Forwarded from Yan Ralan
Друзья, всем привет. Наступила 196 неделя наших тренировок с командой Ralan.
19:00 групповая тренировка на шоссе в Крылатском. Включения - 5х4 m. 100%+30 s. 115% FTP, отдых между 6 m.
19:00 тренировка 1,5 часа на гревелах в парке Малевича
Слот на инд тренировку в 7:00
Only girls - тренировка для девочек в 10:00
10:00 прикатка трассы к гонке Япорт 1,5 часа на гревелах в парке Малевича
Хорошей и продуктивной недели 🙌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Потихонечку собираемся на субботний объём. Будем провожать лето ударной тренировкой👍
Поедем 200 км. Будет машина сопровождения, сендвичи с сыром филадельфия и нескучные остановки
Лайк если хотите поучаствовать
Поедем 200 км. Будет машина сопровождения, сендвичи с сыром филадельфия и нескучные остановки
Лайк если хотите поучаствовать
👍22❤6🔥2
Forwarded from ПЕРВЫЙ В ПАЧКЕ
Подборка кино про велоспорт от Первого в пачке!
Если хочется не просто посмотреть красивые кадры, а действительно понять профессиональный велоспорт, вот вам список! Первые пять фильмов дают очень полное представление о разных эпохах велоспорта: от Меркса и классических Монументов до современного Тур де Франс и одной из самых противоречивых историй в его истории.
Сохраняйте, делитесь!
1. The Least Expected Day (Movistar Team) - маст, чтобы понять, как живет команда.
Это, на мой взгляд, лучший сериал для понимания современной велокоманды.
Показывает:
• как принимаются тактические решения
• конфликты внутри команды
• работу спортивных директоров
• поражения и победы без прикрас
После него гонки начинаешь смотреть совсем иначе.
Оценка: 10/10
2. Tour de France: Unchained (Netflix) - маст, чтобы познакомиться с современным пелотоном.
Современный аналог «Drive to Survive» для Формулы-1. Очень качественно снят. Есть и драматизация ради зрелищности, но для знакомства с нынешним пелотоном - отличный вариант.
Показывает:
• Погачар
• Вингегор
• Ван дер Пул
• Алафилипп
• команды Jumbo-Visma, UAE и другие
Оценка: 9,5/10
3. Stop at Nothing: The Lance Armstrong Story - маст, чтобы разобраться в феномене Армстронга.
Лучший документальный фильм именно про Армстронга. Он достаточно критичен, но хорошо объясняет, как все происходило.
Очень подробно показывает:
• восхождение
• борьбу с раком
• создание империи
• допинговую систему
• падение
Оценка: 7/10
4. A Sunday in Hell (1976) - маст,чтобы почувствовать величие классик.
Многие считают его лучшим фильмом о велоспорте вообще. Это документальный фильм про Париж - Рубе 1976 года.
Никаких интервью для галочки! После него начинаешь понимать, почему Париж - Рубе называют «Адом Севера».
Только:
• грязь
• брусчатка
• проколы
• падения
• страдания
Оценка: 9/10
5. Merckx - маст,чтобы понять, почему Меркса считают величайшим.
Свежий документальный фильм, полностью посвященный Эдди Мерксу. Если тебе понравилась история про Меркса, этот фильм обязателен к просмотру.
Рассказывает:
• почему его называли Каннибалом
• как он тренировался
• как доминировал
• почему спустя полвека остается эталоном величия
Оценка: 7/10
6. Slaying the Badger (2014)
Фильм про легендарное противостояние Грега Лемонда и Бернара Ино. Это один из лучших фильмов о тактике и психологии Тур де Франс. После него становится понятно, почему капитан команды далеко не всегда получает помощь партнеров.
Оценка: 10/10.
7. The Armstrong Lie
Режиссер начал снимать фильм о триумфальном возвращении Армстронга. Но в процессе выяснилось, что вся история рушится.
В результате получился документальный фильм, который буквально меняется на глазах вместе с расследованием.
Очень необычная работа.
Оценка: 7/10
8. Wonderful Losers: A Different World
Наверное, самый человечный фильм. Он вообще не про победителей. Он про грегари - гонщиков, которые:
• развозят капитана
• подвозят воду
• работают весь день
• сами почти никогда не выигрывают
После этого фильма начинаешь уважать пелотон еще сильнее.
Оценка: 7/10
9. Chasing Legends
Фильм про команду HTC-Columbia на Тур де Франс.
Отлично показывает:
• организацию
• радиопереговоры
• работу всей машины WorldTour
Оценка: 6.5/10
10. Pantani: The Accidental Death of a Cyclist
Очень сильный фильм про Марко Пантани. Это один из самых эмоционально тяжелых фильмов о велоспорте.
Он объясняет:
• почему вся Италия его боготворила
• как устроен культ Пантани
• что произошло после допингового скандала
• почему его смерть до сих пор вызывает споры
Оценка: 9/10
Художественные фильмы
11. The Program. Художественный фильм про Армстронга. Бен Фостер очень убедительно сыграл главную роль. С точки зрения атмосферы эпохи фильм хорош, хотя некоторые детали ради драматургии упрощены.
12. American Flyers. Классика про велогонки с Кевином Костнером. Немного наивный по современным меркам, но культовый.
11. Breaking Away. Не про профессиональный спорт, а про любовь к велосипеду. Один из лучших фильмов о том, почему люди вообще начинают ездить.
ПЕРВЫЙ В ПАЧКЕ
КЕМПЫ В КЕЙПТАУНЕ
Если хочется не просто посмотреть красивые кадры, а действительно понять профессиональный велоспорт, вот вам список! Первые пять фильмов дают очень полное представление о разных эпохах велоспорта: от Меркса и классических Монументов до современного Тур де Франс и одной из самых противоречивых историй в его истории.
Сохраняйте, делитесь!
1. The Least Expected Day (Movistar Team) - маст, чтобы понять, как живет команда.
Это, на мой взгляд, лучший сериал для понимания современной велокоманды.
Показывает:
• как принимаются тактические решения
• конфликты внутри команды
• работу спортивных директоров
• поражения и победы без прикрас
После него гонки начинаешь смотреть совсем иначе.
Оценка: 10/10
2. Tour de France: Unchained (Netflix) - маст, чтобы познакомиться с современным пелотоном.
Современный аналог «Drive to Survive» для Формулы-1. Очень качественно снят. Есть и драматизация ради зрелищности, но для знакомства с нынешним пелотоном - отличный вариант.
Показывает:
• Погачар
• Вингегор
• Ван дер Пул
• Алафилипп
• команды Jumbo-Visma, UAE и другие
Оценка: 9,5/10
3. Stop at Nothing: The Lance Armstrong Story - маст, чтобы разобраться в феномене Армстронга.
Лучший документальный фильм именно про Армстронга. Он достаточно критичен, но хорошо объясняет, как все происходило.
Очень подробно показывает:
• восхождение
• борьбу с раком
• создание империи
• допинговую систему
• падение
Оценка: 7/10
4. A Sunday in Hell (1976) - маст,чтобы почувствовать величие классик.
Многие считают его лучшим фильмом о велоспорте вообще. Это документальный фильм про Париж - Рубе 1976 года.
Никаких интервью для галочки! После него начинаешь понимать, почему Париж - Рубе называют «Адом Севера».
Только:
• грязь
• брусчатка
• проколы
• падения
• страдания
Оценка: 9/10
5. Merckx - маст,чтобы понять, почему Меркса считают величайшим.
Свежий документальный фильм, полностью посвященный Эдди Мерксу. Если тебе понравилась история про Меркса, этот фильм обязателен к просмотру.
Рассказывает:
• почему его называли Каннибалом
• как он тренировался
• как доминировал
• почему спустя полвека остается эталоном величия
Оценка: 7/10
6. Slaying the Badger (2014)
Фильм про легендарное противостояние Грега Лемонда и Бернара Ино. Это один из лучших фильмов о тактике и психологии Тур де Франс. После него становится понятно, почему капитан команды далеко не всегда получает помощь партнеров.
Оценка: 10/10.
7. The Armstrong Lie
Режиссер начал снимать фильм о триумфальном возвращении Армстронга. Но в процессе выяснилось, что вся история рушится.
В результате получился документальный фильм, который буквально меняется на глазах вместе с расследованием.
Очень необычная работа.
Оценка: 7/10
8. Wonderful Losers: A Different World
Наверное, самый человечный фильм. Он вообще не про победителей. Он про грегари - гонщиков, которые:
• развозят капитана
• подвозят воду
• работают весь день
• сами почти никогда не выигрывают
После этого фильма начинаешь уважать пелотон еще сильнее.
Оценка: 7/10
9. Chasing Legends
Фильм про команду HTC-Columbia на Тур де Франс.
Отлично показывает:
• организацию
• радиопереговоры
• работу всей машины WorldTour
Оценка: 6.5/10
10. Pantani: The Accidental Death of a Cyclist
Очень сильный фильм про Марко Пантани. Это один из самых эмоционально тяжелых фильмов о велоспорте.
Он объясняет:
• почему вся Италия его боготворила
• как устроен культ Пантани
• что произошло после допингового скандала
• почему его смерть до сих пор вызывает споры
Оценка: 9/10
Художественные фильмы
11. The Program. Художественный фильм про Армстронга. Бен Фостер очень убедительно сыграл главную роль. С точки зрения атмосферы эпохи фильм хорош, хотя некоторые детали ради драматургии упрощены.
12. American Flyers. Классика про велогонки с Кевином Костнером. Немного наивный по современным меркам, но культовый.
11. Breaking Away. Не про профессиональный спорт, а про любовь к велосипеду. Один из лучших фильмов о том, почему люди вообще начинают ездить.
ПЕРВЫЙ В ПАЧКЕ
КЕМПЫ В КЕЙПТАУНЕ
🔥7❤5👏4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Позавтракали?
❤️ Рандоннёры такое часто практикуют
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁5❤3🏆1
Forwarded from 7 Стартов Вело 🚴♀️
🎁 Розыгрыш призов для велосипедистов 🚴♀️🔥
1. Пара покрышек Continental Grand Prix 5000 TT TR 28мм⚡️
2. Пара аэрофляг AhYKa 600 мл
3-5. "Аэрояйца".
‼️ Что нужно сделать
✔️ Подписаться на Велоспорт на диване
✔️ Подписаться на 7 Стартов Вело
✔️ Нажать кнопку "Участвовать" (внизу)
Участников: 1206
Призовых мест: 5
Дата розыгрыша: 17:00, 31.08.2026 MSK (5 дней)
[Участвовать] (текст-версия)
1. Пара покрышек Continental Grand Prix 5000 TT TR 28мм⚡️
2. Пара аэрофляг AhYKa 600 мл
3-5. "Аэрояйца".
‼️ Что нужно сделать
✔️ Подписаться на Велоспорт на диване
✔️ Подписаться на 7 Стартов Вело
✔️ Нажать кнопку "Участвовать" (внизу)
Участников: 1206
Призовых мест: 5
Дата розыгрыша: 17:00, 31.08.2026 MSK (5 дней)
[Участвовать] (текст-версия)
🔥4👍2🏆1
ШОССЕЙНЫЙ ВЕЛОИНТЕНСИВ С НУЛЯ
Давно смотрите в сторону шоссейного велосипеда, но не знаете, с чего начать?
Боитесь контактных педалей, не уверены в поворотах или пока не готовы ехать в группе?
Мы собрали 3-дневный интенсив, где шаг за шагом разберём всё, что нужно для уверенного старта.
За 3 дня вы научитесь:
— правильно сидеть на шоссейном велосипеде
— безопасно тормозить и п…
🏢 Организатор: Велоклуб RALAN
🏷 Категория: Шоссейный интенсив
📍 Место: RU, Москва
📅 Дата: 29.08.2026 – 01.09.2026
🚀 Продолжительность: 3 дня
⏰ Время занятий: 10:00, 10:00, 19:00
⌛️ Длительность: 90 минут
📍 Место старта: Крылатское (велотрек)
🏁 Место финиша: Крылатское (велотрек)
👥 Пачек: 3
🚦 Лимит: 30 чел.
💵 Стоимость: 7500 руб.
ℹ️ База: Нет своего шоссейника? Не проблема — велосипед, шлем и велотуфли можно взять в аренду.
❇️ РЕГИСТРАЦИЯ И ИНФОРМАЦИЯ ❇️
Давно смотрите в сторону шоссейного велосипеда, но не знаете, с чего начать?
Боитесь контактных педалей, не уверены в поворотах или пока не готовы ехать в группе?
Мы собрали 3-дневный интенсив, где шаг за шагом разберём всё, что нужно для уверенного старта.
За 3 дня вы научитесь:
— правильно сидеть на шоссейном велосипеде
— безопасно тормозить и п…
🏢 Организатор: Велоклуб RALAN
🏷 Категория: Шоссейный интенсив
📍 Место: RU, Москва
📅 Дата: 29.08.2026 – 01.09.2026
🚀 Продолжительность: 3 дня
⏰ Время занятий: 10:00, 10:00, 19:00
⌛️ Длительность: 90 минут
📍 Место старта: Крылатское (велотрек)
🏁 Место финиша: Крылатское (велотрек)
👥 Пачек: 3
🚦 Лимит: 30 чел.
💵 Стоимость: 7500 руб.
ℹ️ База: Нет своего шоссейника? Не проблема — велосипед, шлем и велотуфли можно взять в аренду.
❇️ РЕГИСТРАЦИЯ И ИНФОРМАЦИЯ ❇️
❤5✍1👍1