بدون تفكيييير وش خطة اليووووم

صدقة ليلة الجمعة
١٠ ريال فقط من كل شخص وتتقفل الحملة اكسبوا أجر مضاعف ولا تبخلوا ع أنفسكم الاجر ولو بالنشر❤️
https://sehtna.org.sa/projects/14

من سُنن يوم الجُمعة❣️:

الصلاة على النبي
قراءة سُورة الكهف
الإغتسال والتطيُّب
تحري ساعة الإستجابة
الدعاء لنفسك وللأموات
الصدقة وهي أحب الأعمال لله
https://sehtna.org.sa/projects/14

صدقة الجمعة خير وبركة🤍
https://sehtna.org.sa/projects/14

التحدي لحل المشاكل الدراسيه المتراكمة🫡

〉اكتب مهام اليوم 📝

〉اكتب تخصصك أو حلمك 🎯

〉لا تنسى مشاركتنا إنجازك بوقت إنتهاء التحدي الساعة 12:00am

اخر ساعة من يوم الجمعة الفضيل..الصدقة كالجندي الخفي يدافع عنك وأنت لا تشعر فكم من ابتلاء صرفه الله عنك وكم من مصيبة خففها الله عنك بصدقتك!

تصدقوا بما تجود به أنفسكم.🤍
https://sehtna.org.sa/projects/14

اقولك الصبر مفتاح الفرج

صلاة الوتر❤️

يعني بكره اجازة يعني مافي مذاكرة؟!

موضوع مضايقك؟

معلومة تهمك
تدرون إن فيه جزء في الدماغ يقوى كل مرة تسوون شيء ما تحبونه؟

الفكرة إن الدماغ ما يتغير بالراحة، يتغير بالتكرار!

أي سلوك نعيده مهما كان بسيط يترك أثر يا إنه يقوّي مسارات داخل الدماغ أو يضعفها.

علميًا فيه منطقة اسمها (aMCC -القشرة الحزامية الأمامية الوسطى) هالمنطقة لها دور كبير في التحمل وضبط النفس والقدرة على الاستمرار وقت التعب عشان كذا في كل مرة تجبر نفسك تلتزم بشيء صعب أو غير مُحبب -مثل الانضباط، تأجيل المتعة، أو إنك تكمل رغم قلة المزاج- هالمنطقة يزيد نشاطها العصبي ومع الوقت تصير أقوى وظيفيًا.

بالمقابل لما نعتاد الراحة ونتجنب أي إحساس بالانزعاج هالمنطقة تقلّ مشاركتها ومع الزمن تضعف. عشان كذا الفرق بين شخص يقدر يستمر وقت التعب وشخص ينسحب بسرعة غالبًا يكون فرق تدريب..مب فرق قدرة!…. عشان كذا أكرر عليكم دايم اجبروا نفسكم على الالتزام،المذاكرة،النوم،السعي كل شيء على وجه الارض!