В провинции Лимбург, Нидерланды проходит чемпионат мира по гревелу - 2025 Bolero UCI Gravel World Championships - со стартом в Беке и финишем в историческом центре Маастрихта.
Трасса скоростная, «панчерская», с короткими подъемами и спусками, техническими участками в виде песка и гравия. Уже в самом начале гонки пелотон разорвется после семьсотметрового торчка с пиком градиента до 8,5%, известного по гонке Amstel Gold Race. Гонка будет проходить по кругам (3.5, 2.5 и 1.5 круга).
На Чемпионате три дистанции: 181 км с набором 1460 м (мужчины «элита», мужчины 19-49), 131 км с набором 1064 метра (женщины «элита», женщины 19-49, мужчины 50-64) и 81 км (для остальных категорий). Соотношение покрытий - 40% асфальт / 60% гравий.
Чемпионат мира проводится отдельно для «элиты» (мужчины и женщины) и возрастных категорий*. Среди мужчин «элита» основные фавориты - Florian Vermeersch, Tom Pidcock, среди женщин «элита» - Lorena Wiebes, Marianne Vos. От России 🇷🇺 выступит Александр Григорьев.
Участникики в возрастных категориях: Дарья Правилова, Николай Миловидов, Юлия Полевая, Владимир Ковалевский, Анатолий Макешин, Ирина Тихонович, которые смогли квалифицироваться по результатам гонок UCI Gravel World Series. Все российские гонщики выступают в статусе нейтральных атлетов (Athletes Individuels Neutres).
*В возрастных категориях могут участвовать велогонщики с лицензией национальной федерации велоспорта категорий «любитель», «мастерс», а также «элита» в случае, если они не являются членами зарегистрированных UCI команд.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏10❤7🔥5👍3
Участник команды Ralan Глеб Терентьев занимает второе место с минимальным отставанием на 3-м этапе гонки Три горы🔥.
Результаты 3-го этапа
Женщины:
🥇Мария Шерстнева — 02:10:51
🥈Мария Максимова — 02:11:01
🥉Гуренкова Екатерина — 02:11:25
Мужчины:
🥇Юрий Трофимов — 01:42:14
🥈Глеб Терентьев — 01:42:35
🥉Артем Ульянов — 01:42:39
Вчера, на 2-ом этапе Глеб Терентьев занял второе место
Поздравляем с успешным выступлением, Глеб🔥🔥🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥22🎉5❤2🏆2👍1
Вчера состоялась гонка La Strada off-road.
Победителем в гревел зачете на гонке 40 км стал тренер команды Ralan Ян Плютинский🏆
Ставьте 🔥, если хотите интервью о нашумевшей трассе в Красногорске
Победителем в гревел зачете на гонке 40 км стал тренер команды Ralan Ян Плютинский🏆
Ставьте 🔥, если хотите интервью о нашумевшей трассе в Красногорске
🔥15❤1👍1
Forwarded from La Strada
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вот и лидер самой мощной дистанции 40К — Ян Плютинский⚡️ Ян долгое время был в сборной России по велоспорту!
Время: 2:21:00
Время: 2:21:00
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥33👏2🏆2❤1🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Немного фактов про любительский велоспорт
Ставьте 💯, если знакомо
Ставьте 💯, если знакомо
🎁 Конкурс от GRAVELCYCLIST и RALAN!
Разыгрываем спортивные очки UNDER BY ME ROSE GOLD для любителей мультиспорта
Правила участия:
▶️ Подписаться на Gravelcyclist
▶️ Подписаться на Ralan
▶️ Нажать снизу кнопку "Участвовать"
📌 Итоги розыгрыша 12.12.2025 в 20:00 по мск
Разыгрываем спортивные очки UNDER BY ME ROSE GOLD для любителей мультиспорта
Правила участия:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17❤10🤩4👍1
Интервью тренера команды Ralan про гонку La Strada off-road, которая прошла 11.10 в Красногорске
Результаты в абсолюте на 40 км (гревел)
1️⃣ Ян Плютинский 2:21:00
2️⃣ Юрий Рябов 2:29:56
3️⃣ Сергей Ященко 2:32:22
Результаты в абсолюте на 40 км (гревел)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16❤4👍3🎉2🏆1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Может рванем в модный коферайд загород?
Ставьте🔥, если знакомо
Ставьте🔥, если знакомо
😁16🔥7❤3
Forwarded from Gravelcyclist
19 октября ждем участников и зрителей на старте велокросса (cyclo-cross) в Крылатском.
Трасса длиной 2.5 км полностью соответствует правилам UCI, расположена между Татарскими прудами и Гребным каналом.
Координаты стартовой поляны 55.770950, 37.441801.
Продолжительность гонки 60 минут.
Основной зачет для велосипедов с шириной покрышек до 35 мм и дополнительный зачет для любых велосипедов с более широкой резиной.
Старт общий ровно в 15.00
Победитель гонки в основном зачёте получает крупную денежную премию.
Участие в гонке бесплатное, донаты приветствуются. Предварительной регистрации не требуется, 👉 желательно отметиться в опросе.
Выдача номеров на стартовой поляне с 14.00 до 14.50
Трасса длиной 2.5 км полностью соответствует правилам UCI, расположена между Татарскими прудами и Гребным каналом.
Координаты стартовой поляны 55.770950, 37.441801.
Продолжительность гонки 60 минут.
Основной зачет для велосипедов с шириной покрышек до 35 мм и дополнительный зачет для любых велосипедов с более широкой резиной.
Старт общий ровно в 15.00
Победитель гонки в основном зачёте получает крупную денежную премию.
Участие в гонке бесплатное, донаты приветствуются. Предварительной регистрации не требуется, 👉 желательно отметиться в опросе.
Выдача номеров на стартовой поляне с 14.00 до 14.50
🔥7👍4❤3
Метаболически здоровое ожирение: миф или Реальность?
Многие велосипедисты (и не только) задаются вопросом: можно ли иметь лишний вес и чувствовать себя при этом отлично? Концепция «метаболически здорового ожирения» (МЗО) звучит заманчиво, но наука говорит: это большая редкость.
Ключевые факты:
1️⃣ Статистика неумолима: исследование на 14 000 человек показало, что люди с ожирением, не имеющие признаков метаболического синдрома, составляют всего около 7.5% выборки.
2️⃣ Генетическая лотерея: как отмечает *Nature*, те, кому повезло, часто обладают врожденной высокой чувствительностью к инсулину или особенностями липидного обмена, которые временно компенсируют избыток жировой ткани.
3️⃣ Тенденция к ухудшению: у большинства людей, даже при наборе веса в пределах нормы ИМТ, наблюдается постепенное ухудшение: рост АД, сахара и триглицеридов при снижении «хорошего» холестерина. Это «здоровье» - лишь вопрос времени.
Вердикт для атлета:
концепция МЗО критикуется и многими экспертами рассматривается как бомба замедленного действия.
Любой лишний вес - это дополнительный износ системы. Даже если ваша генетика сейчас маскирует проблему, она не отменяет нагрузки на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат.
▶️ Наша задача в Ralan Не просто ехать сейчас, а сохранить здоровье на долгие годы активного катания. Не испытывайте свой ресурс на прочность. Оптимизируйте вес и состояние, чтобы продлить спортивную жизнь!
Друзья, что думаете вы про данную тему? Пишите в комментарии👇
Многие велосипедисты (и не только) задаются вопросом: можно ли иметь лишний вес и чувствовать себя при этом отлично? Концепция «метаболически здорового ожирения» (МЗО) звучит заманчиво, но наука говорит: это большая редкость.
Ключевые факты:
Вердикт для атлета:
концепция МЗО критикуется и многими экспертами рассматривается как бомба замедленного действия.
Любой лишний вес - это дополнительный износ системы. Даже если ваша генетика сейчас маскирует проблему, она не отменяет нагрузки на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат.
Друзья, что думаете вы про данную тему? Пишите в комментарии👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍5❤2
Глеб Терентьев о гонке "Три горы"
Мы гордимся достойным выступлением Глеба, это действительно впечатляет.
Ps. Как вы думаете, сколько wt/kg у Глеба?
Три горы - одна из немногих велогонок, где я мог проявить себя как горный гонщик.
Я приехал на гонку с целью побороться за победу в общем зачёте, а также за рекорд трассы "Газпром Лаура"
Конкуренция была очень высокой, но я знал свои возможности на данном рельефе, и это вселяло дополнительную уверенность и мотивацию в собственные силы
Гонку осложняли погодные условия - на каждом этапе шел непрекращающийся дождь, а температура воздуха на каждой вершине не превышала +7 градусов.
Первый этап был для меня омрачен проколом заднего колеса прямо у подножия горы и автоматически выбил из возможности бороться за тройку сильнейших, однако на втором и третьем этапе получилось проявить себя и дважды занять второе призовое место.
Вишенкой на торте стала премия за лучшее время на финишном подъеме 3 этапа.
Хочу сказать спасибо и от всего сердца поблагодарить команду Ralan, за содействие, поддержку и возможность принять участие в данной велогонке.
Львиная доля моего успеха принадлежит им, без них мое выступление на было бы невозможным!
Мы гордимся достойным выступлением Глеба, это действительно впечатляет.
Ps. Как вы думаете, сколько wt/kg у Глеба?
🏆16🔥8👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тако ван дер Хурн из Intermarché-Wanty тащит команду.
Придумайте своё описание к видео😎 Пишите в комментарии
Придумайте своё описание к видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁8👍3❤1
ОФИЦИАЛЬНО! Ян-Виллем ван Шип остался со статусом DSQ на гонке Tour of Holland из-за своего велосипеда, который нарушает правила UCI. #Тур Голландии
😱10❤3🔥3👎1🤔1
Для истинных велосипедистов
Barilla анонсировала макароны с протеином - 100 граммов такой пасты заменяют 20 граммов мяса
Сделанно из отборной манной крупы и горохового белка, идеально подходит для тех, кто хочет добавить больше растительного белка в свои блюда. Время приготовления 12 мин.
Ставьте 🔥если хотите включить в свой рацион
Ставьте 👍 если уже выбираете соус
Barilla анонсировала макароны с протеином - 100 граммов такой пасты заменяют 20 граммов мяса
Сделанно из отборной манной крупы и горохового белка, идеально подходит для тех, кто хочет добавить больше растительного белка в свои блюда. Время приготовления 12 мин.
Ставьте 🔥если хотите включить в свой рацион
Ставьте 👍 если уже выбираете соус
🔥30👍8❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Трасса длиной 2.5 км полностью соответствует правилам UCI, расположена между Татарскими прудами и Гребным каналом.
Участие в гонке бесплатное, донаты приветствуются. Предварительной регистрации не требуется, 👉 желательно отметиться в опросе.
Наличие шлема для каждого гонщика —
обязательно.
На гонку заявилось более 70 участников. От команды Ralan стартует несколько участников, присоединяйтесь и вы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥5👍4
Велокросс в Крылатском (19.10)
Anonymous Poll
21%
Стартую велокросс
40%
Присматриваюсь
14%
Приеду поддержать участников
26%
Свой вариант
Посмотрите как круто сегодня прошли соревнования по велокроссу от Gravelcyclist. Было невероятно атмосферно. Участников, как и группы поддержки на гонку приехало много. Для многих это был первый опыт, что очень круто.
Всего пройдено 10 кругов по 2,5 км. Участники делились на две категории по ширине покрышек.
Приятным итогом стало награждение первой пятерки в основном зачете и отдельное награждение для категории гревел/мтб. Призы от Лоренцо Джетти порадовали не меньше😃
Тренер команды Ralan занял 4-е место.
Всего пройдено 10 кругов по 2,5 км. Участники делились на две категории по ширине покрышек.
Приятным итогом стало награждение первой пятерки в основном зачете и отдельное награждение для категории гревел/мтб. Призы от Лоренцо Джетти порадовали не меньше
Тренер команды Ralan занял 4-е место.
Ян про гонку:
Старт получился очень агрессивным, пришлось сразу включаться и держаться в таком темпе всю гонку. Соперники были сильными, но как оказалось у многих возникли сложности на трассе разного характера. 5 кругов из 10 мы ехали с Лоренцо, дальше на 7 круге случился переломный момент. Жду следующего старта.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥20❤7👍4