Ralan.pro cycling
1.77K subscribers
1.13K photos
416 videos
5 files
299 links
Велоклуб Ralan | Новости | Тренды

-Индивидуальные и групповые тренировки
- Учим кататься в контактных педалях за 1 занятие
- Пиши @yanralan, чтобы начать тренироваться

Сайт: https://ralan.pro/
Max: https://max.ru/join/jWjnZZIYAAF4fX1UtnUdyiknND-MvOXOc
Download Telegram
🌅 Лучезарный трек

Друзья, меньше чем через две недели ВЕСНА. Велосезон все ближе, а пока наслаждаемся велотреком🙂‍↔️

Ставьте 🔥 если нравится такой контент
🔥18
🥲 Tour UAE 2026 — обзор результатов по этапам и основные события

Гонка проходит с 16 по 22 февраля, включает 7 этапов и уже показала интересную борьбу между спринтерами, TТ-специалистами и претендентами на генеральную классификацию в горах.

🥇 1️⃣ этап — Madinat Zayed → Liwa Palace (ок.118 км)
🇲🇽 Исаак Дель Торо (UAE Team Emirates-XRG) — мощная финальная атака и победа на открытии гонки, опередив Cees Bol и Антонио Тибери.
🔴 Лидер GC после этапа — Del Toro + бонусы; зелёная майка тоже за ним.

⏱ 2️⃣ этап —индивидуальная гонка (Al Hudayriyat, 12.2 км)
🌟 Ремко Эвенепул (Red Bull-BORA-hansgrohe) взял победу в разделке, продемонстрировав отличное время и мощный темп на короткой дистанции, опередив Joshua Tarling и Rémi Cavagna.
🔴 Эвенепул стал временным лидером общего зачёта, опередив соперников по секундам.

🏔 3️⃣ этап — Umm al Quwain → Jebel Mobrah (183 км, горный)
🔥 Гонка перевернулась на легендарном подъёме Jebel Mobrah:
🥇 Антонио Тибери (Bahrain Victorious) атаковал на крутых градиентах и одержал первую в карьере победу на этапах WorldTour, при этом захватив лидерство в генеральной классификации.
📉 Remco Evenepoel потерял значительное время, «капнув» на финальных километрах, что резко изменило расклад GC.
🟡 Isaac Del Toro ограничил отставание и всё ещё держится близко к вершине.

⚡ 4️⃣ этап — Fujairah → Fujairah (182 км)
💥 Джонатан Милан (Lidl-Trek) выиграл крупный спринт на финише, оставив позади Ethan Vernon и своего брата Matteo Milan.
🔴 Тибери удержал красную майку лидера GC:
1️⃣ Tiberi
2️⃣ Del Toro +0:21
3️⃣ Harold Tejada +1:00
и далее в топ-10 остальные претенденты.

📌 Текущий расклад генеральной классификации после 4 этапов
📌 Антонио Тибери (Bahrain Victorious) — главный претендент, балансируя между результатами в горах и контролем пелотона;
📌 Исаак Дель Торо (UAE Team Emirates-XRG) — плотное отставание, но сохраняет позицию в борьбе;
📌 Harold Tejada (XDS Astana Team) — в призах GC.

🧐 Что дальше и на что смотреть
▶️ 5-й этап (средний холмистый) — шанс для классиков и отрыва;
▶️ 6-й этап — Al Ain → Jebel Hafeet (168 км, горная) — самый вероятный этап для окончательного расклада GC в горах;
▶️7-й заключительный этап — Abu Dhabi Breakwater (149 км) — скорее всего, спринтерский финиш, финальное подтверждение классификаций.

🔗 Сейчас гонка выходит на ключевые этапы. После атаки Tiberi на Jebel Mobrah именно он держит контроль, но классические горные подъемы и заключительные этапы будут решающими для итогового подиума.

▶️Наш сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2
🔔 Виртуальная тренировка Ralan x La Strada в Zwift

Продолжаем серию онлайн-заездов и в этот понедельник проведём полноценную тренировку, которая станет отличным подарком себе (и своим ногам!) к 23 февраля 💪
Проверим характер, поддержим друг друга и зарядимся энергией на всю неделю!

📅 Когда?
23 февраля (понедельник)

🕘 Сбор — 9:50
🚀 Старт — 10:00

📍 Что нас ждёт?
📱 Маршрут: WBR CLIMBING SERIES
⌛ Продолжительность: 72 минуты
🛣 Дистанция: ~30 км
⚡️ Мощность: 2–3 Вт/кг
🏔 Набор высоты: ~400 м
💸 Участие — бесплатно!

▶️ Нет станка?
Можно подключиться из студии Триатлон центра — тренируемся вместе, независимо от формата!

▶️ Что нужно для участия?
✔️ Приложение Zwift
✔️ Приложение Zwift Companion (обязательно отметиться «плюсом» в заезде)
✔️ Вступить в наш клуб в Zwift Companion
❗️ Для стабильной работы Zwift рекомендуется включить VPN

🎥 Подключайтесь к звонку в Яндекс.Телемост — будем общаться, делиться инсайтами и поддерживать друг друга на дистанции.

🔥 23 февраля — отличный повод проявить силу, дисциплину и командный дух.
Отметим его по-спортивному — мощно, энергично и в отличной компании!

Создавайте свои спортивные традиции вместе с Ralan x La Strada!
Ждём вас на старте — будет жарко! 🚴‍♂️⚡️

▶️Наш сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Я тренируюсь завтра в Zwift с командой Ralan (10:00)
Anonymous Poll
20%
🕧Да
80%
Нет
Вот такие трековые звезды вырисовываются🤩
❤4
Forwarded from Олежан дэйлик (Olezhan)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
Олег в кратчайшие сроки реализовал свою задумку💪. Смотрите сами
❤5🤩3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 Скорость начинается с деталей 🛠️

Созданный слой за слоем для реальных гонок, SuperSix EVO сочетает в себе сверхлегкий вес, высокую производительность и аэродинамическую эффективность в одном цельном аппарате, готовом к самым сложным гонкам в мире. Такой вот Cannondale
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сохраняйте серию упражнений на станке👍😁

▶️ Наш сайт
🔥6👎2🗿1
🔔 Виртуальная тренировка Ralan x La Strada в Zwift

Продолжаем серию онлайн-заездов и в это воскресенье проведём полноценную тренировку с участием тренера клуба Ralan Яна Плютинского, которая станет отличным началом весны.
Проверим характер, поддержим друг друга и зарядимся энергией на всю неделю! Друзья, всем привет. Продолжаем серию наших онлайн заездов.


📅 Когда?
1 марта (воскресенье)

🕘 Сбор — 9:50
🚀 Старт — 10:00

▶️ Что нас ждёт?
📱 Маршрут: TEMPUS FUGIT
⌛ Продолжительность: 60 мин.
🛣 Дистанция: ~30 км
⚡️ Мощность: 2,5-3 Вт/кг
🏔 Набор высоты: ~32 м
💲 Участие — бесплатно!

▶️ Нет станка?
Можно подключиться из студии Триатлон центра — тренируемся вместе, независимо от формата!

▶️ Что нужно для участия?
✔️ Приложение Zwift
✔️ Приложение Zwift Companion (обязательно отметиться «плюсом» в заезде)
✔️ Вступить в наш клуб в Zwift Companion
❗️ Для стабильной работы Zwift рекомендуется включить VPN

🎥 Подключайтесь к звонку в Яндекс.Телемост — будем общаться, делиться инсайтами и поддерживать друг друга на дистанции.

Создавайте свои спортивные традиции вместе с Ralan x La Strada!
Ждём вас на старте — будет жарко! 🚴‍♂️⚡️

▶️ Наш сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
☀️Прокачайте свой март на велокемпе в Турции!

▶️15–22 марта

Все тренировки выстроены так, чтобы аккуратно вывести вас в форму без перегруза и стресса. 

Кемп подходит как гонщикам, так и тем, кто любит просто кататься. Это не о том, чтобы «выжать максимум». Это возможность снова ощутить удовольствие от дороги. 

☀️Вас ждут живописные горные серпантины и комфортный ритм тренировок, в котором есть место для кофе, разговоров и захватывающих видов: ресторан «Шекспир» на высоте 1700 м с видом на море, античный Фазелис, смотровая площадка каньона Tazı — это маршруты, которые запомнятся лучше, чем цифры на вашем Garmin!

Ralan Camps — это теплое начало сезона в кругу единомышленников.

📩 Напишите @yanralan, чтобы получить презентацию кемпа и забронировать место.

Откройте сезон красиво и с комфортом. Поехали за эмоциями! 🌟

😀 Наш сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤2🤩2