Как забавно тренировать взрослых мужчин😄

Видео с сегодняшней тренировки в Сколково. На разборе полетов еще проскочило:

Возьми гель, что-то ты зелёный какой-то

В общем было круто👍

📷 olena_gudd

Ставьте 🔥 если хотите больше такого контента😀

Сегодня свой день рождения празднует Алёна Гудошникова ⭐

Мы поздравляем Алёну и желаем ей много громких побед, стремиться расширять свои горизонты в карьере, а также человеческого счастья.

С днем рождения, Алёна. Всех благ😀

Поздравим именинницу своей реакцией🔥

🔔Анонс тренировок и активностей на эту неделю

Друзья, всем привет. Наступила 195 неделя наших тренировок с командой Ralan.

📌Вт - старты с места в подъём, силовая работа, отработка упр на технику.

📌Ср - вечерняя групповая тренировка в 19:00 на шоссе в Крылатском. Интервалы

📌Чт - командная работа по 4 человека. Прогрев перед гонкой в Серпухове

📌Пт - самокат (самостоятельная тренировка) на 1 час
19:00 тренировка 1,5 часа на гревелах в парке Малевича

📌Сб - подводящая тренировка в 8:00. Кто не стартует едет 2,5 часа
💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️Only girls - тренировка для девочек в 10:00 с Алёной Гудошниковой

📌Вс - Gran Fondo Серпухов и коферайд в Москве с Дарьей Спириной
10:00 тренировка на гревелах в парке Малевича

Хорошей и продуктивной недели 🙌

Знаете о беларуском Марсе?

Речь о терриконах – огромных соляных отвалах «Беларуськалия». Обычно попасть сюда нельзя. Но раз в год, во время веломарафона «Соль Полесья», часть закрытой территории открывают для участников.
В этом году марафон состоялся 15 августа.

📷smartem_life

Гревел тренировки в Парке Малевича на этой неделе!

Даты и время:
21 августа, пятница - 19.00
23 августа, воскресенье - 10.00

▶️ Место сбора у павильона Gran Fondo

🛣Маршрут ~ 30 км
Время в движении: ~ 2 ч
Темп: до 25 км/ч

Что нужно для участия?
📌Велосипед с рулём баран.
📌Шлем (это не обсуждается!).
📌Велотуфли.
📌Опыт езды в группе (для твоей безопасности и комфорта всех участников).

ВАЖНО: Предварительная запись обязательна! Пиши @yanralan и занимай место!

Объявляем запись на велоинтенсив с нуля!

Если ты давно мечтал научиться ездить на шоссейном велосипеде или хочешь прокачать свои навыки — это знак! ✨

В августе у нас последний интенсив сезона — отличная возможность попробовать шоссейник, получить новый опыт и уверенно встать на велосипед.

Можно прийти без опыта и без своего велосипеда. Мы всему научим — спокойно, понятно и без страха.

Только ты, дорога и новое ощущение свободы 🚴‍♂️

▶️Крылатское
📒 29–31 августа
⏰ 10:00 и 19:00

За 3 дня ты пройдёшь путь от «я боюсь» до «я еду 30 км» 🔥

▶️Наш сайт
▶️ ▶️Запись на интенсив: @yanralan

Подробности — в следующих постах 👇

На горном велозаезде в Перу произошёл по-настоящему благородный эпизод

Лидер гонки буквально в нескольких метрах от финиша столкнулся с неудачей — у него сломался велосипед. Вместо того чтобы сойти с дистанции, спортсмен из последних сил продолжил путь, толкая сломанный байк и отчаянно стараясь не упасть.

В этот момент у гонщика, шедшего вторым, был реальный шанс легко одержать победу. Но он принял совсем другое решение: сбавил скорость и не стал обгонять соперника. Так он отдал дань уважения сопернику и продемонстрировал подлинное мастерство — не только велосипедное, но и человеческое.

©️ vrachdyshi

Велоспорт в 2026 🔌🤡

▶️Завтра участвуем в GRAN FONDO СЕРПУХОВ. Самое время проверить зарядку своих девайсов 👍