Ralan.pro cycling
1.77K subscribers
1.15K photos
418 videos
5 files
300 links
Велоклуб Ralan | Новости | Тренды

-Индивидуальные и групповые тренировки
- Учим кататься в контактных педалях за 1 занятие
- Пиши @yanralan, чтобы начать тренироваться

Сайт: https://ralan.pro/
Max: https://max.ru/join/jWjnZZIYAAF4fX1UtnUdyiknND-MvOXOc
Download Telegram
↔️ Яркий кастом

Для тех, кто хочет преобразить свой велосипед👇🏻
Москва: https://t.me/ddcustom
Питер: https://t.me/paintologism

Залетайте на их каналы, там красиво.

Пишите в комментариях, какие ещё крутые студии вы знаете😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥3🤩1
🔖Pro Скрип дисковых тормозов

Часто при эксплуатации можно услышать, как на велосипеде при торможении скрипят тормоза.

Причины скрипа:
📌Металлизированные колодки могут издавать скрип при попадании влаги
📌Езда в сырую погоду провоцирует попадание масла, химии с дорожного покрытия и трансмиссии
📌При смазке, мойке велосипеда смазочная жидкость попадает на ротор или колодки
📌У вас новый велосипед, и колодки просто не "притерлись"
📌Поврежден тормозной диск (ротор). Кроме того, скрип также может служить признаком износа при интенсивной эксплуатации тормозной системы

Решение
Если вам нужно очистить тормоза от масла или грязи:
📌Изопропиловый спирт
📌Прокаливание
📌Абразивная обработка

Примечания:
📌Перед мойкой велосипеда обязательно закрывайте тормозные роторы и калиперы
📌Не трогать голыми руками роторы:)

Органические колодки изнашиваются быстрее, зато не скрипят. 
Металические служат дольше, тормозят резче,устойчивы к перегреву, но при неправильной установке или загрязнении могут скрипеть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6✍2❤2🔥2
#TrackCycling

Этап Кубка наций в Конье (Турция)

Алина и Яна разумеется устроили мощную встряску
Запись трансляции
🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подогнал фляжку😬
😱5😁2🗿2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⭐️Как мы провели свой гревел кемп в Фетхие

2-9 мая нас ждёт шоссейный кемп в Сочи под гонку "Три горы".

Тренеры:
Ян Плютинский и наша любимая чемпионка - Дарья Спирина🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤2👍2🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
▶️Ситуация

Представьте, вы едете по трассе и рядом с вами у коллеги слетает цепь или он/она начинает выпадать из группы. При этом вы проявляете солидарность и готовы исправить ситуацию.

🗯Какой использовать хват руля и как правильно оказать поддержку не только морально🤔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Какой хват руля использовать для проталкивания коллеги на шоссере, чтобы точно не упасть самому?
Anonymous Quiz
36%
Держась за «топы» верхний хват
47%
Держась за «дуалы» средний хват
17%
Держась за «дропы» нижний хват
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔖Расписание регулярных тренировок на улице с группой.

Привет, друзья. У нас отличные новости. Уже в апреле начинаем проводить групповые тренировки на улице по нескольким дисциплинам и уровням подготовки. Присоединяйтесь к нашей команде😀

▶️У вас ещё нет команды? Пишите @jujustify для записи на индивидуальные и групповые тренировки😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤2👍1
#MilanoTorino

Вчера была яркая гонка с победой мексиканского 21-летнего гонщика Исаака Дель Торо в старейшей классике Милан-Торин
❤2🔥2👏2👍1
🔖Друзья, в преддверии сезона, самое время задуматься о выборе покрышек.

Если вы выбираете надёжные шоссейные покрышки для тренировок, Continental Grand Prix 4 Season Tyres - отличное решение для сложного покрытия (сырой, разбитый асфальт, гравий) Стоимость правда не самая гуманная😬

Какие клинчера выбираете вы? Пишите комментарии👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2🔥2
🔖Календарь стартов команды Ralan на шоссейный сезон 2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2👏2👍1
🇮🇹 #MilanoSanremo

▶️Завтра стартует 116-й выпуск Милан — Сан-Ремо — шоссейная однодневная велогонка по дорогам Италии. Гонка в рамках Мирового тура UCI 2025.

Протяженность 289 км.

Кульминация классики – прохождение Поджио ди Сан-Ремо (Poggio), подъём начинается за 9 км до финиша - 3,7 км со средним градиентом 4%, максимальным 8% у вершины.  Узкую дорогу – четыре «шпильки» на первых двух километрах, и технически сложный спуск с Поджио большинство участников знают наизусть, но запредельное напряжение после пройденных километров в ожидании финала и острая борьба увеличивают риск ошибок и просчётов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Трасса Милан-Сан-Ремо
🔖Pro шоссейные тормоза

▶️Коротко о самых распространенных тормозах.
Плюсы ободных тормозов:
📌Быстрая замена колеса
📌Умеренная цена
📌Небольшой вес
📌Слабая нагрузка на спицы
📌Хорошая передача мощности торможения
📌Простая конструкция
📌Легкая замена деталей

Минусы:
📌Износ обода и колодок
📌Потеря мощности торможения при плохой погоде
📌Сильное нагревание в условиях экстремального катания.

Плюсы дисковых тормозов:
📌Возможность езды с значительной «восьмеркой»
📌Более высокая степень торможения
📌Более длинный срок эксплуатации
📌Независимость от суровых погодных условий
📌Возможность более экстремальной езды

Минусы:
📌Не такая быстрая замена колеса
📌Более высокая стоимость
📌Вес
📌Более сложная установка расходников
📌Высокая нагрузка на спицы
📌Достаточно сложный ремонт

▶️На серьёзных спусках (серпантинах) ,однозначно, выигрывают дисковые тормоза.
Зато ободные тормоза можно отрегулировать даже во время гонки.

Какие примечание по данной теме есть у вас, друзья?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍4👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как вам такие примочки на гонку Милан-Сан-Ремо?
#MilanoSanremo

Они уже в пути к решающему шагу: гонщики, которых нельзя упускать из виду. 🎯

Не доверяйте их кажущемуся спокойствию, они уже планируют решающую атаку😎

🎨 Алекс Верс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM