Ralan.pro cycling
1.77K subscribers
1.14K photos
416 videos
5 files
299 links
Велоклуб Ralan | Новости | Тренды

-Индивидуальные и групповые тренировки
- Учим кататься в контактных педалях за 1 занятие
- Пиши @yanralan, чтобы начать тренироваться

Сайт: https://ralan.pro/
Max: https://max.ru/join/jWjnZZIYAAF4fX1UtnUdyiknND-MvOXOc
Download Telegram
Всё. Довели.
Я больше не могу в каждом интервью говорить: «У нас всё хорошо, всего хватает, мы ни в чём не нуждаемся». НУЖДАЕМСЯ . И ещё как нуждаемся.

В первую очередь — в нормальных условиях для работы на треке.
Из четырёх ускорений дай бог два получаются выполнить полноценно. Это 50% работы. Половина подготовки просто не делается. Это нормально? На какой результат мы рассчитываем с такими тренировками? О каких международных стартах и медалях мы говорим?

И дело даже не в секундах. Секунды — это следствие.
Невозможно отрабатывать технику. Невозможно полноценно выполнять план. Невозможно чувствовать безопасность.

Мне официально выделено время с 10:00 до 12:30, шесть дней в неделю.
Но в это же время на треке тренируются триатлонисты, паралимпийцы, спринтеры и темповики из трёх разных организаций. Уровень спортсменов — от тех, кто впервые сел на велосипед, до олимпийских призёров.

Это не рабочий процесс. Это хаос. Постоянное напряжение. Постоянный риск. Риск столкновений. Риск травм. Риск того, что чья-то карьера закончится из-за элементарной нехватки организации.
Я приложу лишь часть видео — таких эпизодов сотни. И это происходит регулярно.

Я люблю свой спорт и готова работать сколько нужно. Но для этого должны быть базовые условия — безопасные и профессиональные.
Потому что без этого говорить о высоких результатах просто нечестно.

Спасибо за внимание!
🔥5❤2😁1😱1
🔔 Нам нужен второй велотрек в Москве?
Anonymous Poll
87%
Да
13%
Нет
🔔 Виртуальная тренировка Ralan x La Strada в Zwift

🕧Приукрасим женский праздник нашей серией онлайн-заездов в это воскресенье. Мы проведём полноценную тренировку и зарядимся энергией на всю неделю! Всех девушек, принявших участие в заезде ждут подарки🔥

📅 Когда?
8 марта (воскресенье)

🕘 Сбор — 10:50
🚀 Старт — 11:00

▶️ Что нас ждёт?
📱 Маршрут: TEMPUS FUGIT
⌛ Продолжительность: 55 мин.
🛣 Дистанция: ~30 км
⚡️ Мощность: 2,5-3 Вт/кг
🏔 Набор высоты: ~40 м
💲 Участие — бесплатно!

▶️ Что нужно для участия?
✔️ Приложение Zwift
✔️ Приложение Zwift Companion (обязательно отметиться «плюсом» в заезде)
✔️ Вступить в наш клуб в Zwift Companion
❗️ Для стабильной работы Zwift рекомендуется включить VPN

Создавайте свои спортивные традиции вместе с Ralan x La Strada!
Ждём вас на заезде — будет круто! 🚴‍♂️⚡️

😀 Наш сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
Strade Bianche — одна из тех гонок, где велосипед снова становится приключением.

Победители 2026:
🇨🇭 Elise Chabbey (TFS)
🇸🇮 Tadej Pogacar (UAD)

Тоскана. Белые гравийные дороги. Пыль, которая висит в воздухе, как дым после выстрела стартового пистолета. Это не просто весенняя классика.
Это гонка, где современный пелотон на несколько часов возвращается в эпоху героев.

Вчерашняя Strade Bianche 2026 снова напомнила, почему эту гонку называют шестым монументом.

Здесь нет длинной истории как у Paris–Roubaix или Tour of Flanders, но есть то, чего им иногда не хватает — чистая эстетика велоспорта.

80 километров гравия.
Резкие тосканские холмы.
Пелотон, разорванный ветром и пылью.

Каждый сектор — это маленькая битва.

Финал традиционно решается на легендарной улице
Via Santa Caterina.

Это не просто подъём.
Это стенка, где у гонщиков заканчиваются не только силы, но и иллюзии.

Когда после последнего поворота открывается площадь
Piazza del Campo —
в этот момент каждый понимает: он пережил Strade Bianche.

Почему эту гонку так любят гонщики?

Потому что здесь нельзя спрятаться в пелотоне.
Нельзя выиграть только за счёт команды.
Нельзя рассчитывать только на спринт.

Здесь побеждают универсалы — те, кто умеет ехать всё:
гравий, холмы, ветер и хаос.
Сегодня в пелотоне особенно красиво.

8 марта — день, когда хочется сказать спасибо девушкам, которые делают велосипедный мир сильнее, быстрее и вдохновляюще ярче.

Тем, кто атакует на подъёмах и не боится ветра.
Тем, кто тренируется рано утром, пока город ещё спит.
Тем, кто приезжает на старты, поддерживает команды, тренирует, организует гонки и просто делает нашу велосреду живой и настоящей.

Вы приносите в этот спорт не только силу, но и стиль, характер и особую атмосферу.

Пусть в этом сезоне будет больше красивых дорог, удачных атак, новых личных рекордов и поездок, после которых хочется улыбаться.

С 8 марта, дорогие дамы! 🌷
❤5
🔔 Поздравляем Елену Давыдову с 3-м местом на гонке Зимние Немарафоны от МВМ🔥🔥🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🎉5⚡3🏆1