‏إذا حسيتي إن عندك شيء من هذه المعتقدات،
‏انضمي لنا بجلسة بكرة ‏بننظفها من الجذور.

‏الاشتراك من هنا ⬇️💜💜✨:

https://raghd369.com/%D8%AC%D9%84%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%88%D8%A3%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%AD/p1511210226

يا أهلًا باليوم العشرين.. 🤍

بعد ما تحررنا أمس من عبء إنقاذ الآخرين وتحمل مسؤولية مشاعرهم، اليوم في اليوم العشرين نوصل لمحطة مهمة في أسبوع العلاقات: “وضع الحدود الصحية وتحرير الخوف من قول لا بدون تأنيب ضمير”.

كم مرة ضغطنا على أنفسنا وقلنا “نعم” وحنا من داخلنا نبي نقول “لا”؟ وكم مرة وافقنا على طلب أو تصرف ما يناسبنا، بس لأننا نخاف من زعل الآخرين أو سوء فهمهم لنا؟

أحيانًا نعتقد إن وضع الحدود يعني القسوة أو الأنانية، فنسمح للآخرين يتجاوزون مساحتنا الشخصية، ونتنازل عن راحتنا عشان نحافظ على رضاهم. لكن الحقيقة إن الحدود الصحية مو رفض للمحبة ولا هجوم على أحد، هي وسيلة نحترم فيها أنفسنا ونوضح للآخرين وش نقبل ووش ما نقبل.

اليوم بنشتغل على تحرير الخوف وتأنيب الضمير المرتبط بوضع الحدود، ونتعلم إن من حقنا نقول “لا” بكل هدوء واحترام، بدون ما نحمل أنفسنا مسؤولية رضا الجميع.

تطبيق اليوم العشرين (5 دقائق فقط) 🌷:

1. سؤال التفكيك (افتحي دفتركِ وبسطر واحد):

“وش أكثر موقف حسيت فيه بصعوبة إني أقول لا أو أحط حد واضح، وحسيت بتأنيب ضمير لمجرد إني فضلت راحتي؟”

2. تمرين الهوبونوبونو لوضع الحدود وتحرير تأنيب الضمير:

حطي يدكِ بحنان على قلبكِ، وخذي تنفس عميق وهادي، وخاطبي ذاتك بكل لين:

أنا آسفة: لكل مرة خذلت فيها نفسي وتنازلت عن مساحتي الشخصية، وسمحت لحدودي تنتهك خوفًا من زعل أحد أو لومه. ولكل مرة وافقت على شيء ما أبيه، أو سكت عن تصرف يضايقني عشان ما أخسر علاقة أو أسبب خلاف. أنا آسفة لأني أحيانًا تجاهلت راحتي واحتياجاتي، وحملت نفسي فوق طاقتها عشان أحافظ على رضا الآخرين، ونسيت إن مشاعري وحدودي تستحق الاحترام مثل مشاعرهم وحدودهم.

سامحيني: لأني ربطت قول “لا” بالقسوة أو الأنانية، وحسستكِ بالذنب لمجرد حماية راحتكِ ومساحتكِ الشخصية. سامحيني لأني خليتكِ تعتقدين إن رفض طلب أحد يعني إنكِ شخص سيئ أو مقصر، وإن محبتكِ للآخرين لازم تثبتينها بالتنازل المستمر. سامحيني لأني أحيانًا خفت من ردة فعلهم أكثر من اهتمامي براحتكِ، ونسيت إن من حقكِ ترفضين وتعتذرين وتختارين اللي يناسبكِ بدون خوف أو تبرير زائد.

أحبكِ: في كل حالاتكِ، سواء قدرتِ تعبرين عن حدودكِ بوضوح أو واجهتِ صعوبة في قول “لا”. أحبكِ حتى في اللحظات اللي تنازلتِ فيها عن راحتكِ خوفًا من خسارة أحد، وأتفهم إنكِ كنتِ تحاولين تحافظين على علاقاتكِ بالطريقة اللي تعرفينها. أنتِ تستحقين الاحترام والتقدير، وحدودكِ حق طبيعي يحفظ سلامكِ الداخلي. أحبكِ وأسمح لكِ اليوم تعبرين عن احتياجاتكِ بوضوح، وتختارين راحتكِ بدون شعور بالذنب أو الخوف من رفض الآخرين.

شكرًا لكِ: لأنكِ حاولتِ تحافظين على علاقاتكِ وتراعين مشاعر الآخرين، حتى في الأوقات اللي نسيتي فيها احتياجاتكِ. شكرًا لأنكِ اليوم تنتبهين لأهمية حدودكِ وتتعلمين تحترمين مساحتكِ الشخصية مثل ما تحترمين مساحات الآخرين. وشكرًا لأنكِ تختارين تقولين “لا” لما تحتاجين، وتوضحين اللي يناسبكِ واللي ما يناسبكِ بكل هدوء وثقة. اليوم تختارين علاقات متوازنة تقوم على الاحترام المتبادل، وتسمحين لنفسكِ تعيشين في مساحتكِ الخاصة بأمان وراحة، بدون ما تتنازلين عن ذاتكِ عشان تحافظين على وجود الآخرين.

ولا تنسين سرنا المستمر 🌸:

طول اليوم، أي تردد في وضع حد، أو خوف من الرفض عند قول “لا”، أو تأنيب ضمير يمر ببالكِ لما تختارين راحتكِ، لاحظيه بهدوء وتجاهلي الاسترسال فيه، وكرري ببالكِ: (أنا آسفة، سامحني، أحبك، شكرًا لك) بدون أي تفكير زايد.

اكتبي نيتكِ في التعليقات ❤️:

استشعري إن حدودكِ حق طبيعي، وإنكِ تقدرين تحافظين على محبتكِ للآخرين واحترامكِ لهم، وفي نفس الوقت تحترمين نفسكِ واحتياجاتكِ بدون خوف أو تأنيب ضمير.

“حدودي محاطة بالحب والسلام” ✨

نية November 2 – أستعين باسم الله الرّحيم 🌷:

أستعين بالله الرّحيم، صاحب الرحمة الخاصة التي يحيط بها قلوب المؤمنين، رفيق السرائر، الذي يغمر الأرواح بلطفه وعنايته، أن يفيض على باطني وظاهري اليوم برحمة تبلسم الجراح، وتغمر أيامي بالأنس والسلام الداخلي.

أفتح أبواب قلبي لأستقبل من الله الرّحيم حنانًا إلهيًا يحتويني، وعنايةً فائقة تُصلح شأني، وسلامًا ينزع من داخلي كل توتر، ويجعل تفاصيل يومي تسري بلين وعافية.

أسأله أن يجعلني أعيش يومي وأنا أستشعر معيّته الحانية، فلا أقسو على نفسي، ولا أحمل قلبي فوق طاقته، بل أتحرك برفق وثقة في كنف رعايته.

أسمح لرحمته أن تتغلغل في حواري الداخلي ونظرتي لذاتي، فيسودني الهدوء وتذوب مشاعر الخوف، ليكون قلبي واحةً عامرة بالاطمئنان.

أستقبل من الله الرّحيم مواقف تجري بالرفق، وتواصلًا إنسانيًا مفعمًا بالمودة والتفهم، وأحداثًا تحمل في طياتها الراحة والبشرى.

أترك وراء ظهري القسوة، وجلد الذات، والتوقعات المرهقة، مستسلمةً لرحمة الله التي تسع كل عثرة وتُنهض كل همة.

باسمك الرّحيم، اجعلني بلسمًا لمن حولي، رقيقة القول، حانية الحضور، أزرع الطمأنينة أينما حللت وأعامل خلقك بفيض رحمتك المودعة في قلبي.

اللهم يا رحيمًا بعباده، اغمر روحي برضاك، وأفرغ عليّ صلب السكينة، واجعلني مشمولةً برعايتك التي لا تنقطع في كل لمحة ونَفَس.

آمين، قد تم بكل لطف ووعي🌿.

أهلًا 2 نوفمبر أهلًا بيوم السعد ✨.

اليوم تجسيد أروع احتمالات توأم الروح الأكثر توافقًا.

كيف ممكن نجذب نسخة توأم الروح الأكثر توافقًا وانسجامًا معي؟

وكيف ممكن أعيش حياة منسجمة محبة أكثر مودة ولطف وأمان وسعادة مع توأم روحي؟

اللهم اجعل ذلك مبارك 🩷🌿.

نزلت تمرين تجلي توأم الروح لمدة 10 أيام تطبيق بس 😍✨.

وهو من عمق مدرسة الثيتا هيلينج، مستوى "توأم الروح"، تمرين بطريقة بسيطة جدًا لكن مدروووس 👌🏻.

وباقي عندنا أشياء أحلى وأحلى.

وتأمل تجسيد خاص لشريك الروح، من أجمل التأملات ❤️.

كل هذا تلقونه هنا ⬇️:

https://raghd369.com/%D8%AC%D9%84%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%88%D8%A3%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%AD/p1511210226

وااو بتكون الجلسة في ساعة المشتري 😍.

هذا نداء الروح صح، صدفة من أحلى الصدف 😂💜💜✨.

خريطة جلسة الليلة 😍.

القمر حاكم الطالع في البيت الثاني، ومقترن بالمشتري والمريخ في الأسد ومتصلين تسديس مع زهرة الميزان.. ليلة خرافييية ورصد قوي👌🏻❤️❤️.

لتوأم الروح، وشريك الروح 💕.

في شيء نسميه بالثيتا "التوقيت الأنسب" يعني بيجي على طبق من ذهب بدون مجهود، في توقيت تحسون إنه جاء في أفضل أيامكم بكل سهولة 💕💕💕.

الليلة المنزلة القمرية جدًا جميلة للجميع في عقد المودة وتجديد نية المحبة من جديد 💕💕💕💕✨.

نص ساعة ونبدأ جلستنا بنات في ساعة المشتررررري 🥹🥹💕💕.

يا الله قلبي يرفرف فرح، على كل هذي التواقيت المباركة اللي اجتمعت مع بعض 💕💕💕.

نية November 3 – أستعين باسم الله المَلِك 🌷:

أستعين بالله المَلِك، صاحب الملكوت كله، المستغني بذاته عن كل شريك، الذي بيده مقاليد السموات والأرض، أن يمنحني اليوم وقارًا ورفعةً روحية مستمدة من ملكه، وسيادةً واعية على أفكاري وانفعالاتي ترتقي بي إلى مراتب النبل.

أفتح أبواب قلبي لأستقبل من الله المَلِك غنىً يحررني من قيود الحاجة للبشر، وشعورًا بالاتساع والتمكين، وثقةً تجعل حضوري متزنًا وثابتًا كالجبال الراسخة.

أسأله أن يجعلني ملكةً في إدارة عالمي الداخلي، فلا تستعبدني رغبة زائلة، ولا تهزني ريح عابرة، بل أعيش عزة الاستناد إلى الملك الحق.

أستقبل من الله المَلِك تسخيرًا للأسباب، ورفعةً في شأني وعملي، وتكريمًا يحفظ كرامتي ويفتح أمامي آفاقًا واسعة للإنجاز المثمر.

أترك وراء ظهري مشاعر الضعف والارتهان لآراء الآخرين، متخليةً عن الخوف على المستقبل، لعلمي أن الملك كله بيد الله وحده الذي أتكل عليه.

باسمك المَلِك، اجعلني مصدر أمان وسند لمن حولي، أتعامل بنبل ومروءة، وألهم الآخرين كيف يملكون زمام أنفسهم بيقين ووعي.

اللهم يا مَلِك الملوك، ملّكني رشدي، ونزّه قلبي عن التعلق بالفناء، واجعلني عزيزةً بك، شامخةً في طاعتك، غنيةً بفضلك.

آمين، قد تم بكل لطف ووعي🌿.