Утро начинается не с кофе!
🥰4👍3❤2
Лучшая книга для понимания себя и других
Эту книгу я порекомендовала прекрасным участницам 10дневного интенсива "Обновление будущего: отношения от А до Я" , мы сегодня заканчиваем! И отзывами, конечно, я поделюсь потом с вами!
Порекомендовала книгу для того, чтобы они лучше понимали других людей! Например, видели знаки, замечали телесные и речевые модели поведения, считывали скрытое и понимали, где заканчивается здоровая территория в отношениях и начинается опасная для тебя.
«В психоаналитической практике, которая предполагает, что все мы до некоторой степени иррациональны, необходимо ответить на два основных вопроса:
1) Насколько другие и мы сами - психи? и
2) В чем конкретно психи?»
Нэнси Мак-Вильямс, чью цитату я привела, в своей книге «Психоаналитическая диагностика» отвечает на эти вопросы и предлагает систему оценки личности, те самые психотипы:
▪️Три уровня развития (невротический, пограничный, психотический)
▪️Десять-двенадцать психотипов характера (социопатический, нарциссический, депрессивный, шизоидный, истерический и др)
Это позволяет оценить не только что (тип) человек делает, но и как глубоко (уровень) это проявлено. А подробнее мы разберем про ТЕЛО+ ПСИХОТИПЫ 28 марта на 3-х ( или дольше) часовом интенсиве *
Самые настоятельные рекомендации.
https://webinar.felden.ru/intensiv
*Записаться на интенсив: * Психотип и язык тела: мягкая сила женской уверенности
Позвольте себе роскошь быть живой, чувствующей и устойчивой. Жду вас.
Ваша Юлия @PsychologKharitonova
Канал в MAX здесь
Эту книгу я порекомендовала прекрасным участницам 10дневного интенсива "Обновление будущего: отношения от А до Я" , мы сегодня заканчиваем! И отзывами, конечно, я поделюсь потом с вами!
Порекомендовала книгу для того, чтобы они лучше понимали других людей! Например, видели знаки, замечали телесные и речевые модели поведения, считывали скрытое и понимали, где заканчивается здоровая территория в отношениях и начинается опасная для тебя.
«В психоаналитической практике, которая предполагает, что все мы до некоторой степени иррациональны, необходимо ответить на два основных вопроса:
1) Насколько другие и мы сами - психи? и
2) В чем конкретно психи?»
Нэнси Мак-Вильямс, чью цитату я привела, в своей книге «Психоаналитическая диагностика» отвечает на эти вопросы и предлагает систему оценки личности, те самые психотипы:
▪️Три уровня развития (невротический, пограничный, психотический)
▪️Десять-двенадцать психотипов характера (социопатический, нарциссический, депрессивный, шизоидный, истерический и др)
Это позволяет оценить не только что (тип) человек делает, но и как глубоко (уровень) это проявлено. А подробнее мы разберем про ТЕЛО+ ПСИХОТИПЫ 28 марта на 3-х ( или дольше) часовом интенсиве *
Самые настоятельные рекомендации.
https://webinar.felden.ru/intensiv
*Записаться на интенсив: * Психотип и язык тела: мягкая сила женской уверенности
Позвольте себе роскошь быть живой, чувствующей и устойчивой. Жду вас.
Ваша Юлия @PsychologKharitonova
Канал в MAX здесь
❤4👍4👏3
Я человек с опорой, даже в трудные времена
Никто из нас не защищён от событий, которые могут ранить. Жизнь иногда приносит ситуации, через которые приходится проходить независимо от того, насколько человек осознанный, сильный или подготовленный. Психологическая устойчивость - это не защита от сложных событий.
Психологическая устойчивость - это когда что-то происходит, но - внешние события НЕ разрушают всю систему твоей жизни.
Я часто вижу, как людей любая новость, сильная эмоция или неожиданная ситуация напрочь выбивает из уверенности. Начинается внутренняя паника, суета, раздражение пополам со страхом. От этого страдает работа, отношения, решения откладываются, появляется ощущение, что почва уходит из-под ног. Человек перестаёт опираться на себя и начинает жить в состоянии постоянного внутреннего ужаса.
Когда есть внутренняя опора, всё происходит иначе.
Сложные события могут задевать. Иногда нужно время, чтобы прожить чувства, осмыслить происходящее, принять решения, но при этом жизнь не останавливается. Работа продолжается, ответственность за себя и за других сохраняется, и человек просто выбирает следующий возможный шаг.
На самом деле это один из важных результатов психологической работы. Не отсутствие сложностей и не «вечное спокойствие», а способность оставаться в контакте с собой и с реальностью, даже когда жизнь приносит непростые события.
Тогда устойчивость перестаёт быть чем-то хрупким. Она становится системой, на которую можно опереться.
И именно с этим мы часто работаем на консультациях: выстраиваем внутреннюю опору, благодаря которой человек перестаёт зависеть от того, насколько идеально складываются обстоятельства вокруг.
Если вы чувствуете, что сейчас важно разобраться со своими процессами и усилить свою устойчивость, это можно сделать на индивидуальной консультации. Напишите мне в личные сообщения, расскажу формат работы и ближайшие возможности для записи.
Отзывается ли вам?
Ваша Юлия @PsychologKharitonova
Канал в MAX здесь
Никто из нас не защищён от событий, которые могут ранить. Жизнь иногда приносит ситуации, через которые приходится проходить независимо от того, насколько человек осознанный, сильный или подготовленный. Психологическая устойчивость - это не защита от сложных событий.
Психологическая устойчивость - это когда что-то происходит, но - внешние события НЕ разрушают всю систему твоей жизни.
Я часто вижу, как людей любая новость, сильная эмоция или неожиданная ситуация напрочь выбивает из уверенности. Начинается внутренняя паника, суета, раздражение пополам со страхом. От этого страдает работа, отношения, решения откладываются, появляется ощущение, что почва уходит из-под ног. Человек перестаёт опираться на себя и начинает жить в состоянии постоянного внутреннего ужаса.
Когда есть внутренняя опора, всё происходит иначе.
Сложные события могут задевать. Иногда нужно время, чтобы прожить чувства, осмыслить происходящее, принять решения, но при этом жизнь не останавливается. Работа продолжается, ответственность за себя и за других сохраняется, и человек просто выбирает следующий возможный шаг.
На самом деле это один из важных результатов психологической работы. Не отсутствие сложностей и не «вечное спокойствие», а способность оставаться в контакте с собой и с реальностью, даже когда жизнь приносит непростые события.
Тогда устойчивость перестаёт быть чем-то хрупким. Она становится системой, на которую можно опереться.
И именно с этим мы часто работаем на консультациях: выстраиваем внутреннюю опору, благодаря которой человек перестаёт зависеть от того, насколько идеально складываются обстоятельства вокруг.
Если вы чувствуете, что сейчас важно разобраться со своими процессами и усилить свою устойчивость, это можно сделать на индивидуальной консультации. Напишите мне в личные сообщения, расскажу формат работы и ближайшие возможности для записи.
Отзывается ли вам?
Ваша Юлия @PsychologKharitonova
Канал в MAX здесь
❤22🔥20👍19
Провела вчера финальный созвон мастер-группы интенсива «Отношения от А до Я»
Наслушалась спасибо 💕 сегодня конвертируется запись и конспект, которые получат все участницы. А следующая неделя по планам на интенсив 28 марта будет очень плотной.
Зачем люди идут в группу и занимаются психологией своих отношений :
— решить, что делать если многое в отношениях не устраивает, и главное, научиться, как это сделать
— переложить на меня ответственность за постановку целей, задач и контроль😏
— за фокусировкой и дисциплиной
— за простым человеческим поддержкой и «да все нормально, ничего ты не накосячила в отношениях»
— за внешним взглядом, свободным от слепых зон
— потому что вместе проще💕
Приятно - очень! Спасибо, дорогие и прекрасные, включенные девушки!
Комментарии ниже выложу
⏬️⏬️
Уверенные отношения| Психолог Юлия Харитонова
Канал в MAX здесь
Наслушалась спасибо 💕 сегодня конвертируется запись и конспект, которые получат все участницы. А следующая неделя по планам на интенсив 28 марта будет очень плотной.
Зачем люди идут в группу и занимаются психологией своих отношений :
— решить, что делать если многое в отношениях не устраивает, и главное, научиться, как это сделать
— переложить на меня ответственность за постановку целей, задач и контроль😏
— за фокусировкой и дисциплиной
— за простым человеческим поддержкой и «да все нормально, ничего ты не накосячила в отношениях»
— за внешним взглядом, свободным от слепых зон
— потому что вместе проще💕
Приятно - очень! Спасибо, дорогие и прекрасные, включенные девушки!
Комментарии ниже выложу
⏬️⏬️
Уверенные отношения| Психолог Юлия Харитонова
@PsychologKharitonova
Канал в MAX здесь
❤6👍2👏2
Forwarded from Каролина Эскелинен
Спасибо! Очень нужны эти знания
❤3
Это ответ на мой комментарий ❤️ Спасибо, Юлия,как всегда ❤️
Всё до слёз 💔 и я действительно хочу,но не могу💔💔💔
Всё до слёз 💔 и я действительно хочу,но не могу💔💔💔
❤1
Спасибо, Юля! Спасибо за эти слова. А ведь я поэтому и бросаю многое на полпути, если не получается. "Не получается-значит не мое", " это не для меня", "сгорел сарай, гори и хата... ". А с чего я взяла, что у меня не должно быть срывов и ошибок? Установка такая, с детства. Очередная, от которой нужно избавляться. И которая мне не видна была, пока Вы об этом не рассказали. 🙈
❤3
Эфир был просто огонь!!! Я умудрилась исписать семь тетрадных листов (в линейку).
Очень понравился комментарий Кати "не смотря на весь пиз..ец, я сегодня молодец"😂 классная фраза, вызывающая улыбку😁😜
Напоминание "улыбнись" уже поставила)
Спасибо, Юленька!!!❤️
Очень понравился комментарий Кати "не смотря на весь пиз..ец, я сегодня молодец"😂 классная фраза, вызывающая улыбку😁😜
Напоминание "улыбнись" уже поставила)
Спасибо, Юленька!!!❤️
❤2
Юля, спасибо огромное за этот вебинар, за каждую вашу фразу!
Очень ценно для меня оказалось многое! Законспектировала, буду внедрять в жизнь!♥️♥️♥️
Очень ценно для меня оказалось многое! Законспектировала, буду внедрять в жизнь!♥️♥️♥️
❤2
Юля, где бы взять эту запись сейчас?… на праздниках появилось время, с упоением изучаю Ваш блог, браво👏👍❤️
❤1
Уверенные Отношения| Психолог Юлия Харитонова| pinned «СТОИМОСТЬ И ФОРМАТЫ РАБОТЫ Запросы, с которыми ко мне приходят: → не хватает уверенности в себе, самооценка низкая → сложности в отношениях, нет сил и энергии, → не понимаете, куда двигаться в карьере и жизни, → страшно на новом этапе, нет опоры под ногами…»
Быть сильной по необходимости, ради других?
Взрослые , мы часто даже не замечаем, как прячем голову, сгибаемся, как боимся дышать - особенно когда нас критикуют. И все это идет из детства.
Есть дети, которым нельзя было развалиться, плакать, просить помощи, ждать поддержки или любви.
Нельзя было истерить. Нельзя было просить.
Нельзя было быть заметными.
Кто-то должен был держаться, причем тихо. И не мешать взрослым.
И этим «кто-то» стали вы.
Вы рано усвоили:
- Мои чувства — лишние, кому они нужны
- Мои потребности подождут
- Плакать небезопасно и Бесполезно
- Безопасней справиться самой и никому ничего не говорить.
Это были основы вашего выживания в семье.
▪️вас хвалили за самостоятельность
▪️за удобство
▪️ за зрелость «не по годам»
Но зрелость — это когда рядом есть взрослый.
А не когда его нет…
Ваша независимость не была выбором.
Это была защита.
🤩 Во взрослом возрасте это выглядит красиво, мы же уже научились держать лицо:
🔺надёжная, сильная
🔺справляетесь, умеете все решить
🔺вас можно положиться.
почти незаметно:
▪️вы не просите помощи;
▪️вам стыдно просить о помощи или поддержке
▪️отдых случается только через заболеть
▪️ живёт в режиме постоянной готовности.
Знакомо ли вам это также, как мне самой, с детства ?
Снаружи — компетентность.
Внутри — хроническое напряжение. И тело вот вот может подвести !
Но увы, сильная — не значит в безопасности.
Когда сила была единственным вариантом,
нервная система учится выживать, практически забывая про восстановление .
И поэтому отношения иногда пугают и не складываются.
Просить не можем,
Быть увиденной - страшно.
Не справляться идеально - означает получить нагоняй, критику или чувство вины.
Иметь потребности… какие потребности, выполняй свою работу!!
Мои желания непривычно.
Почти опасно.
Но сила — это не про «одной против всех».
Сила — это когда можно опереться.
Вы были сильной, потому что пришлось.
Теперь можно научиться отпускать, а не только держаться.
Особенно для людей с КПТСР.
Поэтому я набираю группу, чтобы помочь вам освободить себя от автоматических реакций. старт 7 апреля, вторник,
5 онлайн занятий для восстановления чувства безопасности и уверенности в себе. Почему именно группу - подробно отвечаю вот здесь
Здоровые отношения вместо напряжения и тревоги - этому действительно можно научиться.
Напишите, кому актуально, пришлю информацию, потому что никакого лендинга я пока не делала.
Ваша Юлия @PsychologKharitonova
Уверенные отношения|Психолог Юлия Харитонова
Канал в MAX здесь
Взрослые , мы часто даже не замечаем, как прячем голову, сгибаемся, как боимся дышать - особенно когда нас критикуют. И все это идет из детства.
Есть дети, которым нельзя было развалиться, плакать, просить помощи, ждать поддержки или любви.
Нельзя было истерить. Нельзя было просить.
Нельзя было быть заметными.
Кто-то должен был держаться, причем тихо. И не мешать взрослым.
И этим «кто-то» стали вы.
Вы рано усвоили:
- Мои чувства — лишние, кому они нужны
- Мои потребности подождут
- Плакать небезопасно и Бесполезно
- Безопасней справиться самой и никому ничего не говорить.
Это были основы вашего выживания в семье.
▪️вас хвалили за самостоятельность
▪️за удобство
▪️ за зрелость «не по годам»
Но зрелость — это когда рядом есть взрослый.
А не когда его нет…
Ваша независимость не была выбором.
Это была защита.
🤩 Во взрослом возрасте это выглядит красиво, мы же уже научились держать лицо:
🔺надёжная, сильная
🔺справляетесь, умеете все решить
🔺вас можно положиться.
почти незаметно:
▪️вы не просите помощи;
▪️вам стыдно просить о помощи или поддержке
▪️отдых случается только через заболеть
▪️ живёт в режиме постоянной готовности.
Знакомо ли вам это также, как мне самой, с детства ?
Снаружи — компетентность.
Внутри — хроническое напряжение. И тело вот вот может подвести !
Но увы, сильная — не значит в безопасности.
Когда сила была единственным вариантом,
нервная система учится выживать, практически забывая про восстановление .
И поэтому отношения иногда пугают и не складываются.
Просить не можем,
Быть увиденной - страшно.
Не справляться идеально - означает получить нагоняй, критику или чувство вины.
Иметь потребности… какие потребности, выполняй свою работу!!
Мои желания непривычно.
Почти опасно.
Но сила — это не про «одной против всех».
Сила — это когда можно опереться.
Вы были сильной, потому что пришлось.
Теперь можно научиться отпускать, а не только держаться.
Особенно для людей с КПТСР.
Поэтому я набираю группу, чтобы помочь вам освободить себя от автоматических реакций. старт 7 апреля, вторник,
5 онлайн занятий для восстановления чувства безопасности и уверенности в себе. Почему именно группу - подробно отвечаю вот здесь
Здоровые отношения вместо напряжения и тревоги - этому действительно можно научиться.
Напишите, кому актуально, пришлю информацию, потому что никакого лендинга я пока не делала.
Ваша Юлия @PsychologKharitonova
Уверенные отношения|Психолог Юлия Харитонова
Канал в MAX здесь
❤17🔥17👍16