我有慢性疾病，这种疾病会伴随我的一生。我的确诊是在青春期，但所有人都隐瞒了我。

直到最近，因为偶然间翻找出了以前的病历，我才知晓了自己的病情。病历记录很残缺，我甚至不知道是哪个医生给了我诊断，又是谁做出了隐瞒我本人的决定。我感觉自己像一个私家侦探，翻这个翻那个，急急忙忙探查我本人自己的病史。我有很多很多问题，其中只有很小一部分找到了答案。

这当然是重大的医疗过失。但另一方面，这也说明了我们社会对儿童的自主权有多么无视，甚至到了一个孩子连会影响一生的病情都被隐瞒的程度。

评论：你以为不让孩子知道自己有慢性病，孩子就会觉得自己是正常孩子吗？不会的。孩子只会觉得很痛苦很困惑，不知道自己究竟在哪些事情上会需要帮助，不知道在需要帮助的时候该怎么堂堂正正说出口。 source

不要变成自己的那个“纯恨老王”。 source

相信自己

你经历了很多
过去的那些艰难没能困住你

将来如果有艰难的话
那些艰难也不会困得住你 source

有没有人能告诉我，从学校毕业以后，到底要怎么做才能交到朋友啊？

建议你常常去某个固定场所。像你上学或者上班的时候能交到朋友，是因为你每天都得去同一个地方，和同一批人见面。作为成年人，如果你想交友，可以每周都去同一个咖啡馆，或者每周参加同一个兴趣爱好班。假如你不想出门，你可以每天都去同一个网络社交平台——我就是这么在网上交到朋友的。当你经常固定去某个可以分享兴趣爱好的地方，你会和那里的人们越来越熟悉，然后你就可以交到朋友了。 source

前方是希望
在你还没有走到的地方

前方有欢声笑语
和你现在尚未认识的朋友 source

我关注的海牛救援队曾接到一个求救电话：一只海牛妈妈带着两只幼崽，其中一只幼崽被船撞伤了。这个家庭被临时转移到了野生动物康复中心，方便受伤的公海牛幼崽得到治疗。那里的兽医发现另一只雌性海牛幼崽比受伤的幼崽大很多，经过基因测试，他们发现姐姐竟然跟妈妈和弟弟没有血缘关系。原来海牛姐姐是一只孤儿幼崽，被妈妈发现并捡回来当作自己的孩子来照顾。 source

什么是恨某个国家？什么又是爱某个国家？

我知道怎么爱一个人。我知道怎么爱一个社区。我知道怎么爱一个村庄。我知道怎么爱一座山。我知道怎么爱一条河。我知道怎么爱一块岩石。我知道怎么爱那秋日夕阳落入山丘田地的美丽。

但这一切难道是有边界的吗？人为地画出一条界限，编出一个名字，然后仅仅爱那界限之内有那个名字的事物，绝不爱任何界限之外或者没有那个名字的事物，难道是合理的？ source

嘿，你知道吗？你完全可以现在认同某个身份，然后在某个时候改变这个认同。这并不说明你是撒谎精、骗人精、或是糊涂虫。改变是可以的，也是很正常的。随着人的成长和变化，人对自己的认识也会成长和变化，这就是生活。你不必因此以为自己做错了什么。

也许你以前认同自己是同性恋，但后来发现自己是双性恋。也许你以前认为自己是双性恋，但后来发现自己是同性恋。也许你以前认为自己没有浪漫倾向，但后来发现自己其实能感受到浪漫吸引。哪怕你改三百遍名字和人称代词，都完全没有问题，我和我的朋友们永远不会因此而远离你。对自己温柔一些，给自己多一点善意和理解吧。 source

你得学会在一定程度上安心地依赖别人。你得习惯自己偶尔变成身边的人的负担。

你知道什么是真正的“变成身边的人的重担”？根本不愿意去依赖别人哪怕一点点，什么事都要自己做，于是身边的人没有办法，为了照顾你的面子，只能绞尽脑汁迂回着偷偷帮。或者连迂回着帮都帮不上，只能等你的问题越来越大，大到完全没办法自己解决，终于愿意让别人来帮。到那时候，本来偶尔帮一下就能解决的问题，变成了需要花很多时间很多精力才能帮忙解决的大难题。 source

很多人会觉得随着自己的长大，自己的注意力障碍“变严重”了。但事情很可能是：随着你长大，你需要做越来越多的事情，因此注意力障碍会影响到事情也越来越多了。

其它身心障碍也是如此，有时候你觉得你的障碍越来越严重了，但实际上只是因为你的环境发生了变化，让你的障碍更明显，也更容易妨碍你的日常生活了。

补充：如果这样的事情发生了，请不要觉得“都是我的错”。尝试寻求帮助或变换所处的环境可能会有助于你的生活。 source

每当我提起我已经坚持戒酒多少天的时候，大家都会恭喜我，并祝我再接再厉。我很高兴，也很感谢大家的关心。但同时我也希望我们讨论成瘾康复的时候，衡量成就的标准不再局限于完全戒酒/戒毒的天数长短。

我已经50天滴酒不沾了，但这对我来说不是最重要的。更重要的是，以前我一破戒就会连喝好几个礼拜甚至几个月，而现在我一两天内就能做到及时止损；以前我情绪实在撑不下去的时候会喝到每晚不省人事，而现在我可以控制在小于六罐啤酒的量。我的一个朋友，下定了决心不再在没有监督的情况下独饮，而且也说到做到了，这也是很值得关注的事情。康复的道路远不止有“坚持戒酒/戒毒多少天”这么简单，我希望这一点能够普及到更多人，而不是过于简单的“全或无”一刀切，然后拒绝任何其它关于成瘾康复的深入讨论。

补充：这篇帖子又出现在我的主页了，所以我想再说一句，我看到评论区大家分享自己的各种小小胜利，我真心为你们骄傲。我现在终于在一年的戒酒后获得了阶段性的成功，所以我也恰好可以回顾我自己的一些小成果。有段时间虽然我工作日还会喝酒，但我学习了怎么在不靠酒精的情况下度过周末，如果缺少了这一步我想我走不到今天；我还学会了在喝酒的渴望刚出现的时候先等一个小时再决定要不要喝，正因如此后来我才能做到一整天抵御诱惑。这些小进步对我来说都意义非凡。我爱大家。希望大家都可以获得内心的和平。 source

“给你吃给你穿你必须感恩戴德”的父母，常常因为孩子在找到能为自己提供温饱和尊严之路时永远离开而感到震惊不已。

这些父母也会对你再也不“听话”而震惊。“你要是打耳洞，我就——”，你能怎么样我？你现在还能威胁我吗？

对这些父母来说，养育你而不能驱使你，是丢脸的事情；让你为生存忍受痛苦，才是值得骄傲的事情。一旦你发现出路，毫不犹豫立即逃离，你父母也不会有任何反思，只会非常震惊而已。 source

我真的没法形容
“圈舍急需一些丰容”的玩笑梗
对我的精神健康产生了多大的帮助

不知道为什么
假装是正在照顾自己的动物管理员
让我理解了很多事情

比方说
“房间很乱脑子也会跟着乱”
我只会半信半疑

但“老虎圈舍太乱小老虎会烦躁的”
我就会立即明白
啊小老虎当然会烦躁的
为了小老虎
我要把圈舍打扫的干净整洁！ source

“我们过了热恋期了”真正的意思应该是：我们不再天天黏在一起，但我们仍然非常享受彼此的陪伴，并且愿意为了共度美好时光而用心规划。我们不再形影不离，但我们在一起的时候常常感觉非常默契。我们能看到各自的缺点，不再把对方想象成完美的人，但仍然我们爱着有缺点也有优点的真实对方。

“我们过了热恋期了”不应该是：我们见面无话可说，感觉像是完全分离的两个人因为某些破旧磨损的连接勉强栓在一起。对方的缺点折磨得我们烦躁不已，我们希望能离对方越远越好。 source

我不知道这件事
还需要被重复多少遍
但你真的需要去主动寻找生活中的美好

一再有研究表明
当你有意识地
去追求好的结果
去发现事物中的美
去欣赏身边的点滴
你正向的体验也会变得越来越多

你的大脑会慢慢被重塑
变得更习惯去积极寻找美好
而不是陷入消极之中

久而久之
你会更容易注意到
属于你和你身边的美好

你的大脑神经是可塑的
你可以改变你的思维方式
这是有科学依据的事情 source