⚡️26 июня, второй день Альфа-Банк чемпионата России по велоспорту на шоссе в Иннополисе, пройдет по трассе, где накануне прошли гонки с раздельным стартом.

▶️Сегодня смешанная эстафета в 11:00, общая дистанция 36 км.

🚴‍♂️Состав команды: 6 гонщиков (3 мужчины и 3 женщины).

Первыми стартует мужской состав команды (3 гонщика), при пересечении линии финиша передним колесом второго гонщика мужского состава команды, старт принимает женский состав команды (3 гонщицы).
Результат команды фиксируется при пересечении линии финиша передним колесом второй гонщицы женского состава команды.

Желаем Дарье Спириной слаженной командной работы на этом старте😃

@fvsr_ru

#eurobike

Велосипедные педали Tourelly 58g, 360 градусов

📷GCN Tech

Как вам такая технология?😎

#eurobike

Электронное Переключение Magene QED

📷GCN Tech

Североатлантический циклон «Корнелиус» принес в Москву дожди и похолодание. «Роскосмос» показал, как непогода выглядит из космоса, а мы расскажем как нужно подготовиться к тренировкам в такую погоду.

Чек-лист правильной вело экипировки для дождливой и прохладной погоды:
Правильная одежда - это 90% успеха!

▶️ Голова:

📌Шлем: Обязательно! Можно использовать чехол на шлем для защиты от дождя.
📌Термошапка/бафф: Под шлем, чтобы сохранить голову в тепле.

▶️ Верхняя часть тела (слоями!):

📌 Базовый слой (термобелье): Влагоотводящий материал (меринос или синтетика), плотно прилегающий к телу.
📌 Веломайка: С длинным рукавом, желательно из флиса или термоматериала.
📌Ветровка/Жилет (если не очень холодно): Спереди ветрозащитная мембрана, сзади дышащая.
📌Непромокаемая/Ветрозащитная куртка: MUST HAVE! С мембраной (Gore-Tex, Pertex Shield и т.п.), проклеенными швами, дышащая. Должна быть достаточно просторной, чтобы надеть на лонгслив.

▶️ Нижняя часть тела:

📌Термовелошорты/Велоштаны: С хорошим памперсом. Желательно с водоотталкивающим покрытием (DWR).
📌Гетры/Наколенники: Если холодно, но не настолько, чтобы надевать длинные штаны.
📌Длинные велоштаны/тайтсы: Если температура ниже +10-12°C, выбирайте утепленные, возможно, с флисом на внутренней стороне.

▶️ Руки:

📌Термоперчатки: Ветро - и водозащитные, с хорошим сцеплением.

▶️Ноги:

📌Термоноски: Меринос или синтетика, выше щиколотки.
📌Водонепроницаемые носки: (например, DexShell) - спасение для ног!
📌Бахилы (велотуфли): Неопреновые или водонепроницаемые бахилы, плотно облегающие туфли.
📌Зимние велотуфли: Если вы часто тренируетесь в холод и дождь, это стоящая инвестиция.

▶️ Глаза:

📌 Очки с прозрачными/желтыми линзами: Для лучшей видимости в пасмурную погоду и защиты от брызг.

▶️ Велосипед:

📌 Крылья (фендеры): Переднее и заднее. Защитят вас, ваш велосипед и тех, кто едет за вами, от грязи и брызг.
📌Фары: Передняя и задняя, яркие и видимые. В пасмурную погоду и дождь видимость критически важна.
💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️Смазка цепи: Используйте специальную "мокрую" смазку для цепи, она более устойчива к вымыванию водой.
📌Покрышки: Возможно, стоит чуть снизить давление в покрышках для лучшего сцепления. И сама резина очень влияет на "держак" в сложных погодных условиях.

▶️ Прочее:

📌Водонепроницаемый чехол для телефона: Или зиплок-пакет.
📌Сухие запасные перчатки: На всякий случай.
📌Наличные деньги/карта: В водонепроницаемом пакете.

После тренировки:
Как можно быстрее примите горячий душ, переоденьтесь в сухую и теплую одежду, выпейте горячего чая. Не забудьте почистить и просушить велосипед.

Так что, друзья, не боимся непогоды! Одеваемся правильно, мыслим позитивно и крутим педали к новым победам! 🏆 До встречи на дорогах😎

▶️Рекомендация нашего тренера Дарьи Спириной

Ребята, скоро начинается Тур де Франс.
Кто не смотрел сериал первые два сезона про два предыдущих года,
то обязательно к просмотру!

Если что первые 2 сезона смотреть тут:
https://t.me/tur_de_france_tv

Тут очень классно рассказывается про тактику и как важно, что б команда работала слажено.