📺 На этой неделе вас опять ждёт максимально плотное расписание трансляций на нашем Twitch-канале, но самым интересным потенциально выглядит проект от ментал-коуча RSB Аркадия Лобова.

🥱 В пятницу приходите послушать про сон, свет и циркадные ритмы. Уж не ложащимся в 8 утра гриндерам прайм-тайма стоит напоминать, как важно хорошенько придавить щёку на подушку перед сессией.

А так стримы каждый день, чего ещё желать.

⏺ RSB-десант у сочинских микрофонов!

Леонид Хомич начинает новую серию трансляций с главной российской офлайн-площадки — "Покерного клуба Сочи". Впереди неделя трансляций с открытыми картами, начинается которая с финального дня турнира First Barrel за 38 500 рублей (~ $400).

29 человек в строю, за топ-1платят почти 2 000 000 рублей (~ $21,000).
🎙 Заниматься словесным ушу вместе с Леонидом мы сегодня отправили Жеку Альянза, заходите, коль время будет:

📺 www.youtube.com/watch?v=RhBEyFeXt-g
💬 www.twitch.tv/pokerclubsochi

😴 КАЙФУЙ, ОТДЫХАЙ

Всем привет из осени-2024, тут гриндеры потихоньку вымирают как вид.

Мы в RSB Team искренне верим, что век отыгрывания безумных МТТ-дистанций прошёл. Нынче профессиональный игрок должен делать упор не на дистанцию, а на собственное техническое развитие. Ведь как мы все знаем, дистанция не отдаёт.

Именно поэтому в RSB не нужно много катать. 300 турниров в месяц — это всё, что мы просим.

Мы даём всем игрокам контракт на 3 000 турниров, а за какое время он будет отыгран, это дело десятое.
💰 Но если игроку нравится в RSB, и он проводит с нами больше времени, мы платим за это звонкой монетой:
• Стандартный откат в 50% после окончания первого контракта вырастет до 53%.
• После второго контракта игрок гарантирует себе уже 56% от профита;
• Максимум — 60% в пользу игрока.

И всё это на полном бэкинге!
🏖 бонусом "на погоны" игрок забирает рейкбек себе в карман и не обременён мейкапом, если отыграл контракт в минус.

🟢 Играть в покер без безумного гринда — хит-2024. Играешь, потом отдыхаешь.

🤖 Потрать пять минут своего времени на заявку в RSB через нашего телеграм-бота: @rsbteam_bot

💤 Как покеристу спать в условиях ночного режима? А как проводить день, чтобы спать лучше и эффективней?

Приходите сегодня днём на наши каналы, чтобы узнать ответ на эти и другие вопросы о важнейшей части нашей жизнедеятельности.

Проект "Популярная наука от двух НЕэкспертов" запустили два мастера ментальных, когнитивных и физических тренировок:
▪️ Аркадий — ментал-коуч RSB Team, бакалавр психологии в университете Эссекса;
▪️ Кирилл — консультант по вопросам общего здоровья и физических упражнений, автор курса "Санаторий" в Fiatlab;

👨‍🏫 За 2+ часа Аркадий и Кирилл расскажут вам о биологических особенностях человеческого организма через призму сна, обсудят биологические часы покериста, все эти палочки и колбочки, и поведают обо всех тонкостях верного сна для столь нервной работы, как покер.

Официально тема звучит так:

"Сон, циркадные ритмы, свет — в контексте профессионального покера"

🧑🏻‍🏭 Если проще, то лекторы сфокусируются на построении нормальной жизни для игроков прайм-тайм сетки, но и про бьющихся с американцами работяг с позднего ночного расписания не забудут.

💬 Так что если вы до сих пор верите в догму "сон для слабаков", приходите на капитальную прочистку мозгов. Да и все остальные тоже приглашаются, на вопросы из чата Аркадий и Кирилл поотвечать точно не забудут.

Начало сегодня в 15:00 по Москве:
💬 www.twitch.tv/raisebchenko
🎬 www.youtube.com/@rsbteam_media

⏺ Погнали слушать, что там нам мастера ментал-коучинга про сон поведают:

🎬 www.youtube.com/watch?v=mwtAxiiw69w
💬 www.twitch.tv/raisebchenko

— Боже, дай мне знак! 🙏

*боже*:

💪 Розыгрыш персональной тренировки!
(но не у нас)

Братская помощь для фанатов итальянских автомобилей и научных лабораторий, а ещё клёвый шанс залутать ~ $150 по EV для вас, подписчики.

🔜 5 ноября Fiatlab разыграют три тренировки среди подписчиков своего канала. На выбор будет обучение работе в софте, разбор базы или разбор записанной сессии.
Трены раздадут только тем, кто реально в них нуждается, поэтому для участия в розыгрыше есть главное условие:

1️⃣ В комментариях к посту в их канале нужно написать, почему занятие должно достаться именно тебе. Пока что там не очень впечатляющие комменты, так что дерзайте;
2️⃣ Трену разыграют только среди подписчиков, так что не забудьте прожать кнопку подписки.

✏️ Не то что бы мы прям рекламируем, но если дают ЕВху, то надо брать.

📺 от така история нынче вас ждёт на наших каналах. Неэксперты возвращаются с продолжением ментальных лекций, а в остальном всё привычно

📺 The Venom PKO на WPN. Поглядим?

Как вам идея собраться сегодня вечером на наших каналах, чтобы поглядеть за финальным столом жирного The Venom на WPN?

Из 2 646 участников там осталось только 9, каждый из них гарантировал себе по $40K, но за первое-то платят в 10 раз больше + нокауты.
👍 Трансляция обещает быть невероятно интересной, средний стек на финальном столе составляет 110 больших блайндов (!). Вот уж где точно максимум скилл и минимум диспы (привет любителям пожрать говна диспы на GG).

🫂 Нам есть за кого поболеть, а ещё глядишь и Илюху Покануктуса позовём в эксперты, вообще ляпота будет.

Стартуем в 22:45 МСК или типа того:
💬 www.twitch.tv/raisebchenko
🎬 www.youtube.com/@rsbteam_media

ну чё скажете?

😊 Pokanuktus + открытые карты = стрим с финального стола The Venom PKO

Немного сдвигается начало сегодняшнего стрима с финалки $2,650 The Venom, но не потому что нам лень, а потому что задержка!
👍 Мы договорились с сетью WPN на показ этого турнира с открытыми картами, так что начнём стрим чуть позднее.

Собираемся на наших каналах в 23:15 МСК:
💬 www.twitch.tv/raisebchenko
🎬 www.youtube.com/@rsbteam_media

В финал вышли сразу три русскоязычных игрока:
• Павел «Rigapols81» — 141 ББ;
• «BadPotBet» — 41 ББ;
• Вячеслав «ArkaduktusFrRM» — 39 ББ;

Год назад мы тоже стримили финалку Venom PKO. И тогда, и сейчас нам есть за кого переживать!

🔫 Экспертом по покерной части сегодня вызвался быть глава RSB Team Илья Pokanuktus, ну а за лобызания языком по прежнему будут отвечать Вася Режиссёр и Жека Альянз 👍


ps. приходите поглядеть, мы кое-как илюху выцепили

⏺ Погнали смотреть финальный стол Venom PKO

Болеем за Славу «ArkaduktusFrRM», в гостях Илья Pokanuktus (и не только он!).

Смотрим с открытыми картами!
📺 www.youtube.com/watch?v=7cqx1MHMkOI
💬 www.twitch.tv/raisebchenko

🕷 Турнир The Venom PKO на WPN c бай-ином $2,650 выиграл играющий под черногорским флагом игрок "TruePro".

Есть неодтверждённая, но достаточно достоверная информация, что это — Дмитрий Кравченко, который вчера выиграл фазовый GG Million$.

Призовые Дмитрия за победу в "Веноме" составили $393,873 + $310,312 нокаутами, итого $704K. Вместе со вчерашними $1,4 млн за победу в десятке общие призовые Кравченко за два дня составили чуть больше $2,100,000.

😱 🌟 абсолютно проклято, как и полагается в хэллоуин

😴 НЕэксперты возвращаются с дополнительной лекцией про сон. А вот что они поведали нам в прошлый раз.

❔ Сколько спать?
Здесь по-классике: 6-8 часов, где 6 — необходимый минимум, 8 — стандартная норма, но если хочется, то можно спать и 9 часов, и больше. Кому сколько надо, столько и спите.

❔ Покеристам прайм-таймщикам что делать?
Если получится устроить имитацию суток, можно подстроиться под жизнь в любом режиме без вреда для здоровья.
Если вы ложитесь спать с рассветом, купите блэкаут-шторы. Качество сна сильно зависит от условий, в которых вы спите, и кромешная тьма сыграет только в плюс.
Если вы просыпаетесь под вечер, запаситесь ярким искусственным светом в жильё. На протяжении рабочего времени лампы помогут вам имитировать солнечный свет, светопоглощающие клетки сетчатки скажут вам спасибо.

❔ Держите световую гигиену:
После пробуждения пройдитесь 10 минут по улице; игровую сессию запускайте при ярком освещении, на пике дня нам нужно много синего света; обзаведитесь лампами тусклого света, чтобы включать их незадолго до сна;
+ поставьте на компьютер программу f.lux, которая блокирует синий свет уже вечером в зависимости от того, как скоро вам ложиться спать.

❔ Что делаем после сессии?
Период после окончания игры и до отхода ко сну потратьте на восстановление. После 8-10 часов сидения за компьютером стоит пойти немного размять свои старые кости, чтобы мозг перестроился с рабочего режима на режим восстановления.
После можно немного времени потратить на быстрый дофамин и поиграть в любимую игру или посмотреть сериал. Но не очень долго!

❔ Как оценить качество своего сна?
Самая простая, но важная метрика — время засыпания. Его помогут засечь даже самые простые фитнес-браслеты.
Не последним показателем будет и количество раз, когда ты проснулся посреди сна.

От редактора канала: айфонобояре могут получить полную выкладку по сну, если будут спать в Apple Watch. А с приложением AutoSleep и вовсе можно вывести контроль сна на новый уровень.
про андроидохолопов ничего не знаем, но вам наверняка и так хорошо спится с мыслями о том, что ваш сяоми 7 inch 512 GB SSD 228 Мпкс 5G Ультра Вайд Про Слайд Эмоушен Geforse RTX самый лучший

🔜 Продолжение беседы с Аркадием и Кириллом намечено на сегодняшний вечер.
Вот про что поговорим:
▪️ мелатонин: плюсы, минусы, подводные камни;
▪️ еда, вода, кофеин и БАДы;
▪️ секс и мастурбация;
▪️ как оптимизировать физические нагрузки;
▪️ более подробно про гигиену сна.

НЕэксперты ПРО СОН: часть 2
⏳ Сегодня в 16:00 МСК

💬 www.twitch.tv/raisebchenko
🎬 www.youtube.com/@rsbteam_media

⏺ Вторая часть сонного лектория уже в прямом эфире. Обсуждаем все, что не успели неделю назад.

Подключайтесь:
🎬 https://www.youtube.com/live/DkouSK1gOXU?si=00mkRX4PI2RNrK5X
💬 www.twitch.tv/raisebchenko