🎁 Виртуальный Zwift райд Ralan x La Strada

Друзья, всем привет. Продолжаем серию наших онлайн заездов. Мы предлагаем поучаствовать в виртуальном заезде для всех желающих в режиме размеренной тренировки с участием тренера клуба Ralan Яна Плютинского.

Дата: 21 декабря, воскресенье
Сбор: 9:50, локальное подключение из дома/студии
Старт: 10:00

📱Маршрут: Watopia Figure 8
⌛Продолжительность: 60 мин.
🛣Дистанция: 30 км
💲Участие бесплатное!

Для тех, у кого нет станка есть возможность подключиться к заезду из студии Триатлон центра

▶️Для участия необходимо:
☑️Приложение Zwift
☑️Приложениие Zwift Companion (нужно отметиться плюсом в заезде)
☑️Вступить в наш клуб в Zwift Companion
☑️Подключиться к звонку в Яндекс.Телемост

❗️Участие в заезде возможно только после добавления клуба в Companion

Во время заезда мы будем общаться и обязательно расскажем вам немного о наших планах на будущее.

Присоединяйтесь 🙌

⭐Рады сообщить, что призы уже начинают радовать своих обладателей

Ставьте 🔥 если хотите подержать спортивную цель Дмитрия на следующий сезон

🔗Продолжаем знакомство с трековыми дисциплинами

Командная гонка преследования - это дисциплина, в которой две
команды из четырёх человек стартуют с противоположных сторон
трека. Является олимпийской дисциплиной у мужчин с 1908 года, у женщин - с 2012.

▶️Цель - догнать соперников или показать лучшее время на заданной
дистанции.
▶️Дистанция:
4 км для мужчин и женщин.
Команда:
ВАЖНО: Состоит из четырёх гонщиков, но время фиксируется по
третьему участнику.
Один гонщик может выбыть, если не выдерживает темп команды.
▶️Оборудование
Руль: "лежак" для улучшения аэродинамики.
Передача: средней жёсткости для поддержания стабильного темпа.
Колёса: дисковые для минимизации сопротивления воздуху и для поддержания высокого темпа.

▶️Синхронизация: важна чёткая работа команды при сменах.
Распределение усилий: Сильнейшие гонщики должны брать на себя
лидирующую позицию на длинных участках. Более слабые гонщики
работают меньше, сохраняя силы для общего темпа.
Чёткие смены: Смена должна быть плавной: лидирующий гонщик
уходит вверх на виражах, чтобы не сбить темп команды.
Нюанс - если команда которую вы догоняете показалась в поле вашего
зрения, это придает сил.

Совет: следите за равномерностью темпа - резкие ускорения могут
нарушить работу команды.
!!! Время команды - время последнего финиширующего. Если вы
отсадили второго - ОБЗАТЕЛЬНО надо сбросить и дождаться. Если вас
отсаживают - кричите “полегче”

Ставьте 🔥если вам интересна командная гонка преследования

⭐Рады сообщить, что очередной приз уже у своего обладателя.

Ставьте 🔥 если хотите себе такой же подарок