Ralan.pro cycling
1.77K subscribers
1.15K photos
418 videos
5 files
300 links
Велоклуб Ralan | Новости | Тренды

-Индивидуальные и групповые тренировки
- Учим кататься в контактных педалях за 1 занятие
- Пиши @yanralan, чтобы начать тренироваться

Сайт: https://ralan.pro/
Max: https://max.ru/join/jWjnZZIYAAF4fX1UtnUdyiknND-MvOXOc
Download Telegram
Marketinn, новый сервис начинается с распродажи!
💃 Скидки до 40% и новинки от именитых брендов — всё это ждёт вас в сервисе доставки оригинальных товаров из Европы от @cyclingmarket

🔸 Безупречная репутация
🔸 Расчёт сроков доставки
🔸 Оплата с картой и чеком
😱 Стоимость доставки от 1900 ₽
🥹 cycling.market/shop/inn

🔹 Велосипеды 2026
🔹 Беговые кроссовки
🔹 Шоссейная обувь
🔹 Обувь для мтб
🔹 Велосипедные шлемы
👉 За покупками

Реклама. ООО «Вело Маркет» ИНН 9725073080. erid: 2SDnjdvseYo
❤4👍2🔥1
Встречайте совершенно новый e-Oltre - электровелосипед.

Как заявляет производитель Bianchi этот электровелосипед создан, чтобы поддерживать вашу любовь к шоссейному велоспорту.

Предполагаем, что многие могут оспорить такое заявление.

🔥 если покатались бы на таком
👍 если нравится концепция
👎10🔥10👍6❤2🗿1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Обычная ситуация на велозаездах😁

Ставь 🔥 если знакомо
😁23🔥10👍5❤4
Urban cycling institute и почти 70 человек наглядно показали пример с разницей между авто и велосипедом для городской среды
🔥7✍4👍2❤1
⚡️Светлана Рыбина из команды Ralan завоевала третье место на чемпионате России

Вчера на велотреке «Локосфинкс» стартовал чемпионат России!

Результаты первого дня👇

Чемпионат России:
Командная гонка преследования 4 км:

1️⃣Григорий Скорняков, Виктор Бугаенко, Илья Савекин, Даниил Зараковский, Михаил Постарнак (Санкт-Петербург) — 3:53,941;
2️⃣Никита Берсенев, Марк Крючков, Влас Шичкин, Егор Игошев, Владимир Гончаров (Санкт-Петербург) — 3:54,310;
3️⃣Лев Гонов, Вадим Гречишкин, Ярослав Просандеев, Матвей Болдырев, Вячеслав Иванов (Санкт-Петербург) — 3:54,753.

1️⃣Полина Даньшина, Ангелина Новолодская, Аглая Кокарева, Алена Иванченко, Диана Смирнова (Санкт-Петербург)— 4:17,514;
2️⃣Анна Терех, Полина Конрад, Ирина Чуянкова, Ксения Шинкаренко (Республика Беларусь) — 4:21,151;
2️⃣Анна Изотова, Мария Аверина, Наталья Фролова, Гульназ Хатунцева, Мария Ростовцева (Тульская область) — 4:35,590;
3️⃣Валерия Степанец, Таисия Носкович, Алина Короткина, Ангелина Солина (Республика Беларусь) — 4:36,296;
3️⃣Светлана Рыбина😀, Валерия Голяева, Татьяна Малькова, Ирина Мурзина, Софья Балаева (Москва).

Сегодня в программе индивидуальная гонка преследования и квалификация омниума.

Поздравляем Светлану с призовым место на ЧР
© @fvsr_ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥13❤3👍2🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Оно нам надо?

Только подумать, сколько всего нужно для подготовки в велоспорте.

Для прокачки скиллов используют множество разных инструментов, например имитации. С их помощью вы сможете эффектно и ловко управлять своим велосипедом.

▶️Имитации, как на видео повышают безопасность райдера в экстремальных ситуациях и на сложных трассах и дают преимущество в скорости прохождения дистанции.

Подумываем провести мастер-класс для дисциплины гревел/мтб.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12🔥6❤2
↔️Тренировки команды Ralan на смарт-станках

Приветствуем, друзья и любители скорости! Межсезонье - идеальное время, чтобы заложить фундамент для будущих свершений. Команда Ralan приглашает вас на тренировки по фиджитал спорту в Триатлон центр Крылатское.

Что такое фиджитал-спорт и почему это круто?

Фиджитал (Physical + Digital) спорт объединяет реальные физические нагрузки с цифровыми технологиями. Тренировки на смарт-станках - это ваш личный "велотрек", где вы можете:
📌Имитировать любой рельеф, не выходя из помещения.
📌 Получать точнейшие данные о мощности, темпе и нагрузке.
📌 Тренироваться в группе, сохраняя соревновательный дух и мотивацию!

▶️Преимущества тренировок на смарт-станках:

1️⃣Максимальная эффективность: Тренировка строится строго по заданным протоколам (FTP-тесты, интервалы).
2️⃣Контроль и прогресс: Вы видите цифры в реальном времени и можете отслеживать рост физической формы.
3️⃣Безопасность: Идеальные условия для отработки сложных интервалов без риска падений или погодных помех.

Мы ждем вас на наших групповых занятиях в Крылатском

▶️Расписание:
📌Вторник: 7:00
📌 Четверг: 7:00
📌 Суббота: 8:00

▶️Продолжительность: 1,5 часа чистого КПД!

Специальное предложение: Ваша первая тренировка с группой - БЕСПЛАТНО!
💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️Аренда студии оплачивается отдельно.

Пишите в личные сообщения @yanralan для записи и уточнения деталей!

Время выйти на новый уровень с Ralan.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3🤩3
История одного конкурса

Совсем недавно мы разыграли улётные очки Oakley. Небольшое интервью от семьи победителей🔥👇

Всем привет!
Я с юности, занимаясь шоссейным велоспортом, мечтал об очках бренда Oakley .
Тогда это была недостижимая мечта.

В этом сезоне мне пришлось «попотеть» и в серии гонок “Cycling Race” из 4-х групповых гонок в 3-х я занял первое место. В серии гонок «Гранфондо» из 6-ти групповых гонок я занял одно первое место, два вторых места, и одно третье.
Но для меня был самый главный старт это Чемпионат России на Крылатским холмах среди любителей, где также в возрастной категории я занял первое место!
На все это было потрачено очень много сил не только физических, но и моральных. Ну и за эти колоссальные труды в качестве награды я получил моральное удовлетворение от достижения поставленной цели. 

Моя дочь, которая также любит шоссейный велоспорт и тоже приняла участие в одной велогонке помимо морального удовлетворения еще сорвала БОЛЬШОЙ куш!
Она просто фартовая!
И вот здесь какая-то несправедливость. Я «потел», а она сорвала куш.
Поэтому мы решили, что будет справедливо, если эти очки подходят больше мне, чем ей😁

Спасибо организаторам розыгрыша!
🔥8😁7❤3👍1🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Серотониновый натуральный каеф

📷Paul Martin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11⚡5❤4👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Падение участника нашей сборной на кейрине.

Как сообщает канал ФВСР, во второй день Чемпионата мира на треке в Чили было два падения с участниками нашей
сборной.

Желаем скорейшего восстановления🙏
🙏13❤2😱2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Yo, новость пушка-ракета!
Трековый велоинтенсив команды Ralan Team

Привет, друзья! Чемпионка европы Дарья Спирина проведёт трековый интенсив в команде Ralan Team 😀!

Это отличная возможность:
▶️Изучить трековый велосипед - он без тормозов
▶️Познакомиться с велоспортом на треке ближе
▶️Научиться основам катания на трековом велосипеде
▶️Получить совет от квалифицированного тренера
▶️Выехать на полотно велотрека, чтобы кататься в группе и повышать свою мощность, скорость.
📸Сделать крутые фотки

Наша миссия:
▶️Организовать доступные оффлайн тренировки в любое время года для всех желающих.

Инвентарь:
▶️Велосипед, велошлем и велотуфли можно взять в аренду.

📅 Когда: 8-9 ноября
🕣 Начало: в 20:00
⏳Продолжительность: 90 мин
📍 Где: Велотрек Крылатское
💲 Стоимость: 7000 р *без учета аренды полотна и трекового велосипеда

Твоими тренерами на интенсиве будет Дарья Спирина и главный тренер команды Ян Плютинский.
Не упустите шанс попробовать что-то новое и зарядиться энергией на легендарном велотреке! 🚴

🔗 Запись и подробности @yanralan.

Ждем вас на треке!💥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤3🤩3
Алина Лысенко заняла 3-е место на чемпионате мира в Чили

Вот что пишет Алина на своем канале:
Моя первая медаль чемпионата мира 🥉

Спасибо большое всем за поддержку – моему тренеру, который всегда был на связи, моей семье, которая всегда меня подбадривала, поддерживала. Спасибо нашему персоналу, стаффу, всем тренерам, механикам, врачам. Они так много нам помогают.

И большое спасибо моей команде. Они очень много для этого сделали. Мы много работали и я их не подвела. Эта медаль – общая заслуга.
🔥7🏆4❤3
⚡️Анонс велокросса в Красногорске:
26 октября 2025г. Serpantin CX Cup Powered by redBike, г.Красногорск

Положение: https://rslt.live/serpantin/cx/2025/1/reg#rules

Формат: 60 минут.

Требования:
Шлем
Исправный велосипед
Руль баран
МТБ велосипеды допускаются вне зачета

Категории:
"М" - Мужчины 18 лет и старше.
"Ж" - Женщины 18 лет и старше.

Стоимость:
Онлайн до 25.10.2025 21:00 - 1500р.
На месте - 2000р.

Расписание:
12:00 - 13:45 Регистрация
14:00 Старт общий
15:00 Закрытие финиша
15:30 Награждение

Регистрация: https://rslt.live/serpantin/cx/2025/1/reg

Схема проезда: https://yandex.ru/maps/?um=constructor%3Ae1eefca26de289eacfb1eaa4c2b61369db3b9c7ca8fd7337926e79c506699035&source=constructorLink

Схема круга https://rslt.live/map/2025/cx/redhills
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1🔥1
Завтра велокросс стартуют на максимальной ширине резины.

Традиционно на наших стартах велокросс с резиной до 35 мм, но завтра будет 40+ мм, при этом разделения не будет.