Ralan.pro cycling
1.77K subscribers
1.15K photos
418 videos
5 files
300 links
Велоклуб Ralan | Новости | Тренды

-Индивидуальные и групповые тренировки
- Учим кататься в контактных педалях за 1 занятие
- Пиши @yanralan, чтобы начать тренироваться

Сайт: https://ralan.pro/
Max: https://max.ru/join/jWjnZZIYAAF4fX1UtnUdyiknND-MvOXOc
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😃Когда раскатываешься за техничкой по дорогам наших регионов😬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁8⚡2❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️«Сочинка» стартовала

Вчера в Краснодарском крае стартовал Кубок России в многодневной гонке - Сочинская многодневка.

▶️На1️⃣этапе была групповая гонка на автодроме «Сириус»

▶️Сегодня 2️⃣ этап Сочинской многодневки - 155 км с финишем на Красной поляне. Будет умеренно горный этап, что означает высокую борьбу в пелотоне.

📷ФВСР, Волга Юнион
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤1👍1
💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️ТО велосипеда: довериться мастеру или сделать самому?

▶️Отсутствие регулярного ТО велосипеда сокращает срок его службы и может привести к опасным ситуациям на дороге. Определить неисправность или износ детали «на глаз» может далеко не каждый райдер. Однако, кто как ни хозяин лучше всего знает особенности своего велосипеда. Но достаточно ли у него опыта, чтобы самому проводить качественное ТО? Или все же лучше довериться профессионалу из веломастерской?

▶️Знаете ли вы, что быстрее всего в байке изнашиваются детали, подверженные наибольшим нагрузкам: 📌Дропауты рамы
📌Колеса
📌Подшипники
📌Трансмиссия
📌Тормоза.

▶️Чтобы успешно обслуживать велосипед своими руками, нужно вовремя выявить критический износ деталей в основных узлах, и знать, как эти делали заменить.

▶️ При «домашнем» ТО легко допустить критические ошибки: слишком сильно перетянуть болты или спицы, забыть смазать какую-нибудь деталь, некорректно установить важные элементы. Самостоятельное ТО - это полезный опыт, но приобретается он, как правило, методом проб и ошибок.

▶️ С мойкой, чисткой, смазкой велосипеда может справиться практически любой райдер, а вот ТО (сезонное, перед путешествиями или перед соревнованиями) лучше доверить профессионалам.

▶️ Мы с удовольствием поможем вам провести профессиональное ТО вашего велосипеда! Проведём диагностику, проверим, подрегулируем и смажем все основные узлы: раму, рубашки и тросики, переключатели, тормоза, резьбовые соединения и колеса. А также проконсультируем по вопросам эксплуатации.

▶️ Стоимость базового ТО в нашей мастерской составляет 4500 ₽, без учета скидок.

▶️ Привезти велосипед на ТО можно на Велотрек в Крылатском, либо заказать дополнительную услугу доставки на дом.

▶️ Доверьте ТО своего велосипеда профессионалам! 🧑🏼‍🔧

Оставьте заявку на сайте Ralan.pro или пишите в комментарии, чтобы договориться об удобной дате.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1🔥1🆒1
Матье ван дер Пул дома
👍11❤4😁3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
↔️ Доброе утро

На видео красивый, вдохновляющий и один из культовых перевалов для велосипедистов со всего мира - Passo dello Stelvio.

▶️Passo dello Stelvio - перевал, расположенный в Италии на высоте 2757 метров. Это второй по высоте перевал в восточных Альпах с асфальтированной дорогой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7🤩5❤2
Я ровнял перевал Passo dello Stelvio😃
Anonymous Poll
14%
↔️Да
45%
Нет
41%
Обязательно там побываю
🔖С 19 по 21 апреля пройдет
Международный Кубок по велоспорту на треке в Гонконге на Hong Kong Velodrome,

▶️В индивидуальных спринтерских видах выступят: Яна Бурлакова, Никита Кирильцев и Никита Калачник.

▶️Программа и результаты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4⚡2❤1👍1
🎵Результаты 2,3 этапа Сочинской многодневки

Вчера состоялся 2-ой этап

Мужчины:
1️⃣Егор Игошев (Санкт-Петербург/ «Локосфинкс»);
2️⃣Даниил Зараковский (Санкт-Петербург/ «Локосфинкс»);
3️⃣Влас Шичкин (Санкт-Петербург/ «Локосфинкс»).

▶️Лидер общего зачета после двух этапов - Егор Игошев

Сегодня был 3-й этап (горный)
1️⃣Егор Игошев (Санкт-Петербург/ «Локосфинкс»);
2️⃣Максим Мишанков (Тюменская область);
3️⃣Даниил Мальцев (Москва / «Мангазея»).

▶️Лидер общего зачёта - Егор Игошев

📷ФВСР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Представитель команды Minsk cycling - Евгений Гутарович перед 3-м этапом Сочинской гонки.

Евгений Гутарович - белорусский профессиональный шоссейный велогонщик. Специализация спринт. Самый побеждающий гонщик в истории белорусского велоспорта. В его пальмаресе десятки побед на самых разных гонках - от выигранных этапов “Вуэльты” и “Тура Средиземноморья” до четырех титулов чемпиона Беларуси в групповой гонке. Участник летних Олимпийских игр 2012 года.

Команды, в которых выступал Евгений:
Roubaix-Lille Métropole
Française des Jeux
Ag2r–La Mondiale
Bretagne-Séché Environnement

Всегда приятно видеть таких экс-профессионалов рядом с восходящими звездами спорта.

📷ФВСР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2🤩2❤1👍1
Товарищ нашей команды - Александр рассказал про свой опыт с перевалом Стельвио

Выражение упороться в Стельку здесь обретает совсем иной смысл) Суровый подъем, конечно, одно слово, Cima Coppi. На такой высоте дыхание спирает во всех приличных и неприличных местах, все тело болит и просит пощады. На 25км, средний градиент семь с половиной процента, максимальный- 14%, но его там под десятку, набор высоты 1,8км, разница температуры в начале подъема и на вершине может составлять 20 градусов, и в лучшем случае это будет слегка плюс, даже летом. Да... а для профиков - это один из подъемов, например, в 2024г. на Джиро 16 этап со Стелькой был длиной более 200км...


📎Чи́ма Ко́ппи (итал. Cima Coppi) - специальная премия, присуждаемая гонщику, первому преодолевшему высочайшую вершину маршрута Джиро д'Италия. Разыгрывается с 1965 года.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лайфхак от GCN

▶️Выставляем уровень седла быстрее, чем намешиваем изотоник.

Желаем вам легкой пятницы😃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤2🔥2
Умеете утепляться на ходу в гонке или тренировке? (надеть дождевик, перчатки и тд.)
Anonymous Poll
29%
↔️Да
46%
Нет
25%
Учусь
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#IlGirodAbruzzo

Вчера на этапе Giro Abruzzu многих участников погода застала врасплох.

Даже не у всех профиков получается утеплиться в таких сложных погодных условиях.
🔥4❤1👍1