⚡️ГОТОВИМСЯ К LA STRADA ВМЕСТЕ С RALAN⚡️

Райдеры, внимание! Специально для вас команда Ralan 😀 накануне велогонки La Strada, которая пройдет 10 августа в Москве, организует уникальный мастер-класс по подготовке к гонке.

Рады сообщить, что 9 августа мы проводим открытую тренировку для всех желающих! Это будет интенсивный мастер-класс продолжительностью полтора часа, разработанный для повышения максимальной эффективности.

▶️Что вас ждёт на тренировке?
Под руководством тренера Яна Плютинского мы сфокусируемся на теоретической и практической отработке пяти ключевых навыков шоссейной дисциплины, которые позволят вам уверенно, безопасно и быстро проехать дистанцию, получив при этом массу удовольствия и улучшив свои результаты:

1️⃣Как ездить в группе - групповая езда и драфтинг: Изучим основы безопасного движения в группе - что делать, чтобы не упасть, отработаем технику драфтинга для экономии энергии и правила ротации.
2️⃣Контролируемое прохождение поворотов: Улучшим технику входа и выхода из поворотов, научимся держать оптимальную траекторию и скорость для безопасного и быстрого движения в группе.
3️⃣Техника торможения и экстренная остановка: Отработаем эффективное и безопасное торможение, а также навыки экстренной остановки для предотвращения инцидентов.
4️⃣Эффективное педалирование и каденс: Освоим оптимальное использование передач и поддержание эффективного каденса для экономии сил на всей дистанции.
5️⃣Эффективное использование рельефа (подъемы и спуски): как эффективно заезжать в горки и спускаться

▶️Для участия при себе необходимо иметь:
📌Шлем
📌Шоссейный велосипед или велосипед с рулем "баран"
📌Контактные педали и велотуфли
📌Фляжка с водой
При необходимости инвентарь можно взять в аренду (услуга платная)

📌Тренировка состоится 9 августа в 14:00 по адресу: улица Крылатская, 10.
🕘Продолжительность: 90 мин.
📌Стоимость участия: бесплатно

💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️Количество мест строго ограничено, требуется предварительная запись! Это ваш шанс получить ценные знания и практические навыки от профессионалов.

▶️Для записи и получения дополнительной информации:
@yanralan

Не упустите возможность подготовиться к велогонке La Strada на высшем уровне😎