Как практически моментально расслабиться?
Самый лучший способ отдохнуть, это задействовать внутренние эмоциональные силы. С помощью всего трёх органов чувств всегда можно отыскать путь к релаксации.
Путь 1 - глаза. Немного абстрагируйся и позволь взгляду просто скользить вдоль поверхностей. Постарайся вообще не воспринимать звуки, ещё лучше - заткни уши. Ничего не изучай, ничего не читай. Просто фиксируй цвета, размеры, форму. Выключите ваши уши (если у вас есть затычки для ушей, хорошо, если нет, используйте пальцы). Позвольте вашим глазам, лениво, медленно скользить по любой поверхности вокруг Вас. Не читайте и не идентифицируйте то, на что Вы смотрите. Вместо этого пробуйте только смотреть на цвета и формы. Разглядывайте линии, переходы света и тени. Это прекрасно отвлекает от окружающего, снимая напряжение.
Путь 2 - уши. Закрой глаза. Только слушай. Не надо прислушиваться к словам, интонациям, голосам, просто слушай окружающие тебя фоновые шумы. Разложите их на отдельные звуки и предположите их происхождение. Отключившись от звукового потока информации, организм сразу успокоится и ты сможешь продолжить работу.
Путь 3 - рот. Закрой глаза. Набери в рот маленький глоток какого-нибудь напитка или положи кусочек пищи. Сосредоточься только на вкусовых ощущениях. Ощути аромат, температуру, консистенцию. Полная концентрация на одном объекте вытеснит все остальные и восстановит силы для новых дел.
Выделить на эти нехитрые занятия 2 минуты в день легко, а возвратишься к работе ты уже совершенно другим человеком. Ситуация никуда не исчезнет, но изменится твоё восприятие.
Самый лучший способ отдохнуть, это задействовать внутренние эмоциональные силы. С помощью всего трёх органов чувств всегда можно отыскать путь к релаксации.
Путь 1 - глаза. Немного абстрагируйся и позволь взгляду просто скользить вдоль поверхностей. Постарайся вообще не воспринимать звуки, ещё лучше - заткни уши. Ничего не изучай, ничего не читай. Просто фиксируй цвета, размеры, форму. Выключите ваши уши (если у вас есть затычки для ушей, хорошо, если нет, используйте пальцы). Позвольте вашим глазам, лениво, медленно скользить по любой поверхности вокруг Вас. Не читайте и не идентифицируйте то, на что Вы смотрите. Вместо этого пробуйте только смотреть на цвета и формы. Разглядывайте линии, переходы света и тени. Это прекрасно отвлекает от окружающего, снимая напряжение.
Путь 2 - уши. Закрой глаза. Только слушай. Не надо прислушиваться к словам, интонациям, голосам, просто слушай окружающие тебя фоновые шумы. Разложите их на отдельные звуки и предположите их происхождение. Отключившись от звукового потока информации, организм сразу успокоится и ты сможешь продолжить работу.
Путь 3 - рот. Закрой глаза. Набери в рот маленький глоток какого-нибудь напитка или положи кусочек пищи. Сосредоточься только на вкусовых ощущениях. Ощути аромат, температуру, консистенцию. Полная концентрация на одном объекте вытеснит все остальные и восстановит силы для новых дел.
Выделить на эти нехитрые занятия 2 минуты в день легко, а возвратишься к работе ты уже совершенно другим человеком. Ситуация никуда не исчезнет, но изменится твоё восприятие.
Главные мысли всех психотерапевтических книг
Психотерапевт Шед Хелстеттер в одной из своих книг напечатал список «главных мыслей» и рекомендаций всех психотерапевтических книг. Это:
1. Верь в себя
2. Придерживайся собственных приоритетов
3. Возьми ответственность за свою жизнь
4. Создай сам свое будущее
5. Сфокусируйся на том, что ты хочешь
6. Визуализируй свои цели
7. Никому не позволяй контролировать твою судьбу
8. Будь креативным
9. Думай крупными масштабами, но разбивай работу на малые части
10. Думай позитивно
11. Поставь конкретные цели и регулярно пересматривай их на предмет нужности и правильности
12. Посвяти часть своего дня для улучшения состояния своего ума
13. Пересматривай полученные результаты, их ценность и применимость в жизни
14. Делай любое дело с любовью
15. Избавься от ненависти
16. Будь смелым
17. Определи, что из твоих знаний о жизни является на самом деле иллюзией
18. Будь честным
19. Работай упорно
20. Верь, что деньги – добро и они придут к тебе
21. Если ты согласился что-то делать, наслаждайся этим делом
22. Будь сильным
23. Не скрывай своих чувств
24. Руководи сам своим временем, планируй его
25. Одевайся соответственно ситуации
26. Научи себя делать паузу в работе
27. Ешь правильно
28. Веди себя благоразумно
29. Принимай помощь от тех кто симпатизирует твоим целям
30. Помогай другим
31. Поддерживай мотивацию
32. Медитируй
33. Будь оптимистичен
34. Верь другим и будь достоин доверия
35. Будь добрым и великодушным
36. Старайся увидеть «большую картину» в ситуации
37. Заботься о деталях
38. Будь организованным
39. Не откладывай дела
40. Контролируй свою жизнь
41. Смотри на проблемы как на возможности
42. Узнай как можно больше о своей работе и применяй свои знания на практике
43. Действуй
44. Никогда не сдавайся
45. Старайся достичь гораздо больше, чем ты мечтал.
Психотерапевт Шед Хелстеттер в одной из своих книг напечатал список «главных мыслей» и рекомендаций всех психотерапевтических книг. Это:
1. Верь в себя
2. Придерживайся собственных приоритетов
3. Возьми ответственность за свою жизнь
4. Создай сам свое будущее
5. Сфокусируйся на том, что ты хочешь
6. Визуализируй свои цели
7. Никому не позволяй контролировать твою судьбу
8. Будь креативным
9. Думай крупными масштабами, но разбивай работу на малые части
10. Думай позитивно
11. Поставь конкретные цели и регулярно пересматривай их на предмет нужности и правильности
12. Посвяти часть своего дня для улучшения состояния своего ума
13. Пересматривай полученные результаты, их ценность и применимость в жизни
14. Делай любое дело с любовью
15. Избавься от ненависти
16. Будь смелым
17. Определи, что из твоих знаний о жизни является на самом деле иллюзией
18. Будь честным
19. Работай упорно
20. Верь, что деньги – добро и они придут к тебе
21. Если ты согласился что-то делать, наслаждайся этим делом
22. Будь сильным
23. Не скрывай своих чувств
24. Руководи сам своим временем, планируй его
25. Одевайся соответственно ситуации
26. Научи себя делать паузу в работе
27. Ешь правильно
28. Веди себя благоразумно
29. Принимай помощь от тех кто симпатизирует твоим целям
30. Помогай другим
31. Поддерживай мотивацию
32. Медитируй
33. Будь оптимистичен
34. Верь другим и будь достоин доверия
35. Будь добрым и великодушным
36. Старайся увидеть «большую картину» в ситуации
37. Заботься о деталях
38. Будь организованным
39. Не откладывай дела
40. Контролируй свою жизнь
41. Смотри на проблемы как на возможности
42. Узнай как можно больше о своей работе и применяй свои знания на практике
43. Действуй
44. Никогда не сдавайся
45. Старайся достичь гораздо больше, чем ты мечтал.
"Место нахождения интеллекта"
https://newsland.com/user/4297746542/content/issledovateli-opredelili-mesto-nakhozhdeniia-intellekta/4325594
https://newsland.com/user/4297746542/content/issledovateli-opredelili-mesto-nakhozhdeniia-intellekta/4325594
Исследователи определили место нахождения интеллекта на портале Newsland.
Исследователи определили место нахождения интеллекта - Newsland
Учёные сообщают, что они создали карту физической архитектуры интеллекта в головном мозге. Это одно из самых больших и всесторонних исследований структур головного мозга, жизненно
Построена трёхмерная карта проводящих путей мозга
Белое вещество мозга, состоящее из проводящих пучков аксонов, представляет собой не спутанный неупорядоченный клубок, а чёткую трёхмерную решётку, сложность которой возрастает от нижних слоёв мозга к верхним.
Исследователи из Массачусетского технологического института (США) совместно с европейскими и китайскими коллегами построили пространственную карту белого вещества мозга. Белое вещество складывается из волокон, которые, в свою очередь, состоят из длинных нейронных отростков — аксонов. По аксону сигнал отправляется к следующей клетке, и пучки аксонов можно с некоторой натяжкой сравнить с шиной, при помощью которой компьютерные блоки обмениваются информацией. Аксонные волокна выполняют ту же функцию, связывая, например, эмоциональные центры с двигательными. Благодаря аксонным «шинам» мозг может функционировать как единое целое.
При этом может показаться, что проводящие пути белого вещества формируют спутанную массу, совершенно неразличимый клубок. Что было бы неудивительно, учитывая многообразие проводящих путей и сложность организации мозга. Но это не так. Исследователи использовали диффузную спектральную МРТ, чтобы увидеть ориентацию нервных волокон. Этот вид томографии позволяет наблюдать активные нейронные связи; с его помощью исследователи проследили за перемещением воды по мозгу. Работа велась с мозгом живых людей и с мёртвыми тканями четырёх видов приматов.
В итоге, как пишут учёные в журнале Science, вместо неупорядоченного клубка они увидели чётко организованную трёхмерную решётку: волокна шли спереди назад, слева направо и сверху вниз. При увеличении масштаба они создавали изогнутую ячеистую структуру. Сильнее всего такая структура проявлялась в глубинных слоях мозга, вблизи центров памяти и формирования эмоций. По наблюдениям учёных, по мере движения из глубины мозга к его внешним слоям первоначальная голая схема усложнялась и обрастала новыми деталями. Явственнее всего разветвления путей и отклонения от структурной схемы обнаруживаются вблизи серого вещества коры, отвечающей за сложные когнитивные функции вроде речи и мелкой и сложной моторики. То есть более молодые и более вариабельные, гибкие части общей проводящей структуры как бы вырастают из древнего жёстко организованного фундамента.
Авторы считают, что формирование такой проводящей решётки управляется химическими сигналами и в будущем помогает справляться с возможными проблемами. Перенастроить проводящие пути в обход повреждённого участка по такой схеме может быть значительно легче, чем пытаться это сделать в спутанном беспорядочном клубке волокон.
Следует отметить, что учёные сумели проанализировать структуру белого вещества только в одной четверти объёма мозга. В дальнейшем они собираются, естественно, «пройти» таким образом весь мозг. Они не исключают, что при этом могут обнаружиться и другие геометрические нейроанатомические структуры. К тому же некоторые скептики указывают на то, что авторы немного упустили вопрос, что же находится в ячейках описываемой ими аксонной решётки.
Белое вещество мозга, состоящее из проводящих пучков аксонов, представляет собой не спутанный неупорядоченный клубок, а чёткую трёхмерную решётку, сложность которой возрастает от нижних слоёв мозга к верхним.
Исследователи из Массачусетского технологического института (США) совместно с европейскими и китайскими коллегами построили пространственную карту белого вещества мозга. Белое вещество складывается из волокон, которые, в свою очередь, состоят из длинных нейронных отростков — аксонов. По аксону сигнал отправляется к следующей клетке, и пучки аксонов можно с некоторой натяжкой сравнить с шиной, при помощью которой компьютерные блоки обмениваются информацией. Аксонные волокна выполняют ту же функцию, связывая, например, эмоциональные центры с двигательными. Благодаря аксонным «шинам» мозг может функционировать как единое целое.
При этом может показаться, что проводящие пути белого вещества формируют спутанную массу, совершенно неразличимый клубок. Что было бы неудивительно, учитывая многообразие проводящих путей и сложность организации мозга. Но это не так. Исследователи использовали диффузную спектральную МРТ, чтобы увидеть ориентацию нервных волокон. Этот вид томографии позволяет наблюдать активные нейронные связи; с его помощью исследователи проследили за перемещением воды по мозгу. Работа велась с мозгом живых людей и с мёртвыми тканями четырёх видов приматов.
В итоге, как пишут учёные в журнале Science, вместо неупорядоченного клубка они увидели чётко организованную трёхмерную решётку: волокна шли спереди назад, слева направо и сверху вниз. При увеличении масштаба они создавали изогнутую ячеистую структуру. Сильнее всего такая структура проявлялась в глубинных слоях мозга, вблизи центров памяти и формирования эмоций. По наблюдениям учёных, по мере движения из глубины мозга к его внешним слоям первоначальная голая схема усложнялась и обрастала новыми деталями. Явственнее всего разветвления путей и отклонения от структурной схемы обнаруживаются вблизи серого вещества коры, отвечающей за сложные когнитивные функции вроде речи и мелкой и сложной моторики. То есть более молодые и более вариабельные, гибкие части общей проводящей структуры как бы вырастают из древнего жёстко организованного фундамента.
Авторы считают, что формирование такой проводящей решётки управляется химическими сигналами и в будущем помогает справляться с возможными проблемами. Перенастроить проводящие пути в обход повреждённого участка по такой схеме может быть значительно легче, чем пытаться это сделать в спутанном беспорядочном клубке волокон.
Следует отметить, что учёные сумели проанализировать структуру белого вещества только в одной четверти объёма мозга. В дальнейшем они собираются, естественно, «пройти» таким образом весь мозг. Они не исключают, что при этом могут обнаружиться и другие геометрические нейроанатомические структуры. К тому же некоторые скептики указывают на то, что авторы немного упустили вопрос, что же находится в ячейках описываемой ими аксонной решётки.
Увлечение чтением в подростковом возрасте влияет на карьерный рост в будущем. 17 200 человек, которым сейчас за тридцать подробно рассказали о своих интересах и увлечениях в 16 лет. Оказалось, что именно тот, кто в юном возрасте отдавал предпочтение книгам, достиг большего. Ни спорт, ни активное общение со сверстниками, ни посещение музеев и театров такого эффекта не дают. Все знают, что чтение тренирует мозг. Ведь мы не просто (с помощью зрения) складываем буквы в слова, произносим их вслух или "про себя", но одновременно ищем смысл прочитанного, запоминаем и то, о чём только что узнали, и наши эмоции, и атмосферу момента. После такой тренировки все отделы мозга начинают работать лучше. А значит, в будущем читающий подросток станет легче находить решение для трудных задач, будет нестандартно мыслить и быстрее реагировать.
#чтение
#чтение
Цвет весны, расцвета и креативности
Влияние цвета на человека – весьма слабо изученная отрасль психологии. И, говоря о психологии, я не имею в виду лирику типа теста Люшера, который не был подтверждён серьёзными исследованиями. Мы лишь сейчас начинаем что-то узнавать.
Немецкие психологи просили каждого из 69 участников эксперимента написать в течение 2 минут как можно больше вариантов использования жестяной банки. Это одна из типичных задач по определению креативности. До того как писать, участники, видели на экране монитора: одна группа — белый прямоугольник, другая группа – зелёный прямоугольник, показываемые лишь на 2 секунды.
В других экспериментах тоже показывали зелёный, а вместо белого прямоугольника показывали серые, синие и красные. И те из людей, кто видел зелёный прямоугольник, смогли произвести больше креативных идей, чем все другие группы.
Психологи полагают, что зелёный – символ роста, и не только физического, но и психологического. Предыдущие эксперименты показали связь зелёного цвета со словами, связанными с ростом, как в прямом смысле, например: «побег», «росток», «пускать ростки», «почка», «бутон», «всходить», так и в переносном, например: «расцветать», «развиваться», «разрастаться», и т.п. Таким образом, сегодня можно сказать следующее, с учётом предыдущих исследований: зелёный цвет увеличивает креативность, но не имеет влияния на аналитический способ мышления, а красный цвет понижает аналитические возможности, но не влияет на креативность.
К сожалению, нет точной формулы (например, RGB) зелёного цвета, работающей наиболее эффективно, так как в ходе эксперимента люди смотрели на прямоугольник на разных мониторах с различным разрешением, но, вероятнее всего, этот цвет – именно весенней зелени, как на картинке в начале статьи.
Lichtenfeld, S., Elliot, A. J., Maier, M. A., & Pekrun, R. (2012). Fertile green: Green facilitates creative performance. Personality and Social Psychology Bulletin.
Влияние цвета на человека – весьма слабо изученная отрасль психологии. И, говоря о психологии, я не имею в виду лирику типа теста Люшера, который не был подтверждён серьёзными исследованиями. Мы лишь сейчас начинаем что-то узнавать.
Немецкие психологи просили каждого из 69 участников эксперимента написать в течение 2 минут как можно больше вариантов использования жестяной банки. Это одна из типичных задач по определению креативности. До того как писать, участники, видели на экране монитора: одна группа — белый прямоугольник, другая группа – зелёный прямоугольник, показываемые лишь на 2 секунды.
В других экспериментах тоже показывали зелёный, а вместо белого прямоугольника показывали серые, синие и красные. И те из людей, кто видел зелёный прямоугольник, смогли произвести больше креативных идей, чем все другие группы.
Психологи полагают, что зелёный – символ роста, и не только физического, но и психологического. Предыдущие эксперименты показали связь зелёного цвета со словами, связанными с ростом, как в прямом смысле, например: «побег», «росток», «пускать ростки», «почка», «бутон», «всходить», так и в переносном, например: «расцветать», «развиваться», «разрастаться», и т.п. Таким образом, сегодня можно сказать следующее, с учётом предыдущих исследований: зелёный цвет увеличивает креативность, но не имеет влияния на аналитический способ мышления, а красный цвет понижает аналитические возможности, но не влияет на креативность.
К сожалению, нет точной формулы (например, RGB) зелёного цвета, работающей наиболее эффективно, так как в ходе эксперимента люди смотрели на прямоугольник на разных мониторах с различным разрешением, но, вероятнее всего, этот цвет – именно весенней зелени, как на картинке в начале статьи.
Lichtenfeld, S., Elliot, A. J., Maier, M. A., & Pekrun, R. (2012). Fertile green: Green facilitates creative performance. Personality and Social Psychology Bulletin.
Недавнее исследование учёных из Университета Нортумбрии (Northumbria University) показало, что курящие люди обладают худшей памятью, в сравнении с некурящими. Интересная находка именно этого исследования – в том, что разницы между курящими либо каждый день, либо только по выходным, или в компании, не было обнаружено (Heffernan, 2011). То есть, курите вы несколько сигарет в месяц или каждый день по полпачки – вы наносите удар по памяти, практически одинаковый. Это странно, но, вероятно, связано с длительностью восстановления повреждений, которое может составлять несколько дней.
#курение #память
#курение #память
Одна из тайн сновидений
Интересный вывод сделали учёные из Университета Кейптауна, в ЮАР (Malcolm-Smith et al., 2012). Одна из психологических теорий, теория симуляции угрозы, говорит о том, что наши сновидения обеспечивают нам преимущество в реальной жизни, создавая инсценировку событий угрожающего характера, когда мы можем потренироваться. Инсценировка, как вы сами знаете, нешуточная – вы же не подозреваете, что вы спите, и вам кажется, что все реально и серьёзно. По расчётам этих психологов, такого рода сновидения составляют около 20% всех снов. Из них удачный выход из ситуации угрозы составляет тоже около 20%. Иными словами 16% таких тренировочных снов заканчивается для нас неприятными моментами.
Однако команда обнаружила, что и теория, и люди сами слишком преувеличивают частоту таких снов. Скорее всего, нами движет не только страх, но и поиск вознаграждения. И, по подсчётам команды, сновидений, где мы стремимся к чему-то желанному, гораздо больше, чем когда мы убегаем от чего-то угрожающего.
Таким образом, по аналогии, можно предположить, что мы тренируемся получать желанное во сне. И если вам приснится что-то подобное, вы можете узнать что-то, что вы желаете, даже не подозревая об этом сознательно.
Интересный вывод сделали учёные из Университета Кейптауна, в ЮАР (Malcolm-Smith et al., 2012). Одна из психологических теорий, теория симуляции угрозы, говорит о том, что наши сновидения обеспечивают нам преимущество в реальной жизни, создавая инсценировку событий угрожающего характера, когда мы можем потренироваться. Инсценировка, как вы сами знаете, нешуточная – вы же не подозреваете, что вы спите, и вам кажется, что все реально и серьёзно. По расчётам этих психологов, такого рода сновидения составляют около 20% всех снов. Из них удачный выход из ситуации угрозы составляет тоже около 20%. Иными словами 16% таких тренировочных снов заканчивается для нас неприятными моментами.
Однако команда обнаружила, что и теория, и люди сами слишком преувеличивают частоту таких снов. Скорее всего, нами движет не только страх, но и поиск вознаграждения. И, по подсчётам команды, сновидений, где мы стремимся к чему-то желанному, гораздо больше, чем когда мы убегаем от чего-то угрожающего.
Таким образом, по аналогии, можно предположить, что мы тренируемся получать желанное во сне. И если вам приснится что-то подобное, вы можете узнать что-то, что вы желаете, даже не подозревая об этом сознательно.
Психопаты известны своей хитростью и умением манипулировать окружающими. Даже откровенный бред, излагаемый человеком с психопатическими наклонностями, может прозвучать как истина в последней инстанции. А трезвомыслящие, казалось бы, люди, не только прислушиваются к этим речам, но и нередко с ними соглашаются, как если бы они находились под гипнозом. О том, как избежать влияния среднестатистического психопата, рассказали американские психологи.
Проинтервьюировав 52 убийц, 14 из которых признаны психопатами, специалисты попросили каждого в подробностях рассказать о своём преступлении. Проанализировав полученные данные с помощью специальной компьютерной программы, учёные установили, что преступников-психопатов выдают идентичные речевые особенности. Как пояснил ведущий автор исследования, адъюнкт-профессор Корнельского университета Джеффри Хэнкок, в ходе анализа использовался математический подсчёт частоты употребления тех или иных частей речи, поставленных в той или иной грамматической форме.
Прежде всего, речь психопатов не насыщена эмоциями. Если здоровый человек, описывая прошедшие события, то и дело срывается на рассказ в настоящем времени, как бы переживая все заново, то психопат рассказывает обо всем в прошедшем времени. Любое повествование — даже отчёт о совершенных злодеяниях — ведётся им лишь с точки зрения причинно-следственных связей.
Помимо времени, в которое поставлены глаголы, на психопатию указывает частое употребление человеком подчинительных союзов типа «потому что», «поскольку», «таким образом» и пр. Так он пытается найти для себя «рациональное» объяснение собственному поведению. «Этот паттерн позволил нам предположить, что психопаты склонны оценивать совершенные ими деяния как логический итог некоего плана (что то, что „должно было совершиться“ для достижения цели)», — сообщают авторы исследования.
В то время как большинство из нас стремятся к удовлетворению более высоких уровней потребностей, уделяя много внимания проблемам семьи, религии, духовности, чувства собственного достоинства, внимание психопатов заострено на удовлетворении основных потребностей и связанных с ними материальных ценностях — еде, питье, деньгах и т. п. Исследователи подсчитали, что они используют слова, связанные с удовлетворением естественных нужд, вдвое чаще, чем здоровые люди.
Маска здравомыслия нередко поддерживается на лице психопата посредством бессмысленного мычания. Психологи указывают, что частое прерывание речи необходимо ему для того, чтобы на ходу обдумать высказывание. Так что, если вы слышите от человека частые «ээээ», «мммм», «ааааа», это вовсе не означает, что перед вами умудрённый жизнью и опытом глубокомысленный собеседник, который настолько погружен в раздумья, что ему некогда выпаливать слова одно за другим. Вполне возможно, что в этот момент он подыскивает наиболее «логичные» формулировки для описания бредовых измышлений или навязчивых идей.
Для того чтобы вычленить из потока речи слова-предатели, исследователи воспользовались инструментом, первоначально разработанным для анализа текстов, опубликованных в социальных сетях. Учёных заинтересовал вопрос, как подсознание втайне от нас самих структурирует речь, чем может демаскировать даже те слова, что призваны скрыть истинные намерения.
Психопаты составляют около 1% от общего населения и до 25% от числа лиц, отбывающих наказание в пенитенциарных учреждениях, утверждает американская статистика. Как правило, они глубоко эгоистичны, им абсолютно не свойственно сочувствие.
#психопаты
Проинтервьюировав 52 убийц, 14 из которых признаны психопатами, специалисты попросили каждого в подробностях рассказать о своём преступлении. Проанализировав полученные данные с помощью специальной компьютерной программы, учёные установили, что преступников-психопатов выдают идентичные речевые особенности. Как пояснил ведущий автор исследования, адъюнкт-профессор Корнельского университета Джеффри Хэнкок, в ходе анализа использовался математический подсчёт частоты употребления тех или иных частей речи, поставленных в той или иной грамматической форме.
Прежде всего, речь психопатов не насыщена эмоциями. Если здоровый человек, описывая прошедшие события, то и дело срывается на рассказ в настоящем времени, как бы переживая все заново, то психопат рассказывает обо всем в прошедшем времени. Любое повествование — даже отчёт о совершенных злодеяниях — ведётся им лишь с точки зрения причинно-следственных связей.
Помимо времени, в которое поставлены глаголы, на психопатию указывает частое употребление человеком подчинительных союзов типа «потому что», «поскольку», «таким образом» и пр. Так он пытается найти для себя «рациональное» объяснение собственному поведению. «Этот паттерн позволил нам предположить, что психопаты склонны оценивать совершенные ими деяния как логический итог некоего плана (что то, что „должно было совершиться“ для достижения цели)», — сообщают авторы исследования.
В то время как большинство из нас стремятся к удовлетворению более высоких уровней потребностей, уделяя много внимания проблемам семьи, религии, духовности, чувства собственного достоинства, внимание психопатов заострено на удовлетворении основных потребностей и связанных с ними материальных ценностях — еде, питье, деньгах и т. п. Исследователи подсчитали, что они используют слова, связанные с удовлетворением естественных нужд, вдвое чаще, чем здоровые люди.
Маска здравомыслия нередко поддерживается на лице психопата посредством бессмысленного мычания. Психологи указывают, что частое прерывание речи необходимо ему для того, чтобы на ходу обдумать высказывание. Так что, если вы слышите от человека частые «ээээ», «мммм», «ааааа», это вовсе не означает, что перед вами умудрённый жизнью и опытом глубокомысленный собеседник, который настолько погружен в раздумья, что ему некогда выпаливать слова одно за другим. Вполне возможно, что в этот момент он подыскивает наиболее «логичные» формулировки для описания бредовых измышлений или навязчивых идей.
Для того чтобы вычленить из потока речи слова-предатели, исследователи воспользовались инструментом, первоначально разработанным для анализа текстов, опубликованных в социальных сетях. Учёных заинтересовал вопрос, как подсознание втайне от нас самих структурирует речь, чем может демаскировать даже те слова, что призваны скрыть истинные намерения.
Психопаты составляют около 1% от общего населения и до 25% от числа лиц, отбывающих наказание в пенитенциарных учреждениях, утверждает американская статистика. Как правило, они глубоко эгоистичны, им абсолютно не свойственно сочувствие.
#психопаты
Наш мозг легко отличает хорошую музыку от плохой
Наш мозг по-разному обрабатывает и отличает гармоничную приятную музыку от дисгармоничной и неприятной. Приятная музыка, в отличие от неприятной, ассоциируется с увеличением фронтально-срединной тета активностью.
Вы можете рассматривать более «горячие», красного цвета зоны как зоны повышенной как эмоциональности, так и внимания. Эмоционально приятный стимул, в данном случае, музыка, автоматически привлекает внимание. Вероятно, слушатель вовлекает больше ресурсов в приятную для мозга деятельность. С другой стороны, неприятная для слуха музыка вызывает поведение ухода.
Приятная музыка вызывает большую вовлеченность ACC ( Anterior cingulate cortex), а этот регион мозга является частью лимбической системы и участвует в обработке эмоций, внимания, автономного контроля и моторного контроля. Иными словами, это увеличивает активность моторной коры, что вызывает большую мотивацию совершить моторные движения. А это может принять любую форму, нам ведь не случайно нам хочется двигаться под хорошую музыку. Или даже похмыкать, подпеть, посвистеть, похлопать по коленкам, постукивать пальцами, покачать ногой.
И если вы заметите, что вы подпеваете себе под нос или подтанцовываете под какую-то музыку, даже если это лепс или стасмихайлов – вероятно, их музыка гармонична и приятна вашему мозгу.
Sammler, D. (2007). Music and emotion: Electrophysiological correlates of the processing of pleasant and unpleasant music. Psychophysiology, 44(2), 293-304.
Наш мозг по-разному обрабатывает и отличает гармоничную приятную музыку от дисгармоничной и неприятной. Приятная музыка, в отличие от неприятной, ассоциируется с увеличением фронтально-срединной тета активностью.
Вы можете рассматривать более «горячие», красного цвета зоны как зоны повышенной как эмоциональности, так и внимания. Эмоционально приятный стимул, в данном случае, музыка, автоматически привлекает внимание. Вероятно, слушатель вовлекает больше ресурсов в приятную для мозга деятельность. С другой стороны, неприятная для слуха музыка вызывает поведение ухода.
Приятная музыка вызывает большую вовлеченность ACC ( Anterior cingulate cortex), а этот регион мозга является частью лимбической системы и участвует в обработке эмоций, внимания, автономного контроля и моторного контроля. Иными словами, это увеличивает активность моторной коры, что вызывает большую мотивацию совершить моторные движения. А это может принять любую форму, нам ведь не случайно нам хочется двигаться под хорошую музыку. Или даже похмыкать, подпеть, посвистеть, похлопать по коленкам, постукивать пальцами, покачать ногой.
И если вы заметите, что вы подпеваете себе под нос или подтанцовываете под какую-то музыку, даже если это лепс или стасмихайлов – вероятно, их музыка гармонична и приятна вашему мозгу.
Sammler, D. (2007). Music and emotion: Electrophysiological correlates of the processing of pleasant and unpleasant music. Psychophysiology, 44(2), 293-304.
Смотреть надо на крестик в центре экрана. Вы увидите нечто особенное, и даже захочется проверить, нет ли тут фокуса, настолько круто это выглядит. Иллюзия выиграла второе место в конкурсе лучших иллюзий 2012 года.
Иллюзия была обнаружена случайно австралийскими учеными из университета Куинслэнд (The University of Queensland) и опубликована в журнале Perception (Tangen, Murphy, & Thompson, 2011).
Эффект окарикатуривания лиц возникает из-за парной презентации отличных по внешним характеристикам лиц, представленных по обеим сторонам крестика, а также последующей парой лиц. Например, загорелое лицо делает следующее за ним лицо карикатурно бледным, а сближенные глаза на лице на одной фотографии делают последующие нормальные глаза чрезмерно широко расставленными, и так далее.
Tangen, J. M., Murphy, S. C., & Thompson, M. B. (2011). Flashed face distortion effect: Grotesque faces from relative spaces. Perception, 40, 628-630 doi:10.1068/p6968.
https://www.youtube.com/watch?v=VT9i99D_9gI
https://www.youtube.com/watch?v=wM6lGNhPujE
Иллюзия была обнаружена случайно австралийскими учеными из университета Куинслэнд (The University of Queensland) и опубликована в журнале Perception (Tangen, Murphy, & Thompson, 2011).
Эффект окарикатуривания лиц возникает из-за парной презентации отличных по внешним характеристикам лиц, представленных по обеим сторонам крестика, а также последующей парой лиц. Например, загорелое лицо делает следующее за ним лицо карикатурно бледным, а сближенные глаза на лице на одной фотографии делают последующие нормальные глаза чрезмерно широко расставленными, и так далее.
Tangen, J. M., Murphy, S. C., & Thompson, M. B. (2011). Flashed face distortion effect: Grotesque faces from relative spaces. Perception, 40, 628-630 doi:10.1068/p6968.
https://www.youtube.com/watch?v=VT9i99D_9gI
https://www.youtube.com/watch?v=wM6lGNhPujE
YouTube
Shocking illusion - Pretty celebrities turn ugly!
https://tangenlab.com
Tangen, J. M., Murphy, S. C., & Thompson, M. B. (2011). Flashed face distortion effect: Grotesque faces from relative spaces. Perception, 40, 628-630 doi:10.1068/p6968
Tangen, J. M., Murphy, S. C., & Thompson, M. B. (2011). Flashed face distortion effect: Grotesque faces from relative spaces. Perception, 40, 628-630 doi:10.1068/p6968
Почему некоторые учатся быстрее?
Исследование, проведённое Кэрол Двек из Стенфордского университета в 12 разных школах Нью-Йорка показало разницу между похвалой за способности и похвалой за работу.
Более 400 пятиклассников получили сравнительно лёгкий тест, состоящий из невербальных заданий. По окончании теста детям сказали, сколько они набрали баллов, и коротко похвали каждого. Половину ребят похвалили за их ум: "У тебя, наверное, способности к этому". Другую половину похвалили за работу: "Ты очень хорошо постарался".
После ученикам дали выбрать между двумя следующими тестами. Первый был представлен как более трудный набор заданий, но детям сказали, что они многому научаться, если возьмутся за него. Второй был лёгким тестом, похожим на тот, который они только что выполнили.
Когда эксперимент задумывался, исследователи ожидали, что разная форма похвалы окажет скромный эффект - всё-таки разница только в одном предложении. Но вскоре выяснилось, что вид поощрения полученный пятиклассниками, существенно повлиял на их выбор. Около 90% детей, которых похвалили за старание, выбрали более сложный набор заданий. В то же время, большинство детей, которых похвалили за их способности, остановили свой выбор на более лёгком. О чем это говорит? По мнению Кэрол Двек, когда детей хвалят за их ум и способности, это поощряет их "выглядеть" способными и умными, и не рисковать испортить этот имидж, сделав ошибку.
http://www.wired.com/2011/10/why-do-some-people-learn-faster-2/
Исследование, проведённое Кэрол Двек из Стенфордского университета в 12 разных школах Нью-Йорка показало разницу между похвалой за способности и похвалой за работу.
Более 400 пятиклассников получили сравнительно лёгкий тест, состоящий из невербальных заданий. По окончании теста детям сказали, сколько они набрали баллов, и коротко похвали каждого. Половину ребят похвалили за их ум: "У тебя, наверное, способности к этому". Другую половину похвалили за работу: "Ты очень хорошо постарался".
После ученикам дали выбрать между двумя следующими тестами. Первый был представлен как более трудный набор заданий, но детям сказали, что они многому научаться, если возьмутся за него. Второй был лёгким тестом, похожим на тот, который они только что выполнили.
Когда эксперимент задумывался, исследователи ожидали, что разная форма похвалы окажет скромный эффект - всё-таки разница только в одном предложении. Но вскоре выяснилось, что вид поощрения полученный пятиклассниками, существенно повлиял на их выбор. Около 90% детей, которых похвалили за старание, выбрали более сложный набор заданий. В то же время, большинство детей, которых похвалили за их способности, остановили свой выбор на более лёгком. О чем это говорит? По мнению Кэрол Двек, когда детей хвалят за их ум и способности, это поощряет их "выглядеть" способными и умными, и не рисковать испортить этот имидж, сделав ошибку.
http://www.wired.com/2011/10/why-do-some-people-learn-faster-2/
WIRED
Why Do Some People Learn Faster?
Do we ignore mistakes, brushing them aside for the sake of our self-confidence? Or do we investigate the errors, seeking to learn from the snafus? The latter approach, suggests a series of studies, could make you learn faster.
Разметка человеческого мозга продолжается
Немецкие учёные определили в коре человеческого мозга две новые цитоархитектонические зоны.
Специалисты из Исследовательского центра Юлих (Германия) сообщили об обнаружении в коре человеческого мозга двух новых полей Бродмана. Результаты своих изысканий учёные представили на ежегодной конференции OHBM (Organization for Human Brain Mapping), проходящей сейчас в Пекине (КНР).
Нейроны в разных участках коры мозга выглядят и упакованы по-своему, на что впервые обратил внимание Корбиниан Бродман. Он же первым опубликовал карты коры, размеченной в соответствии с особенностями клеточного строения. Сейчас насчитывают 52 поля по Бродману. Естественно, различия в строении предполагают различия в работе, и функции многих зон до сих пор окончательно не ясны.
Но, оказывается, даже клеточное строение коры мозга до сих пор может преподносить сюрпризы — хотя трудно представить себе какой-нибудь биологический объект, структура которого пользовалась бы бóльшим вниманием, нежели кора больших полушарий.
Новые поля находятся на самом переднем краю префронтальной зоны. В действительности этот участок был обозначен самим Бродманом под номером десять. Но десятое поле оказалось слишком большим, и впоследствии учёные всё чаще говорили о том, что эту зону надо дифференцировать более тщательно. Функциональные исследования показали, что половина десятого участка отвечает за рабочую (кратковременную) память, тогда как оставшаяся часть включается при обработке эмоций и социальных взаимодействиях.
Гистологический анализ подтвердил догадки о том, что десятый номер нужно разделить; новые зоны получили названия FP1 и FP2. В процессе работы несколько образцов мозга (точнее, десять) нарезались слоями в 20 мкм; их клеточное строение анализировалось под микроскопом. Эта кропотливая работа заняла несколько лет.
Удивителен сам факт того, что особенности клеточного строения мозга продолжают быть новостью даже в наше время — в эпоху, так сказать, победившей молекулярности. По словам авторов исследования, новые поля — вовсе не последние: по разным оценкам, таких полей не 50, а от 150 до 200, так что картографирование мозга ещё далеко от завершения.
Немецкие учёные определили в коре человеческого мозга две новые цитоархитектонические зоны.
Специалисты из Исследовательского центра Юлих (Германия) сообщили об обнаружении в коре человеческого мозга двух новых полей Бродмана. Результаты своих изысканий учёные представили на ежегодной конференции OHBM (Organization for Human Brain Mapping), проходящей сейчас в Пекине (КНР).
Нейроны в разных участках коры мозга выглядят и упакованы по-своему, на что впервые обратил внимание Корбиниан Бродман. Он же первым опубликовал карты коры, размеченной в соответствии с особенностями клеточного строения. Сейчас насчитывают 52 поля по Бродману. Естественно, различия в строении предполагают различия в работе, и функции многих зон до сих пор окончательно не ясны.
Но, оказывается, даже клеточное строение коры мозга до сих пор может преподносить сюрпризы — хотя трудно представить себе какой-нибудь биологический объект, структура которого пользовалась бы бóльшим вниманием, нежели кора больших полушарий.
Новые поля находятся на самом переднем краю префронтальной зоны. В действительности этот участок был обозначен самим Бродманом под номером десять. Но десятое поле оказалось слишком большим, и впоследствии учёные всё чаще говорили о том, что эту зону надо дифференцировать более тщательно. Функциональные исследования показали, что половина десятого участка отвечает за рабочую (кратковременную) память, тогда как оставшаяся часть включается при обработке эмоций и социальных взаимодействиях.
Гистологический анализ подтвердил догадки о том, что десятый номер нужно разделить; новые зоны получили названия FP1 и FP2. В процессе работы несколько образцов мозга (точнее, десять) нарезались слоями в 20 мкм; их клеточное строение анализировалось под микроскопом. Эта кропотливая работа заняла несколько лет.
Удивителен сам факт того, что особенности клеточного строения мозга продолжают быть новостью даже в наше время — в эпоху, так сказать, победившей молекулярности. По словам авторов исследования, новые поля — вовсе не последние: по разным оценкам, таких полей не 50, а от 150 до 200, так что картографирование мозга ещё далеко от завершения.
Нейронные сети, отвечающие за социальное поведение, эволюционируют очень медленно
http://elementy.ru/news/431842
http://elementy.ru/news/431842
elementy.ru
Элементы - новости науки: Нейронные сети, отвечающие за социальное поведение, эволюционируют очень медленно
Американские биологи показали, что у разных групп позвоночных сходна не только структура комплекса отделов мозга, управляющего социальным поведением, но и характер работы ключевых генов в нем. Те различия, которые всё же имеются, в большей степени затрагивают…
Мозг хранит информацию фрагментами
Запоминая карту местности, мозг хранит её не единым куском, а распределяя по нескольким фрагментам, которые активируются по мере надобности. Исследователи не исключают, что такая же «фрагментация файлов» происходит с любой информацией, попадающей в нашу память.
Память, которую называют эпизодической, хранит в себе ситуации, события, произошедшие с индивидуумом. Под событиями подразумевается не только празднование последнего дня рождения, но и, например, маршрут, по которому человек идёт до магазина. То есть от эпизодической памяти во многом зависит способность ориентироваться на местности и предвидеть, чего можно ждать от складывающейся ситуации.
Одним из центров обработки эпизодической памяти служит гиппокамп. Именно в нём группируются так называемые нейроны места, активность которых создаёт в мозгу карту местности. Например, когда лабораторная крыса запоминает лабиринт, по которому её гоняют исследователи, узнавание поворотов и проходов выполняется именно нейронами места. Можно было бы предположить, что при беге по знакомому лабиринту в мозгу работает сразу вся карта местности. Однако, как утверждают нейрофизиологи из Университета Карнеги — Меллона (США), это не совсем так.
Ранее эта же научная группа выяснила, что во время отдыха животные вспоминают прошлый опыт, оставшийся от лабиринта, но при этом в целую картину воспоминания не складываются, единой карты местности не формируется. На этот раз исследователи проследили за активностью нейронов места в гиппокампе крысы, пока она бежала по лабиринту. В статье, опубликованной в журнале Nature Neuroscience, авторы сообщают, что, когда крыса приближалась к какому-то опознавательному знаку (повороту, развилке), у неё активировались нейроны, отвечающие за предстоящий участок пути. Но когда она добегала до опознавательного знака, в мозгу оставалась высвеченной карта пройденного пути — того участка, что только что остался позади.
То есть информация о лабиринте не хранилась единым куском, который активировался целиком, а была разбита на ряд фрагментов, включающихся по мере прохождения маршрута.
Возможно, это менее ресурсозатратный способ обращения с информацией, и исследователи не исключают, что таким же образом хранятся вообще любые данные, а не только «картографические». Авторы работы полагают, что рассогласование связей между фрагментами «файлов» в мозгу или излишняя фрагментация информации могут быть причиной многих психоневрологических расстройств.
Запоминая карту местности, мозг хранит её не единым куском, а распределяя по нескольким фрагментам, которые активируются по мере надобности. Исследователи не исключают, что такая же «фрагментация файлов» происходит с любой информацией, попадающей в нашу память.
Память, которую называют эпизодической, хранит в себе ситуации, события, произошедшие с индивидуумом. Под событиями подразумевается не только празднование последнего дня рождения, но и, например, маршрут, по которому человек идёт до магазина. То есть от эпизодической памяти во многом зависит способность ориентироваться на местности и предвидеть, чего можно ждать от складывающейся ситуации.
Одним из центров обработки эпизодической памяти служит гиппокамп. Именно в нём группируются так называемые нейроны места, активность которых создаёт в мозгу карту местности. Например, когда лабораторная крыса запоминает лабиринт, по которому её гоняют исследователи, узнавание поворотов и проходов выполняется именно нейронами места. Можно было бы предположить, что при беге по знакомому лабиринту в мозгу работает сразу вся карта местности. Однако, как утверждают нейрофизиологи из Университета Карнеги — Меллона (США), это не совсем так.
Ранее эта же научная группа выяснила, что во время отдыха животные вспоминают прошлый опыт, оставшийся от лабиринта, но при этом в целую картину воспоминания не складываются, единой карты местности не формируется. На этот раз исследователи проследили за активностью нейронов места в гиппокампе крысы, пока она бежала по лабиринту. В статье, опубликованной в журнале Nature Neuroscience, авторы сообщают, что, когда крыса приближалась к какому-то опознавательному знаку (повороту, развилке), у неё активировались нейроны, отвечающие за предстоящий участок пути. Но когда она добегала до опознавательного знака, в мозгу оставалась высвеченной карта пройденного пути — того участка, что только что остался позади.
То есть информация о лабиринте не хранилась единым куском, который активировался целиком, а была разбита на ряд фрагментов, включающихся по мере прохождения маршрута.
Возможно, это менее ресурсозатратный способ обращения с информацией, и исследователи не исключают, что таким же образом хранятся вообще любые данные, а не только «картографические». Авторы работы полагают, что рассогласование связей между фрагментами «файлов» в мозгу или излишняя фрагментация информации могут быть причиной многих психоневрологических расстройств.