И вот здесь структура становится полностью прозрачной. ( Начало разбора 3 - здесь)
В первой части вы говорите: «я закрылась сексуально».
Во второй части вы говорите: «я не готова говорить об этом с живыми людьми».
Это один и тот же механизм:
- Закрытость = контроль
- Анонимность = контроль
- Техника = контроль
- Разговор = уязвимость
Сексуальность по своей природе связана с видимостью. Это энергия, которая предполагает контакт – со взглядом, с реакцией, с ответом, с возможным отказом. Это всегда риск.
А вы хотите вернуть сексуальность, исключив риск контакта.
Вы хотите жизненность без уязвимости. Возвращение энергии без возвращения видимости. Это и есть внутреннее противоречие.
Психолог или разговор с мужем – это не единственный путь, но оба варианта предполагают выход из анонимности. И именно это вы не готовы делать. Это очень честная позиция, её не нужно обесценивать. Но её нужно назвать.
Вы не просто просите технику. Вы просите изменение без свидетелей. Без того, чтобы быть увиденной в этой теме.
И тогда вопрос звучит иначе. Не «какие техники помогут?», а «почему я хочу вернуть сексуальность, не возвращая уязвимость?»
Выше я писала, что сексуальность – это разрешение быть живой, привлекательной, манкой, видимой. Агрессивной. Если в системе сейчас видимость = небезопасность, то тело будет выбирать нейтральность.
Если сейчас вам безопаснее быть нейтральной, то нейтральность логична. И задача не в том, чтобы “включить обратно”, а в том, чтобы понять цену включения.
Ваш запрос: получить сексуальность без риска быть раненой. Но сексуальность и есть форма уязвимости. И форма быть несовершенной, грязной, потной, страстной и агрессивной. Убрав уязвимость и оставаясь «идеальной/успешной» вы убираете и секс. Вы хотите вернуть то, что по своей природе связано с контактом, при этом исключив контакт как условие.
И вот это и есть точка выбора.
Пока вы ищете технику, вы сохраняете контроль. Как только вы задаёте вопрос о защите, вы выходите к выбору.
Не «вернуть, как по требованию»
А понять, зачем исчезла. И только потом – решать, готовы ли вы к тому, что вместе с сексуальностью вернётся и уязвимость.
ЕЩЕ РАЗБОРЫ ЗДЕСЬ И #кейс@psykhara
—————
Вы можете написать мне для разбора своей ситуации, и я сделаю видимым и ясным то, что, возможно, никак не заметно изнутри.
Это бесплатно.
И вместо беспомощности и застревания вы точно поймёте, что надо делать, куда идти и что сделать в первую очередь, в канале я подробно разберу шаги.
Писать можно сюда @PsychologKharitonova
Психолог Юлия | Сайт | MAX
В первой части вы говорите: «я закрылась сексуально».
Во второй части вы говорите: «я не готова говорить об этом с живыми людьми».
Это один и тот же механизм:
- Закрытость = контроль
- Анонимность = контроль
- Техника = контроль
- Разговор = уязвимость
Сексуальность по своей природе связана с видимостью. Это энергия, которая предполагает контакт – со взглядом, с реакцией, с ответом, с возможным отказом. Это всегда риск.
А вы хотите вернуть сексуальность, исключив риск контакта.
Вы хотите жизненность без уязвимости. Возвращение энергии без возвращения видимости. Это и есть внутреннее противоречие.
Психолог или разговор с мужем – это не единственный путь, но оба варианта предполагают выход из анонимности. И именно это вы не готовы делать. Это очень честная позиция, её не нужно обесценивать. Но её нужно назвать.
Вы не просто просите технику. Вы просите изменение без свидетелей. Без того, чтобы быть увиденной в этой теме.
И тогда вопрос звучит иначе. Не «какие техники помогут?», а «почему я хочу вернуть сексуальность, не возвращая уязвимость?»
Выше я писала, что сексуальность – это разрешение быть живой, привлекательной, манкой, видимой. Агрессивной. Если в системе сейчас видимость = небезопасность, то тело будет выбирать нейтральность.
Если сейчас вам безопаснее быть нейтральной, то нейтральность логична. И задача не в том, чтобы “включить обратно”, а в том, чтобы понять цену включения.
Ваш запрос: получить сексуальность без риска быть раненой. Но сексуальность и есть форма уязвимости. И форма быть несовершенной, грязной, потной, страстной и агрессивной. Убрав уязвимость и оставаясь «идеальной/успешной» вы убираете и секс. Вы хотите вернуть то, что по своей природе связано с контактом, при этом исключив контакт как условие.
И вот это и есть точка выбора.
Пока вы ищете технику, вы сохраняете контроль. Как только вы задаёте вопрос о защите, вы выходите к выбору.
Не «вернуть, как по требованию»
А понять, зачем исчезла. И только потом – решать, готовы ли вы к тому, что вместе с сексуальностью вернётся и уязвимость.
ЕЩЕ РАЗБОРЫ ЗДЕСЬ И #кейс@psykhara
—————
Вы можете написать мне для разбора своей ситуации, и я сделаю видимым и ясным то, что, возможно, никак не заметно изнутри.
Это бесплатно.
И вместо беспомощности и застревания вы точно поймёте, что надо делать, куда идти и что сделать в первую очередь, в канале я подробно разберу шаги.
Писать можно сюда @PsychologKharitonova
Психолог Юлия | Сайт | MAX
🔥6👍5🥰1
Вы не устали работать?
Грустный факт — в России официально зафиксирована эпидемия переработок - я работаю 70 часов в неделю и доступен 24/7 в телефоне. С истощением, ожирением и ангедонией (потеря интереса к жизни) по результату.
По свежей статистике SuperJob, треть сотрудников регулярно сидит на работе гораздо дольше положенного. Ещё 46% перерабатывают время от времени. Больше всех страдают бедолаги, которые работает на удалёнке или гибриде — они накидывают себе лишние задачи, чтобы доказать свою эффективность.
77% людей в Москве живут в режиме "докажи, что ты не бездельница” Присесть некогда - только на обеде и отдыхают. Хотя есть те, кто в 18:00 захлопывает ноутбук, и идут заниматься спортом или по своим делам, и вообще не думают ни о какой супер карьере и сверхэффективности.
Я уверена, что проблема не столько в людях, сколько в пропаганде бесконечной работы, давлении достигаторства и страхе быть «не таким» как успешная подруга с тремя ипотеками.
Так что главный план на неделю: по возможности и дотянуть до майских и не выгореть.
Ваша @PsychologKharitonova
Психолог Юлия | Сайт | MAX
Грустный факт — в России официально зафиксирована эпидемия переработок - я работаю 70 часов в неделю и доступен 24/7 в телефоне. С истощением, ожирением и ангедонией (потеря интереса к жизни) по результату.
По свежей статистике SuperJob, треть сотрудников регулярно сидит на работе гораздо дольше положенного. Ещё 46% перерабатывают время от времени. Больше всех страдают бедолаги, которые работает на удалёнке или гибриде — они накидывают себе лишние задачи, чтобы доказать свою эффективность.
77% людей в Москве живут в режиме "докажи, что ты не бездельница” Присесть некогда - только на обеде и отдыхают. Хотя есть те, кто в 18:00 захлопывает ноутбук, и идут заниматься спортом или по своим делам, и вообще не думают ни о какой супер карьере и сверхэффективности.
Я уверена, что проблема не столько в людях, сколько в пропаганде бесконечной работы, давлении достигаторства и страхе быть «не таким» как успешная подруга с тремя ипотеками.
Так что главный план на неделю: по возможности и дотянуть до майских и не выгореть.
Ваша @PsychologKharitonova
Психолог Юлия | Сайт | MAX
🔥20❤19🥰14
❤5🔥3🥰1
Уверенные Отношения| Психолог Юлия Харитонова|
Photo
Ваши усилия "не считаются"?
..Когда я уходила в отпуск, меня даже пристыдили на работе. Мол, ты в клинике работаешь, тут все условия для восстановления и так есть:)). Но нет, отвечать на такие заходы я давно умею.
А вот история клиентки:
Я ветеринарный врач, у меня выгорание. Мне прилетали комменты, ой что ты там выдумываешь, у тебя работа котиков гладить целый день, как можно устать?
"Ну и что тут такого? Все так работают" Почему эта фраза — главная причина, по которой выгорающий перфекционист не идет в терапию, а попадает прямиком в состояние "живу как робот"
Она возвращается домой после завершения проекта, в который вложила полгода жизни и все запасы нервных клеток. Она истощена, но внутри теплится робкая гордость.
Она делится этим с мужем, а он, не отрываясь от телефона, пожимает плечами: "Ну, это же твоя работа. Тебе за это деньги платят, чего ты ждешь — медаль? Спортом бы лучше занялась!" Или "Устала сидеть за компьютером в теплом кабинете с 8 до 14?))"? И классика "Да ты вообще из дома работаешь, и что?? С детьми заняться уроками некогда?"
Она звонит маме рассказать о повышении. Мама вздыхает: «Главное, дочка, не задирай нос. Скромнее надо быть!!. Вон у соседки сын двое детей растит и не хвастается, а ты всё со своей карьерой…»
Это повторяется годами. И она перестает рассказывать. Она приучается к мысли, что любой её сверхуспех — это просто «норма», которая не стоит упоминания. И про физическую активность очень интересно, у нее вообще не остаётся на неё сил(
И вот здесь происходит самое страшное.
Чужая фраза «ничего особенного» становится её внутренним голосом. Теперь она сама себе говорит: "Я просто хорошо работаю, а как иначе", "Надо все успевать, все успевают, и я могу так" , "Ну с чего мне уставать, я же просто бумажки в поликлинике печатаю?) вот на скорой устают, у них реанимация, смерти, а я что? Планктон"
"Вот наши родители работали не жаловались, всё успевали, а стиральных машин-то не было"...
Чужая оценка-"обесценка" превращается в её личный, беспощадный перфекционизм. Теперь, чтобы разрешить себе хотя бы выдохнуть, ей нужно сделать что-то запредельное, невозможное и желательно на 6+. А всё, что «просто сделано на отлично», она моментально выбрасывает в корзину с надписью "обычное"
Это и есть главная причина, по которой такие женщины не доходят до психолога.
Она может читать посты про синдром самозванца или выгорание, но внутри срабатывает блок: «Это для тех, кто реально пашет. А я? У меня все гораздо лучше, чем у других, непонятно почему вечно недовольна. Мне стыдно идти к специалисту с таким "пустяком", ведь я же ничего особенного не сделала».
Она не идет в терапию не потому, что нет времени, а потому, что годами выстроенная установка гласит: её усталость - выдумки. Она уверена, что её состояние не заслуживает внимания профессионала, пока она не упадет от истощения прямо на рабочем месте.
Но я хочу, чтобы вы услышали меня сейчас.
Так можно и про любого из нас сказать, при желании можно что угодно обесценить.
То, что вам годами повторяли близкие — неправда. Ваш результат — реален. Ваша усталость — не признак слабости, а физиологический ответ организма на запредельные нагрузки, которые вы привыкли считать «нормой». Тот факт, что ваша мама не умеет замечать ваши победы, а муж не понимает сложности вашей работы не означает, что ваших достижений не существует.
С вами всё в порядке!!!! Просто вас слишком долго приучали не замечать собственную значимость. Вы имеете право на помощь, поддержку и признание не за «сверхдостижения», а просто потому, что ваш труд и ваши чувства — настоящие.
Ваш результат — не пустое место. Он реальный.
🔺 Если вы узнали в этом диалоге свою жизнь — это не повод «стараться лучше». Это повод наконец-то встать на свою сторону.
Вот и подумайте.
💞 Записаться: Консультация с психологом @PsychologKharitonova
Психолог Юлия | Сайт | MAX
..Когда я уходила в отпуск, меня даже пристыдили на работе. Мол, ты в клинике работаешь, тут все условия для восстановления и так есть:)). Но нет, отвечать на такие заходы я давно умею.
А вот история клиентки:
Я ветеринарный врач, у меня выгорание. Мне прилетали комменты, ой что ты там выдумываешь, у тебя работа котиков гладить целый день, как можно устать?
"Ну и что тут такого? Все так работают" Почему эта фраза — главная причина, по которой выгорающий перфекционист не идет в терапию, а попадает прямиком в состояние "живу как робот"
Она возвращается домой после завершения проекта, в который вложила полгода жизни и все запасы нервных клеток. Она истощена, но внутри теплится робкая гордость.
Она делится этим с мужем, а он, не отрываясь от телефона, пожимает плечами: "Ну, это же твоя работа. Тебе за это деньги платят, чего ты ждешь — медаль? Спортом бы лучше занялась!" Или "Устала сидеть за компьютером в теплом кабинете с 8 до 14?))"? И классика "Да ты вообще из дома работаешь, и что?? С детьми заняться уроками некогда?"
Она звонит маме рассказать о повышении. Мама вздыхает: «Главное, дочка, не задирай нос. Скромнее надо быть!!. Вон у соседки сын двое детей растит и не хвастается, а ты всё со своей карьерой…»
Это повторяется годами. И она перестает рассказывать. Она приучается к мысли, что любой её сверхуспех — это просто «норма», которая не стоит упоминания. И про физическую активность очень интересно, у нее вообще не остаётся на неё сил(
И вот здесь происходит самое страшное.
Чужая фраза «ничего особенного» становится её внутренним голосом. Теперь она сама себе говорит: "Я просто хорошо работаю, а как иначе", "Надо все успевать, все успевают, и я могу так" , "Ну с чего мне уставать, я же просто бумажки в поликлинике печатаю?) вот на скорой устают, у них реанимация, смерти, а я что? Планктон"
"Вот наши родители работали не жаловались, всё успевали, а стиральных машин-то не было"...
Чужая оценка-"обесценка" превращается в её личный, беспощадный перфекционизм. Теперь, чтобы разрешить себе хотя бы выдохнуть, ей нужно сделать что-то запредельное, невозможное и желательно на 6+. А всё, что «просто сделано на отлично», она моментально выбрасывает в корзину с надписью "обычное"
Это и есть главная причина, по которой такие женщины не доходят до психолога.
Она может читать посты про синдром самозванца или выгорание, но внутри срабатывает блок: «Это для тех, кто реально пашет. А я? У меня все гораздо лучше, чем у других, непонятно почему вечно недовольна. Мне стыдно идти к специалисту с таким "пустяком", ведь я же ничего особенного не сделала».
Она не идет в терапию не потому, что нет времени, а потому, что годами выстроенная установка гласит: её усталость - выдумки. Она уверена, что её состояние не заслуживает внимания профессионала, пока она не упадет от истощения прямо на рабочем месте.
Но я хочу, чтобы вы услышали меня сейчас.
Так можно и про любого из нас сказать, при желании можно что угодно обесценить.
То, что вам годами повторяли близкие — неправда. Ваш результат — реален. Ваша усталость — не признак слабости, а физиологический ответ организма на запредельные нагрузки, которые вы привыкли считать «нормой». Тот факт, что ваша мама не умеет замечать ваши победы, а муж не понимает сложности вашей работы не означает, что ваших достижений не существует.
С вами всё в порядке!!!! Просто вас слишком долго приучали не замечать собственную значимость. Вы имеете право на помощь, поддержку и признание не за «сверхдостижения», а просто потому, что ваш труд и ваши чувства — настоящие.
Ваш результат — не пустое место. Он реальный.
🔺 Если вы узнали в этом диалоге свою жизнь — это не повод «стараться лучше». Это повод наконец-то встать на свою сторону.
Вот и подумайте.
💞 Записаться: Консультация с психологом @PsychologKharitonova
Психолог Юлия | Сайт | MAX
Telegram
Юлия Харитонова Психолог, парный психолог
Клинический психолог, DBT и схема-терапевт https://t.me/psykhara. Отношения в паре, уверенность и самооценку вместо тревоги
❤21🔥18🥰16👍4
Максимально понравилась книга Генри Форда "Время - деньги", к теме выше
"Кто весь день работает, тому некогда зарабатывать деньги"
Она о том, как правильно относиться и ко времени, и к деньгам, не урабатываясь с утра до ночи, а мыслить стратегически, ценить ресурсы и фокусироваться на главном.
Есть и в аудио-формате, я слушала в машине🔥
"Кто весь день работает, тому некогда зарабатывать деньги"
Она о том, как правильно относиться и ко времени, и к деньгам, не урабатываясь с утра до ночи, а мыслить стратегически, ценить ресурсы и фокусироваться на главном.
Есть и в аудио-формате, я слушала в машине🔥
🔥11❤4🥰4
"А что я буду делать без работы?" Как обмануть страх пустоты
А теперь переходим к практическим действиям по новому образу жизни вместо бесконечной работы.
Почему мы чувствуем холодное стекло или ворсистый ковер, просто глядя на них? Наш мозг — мощный тактильный симулятор. Он мгновенно выдает вкус и ощущение любого предмета.
Перфекционисты боятся отдыха, потому что их внутренний симулятор рисует жизнь вне работы как пустую, скучную и серую стену. Мозгу заранее ”скучно”и он выбирает привычный стресс. Но это иллюзия.
Жизнь — это не пустота, это коллекция невероятных фактур, которые ждут ваших рук:
🥞 Почувствуйте сопротивление материала:
Столярные работы, работа с металлом, например, создание ламп или скульптур из проволоки/ легкого металла.
Создание керамики и коллажи - еще один способ выразить чувства и создать эмоциональный шедевр.
Я еще люблю греблю. Это «твердые» смыслы, где вы чувствуете свою силу физически.
🍓 Поймайте ритм и драйв:
Игра на барабанах, госпел-хор или тир. Это выплеск энергии, который не дает «закиснуть» нейронам. Если хотите поспокойнее, я бы посоветовала цигун - это глубокое погружение в собственное тело незабываемо будет. И это станет на всю жизнь ваш удовольствием, кстати
🍪 Окружите себя мягкостью и магией:
Ковроплетение, изготовление свечей, мыла и лепка или йога-нидра. Это возвращение себе права на уют, тепло и капельку волшебства. А ещё есть нитяная графика ( изонить), я уже не говорю о нейрографике.
РЕЗЬБА ПО КНИГАМ - это вообще захватывающее занятие, потому что так можно создавать настоящие букеты и эстетику старинной библиотеки
🌈 Добавьте мелких деталей:
Леттеринг, дудлинг, раскрашивание камней или посткроссинг. Сами найдите в интернете, но это действительно интересно. Одна моя клиентка пишет иероглифы уже много лет и создает шедевральный работы. Когда фокус внимания сужается до кончика пера или кисти, тревога отступает.
Можно даже шить одежду для животных или убирать берега рек с единомышленницами. Я лично убираю лес вокруг наших участков и там где я бегала это мой пассивный вклад в любовь к лесу. это возвращает ощущение связи с миром, которую не даст ни один ватсап или там телега .
Жизнь в выходные без работы — это не скука. Это возможность наконец-то поиграть в этот живой мир, а не мечтать о нём
Признавайтесь, какое занятие из списка сейчас отозвалось у вас в руках приятным импульсом? 😂 У меня это — запах веток и цветов в ландшафтной студии, собирание мозаики и прогулки по крышам
💞 Найти свой новый вектор: @PsychologKharitonova
Психолог Юлия | Сайт | MAX
А теперь переходим к практическим действиям по новому образу жизни вместо бесконечной работы.
Почему мы чувствуем холодное стекло или ворсистый ковер, просто глядя на них? Наш мозг — мощный тактильный симулятор. Он мгновенно выдает вкус и ощущение любого предмета.
Перфекционисты боятся отдыха, потому что их внутренний симулятор рисует жизнь вне работы как пустую, скучную и серую стену. Мозгу заранее ”скучно”и он выбирает привычный стресс. Но это иллюзия.
Жизнь — это не пустота, это коллекция невероятных фактур, которые ждут ваших рук:
🥞 Почувствуйте сопротивление материала:
Столярные работы, работа с металлом, например, создание ламп или скульптур из проволоки/ легкого металла.
Создание керамики и коллажи - еще один способ выразить чувства и создать эмоциональный шедевр.
Я еще люблю греблю. Это «твердые» смыслы, где вы чувствуете свою силу физически.
🍓 Поймайте ритм и драйв:
Игра на барабанах, госпел-хор или тир. Это выплеск энергии, который не дает «закиснуть» нейронам. Если хотите поспокойнее, я бы посоветовала цигун - это глубокое погружение в собственное тело незабываемо будет. И это станет на всю жизнь ваш удовольствием, кстати
🍪 Окружите себя мягкостью и магией:
Ковроплетение, изготовление свечей, мыла и лепка или йога-нидра. Это возвращение себе права на уют, тепло и капельку волшебства. А ещё есть нитяная графика ( изонить), я уже не говорю о нейрографике.
РЕЗЬБА ПО КНИГАМ - это вообще захватывающее занятие, потому что так можно создавать настоящие букеты и эстетику старинной библиотеки
🌈 Добавьте мелких деталей:
Леттеринг, дудлинг, раскрашивание камней или посткроссинг. Сами найдите в интернете, но это действительно интересно. Одна моя клиентка пишет иероглифы уже много лет и создает шедевральный работы. Когда фокус внимания сужается до кончика пера или кисти, тревога отступает.
Можно даже шить одежду для животных или убирать берега рек с единомышленницами. Я лично убираю лес вокруг наших участков и там где я бегала это мой пассивный вклад в любовь к лесу. это возвращает ощущение связи с миром, которую не даст ни один ватсап или там телега .
Жизнь в выходные без работы — это не скука. Это возможность наконец-то поиграть в этот живой мир, а не мечтать о нём
Признавайтесь, какое занятие из списка сейчас отозвалось у вас в руках приятным импульсом? 😂 У меня это — запах веток и цветов в ландшафтной студии, собирание мозаики и прогулки по крышам
💞 Найти свой новый вектор: @PsychologKharitonova
Психолог Юлия | Сайт | MAX
❤22🔥20🎉14
5 лучших прогулок, чтобы отдохнуть и переключиться на майские
Иногда сил на какую-то активную деятельность просто нет, и тогда лучше всего думается/мечтается/отдыхается на размеренной прогулке, я сама это очень люблю! Удивительным образом прогулки по красивым местам возвращают нам уверенность, сексуальность, вдохновение и радость от жизни, восстанавливают нормальность бытия после самых сложных отношений. Вот мои пять любимых маршрутов которые никогда нас не подводят.
Рекомендую для тех, кто хочет сменить картинку и остаётся на праздники в Москве:
📍 1. Морозовский сад (Китай-город) - это тайный оазис за каменной стеной. С 10:00 до 20:00 здесь можно спрятаться от шума мегаполиса среди вековых кленов и каштанов. Дальше по скверу около политехнического музея, и пообедать на Никольской. Идеально для уединения и потом пройтись по ГУМу,а после выйти к Зарядью
📍 2. Территория МГУ (Воробьевы горы)
Маршрут про масштаб и воздух. Со смотровой площадки любуемся видом на город. Идём на бесконечные аллеи и яблоневые сады, или по экологической тропе наблюдать за птицами. Здесь хорошо гулять, когда нужно почувствовать структуру, порядок и вдохновиться «академическим» спокойствием.
📍 3. Замоскворечье
Душа старой купеческой Москвы от Остоженки и дальше, сворачивайте с Пятницкой в любые переулки — ищите низкие особняки, уютные дворики и тихие храмы. Мой секрет в том, что вокруг каждого храма старинные сады полные чудесных сиреней, нарциссов и тюльпанов. Здесь время замедляется, а пространство становится соразмерным человеку.
📍 4. Берега Яузы
Маршрут для тех, кто любит изменчивость. Пейзажи меняются с каждым поворотом. В принципе, если у вас сил хватит, вы сможете дойти до летящего моста в Зарядье и погулять по парку именно там. От индустриальных видов Artplaу с попить кофе, или порисовать, посмотреть фильм, и до Винзавода - тенистые набережные. Яуза более камерная и извилистая, чем Москва-река, вдоль неё приятно наблюдать за сменой городского ландшафта.
📍 5. От Кропоткинской до Новой Третьяковки
Самый "культурный" вектор. Перейдите Патриарший мост, загляните в ГЭС-2, пройдите через исторический «Красный Октябрь» и закончите прогулку в парке с эстетским ландшафтом Музеон,стильный сад среди скульптур. Это путь про современное искусство и свежий взгляд на просторную Москву.
Какой из этих маршрутов сегодня больше всего совпадает с вашим внутренним запросом?
💞 Найти свой новый вектор: @PsychologKharitonova
👇 👇 👇 👇 👇
Иногда сил на какую-то активную деятельность просто нет, и тогда лучше всего думается/мечтается/отдыхается на размеренной прогулке, я сама это очень люблю! Удивительным образом прогулки по красивым местам возвращают нам уверенность, сексуальность, вдохновение и радость от жизни, восстанавливают нормальность бытия после самых сложных отношений. Вот мои пять любимых маршрутов которые никогда нас не подводят.
Рекомендую для тех, кто хочет сменить картинку и остаётся на праздники в Москве:
📍 1. Морозовский сад (Китай-город) - это тайный оазис за каменной стеной. С 10:00 до 20:00 здесь можно спрятаться от шума мегаполиса среди вековых кленов и каштанов. Дальше по скверу около политехнического музея, и пообедать на Никольской. Идеально для уединения и потом пройтись по ГУМу,а после выйти к Зарядью
📍 2. Территория МГУ (Воробьевы горы)
Маршрут про масштаб и воздух. Со смотровой площадки любуемся видом на город. Идём на бесконечные аллеи и яблоневые сады, или по экологической тропе наблюдать за птицами. Здесь хорошо гулять, когда нужно почувствовать структуру, порядок и вдохновиться «академическим» спокойствием.
📍 3. Замоскворечье
Душа старой купеческой Москвы от Остоженки и дальше, сворачивайте с Пятницкой в любые переулки — ищите низкие особняки, уютные дворики и тихие храмы. Мой секрет в том, что вокруг каждого храма старинные сады полные чудесных сиреней, нарциссов и тюльпанов. Здесь время замедляется, а пространство становится соразмерным человеку.
📍 4. Берега Яузы
Маршрут для тех, кто любит изменчивость. Пейзажи меняются с каждым поворотом. В принципе, если у вас сил хватит, вы сможете дойти до летящего моста в Зарядье и погулять по парку именно там. От индустриальных видов Artplaу с попить кофе, или порисовать, посмотреть фильм, и до Винзавода - тенистые набережные. Яуза более камерная и извилистая, чем Москва-река, вдоль неё приятно наблюдать за сменой городского ландшафта.
📍 5. От Кропоткинской до Новой Третьяковки
Самый "культурный" вектор. Перейдите Патриарший мост, загляните в ГЭС-2, пройдите через исторический «Красный Октябрь» и закончите прогулку в парке с эстетским ландшафтом Музеон,стильный сад среди скульптур. Это путь про современное искусство и свежий взгляд на просторную Москву.
Какой из этих маршрутов сегодня больше всего совпадает с вашим внутренним запросом?
💞 Найти свой новый вектор: @PsychologKharitonova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23❤20🎉16