В Уфе завершился чемпионат России в парной и командных гонках.
Чемпионат России,
Парная гонка, женщины, 50 км:
Чемпионат России, командная гонка 50 км, женщины:
Сегодня спортсменки стартуют гонку «критериум»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤4🎉4
🚴♀️ Курс «Велоспорт с нуля» — старт 27 августа
Мечтаете кататься уверенно, без страха и с удовольствием?
За 5 тренировок вы пройдёте путь от первых уверенных оборотов педалей до групповой езды, а финалом станет коферайд 50 км с машиной сопровождения!
Вас ждёт:
– контроль и техника велосипеда
– безопасная езда в группе
– развитие силы и выносливости
– полезные советы по питанию, снаряжению и веломиру
💡 Тренер — Дарья Спирина, гонщица и тренер команды «Ралан» с многолетним опытом.
📅 Занятия: среда 18:30, воскресенье 9:00 (время можно подстроить под группу)
🎯 Пропущенные тренировки переносятся
👉 Подробнее о программе — по ссылке
📩 Запись и вопросы — @netked
Поехали вместе! 🚴♂️💨
Мечтаете кататься уверенно, без страха и с удовольствием?
За 5 тренировок вы пройдёте путь от первых уверенных оборотов педалей до групповой езды, а финалом станет коферайд 50 км с машиной сопровождения!
Вас ждёт:
– контроль и техника велосипеда
– безопасная езда в группе
– развитие силы и выносливости
– полезные советы по питанию, снаряжению и веломиру
💡 Тренер — Дарья Спирина, гонщица и тренер команды «Ралан» с многолетним опытом.
📅 Занятия: среда 18:30, воскресенье 9:00 (время можно подстроить под группу)
🎯 Пропущенные тренировки переносятся
👉 Подробнее о программе — по ссылке
📩 Запись и вопросы — @netked
Поехали вместе! 🚴♂️💨
🔥5❤2👍1
Друзья, взгляните какая красота🤩
📷 https://t.me/OshinaAlinaLife
Еще никогда моя машина не отображала так точно моё внутреннее состояние и мой стиль жизни. Задачи сделать ее под велик не было, я вообще не думала что будет оранжевый цвет,но вы всё сами видите..💫❤️🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12🤩5❤3👍1
Мэтт Ричардсон побил свой собственный мировой рекорд в спринте на 200 метров, показав время 8,857 секунды! ⚡️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤4👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Но, нет ничего хуже поймать прокол перед стартом и увидеть, как герметик на который ты так расчитывал просто струится из пореза и приходится оперативно ставить камеру
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2🔥1
Вчера прошла гонка-тренировка «Старая Рязань» на 100 км по безопасной трассе, на которой собрались спортсмены не только из Рязани, но и из других городов.
Тройка призеров у мужчин и женщин:
Поздравляем девушек из нашей команды с достойным результатом🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3🔥3
Forwarded from GRAN FONDO Russia - Большой велозаезд Россия
⚡️ГОТОВИМСЯ К GRAN FONDO СЕРПУХОВ ВМЕСТЕ С RALAN!⚡️
Райдеры, внимание! 🙌 Уже в это воскресенье, 24 августа, в Серпухове пройдёт Gran Fondo Серпухов, а накануне у вас есть уникальная возможность прокачать свои навыки!
📅 23 августа в 14:00 команда Ralan проведёт открытую тренировку-мастер-класс для всех желающих.
Место: 📍ул. Крылатская, д. 10 (RCA Cycling Café).
⏰ Продолжительность — 90 минут.
💰 Участие бесплатное (но количество мест ограничено!).
💡Что ждёт участников:
1️⃣ Езда в группе и драфтинг — как экономить силы и безопасно держаться в пелотоне.
2️⃣ Техника прохождения поворотов.
3️⃣ Эффективное торможение и экстренная остановка.
4️⃣ Правильное педалирование и каденс.
5️⃣ Работа с рельефом: подъемы и спуски.
👩🏫 Тренеры: Ян Плютинский и Дарья Спирина.
📌 При себе: шлем, шоссейный велосипед (или с «бараном»), контактные педали и обувь, фляжка с водой.
‼️ Важно: количество мест строго ограничено — нужна предварительная запись!
📲 Для регистрации: @yanralan
Не упустите шанс подготовиться к Gran Fondo Серпухов вместе с профессионалами! 🚴♂️🔥
Райдеры, внимание! 🙌 Уже в это воскресенье, 24 августа, в Серпухове пройдёт Gran Fondo Серпухов, а накануне у вас есть уникальная возможность прокачать свои навыки!
📅 23 августа в 14:00 команда Ralan проведёт открытую тренировку-мастер-класс для всех желающих.
Место: 📍ул. Крылатская, д. 10 (RCA Cycling Café).
⏰ Продолжительность — 90 минут.
💰 Участие бесплатное (но количество мест ограничено!).
💡Что ждёт участников:
1️⃣ Езда в группе и драфтинг — как экономить силы и безопасно держаться в пелотоне.
2️⃣ Техника прохождения поворотов.
3️⃣ Эффективное торможение и экстренная остановка.
4️⃣ Правильное педалирование и каденс.
5️⃣ Работа с рельефом: подъемы и спуски.
👩🏫 Тренеры: Ян Плютинский и Дарья Спирина.
📌 При себе: шлем, шоссейный велосипед (или с «бараном»), контактные педали и обувь, фляжка с водой.
‼️ Важно: количество мест строго ограничено — нужна предварительная запись!
📲 Для регистрации: @yanralan
Не упустите шанс подготовиться к Gran Fondo Серпухов вместе с профессионалами! 🚴♂️🔥
🔥4❤3👍2