Блинки вместо антидепрессантов

В последний день Масленицы у нас блины, а восхитительные видео языка тела и невербальные сигналы для мужчин "вчера балет в Мариинке" я выложила в Max

Исследование доказало, что запах свежеиспечённого теста (оладушки- булочки-пироги и прочие плюшки) не просто сводит с ума, но и снижает стресс, тревогу и даже нормализует давление.

Эксперимент показал, что 42% людей испытывают комфорт, а 28% — мгновенное улучшение настроения, едва услышав аромат горячего теста и расплавленного масла+ ваниль

Теперь вы точно знаете, что съесть на обед после утреннего созвона с ...(....подставьте нужное имя )

Хочу, чтобы даже через картинку чувствовали этот божественный запах…

И уютного Воскресенья, друзья

Ваша Юлия
@PsychologKharitonova
В МАХ видео загрузится мгновенно
#видео@psykhara
#отношения

История мальчика, которого спас настоящий Мужчина

Ну и дела происходят у нас тут в Питере! Вы только почитайте, друзья (автор Олег Царёв) ! а мы ещё боимся, что, мол, перевелись мужчины

Дворник — герой нашего времени

Вчера днем в Петербурге дворник поймал ребёнка, который выпал с седьмого этажа — спас ему жизнь.

Дворник Хайрулла Ибадуллаев работал около дома на Петрозаводской улице. По его словам, он заметил, как ребёнок играет у открытого окна и попытался убедить его вернуться в комнату. Мальчик не послушал и в какой-то момент сорвался, но смог удержаться на карнизе и повиснуть.

Когда силы закончились и он разжал руки, а дворник был готов к этому — поймал пацана внизу, удар пришелся дворнику в грудь, от чего оба упали в снег. Скорость при таком падении получается чуть больше 70 км/ч. Шестилетний ребёнок обычно весит около 20–25 кг. Удар получился приличный.

Несмотря на боль в сломанных ребрах, мужчина не растерялся и начал делать ребенку массаж, так как заметил, что у мальчику тяжело дышать. Мужчина громко звал на помощь, и в итоге дверь открыла консьержка, которая ждала с ними приезда скорой помощи. У мужчины сломана кисть и рёбра, у мальчика — ушибы внутренних органов и переломы, он в больнице.

СМИ пишут, что у мальчика диагностирован аутизм. Вероятно по этой причине, он не послушал просьб дворника вернуться в комнату. Он играл на планшете, открыв окно, пока его мама была на кухне. По словам женщины, сын никогда раньше не подходил к окну, и она заметила его исчезновение только спустя десять минут.

Дворник — настоящий герой. У Хайрулло на родине в Узбекистане остались четверо детей и больные родители — он приехал в Россию, чтобы работать и обеспечивать семью. Он признается, что мечтает о машине, но пока все силы уходят на помощь близким. Теперь он очень переживает за спасенного мальчика.


Ваша Юлия Харитонова|Психолог с чувством
Подписаться

Вот 4 фундаментальных этапа, без которых "эффект" и восстановление себя будет минимальным:

1. Невербальный фундамент- что говорит ваш язык тела.

Сравните фотографии: 1 и 2
Часто при низкой энергии тело выбирает одну из двух крайностей: либо замирание (прикинусь дохлым, авось нагружать так не будут), либо избыточную жесткость. Как будто мы солдаты Урфин Джюса, такие несгибаемые бабы с 🥚

Но энергия и уверенность — это не застывшая поза агрессии (сравните фотографии выше) , а живое, пластичное полное энергии движения. Поэтому в личной работе мы переходим к действиям сразу, с первого занятия.

2. Избегание и уклонение.
Пока вы только читаете - вы просто избегаете. Энергия и Самооценка не растет в изоляции. Вспомните леди Ди, с её запиранием дома с едой и булимией. Если у вас сформировалось уклоняющееся расстройство (привычка прятаться от любого неизвестного или сложного) - новые знания о себе не пройдут проверку реальностью.

В личной работе мы с вами учимся выходить из тени, получать энергию из общения и перестаем воспринимать жизнь как полосу препятствий.

3. Пересмотр детского сценария.
Наши дефициты часто родом из семьи. Впрочем, как и анемия на фоне стресса.

Гиперопека лишила вас возможности ошибаться и побеждать, подавляя волю на взлете. А одиночество и наказания научили, что ваше 'я' ничего не значит.
Тогда мы работаем над тем, чтобы вернуть себе право на собственный голос, потребности и достоинство.

4. Формирование эмоционального фильтра
Чужая оценка не должна выводить вас из строя на недели. Мы в личной работе прорабатываем прошлый негативный опыт — старые насмешки, отказы, измены или Абьюз, жесткую критику и многое другое. Это нужно, чтобы энергия на сдерживание печальных воспоминаний больше не расходовалась. А любые слова в ваш адрес стали просто информацией, а не приговором.

"Сама себе психолог" не дадут пользы, если:
❌ Тело транслирует сигнал тревоги и замирания
❌ Есть привычка убегать в насмешки, уклонение, вульгарность или мужское поведение при любом социальном контакте
❌ Голос критикующего родителя внутри всё еще громче вашего собственного, а страх одиночества сильнее самооценки
❌ Чужое мнение автоматически становится вашей истиной о себе

Принцип здорового РЕКАВЕРИ прост: ваши внутренние настройки должны работать на вас в реальной жизни, а не только в мечтах.

Просто посмотрите, ваше тело транслирует жестокость/ закрытость или уверенную мягкость, доброжелательность, лёгкость?

Если вы чувствуете, что готовы перейти от чтения к реальным изменениям, я жду вас. Вы можете просто написать мне в личные сообщения, мы с вами найдём время.
Помните, что в случаях глубокой депрессии или тяжелых травматических состояний самостоятельной работы может быть недостаточно — в таких ситуациях 100% лучше бережно пройти этот путь вместе со специалистом.

Ваша Юлия
#психолог_Харитонова
🖍@PsychologKharitonova

🩷 САЙТ


(это я готовлю материалы к мартовскому вебинару про игры мужчин и женщин)