Forwarded from 推特翻译
1.
注意力障碍者往往已经非常努力了，但还是不能按时完成任务。这是为什么呢？
我们可以打一个比方，从任务开始到任务结束，好像是过一座桥。而桥上的木板，是我们的任务动力。
动力可以是：完成学业，过更好的生活，做更好的自己，答应了别人要做这件事，等等。
注意力障碍者的一大障碍，就是缺乏足够的动力。
同样重要的一件事情，非注意力障碍者可以因其重要性而获得足够的动力，让桥上铺上足够过河的木板，从而顺利过河。但对于注意力障碍者来说，木板往往会不够。
很多人可能不理解，我们注意力障碍者会很努力地尝试过桥，却因为木板不够，无论任何都过不了桥。
2.
那我们能怎么做呢？
对于注意力障碍者来说，重复性的工作、无聊的工作、或者冗长的工作往往是难以忍受的。
而更紧急的工作，更新鲜的工作，和更有意思的工作往往对给注意力障碍者更多动力。
根据这些特点，我们有了以下一些办法。
○ 我们可以制造紧急性。比如对于一个大项目，建立一些阶段性的目标，并和项目的管理者或使用者分享这些目标。
○ 有时候我们会忘记事情可能有多紧急。这时候列出之后几天的安排，做一个简单的计划，可能会帮助我们认识到事情的紧急性。
○ 我们也可以用时段工作法，我们可以给自己设定一个时间段里计划做完的工作量，这可能会帮助我们更好的完成阶段性的任务。
○ 我们也可以引进新鲜感。比如转换工作的场所或工作的方式。也可以一边工作一边寻找更有效率的工作方式。
○ 我们还可以将个人兴趣带到任务之中，这会帮助我们更好的完成任务。
以上这些方法对于非注意力障碍者也是适用的。但对注意力障碍者来说，这些办法往往会非常有效。
https://youtu.be/OM0Xv0eVGtY
注意力障碍者往往已经非常努力了，但还是不能按时完成任务。这是为什么呢？
我们可以打一个比方，从任务开始到任务结束，好像是过一座桥。而桥上的木板，是我们的任务动力。
动力可以是：完成学业，过更好的生活，做更好的自己，答应了别人要做这件事，等等。
注意力障碍者的一大障碍，就是缺乏足够的动力。
同样重要的一件事情，非注意力障碍者可以因其重要性而获得足够的动力，让桥上铺上足够过河的木板，从而顺利过河。但对于注意力障碍者来说，木板往往会不够。
很多人可能不理解，我们注意力障碍者会很努力地尝试过桥，却因为木板不够，无论任何都过不了桥。
2.
那我们能怎么做呢？
对于注意力障碍者来说，重复性的工作、无聊的工作、或者冗长的工作往往是难以忍受的。
而更紧急的工作，更新鲜的工作，和更有意思的工作往往对给注意力障碍者更多动力。
根据这些特点，我们有了以下一些办法。
○ 我们可以制造紧急性。比如对于一个大项目，建立一些阶段性的目标，并和项目的管理者或使用者分享这些目标。
○ 有时候我们会忘记事情可能有多紧急。这时候列出之后几天的安排，做一个简单的计划，可能会帮助我们认识到事情的紧急性。
○ 我们也可以用时段工作法，我们可以给自己设定一个时间段里计划做完的工作量，这可能会帮助我们更好的完成阶段性的任务。
○ 我们也可以引进新鲜感。比如转换工作的场所或工作的方式。也可以一边工作一边寻找更有效率的工作方式。
○ 我们还可以将个人兴趣带到任务之中，这会帮助我们更好的完成任务。
以上这些方法对于非注意力障碍者也是适用的。但对注意力障碍者来说，这些办法往往会非常有效。
https://youtu.be/OM0Xv0eVGtY
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ADHD and Motivation
Hello Brains! Having trouble Doing the Thing? You're not alone. Motivation is one of the biggest challenges most ADHDers face. This episode is all about how to fix Motivation Bridge.
Special thanks to Doctor B from TakeThis.org for coming up with the clever…
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Forwarded from 推特翻译
【如何为谱系学生提供友善的学习氛围】
教师提问：如何为自闭学生、注意力障碍学生、和阅读障碍学生（以下统称谱系学生）提供友善的学习氛围？
❶ 不要强制学生与您眼神交流。学生没有看您，并不代表TA没有认真听讲。实际上，很多谱系学生避开老师的眼神才可以安心学习。
❷ 请不要让全班同时回答你的问题，比如同时回答「听到了」。这很可能会让谱系学生感官过载。您可以让全班同学一起竖起大拇指或者举起手，来表示TA们听到了你的要求。
❸ 如果有条件的话，请准备一系列专为谱系人设计的放松玩具，放在教室特定的角落里。角落里还应备有消音耳机和墨镜。
❹ 如果有些学生做特定的作业有困难的话，请为TA们设计不同的作业。允许学生迟交作业。
❺ 为不能参加团队作业的学生提供其它的选项。
❻ 允许学生做一些重复性的小动作，这些动作能帮助谱系学生集中注意力。
❼ 不强制学生端正坐姿。端坐对某些谱系学生来说是非常难受的。
❽ 尝试事先了解班上每个谱系学生的特定需求。
❾ 请允许学生随时上厕所。一些谱系学生会直到非常紧急的时候才发现自己需要上厕所，很多谱系学生因不能在课中上厕所，而患上了尿路感染。
❿ 请给谱系学生更长的考试时间。
⓫ 女性、性别少数、贫困家庭、少数族裔的谱系学生往往更难获得确诊。请为所有学生提供方便，而不仅仅是确诊的谱系学生。 source
教师提问：如何为自闭学生、注意力障碍学生、和阅读障碍学生（以下统称谱系学生）提供友善的学习氛围？
❶ 不要强制学生与您眼神交流。学生没有看您，并不代表TA没有认真听讲。实际上，很多谱系学生避开老师的眼神才可以安心学习。
❷ 请不要让全班同时回答你的问题，比如同时回答「听到了」。这很可能会让谱系学生感官过载。您可以让全班同学一起竖起大拇指或者举起手，来表示TA们听到了你的要求。
❸ 如果有条件的话，请准备一系列专为谱系人设计的放松玩具，放在教室特定的角落里。角落里还应备有消音耳机和墨镜。
❹ 如果有些学生做特定的作业有困难的话，请为TA们设计不同的作业。允许学生迟交作业。
❺ 为不能参加团队作业的学生提供其它的选项。
❻ 允许学生做一些重复性的小动作，这些动作能帮助谱系学生集中注意力。
❼ 不强制学生端正坐姿。端坐对某些谱系学生来说是非常难受的。
❽ 尝试事先了解班上每个谱系学生的特定需求。
❾ 请允许学生随时上厕所。一些谱系学生会直到非常紧急的时候才发现自己需要上厕所，很多谱系学生因不能在课中上厕所，而患上了尿路感染。
❿ 请给谱系学生更长的考试时间。
⓫ 女性、性别少数、贫困家庭、少数族裔的谱系学生往往更难获得确诊。请为所有学生提供方便，而不仅仅是确诊的谱系学生。 source
Forwarded from 推特翻译
【如何为谱系学生提供友善的学习氛围】
教师提问：如何为自闭学生、注意力障碍学生、和阅读障碍学生（以下统称谱系学生）提供友善的学习氛围？
❶ 不要强制学生与您眼神交流。学生没有看您，并不代表TA没有认真听讲。实际上，很多谱系学生避开老师的眼神才可以安心学习。
❷ 请不要让全班同时回答你的问题，比如同时回答「听到了」。这很可能会让谱系学生感官过载。您可以让全班同学一起竖起大拇指或者举起手，来表示TA们听到了你的要求。
❸ 如果有条件的话，请准备一系列专为谱系人设计的放松玩具，放在教室特定的角落里。角落里还应备有消音耳机和墨镜。
❹ 如果有些学生做特定的作业有困难的话，请为TA们设计不同的作业。允许学生迟交作业。
❺ 为不能参加团队作业的学生提供其它的选项。
❻ 允许学生做一些重复性的小动作，这些动作能帮助谱系学生集中注意力。
❼ 不强制学生端正坐姿。端坐对某些谱系学生来说是非常难受的。
❽ 尝试事先了解班上每个谱系学生的特定需求。
❾ 请允许学生随时上厕所。一些谱系学生会直到非常紧急的时候才发现自己需要上厕所，很多谱系学生因不能在课中上厕所，而患上了尿路感染。
❿ 请给谱系学生更长的考试时间。
⓫ 女性、性别少数、贫困家庭、少数族裔的谱系学生往往更难获得确诊。请为所有学生提供方便，而不仅仅是确诊的谱系学生。 source
教师提问：如何为自闭学生、注意力障碍学生、和阅读障碍学生（以下统称谱系学生）提供友善的学习氛围？
❶ 不要强制学生与您眼神交流。学生没有看您，并不代表TA没有认真听讲。实际上，很多谱系学生避开老师的眼神才可以安心学习。
❷ 请不要让全班同时回答你的问题，比如同时回答「听到了」。这很可能会让谱系学生感官过载。您可以让全班同学一起竖起大拇指或者举起手，来表示TA们听到了你的要求。
❸ 如果有条件的话，请准备一系列专为谱系人设计的放松玩具，放在教室特定的角落里。角落里还应备有消音耳机和墨镜。
❹ 如果有些学生做特定的作业有困难的话，请为TA们设计不同的作业。允许学生迟交作业。
❺ 为不能参加团队作业的学生提供其它的选项。
❻ 允许学生做一些重复性的小动作，这些动作能帮助谱系学生集中注意力。
❼ 不强制学生端正坐姿。端坐对某些谱系学生来说是非常难受的。
❽ 尝试事先了解班上每个谱系学生的特定需求。
❾ 请允许学生随时上厕所。一些谱系学生会直到非常紧急的时候才发现自己需要上厕所，很多谱系学生因不能在课中上厕所，而患上了尿路感染。
❿ 请给谱系学生更长的考试时间。
⓫ 女性、性别少数、贫困家庭、少数族裔的谱系学生往往更难获得确诊。请为所有学生提供方便，而不仅仅是确诊的谱系学生。 source
Forwarded from 微博精选
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夏季儿童溺水事件高发，一定要给小朋友普及防溺水知识
【网评】UP主是名乡村体育老师，学生大半都是留守儿童。很早以前，他最喜欢的两个学生淹死
【网评】原来有人溺水不能在水里拉人，我还是第一次知道，受教了感谢 source
【网评】UP主是名乡村体育老师，学生大半都是留守儿童。很早以前，他最喜欢的两个学生淹死
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Forwarded from 微博精选
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Forwarded from 推特翻译
【美国】如果警察出现在了你的门口，你该怎么做？
❶ 关掉音乐，如果你有客人，让客人安静下来，并把喝醉的人移动到卧室。
❷ 记住，如果警察没有搜查令，你完全可以不让警察进入家中。
❸ 出门和警察谈谈。出去的时候记得把门关上。如果没有搜查令，警察大概率不会进入家中，但关上门可以进一步降低警察硬闯的概率。
❹ 礼貌询问警察的来意：警官好，您需要什么帮助？
❺ 向警察保证你会处理好这边的问题。这会降低警察闯入的概率。
❻ 如果警察要求进门，和警察讲清楚，你并不允许警察入户搜查。
❼ 如果警察要求你做什么，反问警察你是否必须服从TA的指示。
❽ 如果警察询问你任何问题，请讲清楚你不会回答任何问题，你需要联系你的律师。
❾ 合适的时候，询问警察自己是否可以离开，如果得到允许，请保持礼貌安静，并迅速撤离回屋内。 source
❶ 关掉音乐，如果你有客人，让客人安静下来，并把喝醉的人移动到卧室。
❷ 记住，如果警察没有搜查令，你完全可以不让警察进入家中。
❸ 出门和警察谈谈。出去的时候记得把门关上。如果没有搜查令，警察大概率不会进入家中，但关上门可以进一步降低警察硬闯的概率。
❹ 礼貌询问警察的来意：警官好，您需要什么帮助？
❺ 向警察保证你会处理好这边的问题。这会降低警察闯入的概率。
❻ 如果警察要求进门，和警察讲清楚，你并不允许警察入户搜查。
❼ 如果警察要求你做什么，反问警察你是否必须服从TA的指示。
❽ 如果警察询问你任何问题，请讲清楚你不会回答任何问题，你需要联系你的律师。
❾ 合适的时候，询问警察自己是否可以离开，如果得到允许，请保持礼貌安静，并迅速撤离回屋内。 source
Forwarded from 推特翻译
【关于安全套的大小】
很多人发帖，说安全套可以放进一整个手臂，所以男人抱怨安全套太小，完全都是胡扯。
我想说不是这样的，一些人觉得安全套太小，其实是因为安全套下面那个橡皮圈太紧了不舒服。如果在这种情形下强行用安全套，可能会导致安全套靠近橡皮圈的地方破裂，造成健康和怀孕的风险。
所以，找到合适的安全套很重要。如果你的伴侣说安全套不合适，你应该相信TA。如果找不到合适的安全套，你们应该停下相关的活动，等到有合适的安全套的时候再说。
当然，如果你的伴侣只是以安全套不合适为借口，逼迫你进行无套性行为，那你应该马上和TA分手。
【网评】我前任曾经推荐我用大两个号的安全套，这让我的性爱舒服了很多。
【网评】我以前以为安全套就是那么紧那么不舒服的，后来换了尺码之后真的舒服了很多。
【网评】阴茎本来就形状各异。如果你有阴茎，请把合适你尺码的安全套带在身边。保护自己，也保护别人。 source
很多人发帖，说安全套可以放进一整个手臂，所以男人抱怨安全套太小，完全都是胡扯。
我想说不是这样的，一些人觉得安全套太小，其实是因为安全套下面那个橡皮圈太紧了不舒服。如果在这种情形下强行用安全套，可能会导致安全套靠近橡皮圈的地方破裂，造成健康和怀孕的风险。
所以，找到合适的安全套很重要。如果你的伴侣说安全套不合适，你应该相信TA。如果找不到合适的安全套，你们应该停下相关的活动，等到有合适的安全套的时候再说。
当然，如果你的伴侣只是以安全套不合适为借口，逼迫你进行无套性行为，那你应该马上和TA分手。
【网评】我前任曾经推荐我用大两个号的安全套，这让我的性爱舒服了很多。
【网评】我以前以为安全套就是那么紧那么不舒服的，后来换了尺码之后真的舒服了很多。
【网评】阴茎本来就形状各异。如果你有阴茎，请把合适你尺码的安全套带在身边。保护自己，也保护别人。 source