Ralan.pro cycling
1.78K subscribers
1.14K photos
417 videos
5 files
300 links
Велоклуб Ralan | Новости | Тренды

-Индивидуальные и групповые тренировки
- Учим кататься в контактных педалях за 1 занятие
- Пиши @yanralan, чтобы начать тренироваться

Сайт: https://ralan.pro/
Max: https://max.ru/join/jWjnZZIYAAF4fX1UtnUdyiknND-MvOXOc
Download Telegram
Алина Лысенко заняла 3-е место на чемпионате мира в Чили

Вот что пишет Алина на своем канале:
Моя первая медаль чемпионата мира 🥉

Спасибо большое всем за поддержку – моему тренеру, который всегда был на связи, моей семье, которая всегда меня подбадривала, поддерживала. Спасибо нашему персоналу, стаффу, всем тренерам, механикам, врачам. Они так много нам помогают.

И большое спасибо моей команде. Они очень много для этого сделали. Мы много работали и я их не подвела. Эта медаль – общая заслуга.
🔥7🏆4❤3
⚡️Анонс велокросса в Красногорске:
26 октября 2025г. Serpantin CX Cup Powered by redBike, г.Красногорск

Положение: https://rslt.live/serpantin/cx/2025/1/reg#rules

Формат: 60 минут.

Требования:
Шлем
Исправный велосипед
Руль баран
МТБ велосипеды допускаются вне зачета

Категории:
"М" - Мужчины 18 лет и старше.
"Ж" - Женщины 18 лет и старше.

Стоимость:
Онлайн до 25.10.2025 21:00 - 1500р.
На месте - 2000р.

Расписание:
12:00 - 13:45 Регистрация
14:00 Старт общий
15:00 Закрытие финиша
15:30 Награждение

Регистрация: https://rslt.live/serpantin/cx/2025/1/reg

Схема проезда: https://yandex.ru/maps/?um=constructor%3Ae1eefca26de289eacfb1eaa4c2b61369db3b9c7ca8fd7337926e79c506699035&source=constructorLink

Схема круга https://rslt.live/map/2025/cx/redhills
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1🔥1
Завтра велокросс стартуют на максимальной ширине резины.

Традиционно на наших стартах велокросс с резиной до 35 мм, но завтра будет 40+ мм, при этом разделения не будет.
Можно ли по вашему мнению считать гонку на широкой резине велокроссом?
Anonymous Poll
38%
Да
62%
Нет
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня в Подмосковье несколько off-road стартов

▶️V этап кубка "Золотые колеса Подмосковья-2025") Одинцово
📌Начало в 11:00

▶️Велокросс Serpantin CX CUP в Красногорске
📌Старт в 14:00
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤3👍3
📌Итоги чемпионата мира в Чили - серебро и бронза

Главный тренер сборной России по велоспорту на треке Андрей Кубеев в разговоре с «Матч ТВ»
признался, что испытывает смешанные чувства по итогам чемпионата мира в чилийском Сантьяго.

Россияне выступили на чемпионате мира в чилийском Сантьяго в нейтральном статусе. Алина Лысенко завоевала бронзу в спринте, Яна Бурлакова — серебро в гите на 1 км.
— Этот чемпионат оставляет смешанные чувства. С одной стороны, великолепные результаты наших девушек: серебро Яны Бурлаковой в гите на 1000 метров и бронза Алины Лысенко в спринте, добытые в упорной борьбе. С другой — досадные инциденты, приведшие нас в местную клинику. Желаем Валерии и Никите здоровья и скорейшего восстановления.
Отмечу также и прогресс Екатерины Евлановой, улучшившей личный рекорд в гите на 1000 метров. В целом очень достойное выступление команды, большая часть которой дебютировала на таком уровне. Их готовность конкурировать с сильнейшими гонщиками мира не вызывает сомнений. Эмоциональный и яркий старт сезона 2025 года состоялся, и мы увозим домой серебро и бронзу. Спасибо, Чили! — сказал Кубеев


©️Матч ТВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤3
Искусственный интеллект в велоспорте: Заменит ли AI Тренера?

В мире, где алгоритмы управляют нашими плейлистами, навигацией и даже выбором закупок, неизбежно возникает вопрос: Сможет ли Искусственный Интеллект (AI) или Общий Искусственный Интеллект (AGI) полностью заменить живого тренера по велоспорту?

Это не просто фантастика, это тенденция, которую мы уже видим в спорте. Давайте разберем плюсы и минусы, а также определим, где находится зона непересечения человека и машины.

🤖 Аргументы в пользу AI/AGI: Непревзойденная аналитика

AI уже сейчас является мощнейшим инструментом в руках спортсменов и тренеров. Его преимущества очевидны:

1️⃣Обработка Гигантских Данных (Big Data): Ни один человек не сможет так быстро проанализировать терабайты данных с датчиков мощности (FTP), ЧСС, каденса, GPS и сна, как AI. Алгоритмы могут выявить микроскопические паттерны усталости или перетренированности задолго до того, как их заметит человек.
2️⃣Персонализация тренировочного плана: AI может генерировать *идеально* настроенные интервалы и нагрузки, мгновенно адаптируясь к сегодняшнему самочувствию, погоде и предстоящим гонкам. Представьте: план на завтра меняется в 22:00 на основе вашего ночного сна.
3️⃣ Оптимизация тактики гонки: В будущем AGI сможет моделировать гонку с учетом ветра, рельефа, физиологии соперников и даже психологического состояния команды, предлагая оптимальные моменты для атаки или смены темпа.

🧑‍🏫 Аргументы в пользу человека: эмоции, мотивация и контекст

Однако велоспорт - это не только цифры. Это психология, адаптация к непредсказуемым условиям и человеческий фактор.

1️⃣Психологическая поддержка и мотивация: AI может сказать, *что* делать, но не всегда может заставить спортсмена сделать это, когда силы на исходе. Тренер - это психолог, наставник и источник веры в себя. Он знает, когда нужно "подкрутить гайки", а когда - дать отдохнуть, основываясь на интуиции, а не только на графике.
2️⃣Интерпретация "сырых" данных: Тренер видит, что спортсмен не "добирает" в интервале. AI видит падение мощности. Тренер спросит: "Тебе больно? Ты сегодня не в духе?". AI просто скорректирует нагрузку. Понимание *почему* происходит отклонение - это человеческий навык.
3️⃣Адаптация к непредвиденным обстоятельствам: Что делать, если в самый ответственный момент сломался переключатель, или начался град? AI может дать алгоритмический совет, но тренер на месте примет решение, сочетающее опыт, знание местности и умение быстро успокоить спортсмена.

Вердикт RALAN.Pro: Симбиоз, а не замена

В ближайшем будущем AI не заменит тренера, а станет его самым мощным инструментом.

Тренер, который игнорирует AI, рискует остаться позади. Тренер, который слепо доверяет только алгоритмам, рискует потерять связь со спортсменом.

Идеальная модель:

📌 AI/AGI: Берет на себя рутину, аналитику, планирование нагрузки и оптимизацию питания. Он отвечает на вопрос: *«Что нужно сделать, чтобы достичь цели?»*
📌Человек-тренер: Сосредотачивается на психологии, тактике "на трассе", мотивации, межличностных отношениях и интерпретации сложных, нецифровых сигналов от спортсмена. Он отвечает на вопрос: *«Как сделать так, чтобы спортсмен это сделал и остался мотивированным?»*

А что думаете вы? Станет ли AGI вашим личным "Спортивным наставником", или вы всегда будете полагаться на человеческий совет? Делитесь мнением в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤1🆒1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Заключительная гонка Элиа Вивиани.

Еще одно переходящее наследие наступило. На чемпионате мира UCI в Сантьяго Элиа Вивиани выиграл в финальной гонке своей необыкновенной карьеры.

▶️Чемпион Европы по шоссе, 15-кратный чемпион Европы на треке, Олимпийский чемпион и чемпион мира, настоящая легенда влюбил Италию в #track cycling.
Дал новый свет этому великолепному виду спорта, заставив тысячи людей открыть для себя его.
Превратил трек из ниши для немногих в коллективную страсть. Все это прекрасно💔

Атлет, заслуживающий нашего внимания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👏4👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сразу после утренней тренировки с нашей командой мы погружаемся в атмосферу чемпионата России на треке.

Сегодня второй день соревнований и девушки из нашей команды Дарья Спирина и Светлана Рыбина участвуют в этом первенстве.

Поддержим наших девушек огнём🔥
1🔥22❤7👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Дарья едет в финале за 1/2 место в гонке преследования.

До старта осталось менее 15 минут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17❤6👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ракета Дарьи🤩
🔥13❤7👍3🏆2
🏆Дарья Спирина чемпионка России в гонке преследования.

Поздравляем Дарью Спирину и ее тренера с 8-ой победой на чемпионате России. Это было захватывающе.

Спасибо всем за поддержку и реакции🔥
🔥38❤14🤩8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📷Гонка Дарьи

Ставьте 🔥если хотите интервью чемпионки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥33❤3👍1
Интервью Дарьи Спириной про 8-ю победу на чемпионате России в гонке преследования

Традиционно первый круг я еду не быстро, а дальше прибавляя от круга к кругу.
Ближе к концу дистанции, когда соперники устают , я начинаю уменьшать разрыв и выигрывать на последних кругах. Это моя любимая тактика.
В квалификации удалось догнать соперницу и показать лучшее время дня. Затем 2 часа перерыва и ждал финал, где так же первые жимы не быстрые, а потом выход на скорость и удержание.
В итоге разрыв от второго места 2 секунды.
Довольна победой.

Хочу заметить , что большой вклад в эту победу внесли мои любимые любители из команды Ralan, с которыми мы три раза в неделю испытываем друг друга на прочность на треке. Присоединяйтесь к нам!)


Ещё раз поздравляем Дарью и желаем новых побед🔥
1🔥13❤7🎉4👍2
День тренера: Спасибо за работу, которая остаётся за кадром!

▶️Сегодня отмечаем День тренера - день, когда мы можем выразить благодарность тем, кто стоит за каждым успешным результатом на велодороге. В велоспорте, как и в любой другой дисциплине, работа тренера часто остаётся незамеченной, но без их знаний, терпения и мотивации ни один спортсмен не смог бы достичь больших высот.

Кто такие велотренеры?
Это не просто наставники. Это психологи, стратеги, друзья, и иногда - самые строгие судьи. Они умеют не только выстраивать тренировочные планы, подбирать оптимальную нагрузку, но и поддерживать в моменты сомнений и усталости. Они знают, как раскрыть потенциал каждого спортсмена, находя индивидуальный подход и помогая преодолевать внутренние барьеры.

Почему тренер - это ключ к успеху?
Правильная подготовка: Без тренера трудно найти баланс между интенсивными тренировками и временем на восстановление. Велосипедисты часто проходят через такие испытания, которые невозможно пройти без грамотного подхода.
Психологическая поддержка: Велоспорт - это не только физическая нагрузка, но и умение справляться с внутренними трудностями. Тренер часто становится тем человеком, который помогает выстоять в моменты сомнений.
Постоянный рост: Тренер помогает ставить амбициозные цели и уверенно двигаться к ним. Он видит то, что не видит спортсмен, и это позволяет улучшать результаты, работая над слабыми сторонами.

Поздравляем всех тренеров! 🎉
Мы благодарны всем тем, кто отдает своё время, знания, чтобы мы могли стать лучшими. Вы - не просто учителя, вы - настоящие мастера своего дела. Мы ценим ваш труд, и ваши успехи всегда видны на наших результатах! 🏅
Тренеры - настоящие герои, которые делают наш путь к победам возможным. Сегодня ваш день, и мы вас поздравляем! 🙌

Сколько тренеров сегодня с нами? Отмечайтесь в опросе👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1👍1🤩1
Проверим, сколько тренеров на этом канале
Anonymous Poll
20%
Я тренер
8%
Учусь на тренера
72%
Хочу узнать результат
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Светлана Рыбина из команды МГФСО-Ralan завоевала 3-е место в гонке с выбыванием

Сегодня завершился 3-й день соревнований

Поздравляем Светлану с отличным результатом🎉🎉🎉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5❤9🤩3🏆3⚡1👍1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Специализированный e Aston Martin
❤1👍1👎1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня заключительный день международных соревнований "Большой приз Москвы"
По велосипедному спорту

▶️Сегодня в программе кейрин, командная гонка преследования: мужчины, женщины, юниоры, юниорки 17-18 лет, юноши,девушки 15-16 лет
27.10-01.11.2

Сегодня стартует Светлана Рыбина. Пожелаем ей удачи и достойной гонки🔥⚡️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤2👍1