кем я живу?? или Почему я всё время хочу изменить партнёра? Это уже не случайность и не "просто период". Это столкновение выбора и желания, где один был сделан ради безопасности, а другое осталось без места в отношениях. Тут будет депрессия, агрессия и раздражение в одном флаконе
На этом этапе важно не делать выводов и не искать виноватых. Ни себя, ни партнёра. Здесь задача увидеть сам механизм: мы часто выбираем человека под одну роль, а потом ждём от него совсем другой. Пока этот конфликт не осознан, желание будет уходить, а фантазии жить отдельно от реальной близости.
Именно с такими точками внутреннего конфликта обычно и приходят на консультации не за советом -что делать!??- а чтобы понять, что именно произошло между выбором, телом и желаниями. Когда оно становится яснее, напряжение падает, и решения перестают быть импульсивными.
В момент, когда проблема уже видна, но ещё не разобрана и остается без внимания, желание будет жить отдельно от отношений, независимо от того, кто рядом.
ПРИМЕР НИЖЕ👇👇
Психолог с чувством| Юлия Харитонова
#психолог_Харитонова
#отношения@psykhara
#психология_отношения
❤23🥰22🔥20👍10