«Там, где встречаются двое, там на самом деле встречаются шестеро: каким каждый себя представляет, каким его видит другой и какой он на самом деле».
Уильям Джеймс

Вы когда-нибудь задумывались о том, что отношения между людьми имеют нечто общее с рождением человека? Для кого-то подобное сравнение покажется абсурдным, но задумайтесь хоть на минуту над этим. Ведь родившийся человек начинает свою жизнь с чистого листа, также как и отношения между людьми, они тоже начинаются с чистого листа. Ведь новая история начинается только после того, как один ответил взаимностью другому. Вот тогда-то и встает вопрос, как же построить здоровые отношения с другим человеком, имея в арсенале свои ценности, глубинные убеждения, взгляды на жизнь, да и на мир в целом.

Существует ряд правил, которые лежат в основе всех отношений. Между мужчиной и женщиной этих правил чуточку больше. Давайте рассмотрим их по порядку.

· Начинать с себя
Построение отношений с самим собой – это то, с чего следует начинать построение отношений с партнером.

· Совпадающие ценности
Это один из самых ключевых пунктов в отношениях, ведь можно ехать в одном вагоне, но в разные стороны! Если партнеры разделяют ключевые жизненные принципы и их взгляды на построение отношений в семье схожи, то отношения от этого будут еще более близкие и крепкие.

· Взаимное уважение
Уважение друг друга является обоюдным процессом, когда каждый готов признать как положительные, так и отрицательные стороны.

· Диалоги друг с другом
Умение вести диалог со своим партнером, только укрепляют отношения, исключая тем самым различные домыслы и недоговоренности. Но не стоит забывать, что в диалогах очень важно не только говорить, но и слушать, а главное слышать другого.

· Совпадающие интересы
Удовольствие от совместного времяпрепровождения так же способствует укреплению отношений.

· Побуждение друг в друге лучших качеств
Именно в здоровых отношениях возникает желание расти и развиваться, ведь это важная, позитивная и полезная часть жизни, которая способствует также и дальнейшему развитию отношений.

· Секс
Наличие регулярного и качественного секса так же способствуют укреплению отношений. Возможно, он будет несколько иным, нежели был в начале пути построения отношений, не такой частый и не такой горячий. Однако, если отношения здоровые, то качество секса только возрастет, ведь с годами партнеры узнают друг друга гораздо лучше и приобретают еще более эффективные навыки в умении удовлетворять друг друга.

· Забота друг о друге
Забота о ближнем — естественная человеческая потребность. В отношениях между мужчиной и женщиной возникает такое сложное чувство, как любовь. Когда любишь кого-то, то хочется не столько брать, сколько отдавать, проявляя заботу, ничего не требуя и не ожидая взамен.

· Общение на одном языке
Укрепление здоровых отношений также не могут обойтись без понимания, когда один из партнеров умеет понимать, что по-настоящему важно для другого, и дает именно то, что нужно партнеру, а не то, что нужно самому.

· Помощь в трудных ситуациях друг другу
Порой жизнь устраивает нам испытания и тогда мы оказываемся в сложном положении. В близких и здоровых отношениях партнер не испугается и не исчезнет, а протянет руку помощи.

· Наличие собственной жизни вне отношений или отсутствие «цепей»
В здоровых отношениях важно не стремиться заполнить собой всё свободное время своего партнёра. Умение соблюдать баланс от получения удовольствия в совместном времяпрепровождении, при этом оставаясь самодостаточной личностью со своими интересами и увлечениями вне этих отношений, также является ключом сохранения и укрепления взаимоотношений между мужчиной и женщиной.

· Доверие партнеру
В здоровых отношениях партнеры чувствуют себя уверенно, доверяя друг другу, не тратя свое время на поиск компроматов и поиск скрытых смыслов в словах своего партнера.

· «Чувство локтя» или команда
Очень важно на людях партнерам играть в одной команде, то есть всегда принимать сторону своего партнёра.

А что для вас наиболее важно в отношениях? Делитесь своими правилами в комментариях!

Друзья, всем привет! 😊

Давно мы не виделись и не слышались, ввиду большой загруженности, но мы это исправим.

В следующий вторник 24 декабря в 20:00 мы проведем прямой эфир на тему «Одиночество. И как с ним справиться?»

Поэтому готовьте свои вопросы или пишите их в комментариях к этому посту. Также в комментариях можете предлагать интересующие вас темы для будущих эфиров.

И будем рады увидетьсЯ на стриме во вторник!

Всем отличного вечера! 🤗

Друзья, добрый вечер!

У нас тут небольшой форс-мажор (электричество кончилось 😅) поэтому переносим наш прямой эфир на завтра. Надеемся, что к завтра все починят. Приносим извинения.

Всем хорошего вечера и увидимся завтра! ✨

🔸 Всем привет, через 15 минут (в 20:15) мы начинаем прямой эфир на тему "Одиночество. И как с ним справиться?"

Если вам интересна тема, подключайтесь. Будет возможность как просто послушать, так и позадавать нам свои вопросы!

Всем привет! 😊👋
Давно не виделись!

Как и обещали, по просьбе Виктории @victoria_gutmaher, делимся с вами записью эфира: "Одиночество. И как с ним справиться?"

Тем, кто не смог поучаствовать в прямом эфире, и всем, кто захочет еще раз почерпнуть для себя какие-то важные моменты, приятного прослушивания! 🙏✨

Друзья, всем привет! 😊👋✨

Мы с Людмилой записали этот небольшой ролик, чтобы рассказать про наши психологические группы:
– в чем их особенность;
– зачем и с какими проблемами приходят на группу;
– основные правила группы;
– что участники получают в результате посещения группы.

12 марта в среду в 20:00 мы проведем прямой эфир на этом канале, где ответим на ваши вопросы про наши группы, если они у вас остались после просмотра этого видео. Будем рады вашим вопросам, пишите их комментариях, или просто приходите на эфир и спрашивайте нас лично 😊🙏✨

⚡️ А пока напоминаем, что вы можете получить от работы в группе:
✅ Научитесь лучше понимать себя и окружающих;
✅ Научитесь выстраивать отношения, которых вам не хватает;
✅ Сможете чувствовать себя более спокойно и уверенно даже в стрессовых ситуациях;
✅ Научитесь понимать свои эмоции и реакции, чтобы осознанно выбирать, как вам действовать и куда двигаться дальше.

🫶 Формат:
· Офлайн группа;
· Встреча: раз в неделю по воскресеньям;
· Время: с 10:00 до 13:00;
· Стоимость: 4000 ₽.

👥 Максимальное количество участников в группе: 10-12

‼️ Если вы планируете прийти на нашу психологическую группу, то чтобы записаться на первую бесплатную онлайн-консультацию, забронировать за собой место на группе и по любым вопросам — пишите Людмиле
👉 @Liudmila_psychologist или просто поставьте ➕ в комментариях, мы вам пришлем все подробности, и согласуем время первой бесплатной ознакомительной консультации.

Друзья, еще раз хочется рассказать вам в "двух словах" о том, как проходит работа на группе:

Встреча по воскресеньям: с 10:00 до 13:00 (3 часа). Сначала мы знакомимся: каждый представляется и рассказывает о том, что хочет решить на группе. Потом мы озвучиваем и принимаем общие правила группы. Подробнее о правилах тут: https://t.me/psyrostgroup/15

Сама встреча состоит из двух частей. Первая часть проходит в формате когнитивно-поведенческой терапии: мы немного рассказываем теорию КПТ, далее мы выполняем технику, по итогам которой все делятся своим восприятием, относительно проблемы, озвученной одним из участников группы, и так далее по очереди.

Во второй части группы мы работаем в подходе "здесь и сейчас". Кто-то рассказывает о своей проблеме, и желающие делятся теми мыслями и чувствами, которые у них возникли прямо здесь и сейчас, относительно услышанного и увиденного. Это помогает расширить восприятие проблемы, посмотреть на неё под разными углами, развивает осознанность и эмоциональный интеллект. После чего новый эмоциональный опыт, полученный в безопасной среде, которую мы создаем на группе, приводит к изменению отношения к себе, к людям и к миру, и позволяет человеку действовать по-новому в жизни, и добиваться желаемых результатов.

Друзья, по горячим следам делимся с вами записью нашего эфира! 😊🙏✨

Аудиоверсия в комментариях (кому так удобнее слушать) 🤗

🔔 Друзья, всем привет!

Напоминаю, что мы стартуем нашу очную психологическую группу «Самопознание» по воскресеньям.

🙍‍♂🙍‍♀Ведущие группы:

– Кирилл Чесноков (клинический психолог);
– Людмила Баранова (практический психолог, клинический психолог).

🤔 Что вы получите от работы в группе:

✅ Научитесь выстраивать отношения, которых вам не хватает;
✅ Сможете чувствовать себя более спокойно и уверенно даже в стрессовых ситуациях;
✅ Научитесь понимать свои эмоции и реакции, и через это понимание сможете осознанно выбирать, как вам действовать и куда двигаться дальше.

⚡️ Наши преимущества:

– Работа с двумя психологами-ведущими;
– Уникальная методика работы с группой;
– Удобный формат встреч в психологическом центре в пешей доступности от метро;
– Бесплатная первая онлайн-консультация.

🫶Формат:

· Офлайн группа;
· Встреча: раз в неделю по воскресеньям;
· Стоимость: 5000 ₽/встреча;
· Длительность встречи: 3 часа;
👥 Максимальное количество участников в группе: 10-12.

‼️ Ставьте + в комментариях, чтобы записаться на первую бесплатную онлайн-консультацию, и забронировать за собой место на группе.