Сегодня выясняю права женщин в Эр-рияде. Это столица Королевства Саудовская Аравия
Это у нас-то женщин не уважают и они бесправны? Ха-ха-ха. Давайте посмотрим, что происходит в других частях света!
Вопрос:
Что можно, а что нельзя женщинам в арабских эмиратах?
Чтобы наслаждаться этим прекрасным регионом, Я прилетела на деловую выставку, а также разбираюсь, кау соблюдать местные законы и традиции.
Первое что меня поразило, помимо красоты
Именно, меня поразило, что женщина в Дубае, равно как и в Эр-рияде, не имеет права первой начинать разговор, перечить мужу....
Пишу об этом в моём канале.
Залетайте в мой нетворкинг чат
" Тайны старинных усадеб" в телеграм. Познакомимся и пообщаемся. Там сможете задавать вопросы и получить помощь попутешествиям.
Фотографии и видеорепортажи лежат там же
Юля Харитонова |Психолог с чувством
#психолог_Харитонова
#отношения
#самосострадание
#выходные
Это у нас-то женщин не уважают и они бесправны? Ха-ха-ха. Давайте посмотрим, что происходит в других частях света!
Вопрос:
Что можно, а что нельзя женщинам в арабских эмиратах?
Чтобы наслаждаться этим прекрасным регионом, Я прилетела на деловую выставку, а также разбираюсь, кау соблюдать местные законы и традиции.
Первое что меня поразило, помимо красоты
Именно, меня поразило, что женщина в Дубае, равно как и в Эр-рияде, не имеет права первой начинать разговор, перечить мужу....
Пишу об этом в моём канале.
Залетайте в мой нетворкинг чат
" Тайны старинных усадеб" в телеграм. Познакомимся и пообщаемся. Там сможете задавать вопросы и получить помощь попутешествиям.
Фотографии и видеорепортажи лежат там же
Юля Харитонова |Психолог с чувством
#психолог_Харитонова
#отношения
#самосострадание
#выходные
❤7🔥5🥰4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. 56.
Это прекрасный день, когда радуешься, что родилась на свет и живёшь эту прекрасную жизнь!..
Ниже⬇️⬇️ пишу вам очень личное))
Это прекрасный день, когда радуешься, что родилась на свет и живёшь эту прекрасную жизнь!..
Ниже⬇️⬇️ пишу вам очень личное))
🎉17❤12🥰8🔥5
56 правил, помогающих мне жить
НИКАК НЕ ДУМАЛА, что встречу свой день рождения посреди очень верующей мусульманской страны. Я здесь на конференции.
В честь дня рождения мне захотелось дать 56 коротких психологических истин, которые я усвоила за годы работы и жизни. Ничего пафосного, просто наблюдения, которые помогают жить чуть спокойнее, легче и честнее с собой и другими.
Правило вне категорий:
ЕСЛИ ПОСТАВИТЬ БОГА НА ПЕРВОЕ МЕСТО ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ ОКАЗЫВАЕТСЯ НА СВОЁМ МЕСТЕ.
1. Ты можешь дать миру только то, что даёшь самой себе
2. Сон восстанавливает не только тело, но и мышление. Не воруй его у себя
3. Здоровье - база любых перемен: беречь его важнее гонки за картинкой "Успех"
4. Не всё в мире объяснимо. Я даю место святому, чудесному, неизведанному и непонятно-прекрасному
5. Границы вовсе не эгоизм, а условие безопасности. Для отношений в первую очередь
Не надо брать на плечи небо, землю, всех родственников и собаку
6. Телесная реакция узнавания, близости и глубокий вдох появляются на замедлении. Останавливайте суету
7. Не давши слово - держись, а давши - сделай
8. Самосострадание помогает сразу, бесконечная самокритика сразу вымораживает
9. Время лечит, но время + действие лечат в 10 раз быстрее
10. Иногда поговорить означает просто побыть, посидеть, помолчать рядом
11. Умение не всё мочь и попросить - рабочий навык, а не слабость.
12. Неудачи всего лишь информация к улучшению , а не повод закончить
13. Память хранит не факты, а эмоции; создавать их нужно нам самим
14. Энергия наш ресурс, которым управляют, а не расходуют безумно
15. Мир между собой и другими дороже правоты "я же говорила"
16. Доверие строится добротой и маленькими, но регулярными действиями
17. Слушать чаще означает молчать и принимать, а не давать совет
18. Ревность часто говорит о неуверенности в себе, а не о партнере
19. Простить без отреагирования своих эмоций - это "задвинуть себя куда подальше"
20. Уверенность растёт от вопросов и действий, а не от раздумий
21. Эффект маленьких шагов: 1% каждый день даёт огромный результат: 365 % в год
22. Человеческая связь главное противоядие от одиночества
23. Тревога привлекает внимание и просит разобраться с вопросом, а не сидеть сложа лапки
24. Не сравнивай себя с чужой витриной в соцсетях
25. Уходить не обязательно. Жить своей жизнью - единственный выход.
26. Вопрос "ну почему" часто заменяет "как изменить". Переключайте тумблер на действие
27. СИЛЬНОЕ ЧУВСТВО - ЭТО НОРМАЛЬНО
Нормально их переживать и выражать, не нанося вреда себе и другим.
Эмоции - это сигнальные лампочки, но не враг.
28. "Когда мы не в силах изменить ситуацию, мы призваны изменить себя" , Виктор Франкл.
29. Навык просить поддержки не слабость, а зрелость.
30. Эмоциональный голод лечится вниманием, а не едой и не одеждой
31. Отношения - это место в котором вы исцеляетесь … я уверена, что супружеская пара это самый мощный источник исцеления.
32. Любопытство и интерес к другим помогают нам создавать крепкие отношения
33. Выбирайте внимательно своих друзей
34. Желание контролировать часто маскирует страх не справиться
35. Пересматривайте свои ценности раз в несколько лет, ведь они меняются.
36. У меня есть 4 типа улыбки, и самая яркая - для неприятных людей
37. Уставать - естесвенно, тогда отдыхать еще приятней. Отдыхай.
38. Не забывайте в первую очередь поблагодарить Бога!
39. Хвалите и себя тоже, не только других, это подпитка ресурса.
40. Мне интересно соприкасаться со своими сторонами: внешними, внутренними, архетипическим, социальными и даже неприемлемыми
41. Искренне поделиться чувствами - вот дверь к близости
42. Инвестиции в своё обучение и психотерапию - лучшие вложения в счастливое будущее
43. Конфликт выжигает лишние обиды, если он честный.
44. Извиняться - это смелость, а не трусость
45. Коты - ценнейшие существа, они вырабатывают уют!
46. Мы редко меняемся ради других - чаще ради себя. Или от страха.
47. Правильные вопросы освобождают энергию на творческое и важное. Например, вопрос "Насколько хорошо всё может быть?"
Юлия Харитонова
НИКАК НЕ ДУМАЛА, что встречу свой день рождения посреди очень верующей мусульманской страны. Я здесь на конференции.
В честь дня рождения мне захотелось дать 56 коротких психологических истин, которые я усвоила за годы работы и жизни. Ничего пафосного, просто наблюдения, которые помогают жить чуть спокойнее, легче и честнее с собой и другими.
Правило вне категорий:
ЕСЛИ ПОСТАВИТЬ БОГА НА ПЕРВОЕ МЕСТО ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ ОКАЗЫВАЕТСЯ НА СВОЁМ МЕСТЕ.
1. Ты можешь дать миру только то, что даёшь самой себе
2. Сон восстанавливает не только тело, но и мышление. Не воруй его у себя
3. Здоровье - база любых перемен: беречь его важнее гонки за картинкой "Успех"
4. Не всё в мире объяснимо. Я даю место святому, чудесному, неизведанному и непонятно-прекрасному
5. Границы вовсе не эгоизм, а условие безопасности. Для отношений в первую очередь
Не надо брать на плечи небо, землю, всех родственников и собаку
6. Телесная реакция узнавания, близости и глубокий вдох появляются на замедлении. Останавливайте суету
7. Не давши слово - держись, а давши - сделай
8. Самосострадание помогает сразу, бесконечная самокритика сразу вымораживает
9. Время лечит, но время + действие лечат в 10 раз быстрее
10. Иногда поговорить означает просто побыть, посидеть, помолчать рядом
11. Умение не всё мочь и попросить - рабочий навык, а не слабость.
12. Неудачи всего лишь информация к улучшению , а не повод закончить
13. Память хранит не факты, а эмоции; создавать их нужно нам самим
14. Энергия наш ресурс, которым управляют, а не расходуют безумно
15. Мир между собой и другими дороже правоты "я же говорила"
16. Доверие строится добротой и маленькими, но регулярными действиями
17. Слушать чаще означает молчать и принимать, а не давать совет
18. Ревность часто говорит о неуверенности в себе, а не о партнере
19. Простить без отреагирования своих эмоций - это "задвинуть себя куда подальше"
20. Уверенность растёт от вопросов и действий, а не от раздумий
21. Эффект маленьких шагов: 1% каждый день даёт огромный результат: 365 % в год
22. Человеческая связь главное противоядие от одиночества
23. Тревога привлекает внимание и просит разобраться с вопросом, а не сидеть сложа лапки
24. Не сравнивай себя с чужой витриной в соцсетях
25. Уходить не обязательно. Жить своей жизнью - единственный выход.
26. Вопрос "ну почему" часто заменяет "как изменить". Переключайте тумблер на действие
27. СИЛЬНОЕ ЧУВСТВО - ЭТО НОРМАЛЬНО
Нормально их переживать и выражать, не нанося вреда себе и другим.
Эмоции - это сигнальные лампочки, но не враг.
28. "Когда мы не в силах изменить ситуацию, мы призваны изменить себя" , Виктор Франкл.
29. Навык просить поддержки не слабость, а зрелость.
30. Эмоциональный голод лечится вниманием, а не едой и не одеждой
31. Отношения - это место в котором вы исцеляетесь … я уверена, что супружеская пара это самый мощный источник исцеления.
32. Любопытство и интерес к другим помогают нам создавать крепкие отношения
33. Выбирайте внимательно своих друзей
34. Желание контролировать часто маскирует страх не справиться
35. Пересматривайте свои ценности раз в несколько лет, ведь они меняются.
36. У меня есть 4 типа улыбки, и самая яркая - для неприятных людей
37. Уставать - естесвенно, тогда отдыхать еще приятней. Отдыхай.
38. Не забывайте в первую очередь поблагодарить Бога!
39. Хвалите и себя тоже, не только других, это подпитка ресурса.
40. Мне интересно соприкасаться со своими сторонами: внешними, внутренними, архетипическим, социальными и даже неприемлемыми
41. Искренне поделиться чувствами - вот дверь к близости
42. Инвестиции в своё обучение и психотерапию - лучшие вложения в счастливое будущее
43. Конфликт выжигает лишние обиды, если он честный.
44. Извиняться - это смелость, а не трусость
45. Коты - ценнейшие существа, они вырабатывают уют!
46. Мы редко меняемся ради других - чаще ради себя. Или от страха.
47. Правильные вопросы освобождают энергию на творческое и важное. Например, вопрос "Насколько хорошо всё может быть?"
Юлия Харитонова
❤18🔥17🥰6
48. Слушайте тело и ж...... они говорят раньше, чем мозг. Они гораздо древнее)
( Начало выше)
49. Умение отпускать напряжение экономит массу жизненной силы.
50. Благодарность меняет фокус с нехватки на изобилие, радуйтесь и хватит жаловаться
51. Если вы постоянно в стрессе, научитесь помогать себе обязательно!
Я не ухожу в специальные места петь мантры, или скакать в ритуальных танцах - я использую то, что есть. Там, где я есть.
53. Помогая другому, не забывайте о собственной чаше ресурса
54. Не все отношения рождены для жизни вместе, и это нормально
55. Возраст не уменьшает возможности: он просто меняет маршрут.
56. Главное: быть честной с собой, это самый надёжный компас. Смотреть на свои бревна в глазу в зеркало помогает 😉
Небольшая ремарка: эти истины — не догмы. Это инструменты, которые помогали мне идти, когда было темно и холодно. Некоторые приходят мягко, некоторые через трёпку жизни, но все они учат одному: жить можно так, чтобы не терять себя.
Кончаю нудеть проповеди!))
Спасибо, что вы рядом в этом путешествии, друзья!
Юлия Харитонова| Психолог с чувством
( Начало выше)
49. Умение отпускать напряжение экономит массу жизненной силы.
50. Благодарность меняет фокус с нехватки на изобилие, радуйтесь и хватит жаловаться
51. Если вы постоянно в стрессе, научитесь помогать себе обязательно!
Я не ухожу в специальные места петь мантры, или скакать в ритуальных танцах - я использую то, что есть. Там, где я есть.
53. Помогая другому, не забывайте о собственной чаше ресурса
54. Не все отношения рождены для жизни вместе, и это нормально
55. Возраст не уменьшает возможности: он просто меняет маршрут.
56. Главное: быть честной с собой, это самый надёжный компас. Смотреть на свои бревна в глазу в зеркало помогает 😉
Небольшая ремарка: эти истины — не догмы. Это инструменты, которые помогали мне идти, когда было темно и холодно. Некоторые приходят мягко, некоторые через трёпку жизни, но все они учат одному: жить можно так, чтобы не терять себя.
Кончаю нудеть проповеди!))
Спасибо, что вы рядом в этом путешествии, друзья!
Юлия Харитонова| Психолог с чувством
❤13🔥13🥰4🎉2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍11🔥9
Что важнее: тело, дело или смысл?
Балансировать нам нужно все три системы.
🟠 ТЕЛО генерирует энергию и удовольствие , про удовольствие больше вот здесь
🟡 ДЕЛО - деньги, связи, статус и репутацию
🟢 СМЫСЛЫ - дают ясность "зачем" и "ради чего мы идём вперёд
Все влияет на всё
Хаос в одной системе - разрушает все три
Нет энергии → нет сил на дела и создание себе смысла
Нет денег → постоянный стресс → тело разрушается
Нет смысла → выгорание → рушится и тело, и дело
Хорошая новость - и наведение порядка в чём-то одном - вытягивает остальные
Разобрались с телом →
появилась энергия на дела →
появились ресурсы и свобода жить согласно своим ценностям и смыслам
Поэтому отдельные цели ставить бесполезно - нужна система из ежедневных микродействий для баланса в нашей жизни.
Которая генерирует энергию, деньги и ясность.
У кого сейчас так?
Краткие мысли из Саудовской Аравии;
Ваша Юлия
Юлия Харитонова| Психолог с чувством
Балансировать нам нужно все три системы.
🟠 ТЕЛО генерирует энергию и удовольствие , про удовольствие больше вот здесь
🟡 ДЕЛО - деньги, связи, статус и репутацию
🟢 СМЫСЛЫ - дают ясность "зачем" и "ради чего мы идём вперёд
Все влияет на всё
Хаос в одной системе - разрушает все три
Нет энергии → нет сил на дела и создание себе смысла
Нет денег → постоянный стресс → тело разрушается
Нет смысла → выгорание → рушится и тело, и дело
Хорошая новость - и наведение порядка в чём-то одном - вытягивает остальные
Разобрались с телом →
появилась энергия на дела →
появились ресурсы и свобода жить согласно своим ценностям и смыслам
Поэтому отдельные цели ставить бесполезно - нужна система из ежедневных микродействий для баланса в нашей жизни.
Которая генерирует энергию, деньги и ясность.
У кого сейчас так?
Краткие мысли из Саудовской Аравии;
Ваша Юлия
Юлия Харитонова| Психолог с чувством
❤26👍25🥰18
Между Иннопромом и Ритц-Карлтоном: Где брать ресурс, когда на тебя смотрят все?
Эр-Рияд. Жара +35, масштаб Иннопрома, бесконечные павильоны и ритм, в котором нет места паузе. А вечером — прием в Ritz-Carlton, где свет софитов и статус гостей требуют от тебя не просто присутствия, а безупречности.
В такие моменты остро чувствуешь четыре опоры, на которых держится наша устойчивость: Тело, Работа, Смысл и Внутреннее состояние.
1. Тело и Внешнее: Когда ты на ногах 10 часов, а вечером нужно блистать в вечернем образе, тело — твой главный актив. Отдых после такой нагрузки — это не просто полежать, это ритуал возвращения себе физических границ. Без этого "внешний фасад" в Ритце начнет трещать.
2. Работа и Смысл: Зачем я здесь? Если это просто надо, энергия тает. Если я понимаю, что мой голос, мои слова на сцене или в кулуарах это мост к новым возможностям, усталость приобретает благородный оттенок.
3. Внутреннее состояние: Самый частый вопрос, который я слышу от успешных женщин:
"Я эксперт, я знаю тему досконально, но почему перед выходом на сцену или в зал , такой мандраж?"
Мой ответ прост: мандраж рождается там, где есть дефицит КАК
- Как зайти в зал, чтобы тебя заметили без крика?
- Как встать, чтобы тело транслировало уверенность, а не зажим?
- Как подать информацию так, чтобы она стала историей, а не докладом?
Выйти на сцену и сказать — это искусство, которое опирается на технологию. Когда вы знаете «механику» процесса, внутренний хаос превращается в драйв.
---
14 февраля я приглашаю вас на мой интенсив, где мы будем учиться именно этому — быть видимыми, оставаясь собой.
Это будет однодневный тренинг-интенсив по публичным выступлениям для женщин и искусству нетворкинга (полезных связей) на мероприятиях.
Что мы проработаем за один день:
🔹 Ваш невербальный имидж: что говорит ваше тело, пока вы молчите.
🔹 Аргументация и структура: как говорить логично и убедительно.
🔹 Приемы яркой речи: чтобы вас цитировали.
🔹 3 роли женщины на мероприятии: как переключаться между ними в зависимости от целей.
Это не просто учеба — это инвестиция в вашу проявленность.
🎁 Специальное предложение:
Действует билет 1+1 со скидкой 30%.
Прекрасный подарок для себя, любимого мужа/жены или близкой подруги, с которой вы вместе пойдете покорять новые вершины.
Будет весело, глубоко и максимально полезно! 🔥
Успейте занять свое место:
Ссылка на регистрацию: в комментариях
Краткие мысли из Саудовской Аравии;
Ваша Юлия
Юлия Харитонова| Психолог с чувством
Эр-Рияд. Жара +35, масштаб Иннопрома, бесконечные павильоны и ритм, в котором нет места паузе. А вечером — прием в Ritz-Carlton, где свет софитов и статус гостей требуют от тебя не просто присутствия, а безупречности.
В такие моменты остро чувствуешь четыре опоры, на которых держится наша устойчивость: Тело, Работа, Смысл и Внутреннее состояние.
1. Тело и Внешнее: Когда ты на ногах 10 часов, а вечером нужно блистать в вечернем образе, тело — твой главный актив. Отдых после такой нагрузки — это не просто полежать, это ритуал возвращения себе физических границ. Без этого "внешний фасад" в Ритце начнет трещать.
2. Работа и Смысл: Зачем я здесь? Если это просто надо, энергия тает. Если я понимаю, что мой голос, мои слова на сцене или в кулуарах это мост к новым возможностям, усталость приобретает благородный оттенок.
3. Внутреннее состояние: Самый частый вопрос, который я слышу от успешных женщин:
"Я эксперт, я знаю тему досконально, но почему перед выходом на сцену или в зал , такой мандраж?"
Мой ответ прост: мандраж рождается там, где есть дефицит КАК
- Как зайти в зал, чтобы тебя заметили без крика?
- Как встать, чтобы тело транслировало уверенность, а не зажим?
- Как подать информацию так, чтобы она стала историей, а не докладом?
Выйти на сцену и сказать — это искусство, которое опирается на технологию. Когда вы знаете «механику» процесса, внутренний хаос превращается в драйв.
---
14 февраля я приглашаю вас на мой интенсив, где мы будем учиться именно этому — быть видимыми, оставаясь собой.
Это будет однодневный тренинг-интенсив по публичным выступлениям для женщин и искусству нетворкинга (полезных связей) на мероприятиях.
Что мы проработаем за один день:
🔹 Ваш невербальный имидж: что говорит ваше тело, пока вы молчите.
🔹 Аргументация и структура: как говорить логично и убедительно.
🔹 Приемы яркой речи: чтобы вас цитировали.
🔹 3 роли женщины на мероприятии: как переключаться между ними в зависимости от целей.
Это не просто учеба — это инвестиция в вашу проявленность.
🎁 Специальное предложение:
Действует билет 1+1 со скидкой 30%.
Прекрасный подарок для себя, любимого мужа/жены или близкой подруги, с которой вы вместе пойдете покорять новые вершины.
Будет весело, глубоко и максимально полезно! 🔥
Успейте занять свое место:
Ссылка на регистрацию: в комментариях
Краткие мысли из Саудовской Аравии;
Ваша Юлия
Юлия Харитонова| Психолог с чувством
❤24🔥22🎉20👏7
"Вы очень выделяетесь!": Мое прекрасное утро и баланс тела✨
Добрый день, дорогие! Хочу поделиться с вами фрагментом моего вчерашнего утра, который ярко иллюстрирует, как работает невербальная коммуникация в реальной жизни.
Диалог на ресепшн в нашем отеле:
— Доброе утро! Будьте добры ключ от спортивного комплекса
— Доброе утро! Конечно! А вы, миссис Харитонова, так рано начинаете свою балетную разминку?
— Я не балерина (Вежливо, с мягкой улыбкой)
— Помню, вы психолог и эксперт по языку тела.
— О, как приятно, что вы помните!
— Да, вы очень выделяетесь среди всех.
— Интересно, чем?
— Женственностью и улыбчивостью. На вас всегда приятно смотреть. Все остальные приходят как культуристки
Эти слова — лучшее подтверждение того, что язык тела работает. Другие люди не скажут вам ничего, но заметят.
Если вы сможете прямо сейчас:
🔸Выпрямить спину от телефона
🔸Сесть ровно и устойчиво, без опоры на спинку
🔸Принять открытую позу
🔸Убрать конфликтогены из движений
В мире, где многие приходят на работу «как культуристки» (серьезные, сосредоточенные, порой уставшие), быть той, кто транслирует легкость, женственность и открытость — это не только приятно, но и эффективно.
Наш внешний вид, движения, стиль одежды передают невербальные сигналы о нашей личности. Проанализируйте некоторые невербальные сигналы, которые посылает ваш внешний вид или окружающая среда. Что они говорят о том, кто вы есть? Создают ли они желаемое вами впечатление?
Помните: женственность и улыбчивость — это не просто черты характера. Это осознанный выбор, это то, что делает нас по-настоящему заметными.
Ваша осанка, походка, мимика, взгляд — это ваш невербальный язык. Он говорит о вас задолго до того, как вы произнесете первое слово. И именно этот язык формирует первое впечатление, открывает двери и создает ту самую "запоминаемость"
Что транслируете вы?
Замечали ли вы, как ваше внутреннее состояние проявляется в движениях? Как люди реагируют на вашу невербалику?
-----
Успейте занять свое место на тренинге- интенсиве по выступлению и искусству нетворкинга
14 февраля, днём:
Ссылка на регистрацию: в комментариях
Краткие мысли из Саудовской Аравии;
Юлия Харитонова| Психолог с чувством
#психолог_Харитонова
#никогданепоздно
Добрый день, дорогие! Хочу поделиться с вами фрагментом моего вчерашнего утра, который ярко иллюстрирует, как работает невербальная коммуникация в реальной жизни.
Диалог на ресепшн в нашем отеле:
— Доброе утро! Будьте добры ключ от спортивного комплекса
— Доброе утро! Конечно! А вы, миссис Харитонова, так рано начинаете свою балетную разминку?
— Я не балерина (Вежливо, с мягкой улыбкой)
— Помню, вы психолог и эксперт по языку тела.
— О, как приятно, что вы помните!
— Да, вы очень выделяетесь среди всех.
— Интересно, чем?
— Женственностью и улыбчивостью. На вас всегда приятно смотреть. Все остальные приходят как культуристки
Эти слова — лучшее подтверждение того, что язык тела работает. Другие люди не скажут вам ничего, но заметят.
Если вы сможете прямо сейчас:
🔸Выпрямить спину от телефона
🔸Сесть ровно и устойчиво, без опоры на спинку
🔸Принять открытую позу
🔸Убрать конфликтогены из движений
В мире, где многие приходят на работу «как культуристки» (серьезные, сосредоточенные, порой уставшие), быть той, кто транслирует легкость, женственность и открытость — это не только приятно, но и эффективно.
Наш внешний вид, движения, стиль одежды передают невербальные сигналы о нашей личности. Проанализируйте некоторые невербальные сигналы, которые посылает ваш внешний вид или окружающая среда. Что они говорят о том, кто вы есть? Создают ли они желаемое вами впечатление?
Помните: женственность и улыбчивость — это не просто черты характера. Это осознанный выбор, это то, что делает нас по-настоящему заметными.
Ваша осанка, походка, мимика, взгляд — это ваш невербальный язык. Он говорит о вас задолго до того, как вы произнесете первое слово. И именно этот язык формирует первое впечатление, открывает двери и создает ту самую "запоминаемость"
Что транслируете вы?
Замечали ли вы, как ваше внутреннее состояние проявляется в движениях? Как люди реагируют на вашу невербалику?
-----
Успейте занять свое место на тренинге- интенсиве по выступлению и искусству нетворкинга
14 февраля, днём:
Ссылка на регистрацию: в комментариях
Краткие мысли из Саудовской Аравии;
Юлия Харитонова| Психолог с чувством
#психолог_Харитонова
#никогданепоздно
❤23🔥21👍15🎉9
"Я просто устала", или О чем на самом деле говорит ТЕЛО
После краткой беседы даже в переписке, выясняется "невидимая часть айсберга". Оказывается тело сигналит совсем о другом.
Как вы думаете, "я просто устала" - это действительно запрос, с которым пришла эта молодая женщина?
Ниже - развёрнутая история ⬇️⬇️
После краткой беседы даже в переписке, выясняется "невидимая часть айсберга". Оказывается тело сигналит совсем о другом.
Как вы думаете, "я просто устала" - это действительно запрос, с которым пришла эта молодая женщина?
Ниже - развёрнутая история ⬇️⬇️
❤6👍3🔥3
"У меня нет сил" - А если всё не так очевидно?
Усталость, казалось бы, обычная тема. А вот дальнейший опрос даже в переписке показал совсем другие проблемы, тянущиеся годами.. Разумеется, они связаны с психологическими травмами.
На самом деле молодая женщина совсем с другим запросом:
На консультациях я часто слышу про усталость, апатию, потерю мотивации, сложности в работе или отношениях. Человек говорит:
- Не хочу ничего делать,
- Всё бесит,
- Нет сил,
- Я стал другим
При этом она не называет это депрессией, не жалуется на настроение. Не рассказывает про детство , в котором оставляли на годы в одиночестве с бабушкой.
Не делится алкоголизмом папы.
Мы вообще не связываем эти вещи: тяжелейшее прошлое и проблемы в настоящем. Кого-то бросили, кого-то игнорировали, кого-то наказывали и били, кто-то боялся пьяного отца первые лет 20 своей жизни, пока не убежал.
Но опытный психолог видит, что за этими жалобами "я устала и нет сил" может стоять психосоматика, депрессивный эпизод или кПТСР.
Особенно если у человека на личной встрече появляются ошибки мышления, избегание, ощущение беспомощности или безнадёжности.
Что я как клинический психолог, делаю сразу, с первых минут:
Во-первых окружаю заботой, теплом, пониманием и безопасностью, и сразу даю поддержку.
Вот тогда и появляется ресурс у человека для осознания и начала работы
А потом:
🧩 Замечаю депрессивные признаки, даже если клиент не говорит о депрессии напрямую
🧩 Отличаю депрессию и психосоматика от тревоги и выгорания
🧩 Подключаю коллег- эндокринологов, если нужна поддержка фарм или смена формата работы
🧩 Строю терапию на базе КПТ: работать с искажениями мышления, травматическими эпизодами жизни, разрывающими эмоциями
🧩 Умею сохранять контакт и поддержку, когда у клиента мало сил и веры в изменения
На персональной терапии вместе со мной вы сможете:
📌 В личной работе вы освободитесь от депрессии и других тяжклыхэмоциональных состояний
📌 Научитесь видеть негативное окружение и сможете ставить границы , а также ценить себя
📌 Получите пошаговые протоколы и рабочие инструменты для сложных случаев в жизни
📌 Почувствуете себя легче сразу, с первой минуты, с первых встреч до выхода в спокойную, счастливую, свободную жизнь
Так что обращайте внимание на сигналы тела! Тело наш друг и никогда нам не врёт!
Что оно говорит вам прямо сейчас?
Ваша Юлия Харитонова| Психолог с чувством
#психолог_Харитонова
🩷Написать/записаться на онлайн-консультацию:
https://www.juliakhar.ru/
(это я готовлю материалы к мартовскому вебинару про игры мужчин и женщин)
Усталость, казалось бы, обычная тема. А вот дальнейший опрос даже в переписке показал совсем другие проблемы, тянущиеся годами.. Разумеется, они связаны с психологическими травмами.
На самом деле молодая женщина совсем с другим запросом:
Я 2 года в разводе, тяжело переживала, эмоционально прожила и вышла из болезненного состояния. Однако, остается большое напряжение, телесные зажимы, нарушения сна. Сижу на антидепрессантах, без них не могу уснуть. Состояние сжатой пружины и мышечного перенапряжения, особено шейно воротниковая зона. Телесные специалисты, остеопаты, говорят это стресс и их техники расслабления оказывают не долгий эффект, тело вновь сжимается до болезненного состояния. Хотела попробовать поработать через психику.
На консультациях я часто слышу про усталость, апатию, потерю мотивации, сложности в работе или отношениях. Человек говорит:
- Не хочу ничего делать,
- Всё бесит,
- Нет сил,
- Я стал другим
При этом она не называет это депрессией, не жалуется на настроение. Не рассказывает про детство , в котором оставляли на годы в одиночестве с бабушкой.
Не делится алкоголизмом папы.
Мы вообще не связываем эти вещи: тяжелейшее прошлое и проблемы в настоящем. Кого-то бросили, кого-то игнорировали, кого-то наказывали и били, кто-то боялся пьяного отца первые лет 20 своей жизни, пока не убежал.
Но опытный психолог видит, что за этими жалобами "я устала и нет сил" может стоять психосоматика, депрессивный эпизод или кПТСР.
Особенно если у человека на личной встрече появляются ошибки мышления, избегание, ощущение беспомощности или безнадёжности.
Что я как клинический психолог, делаю сразу, с первых минут:
Во-первых окружаю заботой, теплом, пониманием и безопасностью, и сразу даю поддержку.
Вот тогда и появляется ресурс у человека для осознания и начала работы
А потом:
🧩 Замечаю депрессивные признаки, даже если клиент не говорит о депрессии напрямую
🧩 Отличаю депрессию и психосоматика от тревоги и выгорания
🧩 Подключаю коллег- эндокринологов, если нужна поддержка фарм или смена формата работы
🧩 Строю терапию на базе КПТ: работать с искажениями мышления, травматическими эпизодами жизни, разрывающими эмоциями
🧩 Умею сохранять контакт и поддержку, когда у клиента мало сил и веры в изменения
На персональной терапии вместе со мной вы сможете:
📌 В личной работе вы освободитесь от депрессии и других тяжклыхэмоциональных состояний
📌 Научитесь видеть негативное окружение и сможете ставить границы , а также ценить себя
📌 Получите пошаговые протоколы и рабочие инструменты для сложных случаев в жизни
📌 Почувствуете себя легче сразу, с первой минуты, с первых встреч до выхода в спокойную, счастливую, свободную жизнь
Так что обращайте внимание на сигналы тела! Тело наш друг и никогда нам не врёт!
Что оно говорит вам прямо сейчас?
Ваша Юлия Харитонова| Психолог с чувством
#психолог_Харитонова
🩷Написать/записаться на онлайн-консультацию:
https://www.juliakhar.ru/
(это я готовлю материалы к мартовскому вебинару про игры мужчин и женщин)
❤26🔥24🥰22🎉14
После особенно трудного дня мне иногда хочется закричать...
- Да есть ли, Господи, хоть один ребенок, которого не били? И не унижали словами или презрением?? Есть ли такое дитя, что не знало ужаса одиночества и отверженности?
В такие дни я плачу в душе и мне жаль всех взрослых детей, которые уже выросли...
Спасибо, Господи, что теперь я не беспомощна и могу им помочь, твоею милостью
- Да есть ли, Господи, хоть один ребенок, которого не били? И не унижали словами или презрением?? Есть ли такое дитя, что не знало ужаса одиночества и отверженности?
В такие дни я плачу в душе и мне жаль всех взрослых детей, которые уже выросли...
Спасибо, Господи, что теперь я не беспомощна и могу им помочь, твоею милостью
❤23🔥9👍7
Целую кончики ваших крыльев!...
О любви сказано уже столько, что как будто бы и добавить нечего
Пусть скажут они!💣
О любви сказано уже столько, что как будто бы и добавить нечего
Пусть скажут они!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥4🥰2