Ralan.pro cycling
1.77K subscribers
1.15K photos
418 videos
5 files
300 links
Велоклуб Ralan | Новости | Тренды

-Индивидуальные и групповые тренировки
- Учим кататься в контактных педалях за 1 занятие
- Пиши @yanralan, чтобы начать тренироваться

Сайт: https://ralan.pro/
Max: https://max.ru/join/jWjnZZIYAAF4fX1UtnUdyiknND-MvOXOc
Download Telegram
Сегодня на Томилинском веломарафоне стартовало 665 участников

⚡️А у нас вновь победа - поздравляем Елену Давыдову с 1️⃣местом на дистанции "полумарафон".
Тренер команды Ян Плютинский в свою очередь занял 4️⃣ место.

Ставьте 🔥если хотите увидеть интервью про гонку от участников команды

Следующий старт 11 октября в Красногорске - Ла Страда оof-road😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15👍8❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Документальный фильм «Навстречу Сантьяго» рассказывает о подготовке сборной России по велоспорту на треке к чемпионату мира 2025 года в Чили

Премьера - 10 октября в 19:00 (мск) на канале «ТВ Спорт»

Вы увидяте, как проходят тренировочные сборы, какие испытания и нагрузки переживают спортсмены, и что стоит за командным духом и стремлением к победе.

Главные героини фильма - Яна Бурлакова и Алина Лысенко, которые представят Россию на чемпионате мира в Сантьяго. Вместе с ними в проекте участвовали Никита Калачник и Екатерина Евланова.

«Навстречу Сантьяго» - часть документального цикла о возвращении российских спортсменов на международную арену, продолжение фильмов «Навстречу Сингапуру» и «Навстречу Милану». Это откровенный взгляд на жизнь национальной команды: ежедневный труд, преодоление трудностей и рождение настоящих чемпионов.

📷tricolor_sport
©️fvsr
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍4❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тренер команды Ralan про ситуацию на гонке:
На МВМ в Томилино мы ехали вместе, но на середине дистанции Борис пробился и вгляните, как он менял камеру.


▶️Замена камеры на гонке - 90 секунд.

Естественно без монтажек. Монтажки это долго и опасно.

Снять покрышку, заменить камеру, забортировать покрышку обратно у меня заняло полторы минуты (90сек.). Немного провафлил согласен, надо быстрее.

Так а куда делись еще 4 мин и 30 сек?
Надо снять и поставить колесо, надо залезть в сумку за ключами, надо достать насос, потом всё это распихать обратно - вот на всю эту лабуду и ушло еще 4м30сек. Итого 6 минут.

У меня было пол баллона CO2, который я неудачно пшикнул и остаток добил электрическим насосом Cycplus. Его плюс в том, что его можно оставить качать на колесе пока раскладываешь по карманам вещи. Такие насосы конечно спасение! Это удобно.

Борис:
Перед гонкой я подумал что камеры это ненадежно, вдруг пробьюсь… и вот. Мысли материальны - думайте о хорошем.


▶️Переходите в канал КрутиБеги

А вы смогли бы сделать это быстрее?
👍-если можете быстрее
🔥- если контент оказался полезным
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17❤5✍4👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Новая система ECLIPS, в гравийных велосипедах Canyon

По сути это традиционная динамо система
в переднем колесе, которая полностью интегрированна
во втулку.

Через порт на выносе можно заряжать все устройства
или аксессуары, что особенно полезно на длинных маршрутах.🪫
Сам АКБ спрятан в нижней трубе рамы.

👍, если катали раньше с нормальной "динамкой"
🔥, если хотите такую опцию
🔥9👍6❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Псевдо правда в случае завала😁

📷Cyclingdeath
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥5😁4❤2
Уже сегодня в Сочи стартует гонка Три горы Мангазея. 3 дня незабываемых горных велогонок по трассам Красной Поляны.

ЛАУРА - самый высокий подъем многодневки.
Участники стартуют от ОКЦ Галактика и далее 2,4 км едут в спокойном темпе до стартовой отметки хронометража. Дистанция от стартовой до финишной отметки составляет 14,4 км с общим набором 883 метров. Обратите внимание, что эта трасса в обычное время недоступна для всех, кроме проживающих в отеле «Поляна 1389. Отель и СПА» курорта «Газпром Поляна».

РОЗА - Новая трасса велогонки с набором порядка 700 метров.
Участники стартуют от ОКЦ Галактика и едут в спокойном темпе 2,1 км. Дистанция от стартовой арки до финиша составляет 8 км. Участники едут по живописной трассе Альпийского шоссе и финишируют на смотровой площадке около стадиона на высоте 940 м.

РУССКИЕ ГОРКИ - самая длинная гонка нашего тура!
Участники также стартуют от ОКЦ Галактика и едут в спокойном темпе 4,1 км. Дистанция от стартовой до финишной отметки составляет 73,1 км с общим набором 606 метров. Гонка пройдет по трассе «Красная Поляна - Адлер» с финишем на трамплинном комплексе «Русские горки».

©️@Threebikerace

От команды Ralan в гонке примут участие 3 спортсмена.
Поддержим их 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17👍7🆒2❤1
Сегодня в 20:00 по мск определяем победителя розыгрыша спортивных очков Oakley.

▶️Победитель будет выбран генератором случайных чисел через @Random1zeBot

▶️Друзья, благодарим за внимание и участие в нашем конкурсе. Мы это ценим и обязательно будем поддерживать традицию розыгрышей полезных подарков.

Уже сегодня стартует новый конкурс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤5👍4
⚡️Сегодня запускаем новый конкурс от GRAVELCYCLIST и RALAN!

Разыгрываем спортивные очки UNDER BY ME ROSE GOLD для любителей мультиспорта.

Совсем скоро опубликуем пост, не пропустите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍6🔥6🤩1
⚡️Дарья Правилова - Чемпионка Мира по гревелу в age category

В провинции Лимбург, Нидерланды проходит чемпионат мира по гревелу - 2025 Bolero UCI Gravel World Championships - со стартом в Беке и финишем в историческом центре Маастрихта.

Трасса скоростная, «панчерская», с короткими подъемами и спусками, техническими участками в виде песка и гравия. Уже в самом начале гонки пелотон разорвется после семьсотметрового торчка с пиком градиента до 8,5%, известного по гонке Amstel Gold Race. Гонка будет проходить по кругам (3.5, 2.5 и 1.5 круга).

На Чемпионате три дистанции: 181 км с набором 1460 м (мужчины «элита», мужчины 19-49), 131 км с набором 1064 метра (женщины «элита», женщины 19-49, мужчины 50-64) и 81 км (для остальных категорий). Соотношение покрытий - 40% асфальт / 60% гравий.

Чемпионат мира проводится отдельно для «элиты» (мужчины и женщины) и возрастных категорий*. Среди мужчин «элита» основные фавориты - Florian Vermeersch, Tom Pidcock, среди женщин «элита» - Lorena Wiebes, Marianne Vos. От России 🇷🇺 выступит Александр Григорьев.

Участникики в возрастных категориях: Дарья Правилова, Николай Миловидов, Юлия Полевая, Владимир Ковалевский, Анатолий Макешин, Ирина Тихонович, которые смогли квалифицироваться по результатам гонок UCI Gravel World Series. Все российские гонщики выступают в статусе нейтральных атлетов (Athletes Individuels Neutres).

*В возрастных категориях могут участвовать велогонщики с лицензией национальной федерации велоспорта категорий «любитель», «мастерс», а также «элита» в случае, если они не являются членами зарегистрированных UCI команд.

▶️Поздравляем Дарью с победой🔥🔥🔥

©️@etalonteam
📷UCI
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏10❤7🔥5👍3
⚡️Флеш новости
Участник команды Ralan Глеб Терентьев занимает второе место с минимальным отставанием на 3-м этапе гонки Три горы🔥.


Результаты 3-го этапа
Женщины:
🥇Мария Шерстнева — 02:10:51
🥈Мария Максимова — 02:11:01
🥉Гуренкова Екатерина — 02:11:25

Мужчины:
🥇Юрий Трофимов — 01:42:14
🥈Глеб Терентьев — 01:42:35
🥉Артем Ульянов — 01:42:39

Вчера, на 2-ом этапе Глеб Терентьев занял второе место

Поздравляем с успешным выступлением, Глеб🔥🔥🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥22🎉5❤2🏆2👍1
Вчера состоялась гонка La Strada off-road.

Победителем в гревел зачете на гонке 40 км стал тренер команды Ralan Ян Плютинский🏆

Ставьте 🔥, если хотите интервью о нашумевшей трассе в Красногорске
🔥15❤1👍1
Forwarded from La Strada
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вот и лидер самой мощной дистанции 40К — Ян Плютинский⚡️ Ян долгое время был в сборной России по велоспорту!

Время: 2:21:00
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥33👏2🏆2❤1🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Немного фактов про любительский велоспорт

Ставьте 💯, если знакомо
18😁5👍2👎2❤1