Призер соревнований Ян о велокроссе в Красногорске (23.11):
Традиционно разминка перед гонкой проходила на треке в 8:00 совместно с нашей командой. Уже на старте мне сообщили, что круг кардинально отличается от предыдущего, и нас ждёт значительное количество грязевых участков с глиной, а также 8 подъёмов длиной 75 метров.
Всего было две категории - классика и фан. Гонка началась с мощного старта моунтинбайкеров, и сразу после первого круга все начали "просеиваться". Первые 3 круга я прикатывал новую трассу, а затем начал догонять лидеров гонки. Ехалось очень хорошо, и буквально через круг я уже догнал одного из лидеров. Так мы доехали до заключительного круга: меня обгоняли на спусках, а я добирал на подъёмах. На решающем подъёме 8-го круга я сделал атаку и уехал вперёд, но этого оказалось недостаточно, так как впереди были два хардкорных спуска, которые сыграли против меня. В итоге я финишировал на 3-м месте с минимальным отставанием.
За гонку мне удалось съесть 2 геля Sis и подкрепиться изотоником. После гонки мы любезно обменялись велосипедами с моим соперником, чтобы убедиться в разнице резины, которая подводила на спуске и проскальзывала на подъёме. Наши предположения подтвердились, моя резина сильно уступала (приходилось подлавливать велосипед и выстегивать одну ногу, так как велосипед бросало по сторонам). В велокроссе особенно понимаешь, что каждая гонка - это новый урок.
Раньше эта дисциплина была сильно развита, но сейчас она переживает этап перерождения и это радует
Ставьте 🔥если вас захватывает велокросс
Традиционно разминка перед гонкой проходила на треке в 8:00 совместно с нашей командой. Уже на старте мне сообщили, что круг кардинально отличается от предыдущего, и нас ждёт значительное количество грязевых участков с глиной, а также 8 подъёмов длиной 75 метров.
Всего было две категории - классика и фан. Гонка началась с мощного старта моунтинбайкеров, и сразу после первого круга все начали "просеиваться". Первые 3 круга я прикатывал новую трассу, а затем начал догонять лидеров гонки. Ехалось очень хорошо, и буквально через круг я уже догнал одного из лидеров. Так мы доехали до заключительного круга: меня обгоняли на спусках, а я добирал на подъёмах. На решающем подъёме 8-го круга я сделал атаку и уехал вперёд, но этого оказалось недостаточно, так как впереди были два хардкорных спуска, которые сыграли против меня. В итоге я финишировал на 3-м месте с минимальным отставанием.
За гонку мне удалось съесть 2 геля Sis и подкрепиться изотоником. После гонки мы любезно обменялись велосипедами с моим соперником, чтобы убедиться в разнице резины, которая подводила на спуске и проскальзывала на подъёме. Наши предположения подтвердились, моя резина сильно уступала (приходилось подлавливать велосипед и выстегивать одну ногу, так как велосипед бросало по сторонам). В велокроссе особенно понимаешь, что каждая гонка - это новый урок.
Раньше эта дисциплина была сильно развита, но сейчас она переживает этап перерождения и это радует
Ставьте 🔥если вас захватывает велокросс
1🔥17👍6🏆5❤4
Какой автомобиль по вашему мнению подойдет Погачару лучше, чем 911?
Пишите в комментарии😃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4🔥3🗿1
Только 3 дня у вас есть уникальная возможность получить скидку 30% на индивидуальное онлайн планирование тренировок от главного тренера команды Ralan!
Индивидуальное планирование - это ключ к достижению ваших спортивных целей, независимо от вашего уровня подготовки. Вот несколько причин, почему это предложение стоит вашего внимания:
Не упустите шанс прокачать свои навыки и достичь новых высот велоспорте. Просто напишите @yanralan для записи на индивидуальное онлайн планирование со скидкой 30%. Но поторопитесь - предложение действительно только с 28-30 ноября!
Начните свой путь к успеху уже сегодня!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🤩5👍3🔥2
ПАРНАЯ ГОНКА
ПРЕСЛЕДОВАНИЯ
Это дисциплина, в которой участвуют команды из двух человек.
Гонщики работают в паре, сменяя друг друга, чтобы поддерживать
высокий темп и экономить силы.
4 км для мужчин, 3 км для женщин. (для любителей дистанция 2
км)
Время засчитывается по последнему гонщику. Поэтому крайне
важно более сильному гонщику не “потерять” второго. Время
команды - время последнего финиширующего. Если вы отсадили
второго - ОБЗАТЕЛЬНО надо сбросить и дождаться. Если вас
отсаживают - кричите “полегче”
набрал необходимую скорость - это сократит потерю времени.
Ключевые качества
Выносливость: длительная гонка требует высокой устойчивости.
оптимального распределения сил.
Сильнейший гонщик ведёт пару на первых кругах.
Меняйтесь каждый круг, чтобы оба участника оставались свежими.
Оставьте силы для последних 500 м, чтобы финишировать на
максимальной скорости
6 декабря состоится второй этап Cycling Race. В программе будет парная гонка преследования. Приходите смотреть и поддержать нашу команду🙌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍5❤4✍1
ГОНКА СКРЕТЧ
победителем становится первый гонщик, пересёкший финиш.
Классическая - 15 км для мужчин и 10 км для женщин.
Участники стартуют одновременно, и контакт между
гонщиками разрешён.
Если гонщик отрывается на круг, он становится лидером.
Руль: "баран" для удобства манёвров.
и быстро ускоряться.
Способность к ускорениям: важны рывки, особенно в финише.
Держите позицию:
Всегда оставайтесь ближе к передней части группы, чтобы быть готовым
к рывку.
Использовать колеса соперников.
Ускорьтесь за 2 круга до финиша, чтобы занять лидирующую позицию.
- есть 2-4 сильных
гонщицы, часть из которых квалифицируется в “элите. Если усидеть
на колесе, и приехать 5й - это тумбочка.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤4👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Взрыв трубки на заднем колесе при скорости 70 км/ч+
😱17👍3🔥3👏3❤2
Forwarded from La Strada
🎁 Конкурс от La Strada и Ralan!
Вместе с нашими друзьями, командой Ralan, решили порадовать вас крутым подарком!
Разыгрываем топовые очки Oakley Encoder - настоящая мечта любого атлета 🚴♂️🏃♂️🔥
Правила участия:
▶️ Подписаться на La Strada
▶️ Подписаться на Ralan.pro
▶️ Нажать кнопку "Участвовать"
📆Итоги розыгрыша 12.12.2025 в 20:00 по мск
Участвуй и не упускай шанс выиграть легендарные Oakley! 💥
Вместе с нашими друзьями, командой Ralan, решили порадовать вас крутым подарком!
Разыгрываем топовые очки Oakley Encoder - настоящая мечта любого атлета 🚴♂️🏃♂️🔥
Правила участия:
📆Итоги розыгрыша 12.12.2025 в 20:00 по мск
Участвуй и не упускай шанс выиграть легендарные Oakley! 💥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥31❤9👍5
Впервые в Москве! Ночная велогонка для любителей на олимпийской велотрассе в Крылатском🔥
Гонка пройдет на легендарной олимпийской трассе в Крылатском!
5 июня 2026
5 сентября 2026
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15👍6❤4
Друзья, любите ночные гонки на велике?
Anonymous Poll
33%
16%
28%
Не участвовал/а
22%
Не участвовал/а, но хочу
1%
Свой вариант
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Расписание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥7❤4
РОССИЯ - ФИЛИППИНЫ
Сегодня в 10:00 по мск
помимо призов, всех спортсменов ждут ФУТБОЛКИ 035 от бренда VOLYACC, с принтом SINORACE
Смотрите трансляцию и болейте за наших спортсменов
Мы пообщались с организаторами, и по их словам это будет интересный экспириенс:
На нашей арене все сильнейшие райдеры друг друга знают и иногда заранее понимают итог гонки, но сегодня сценарий неизвестен.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🔥7❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Стартовала гонка скретч 25 кругов. Сегодня на треке жара.
Ставьте 🔥 если хотите еще лайва
Ставьте 🔥 если хотите еще лайва
🔥27🤩6❤5