Forwarded from 推特翻译
【思觉失调】【精神病患自述】
我是一名思觉失调（旧称精神分裂）患者。我们常常被认为是邪恶的化身，我们常常背上污名。我作为一名患病十年的患者，想和大家澄清一些误解。
我们思觉失调患者会产生各种各样的幻觉。我经历的幻觉包括：
视觉 —— 物体自己移动，比如洋娃娃或者衣服自己动。你可能会问我去服装店买衣服会不会遇到麻烦，我的回答是肯定的，我讨厌服装店。有些时候这些幻觉很吓人，也有的时候这些幻觉也就很平常。我幻觉里有时候有怪物，也有时候有可爱的小鸟。幻觉并不总是可怕的。
听觉 —— 哭泣声、讲话声、音乐、打游戏的声音。如果我打了太久游戏的话，在接下来至少三个小时里，我会持续不断听到打游戏的声音。如果我心情不好的时候，这些声音就会变得很讨厌。同样的，这些声音也并不总是很吓人。这些声音有时候甚至会给我打气鼓励我，但大多数时候这些声音就是很吵，我心里的想法是：你们一个个说话，别一起说话好不好...
触觉 —— 感觉身上有虫子在爬，或者身上有毛茸茸的东西接触。我的触觉幻觉往往是被人掐住，所以...一点都不好玩。
嗅觉 —— 我知道你们想会不会有放屁味道的幻觉，遗憾这个可能不是主要的嗅觉幻觉。很多人会幻觉闻到火烧东西的味道，我的幻觉往往是闻到金属的味道。别问我，我也不知道为什么会闻到。
味觉 —— 我的幻觉往往是血或者金属的味道。这确实是比较常见的味觉幻觉。
幻觉并不是一定会和可怕联系在一起的，我小时候还以为幻觉是我的超能力呢。现在和幻觉一起生活了十多年之后，我已经没有那么为幻觉困扰了。另外，产生幻觉也并不意味着你一定就是思觉失调患者。很多因素都有可能会让你产生幻觉，包括：创伤，创伤后应激障碍、抑郁、焦虑、压力。
请对有幻觉的人好一点。因为有时候幻觉确实很吓人。我和幻觉生活了十多年了，有时候还是会被自己的幻觉吓到。别人说“你知道那些是幻觉”，是的，我知道，但那些感受对我来说非常非常真实，所以确实有时候会非常非常吓人。请不要误以为我们遭到的病痛和困难“并没有什么大不了的”，这会让我们感觉更糟糕的。
我讲完了，感谢您的阅读。
https://www.tumblr.com/ionlytalktodogs/689726972850536448/okay-you-know-what-schizophrenia-is-way-too
我是一名思觉失调（旧称精神分裂）患者。我们常常被认为是邪恶的化身，我们常常背上污名。我作为一名患病十年的患者，想和大家澄清一些误解。
我们思觉失调患者会产生各种各样的幻觉。我经历的幻觉包括：
视觉 —— 物体自己移动，比如洋娃娃或者衣服自己动。你可能会问我去服装店买衣服会不会遇到麻烦，我的回答是肯定的，我讨厌服装店。有些时候这些幻觉很吓人，也有的时候这些幻觉也就很平常。我幻觉里有时候有怪物，也有时候有可爱的小鸟。幻觉并不总是可怕的。
听觉 —— 哭泣声、讲话声、音乐、打游戏的声音。如果我打了太久游戏的话，在接下来至少三个小时里，我会持续不断听到打游戏的声音。如果我心情不好的时候，这些声音就会变得很讨厌。同样的，这些声音也并不总是很吓人。这些声音有时候甚至会给我打气鼓励我，但大多数时候这些声音就是很吵，我心里的想法是：你们一个个说话，别一起说话好不好...
触觉 —— 感觉身上有虫子在爬，或者身上有毛茸茸的东西接触。我的触觉幻觉往往是被人掐住，所以...一点都不好玩。
嗅觉 —— 我知道你们想会不会有放屁味道的幻觉，遗憾这个可能不是主要的嗅觉幻觉。很多人会幻觉闻到火烧东西的味道，我的幻觉往往是闻到金属的味道。别问我，我也不知道为什么会闻到。
味觉 —— 我的幻觉往往是血或者金属的味道。这确实是比较常见的味觉幻觉。
幻觉并不是一定会和可怕联系在一起的，我小时候还以为幻觉是我的超能力呢。现在和幻觉一起生活了十多年之后，我已经没有那么为幻觉困扰了。另外，产生幻觉也并不意味着你一定就是思觉失调患者。很多因素都有可能会让你产生幻觉，包括：创伤，创伤后应激障碍、抑郁、焦虑、压力。
请对有幻觉的人好一点。因为有时候幻觉确实很吓人。我和幻觉生活了十多年了，有时候还是会被自己的幻觉吓到。别人说“你知道那些是幻觉”，是的，我知道，但那些感受对我来说非常非常真实，所以确实有时候会非常非常吓人。请不要误以为我们遭到的病痛和困难“并没有什么大不了的”，这会让我们感觉更糟糕的。
我讲完了，感谢您的阅读。
https://www.tumblr.com/ionlytalktodogs/689726972850536448/okay-you-know-what-schizophrenia-is-way-too
Forwarded from 推特翻译
研究表明，在年轻人群体中减少性侵，最好的方式就是开设“干预性侵”项目，教大家如何在性侵发生时，及时从旁边干预。这远远比“拒绝性侵”的项目要有效。这是因为：
❶ 人们更愿意参加“干预性侵”的项目，帮助可能的受害者，而不是在“拒绝性侵”的项目里被暗示“你很可能就是那个强奸犯你快点改正吧”。
❷ 数据显示，参加“干预性侵”的项目，同时能帮助年轻人避免成为性侵加害者。
❸ 如果不参加“干预性侵”的培训，很多人不知道在目睹性侵发生时如何做。人们急需相关培训。
❹ 旁观者干预性侵，能够第一时间制止性侵的发生。
❺ 旁观者干预性侵，受害者就不用一个人承担所有保护自己反抗性侵的重担。
—— 理查德·M·赖特 《询问：建立尊重自主权的文化》 source
❶ 人们更愿意参加“干预性侵”的项目，帮助可能的受害者，而不是在“拒绝性侵”的项目里被暗示“你很可能就是那个强奸犯你快点改正吧”。
❷ 数据显示，参加“干预性侵”的项目，同时能帮助年轻人避免成为性侵加害者。
❸ 如果不参加“干预性侵”的培训，很多人不知道在目睹性侵发生时如何做。人们急需相关培训。
❹ 旁观者干预性侵，能够第一时间制止性侵的发生。
❺ 旁观者干预性侵，受害者就不用一个人承担所有保护自己反抗性侵的重担。
—— 理查德·M·赖特 《询问：建立尊重自主权的文化》 source
Forwarded from 推特翻译
面向青少年的文艺作品对校园霸凌的描写一般都是不准确的。电视剧里的小孩欺负同学总是愚蠢地使用蛮力，但真实生活的霸凌很多是通过操纵情绪。最可怕的霸凌并不是拉内裤、偷午饭钱这样的恶作剧，而是通过威逼利诱在全班范围内孤立你，让你以为本应对你友善的人也不停地说你的坏话，让你觉得全世界的人都讨厌你，都针对你，都觉得你龌蹉不堪毫无价值。即使你还有朋友，你的朋友也不敢在学校跟你说话。这种霸凌对你的心理伤害是难以修复的。
面对这样的霸凌你甚至没办法“向大人寻求帮助”，因为你很难向别人解释你每天经历的各种仇恨行为是多么恐怖。霸凌者都不需要骂你或者打你，就足以让你觉得生不如死。 source
面对这样的霸凌你甚至没办法“向大人寻求帮助”，因为你很难向别人解释你每天经历的各种仇恨行为是多么恐怖。霸凌者都不需要骂你或者打你，就足以让你觉得生不如死。 source
Forwarded from 豆瓣精选
听障女性“性与生殖健康”知识手册.pdf
2.9 MB
一本关注听障女性权益与身心健康的手册，本手册包含50%针对残障女性的支持，可供其它障别女性使用。
https://pan.baidu.com/s/1Yiot1EgPoGDCfuynfnNOtQ?pwd=zvq7 source
https://pan.baidu.com/s/1Yiot1EgPoGDCfuynfnNOtQ?pwd=zvq7 source
Forwarded from 推特翻译
【科普】【子宫颈抹片检查】
❶ 宫颈癌是非常严重的疾病。宫颈癌只有到晚期才有症状，所以除非你定期检查你的宫颈，才有可能早发现早治疗。宫颈癌早期的五年生存率是90%，对比宫颈癌晚期的五年生存率则只有25%，而且即使是这25%，如果一旦复发，则复发后的一年生存率只有15%。不要以为只有老年人才得癌症，宫颈癌的平均确诊年龄是50岁。我看到过很多40岁的人因为这种完全可以早检查早预防的疾病死亡。
❷ 宫颈癌是美国女性癌症死亡的最常见原因。现在，因为医疗检查技术的发展，大多数得宫颈癌的人都是因为各种原因无法定期做子宫颈抹片检查的人：发展中国家的人、移民、穷人、边缘群体的人、少数族裔、农村人、性少数等等。
❸ 子宫颈抹片检查两个事情，一个检查你有没有人乳头状瘤病毒HPV，一个是检查你的子宫颈细胞是否癌变。人乳头状瘤病毒HPV是最常见的性传播疾病。大多数人感染HPV之后都能自愈，但因为有些HPV的种类很坏，或者有些人就是很不幸，部分HPV感染会导致子宫颈细胞癌变。子宫颈细胞癌变的病例里，有91%的人是因为HPV导致了癌变。如果子宫颈抹片检查查出你有HPV，还会帮你查你这个HPV是不是哪些很坏很可能导致癌变的子类。如果查出来了，你也不要太担心，HPV变成癌症要10-30年，也就是说，当你的子宫颈细胞快要癌变的时候我们很可能就能把这些细胞提前切下来了，重要的是你需要定期去检查。
❹ HPV疫苗也是非常非常重要的。很多人污名化这个疫苗，说什么只有不点检的人才需要打。完全不是这样的，无论你是什么性别的人，如果你没有其它疫苗相关风险的话，我们都建议你去打。医生的建议是你11岁的时候就该去打HPV疫苗，但你直到45岁都可以打。这是最近改的规定，原来说26岁以上不建议打，但2020年我们改了规定，因为发现45岁之前打都有足够的好处。如果你在美国的话，很多药店和公益机构都可以打这个疫苗，比如CVS，Walgreens，和 Planned Parenthood。请注意，即使你打了疫苗，也要定期做子宫颈抹片检查。
❺ 有人说只有还没有性行为的人才可以打疫苗，这是假消息。所有人都可以从打HPV疫苗中获得免疫，虽然我们建议最好在还没有性行为的时候就打疫苗。
❻ 谁需要做子宫颈抹片检查？所有21-65岁有子宫颈的人。3-5年一次。
❼ 我打了疫苗还需要做子宫颈抹片检查吗？要。
❽ 这个检查很吓人！我上次检查的时候吓坏了！怎么办？请找一个合适的医生，和这个医生说你很害怕这个检查，医生会帮你的。比如先给你吃抗焦虑药再做检查，做检查的时候用小一点的检查器械，多给你加润滑液，有些时候也可以给你涂一点麻醉膏，让你吸一点笑气放松。
❾ 我没有条件专门去妇科做检查怎么办？很多全科医生那里就能做这个检查。甚至很多急诊室也可以帮你做这个检查。
❿ 我是一个拉拉/女同性恋，我也要做这个检查吗？人乳头状瘤病毒HPV的传播途径包括：嘴=>生殖器，手=>生殖器，手=>另一个手=>生殖器。如果你有这些风险的话，是的，你也要做子宫颈抹片检查。
⓫ 我从没有过性行为/我是无性恋，我也要做这个检查吗？人乳头状瘤病毒HPV的传播途径包括：嘴=>生殖器，手=>生殖器，手=>另一个手=>生殖器。另外考虑到除了91%因为HPV造成的宫颈癌，还有9%因为其它原因造成的宫颈癌，我们还是建议你去做子宫颈抹片检查。
⓬ 我是一个跨性别男性，我也要做子宫颈抹片检查吗？如果你子宫颈已经被切掉了，恭喜你，你不用。如果你还有子宫颈，那是的，你需要做子宫颈抹片检查。
⓭ 我是一个跨性别女性，我也要做子宫颈抹片检查吗？恭喜你，你不用。你的升级版本的阴道没有子宫颈，所以也不会得宫颈癌。但你还是需要打HPV疫苗，因为你还是可能会得HPV，并可能把HPV传播给你身边的人的。
⓮我是一个顺性别男性，我也要做子宫颈抹片检查吗？恭喜你，你没有子宫颈，你不需要做子宫颈抹片检查。但你还是需要去打HPV疫苗，以免自己得HPV，或者把HPV传播给身边的人。特别是考虑到50%的阴茎癌是因为HPV引起的，你还是去打疫苗吧。
总结就是：请去做子宫颈抹片检查。请去打疫苗。HPV传播是完全可以避免的，宫颈癌是完全可以在早期查出来的。
https://bread-and-roses-too.tumblr.com/post/711281683566051330
❶ 宫颈癌是非常严重的疾病。宫颈癌只有到晚期才有症状，所以除非你定期检查你的宫颈，才有可能早发现早治疗。宫颈癌早期的五年生存率是90%，对比宫颈癌晚期的五年生存率则只有25%，而且即使是这25%，如果一旦复发，则复发后的一年生存率只有15%。不要以为只有老年人才得癌症，宫颈癌的平均确诊年龄是50岁。我看到过很多40岁的人因为这种完全可以早检查早预防的疾病死亡。
❷ 宫颈癌是美国女性癌症死亡的最常见原因。现在，因为医疗检查技术的发展，大多数得宫颈癌的人都是因为各种原因无法定期做子宫颈抹片检查的人：发展中国家的人、移民、穷人、边缘群体的人、少数族裔、农村人、性少数等等。
❸ 子宫颈抹片检查两个事情，一个检查你有没有人乳头状瘤病毒HPV，一个是检查你的子宫颈细胞是否癌变。人乳头状瘤病毒HPV是最常见的性传播疾病。大多数人感染HPV之后都能自愈，但因为有些HPV的种类很坏，或者有些人就是很不幸，部分HPV感染会导致子宫颈细胞癌变。子宫颈细胞癌变的病例里，有91%的人是因为HPV导致了癌变。如果子宫颈抹片检查查出你有HPV，还会帮你查你这个HPV是不是哪些很坏很可能导致癌变的子类。如果查出来了，你也不要太担心，HPV变成癌症要10-30年，也就是说，当你的子宫颈细胞快要癌变的时候我们很可能就能把这些细胞提前切下来了，重要的是你需要定期去检查。
❹ HPV疫苗也是非常非常重要的。很多人污名化这个疫苗，说什么只有不点检的人才需要打。完全不是这样的，无论你是什么性别的人，如果你没有其它疫苗相关风险的话，我们都建议你去打。医生的建议是你11岁的时候就该去打HPV疫苗，但你直到45岁都可以打。这是最近改的规定，原来说26岁以上不建议打，但2020年我们改了规定，因为发现45岁之前打都有足够的好处。如果你在美国的话，很多药店和公益机构都可以打这个疫苗，比如CVS，Walgreens，和 Planned Parenthood。请注意，即使你打了疫苗，也要定期做子宫颈抹片检查。
❺ 有人说只有还没有性行为的人才可以打疫苗，这是假消息。所有人都可以从打HPV疫苗中获得免疫，虽然我们建议最好在还没有性行为的时候就打疫苗。
❻ 谁需要做子宫颈抹片检查？所有21-65岁有子宫颈的人。3-5年一次。
❼ 我打了疫苗还需要做子宫颈抹片检查吗？要。
❽ 这个检查很吓人！我上次检查的时候吓坏了！怎么办？请找一个合适的医生，和这个医生说你很害怕这个检查，医生会帮你的。比如先给你吃抗焦虑药再做检查，做检查的时候用小一点的检查器械，多给你加润滑液，有些时候也可以给你涂一点麻醉膏，让你吸一点笑气放松。
❾ 我没有条件专门去妇科做检查怎么办？很多全科医生那里就能做这个检查。甚至很多急诊室也可以帮你做这个检查。
❿ 我是一个拉拉/女同性恋，我也要做这个检查吗？人乳头状瘤病毒HPV的传播途径包括：嘴=>生殖器，手=>生殖器，手=>另一个手=>生殖器。如果你有这些风险的话，是的，你也要做子宫颈抹片检查。
⓫ 我从没有过性行为/我是无性恋，我也要做这个检查吗？人乳头状瘤病毒HPV的传播途径包括：嘴=>生殖器，手=>生殖器，手=>另一个手=>生殖器。另外考虑到除了91%因为HPV造成的宫颈癌，还有9%因为其它原因造成的宫颈癌，我们还是建议你去做子宫颈抹片检查。
⓬ 我是一个跨性别男性，我也要做子宫颈抹片检查吗？如果你子宫颈已经被切掉了，恭喜你，你不用。如果你还有子宫颈，那是的，你需要做子宫颈抹片检查。
⓭ 我是一个跨性别女性，我也要做子宫颈抹片检查吗？恭喜你，你不用。你的升级版本的阴道没有子宫颈，所以也不会得宫颈癌。但你还是需要打HPV疫苗，因为你还是可能会得HPV，并可能把HPV传播给你身边的人的。
⓮我是一个顺性别男性，我也要做子宫颈抹片检查吗？恭喜你，你没有子宫颈，你不需要做子宫颈抹片检查。但你还是需要去打HPV疫苗，以免自己得HPV，或者把HPV传播给身边的人。特别是考虑到50%的阴茎癌是因为HPV引起的，你还是去打疫苗吧。
总结就是：请去做子宫颈抹片检查。请去打疫苗。HPV传播是完全可以避免的，宫颈癌是完全可以在早期查出来的。
https://bread-and-roses-too.tumblr.com/post/711281683566051330
Tumblr
Reblog by @avalonjoan · 1 image
💬 266 🔁 30998 ❤️ 25886 · Some corrections from a primary care clinician who does a LOT of Paps:
In the US, the current guidelines are to start at 21 regardless of if you've had sex before. Most…
In the US, the current guidelines are to start at 21 regardless of if you've had sex before. Most…
Forwarded from 英文报刊阅读
【最新发布】【美国心脏病学会】
生酮饮食或类生酮饮食，即包含非常少量的碳水化合物和大量脂肪的饮食结构，可能会引发心脏疾病。
在研究中，研究人员定义“类生酮”饮食为，来自碳水化合物的卡路里摄入量小于每日卡路里摄入量的25%，且来自脂肪的卡路里摄入量大于每日卡路里摄入量的45%的饮食结构。这种饮食结构比严格的生酮饮食结构要宽松很多。研究表明，类生酮饮食的人胆固醇水平比平均人群要高，因而心脏病风险也会增加。这个研究是观察性的，没有做对比实验，因此只能证明心脏病风险和类生酮饮食结构有关，并不能证明这两者之间的因果关系。
https://www.acc.org/About-ACC/Press-Releases/2023/03/05/15/07/Keto-Like-Diet-May-Be-Linked-to-Higher-Risk
生酮饮食或类生酮饮食，即包含非常少量的碳水化合物和大量脂肪的饮食结构，可能会引发心脏疾病。
在研究中，研究人员定义“类生酮”饮食为，来自碳水化合物的卡路里摄入量小于每日卡路里摄入量的25%，且来自脂肪的卡路里摄入量大于每日卡路里摄入量的45%的饮食结构。这种饮食结构比严格的生酮饮食结构要宽松很多。研究表明，类生酮饮食的人胆固醇水平比平均人群要高，因而心脏病风险也会增加。这个研究是观察性的，没有做对比实验，因此只能证明心脏病风险和类生酮饮食结构有关，并不能证明这两者之间的因果关系。
https://www.acc.org/About-ACC/Press-Releases/2023/03/05/15/07/Keto-Like-Diet-May-Be-Linked-to-Higher-Risk
American College of Cardiology
‘Keto-Like’ Diet May Be Linked to Higher Risk of Heart Disease, Cardiac Events - American College of Cardiology
养绿植的一个偷懒小tips：
见干见湿，干透浇透，只要做到这一件事，就可以应付市面上大部分绿植了，一般来说，宁可旱一点，不要涝，一旦沤了根就很难救回来了
可是新手很难掌握浇水的频率，要么浇太勤，要么干脆忘了，要么虽然没忘，但就是拿不准该不该浇，这时候怎么办
查查的办法是：养一个风向标植物
它的特点是，缺水时会有明显的征兆，叶子下垂，植株萎靡不振，但一旦给上水，很快就能焕发生机
我家的风向标植物是变色木和银脉爵床
风向标植物不缺水则不浇水，而一旦缺水，就一口气给所有植物都浇上
如果养的有发财树，多肉之类的耐旱不耐涝的植物，略作区分
时间长了对浇水的节奏（掂掂盆，摸摸土）就能大致心中有数了 source
见干见湿，干透浇透，只要做到这一件事，就可以应付市面上大部分绿植了，一般来说，宁可旱一点，不要涝，一旦沤了根就很难救回来了
可是新手很难掌握浇水的频率，要么浇太勤，要么干脆忘了，要么虽然没忘，但就是拿不准该不该浇，这时候怎么办
查查的办法是：养一个风向标植物
它的特点是，缺水时会有明显的征兆，叶子下垂，植株萎靡不振，但一旦给上水，很快就能焕发生机
我家的风向标植物是变色木和银脉爵床
风向标植物不缺水则不浇水，而一旦缺水，就一口气给所有植物都浇上
如果养的有发财树，多肉之类的耐旱不耐涝的植物，略作区分
时间长了对浇水的节奏（掂掂盆，摸摸土）就能大致心中有数了 source
Forwarded from 微博精选
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
雷丁大学的一位气象学家做了个实验，在湿润的草地，正常夏天的草地，和热浪后干涸的土地上倒扣一杯水，展示了水浸入土地的速度。这从侧面说明了为什么干旱后的强降雨是危险的，更容易导致山洪暴发。
#微博公开课# source
#微博公开课# source
吃水果的时候狗子总是眼巴巴的，那么，哪些可以一起分享，哪些绝对不能给呢？
可以吃的有：
🍎 🍌 🍈 🍓 🍑 🍍 🥭 🍉 🍊
苹果，OK！
香蕉，奇异果，没问题。
甜瓜西瓜~解渴！
蓝莓，草莓，蔓越莓，树莓，莓味可口~
芒果，椰肉，菠萝，超美味！
梨子，橘子，桃子，李子，yum，但仅限果肉！！
注意，以上水果，喂的时候一定要去皮去籽去核。
不能吃的水果有：
🍅 🍇 🥑 🍒
番茄！虽然成熟的番茄通常被认为对狗是安全的，但它的绿色部分含有一种叫做茄碱的有毒物质。 现在很多西红柿都是催熟的，为了以防万一，最好不要吃。
牛油果，它的果核、果皮和叶子含有一种导致狗呕吐和腹泻的毒素。
樱桃，樱桃植物含有氰化物，对狗有毒。 氰化物会破坏细胞氧气输送，这意味着狗的血细胞无法获得足够的氧气。 如果狗吃了樱桃，请注意瞳孔放大、呼吸困难和牙龈发红，因为这些可能是氰化物中毒的迹象。
葡萄和葡萄干，对狗是剧毒的，会导致急性肾功能衰竭。 一定要把葡萄类食品收好！
百香果，NO，果肉是安全的，籽有毒，但是很难把它们分开对不对？所以干脆不要冒险。石榴也同理，不可以喂。
#dogcare source
可以吃的有：
🍎 🍌 🍈 🍓 🍑 🍍 🥭 🍉 🍊
苹果，OK！
香蕉，奇异果，没问题。
甜瓜西瓜~解渴！
蓝莓，草莓，蔓越莓，树莓，莓味可口~
芒果，椰肉，菠萝，超美味！
梨子，橘子，桃子，李子，yum，但仅限果肉！！
注意，以上水果，喂的时候一定要去皮去籽去核。
不能吃的水果有：
🍅 🍇 🥑 🍒
番茄！虽然成熟的番茄通常被认为对狗是安全的，但它的绿色部分含有一种叫做茄碱的有毒物质。 现在很多西红柿都是催熟的，为了以防万一，最好不要吃。
牛油果，它的果核、果皮和叶子含有一种导致狗呕吐和腹泻的毒素。
樱桃，樱桃植物含有氰化物，对狗有毒。 氰化物会破坏细胞氧气输送，这意味着狗的血细胞无法获得足够的氧气。 如果狗吃了樱桃，请注意瞳孔放大、呼吸困难和牙龈发红，因为这些可能是氰化物中毒的迹象。
葡萄和葡萄干，对狗是剧毒的，会导致急性肾功能衰竭。 一定要把葡萄类食品收好！
百香果，NO，果肉是安全的，籽有毒，但是很难把它们分开对不对？所以干脆不要冒险。石榴也同理，不可以喂。
#dogcare source
Forwarded from 推特翻译
【科普】【关于愤怒情绪管理障碍】
我从小就有非常严重的愤怒情绪管理障碍。大家都和我说愤怒的时候我应该深呼吸，这是我唯一从别人那里学到的控制愤怒的办法。我也不知道为什么这个办法对我一点都没有用，深呼吸只能让我比原来更愤怒。我在这边和大家分享一些其它处理愤怒情绪的办法，希望能对大家有用。
❶ 去锻炼身体。把愤怒发泄在锻炼上，而不是你爱的人身上。
❷ 尝试了解自己什么情况下是快要发怒了，还有自己快要发怒的表现。之后，在你快要发怒的时候你可以和周围的人说一声，然后提前离开。当然请注意，总有一些人不能够理解你，你需要有个提前的准备，安排好如果你被拒绝离开时，你该怎么做。我想提醒你，如果在这种情况下有人拒绝你离开，你可能会立即完全进入全面愤怒的状态，请一定要对此有所准备。
❸ 请设立自己的边界。我的边界是：别人不能从我的盘子里拿食物吃；我快要生气的时候千万不要碰我。设立这些边界对我的愤怒情绪管理非常非常有用，是我用过的最好的办法之一。
❹ 准备一包铅笔，愤怒的时候一根根折断这些铅笔。有时候你需要靠破坏来平复情绪，铅笔是一个很便宜的选择。
❺ 生气的时候，不要去碰做饭的刀，不要做需要用刀才能做的菜。
❻ 如果你总是“没有理由”的生气，请总结每次生气的时候发生了什么，如果你能总结出那些让你生气的事情，请尽量想办法避免这些事情。如果你的生气真的很随机，请去检查你有没有别的精神问题。很多精神问题都可能会表现成易怒的形式，比如：抑郁、焦虑、精神创伤。
另外，如果你身边的人有愤怒情绪管理障碍，我也想给你几点建议：
❶ 很多时候，愤怒是害怕的表现。很多男人有愤怒的问题，因为男人不被允许害怕，我们的害怕会转化成愤怒。当然“害怕转化成愤怒”不仅仅出现在男人身上。
❷ 请不要用身体拦住愤怒的人。比如如果有一个愤怒的人靠墙站着，你千万不要逼近过去。如果你必须要过去的话，一定要先询问那个人。特别是如果要靠近一个受了伤或者处在其它不利状态下的愤怒的人，请一定要先获得那个人的许可再靠近。
❸ 当场给愤怒的人一支铅笔让TA折断，很多时候这样做的效果非常非常好。
❹ 尊重别人的边界和要求。有些人觉得如果自己不理解别人的要求/边界背后的理由，就完全可以不尊重这些要求和边界。请千万不要这么做。很多人的边界和要求都和以往的精神创伤有关，如果你拒绝尊重这些要求/边界，很可能会激起对方的创伤，使得对方陷入愤怒的状态。
❺ 所有我讲的这一切都同时适用于成人和小孩。很多人不尊重小孩的要求和边界，还觉得小孩生气很正常没什么大不了的。请不要这么做。请尊重小孩的情绪需求。
请把有愤怒情绪管理问题的人当作平等的人来对待。你不必对TA们小心翼翼如履薄冰，这不是良好平等的待人方式。你需要做的是尊重对方的边界和需求。
https://www.tumblr.com/psychoticallytrans/685154429422436352/i-had-severe-anger-issues-growing-up-and-the-only
我从小就有非常严重的愤怒情绪管理障碍。大家都和我说愤怒的时候我应该深呼吸，这是我唯一从别人那里学到的控制愤怒的办法。我也不知道为什么这个办法对我一点都没有用，深呼吸只能让我比原来更愤怒。我在这边和大家分享一些其它处理愤怒情绪的办法，希望能对大家有用。
❶ 去锻炼身体。把愤怒发泄在锻炼上，而不是你爱的人身上。
❷ 尝试了解自己什么情况下是快要发怒了，还有自己快要发怒的表现。之后，在你快要发怒的时候你可以和周围的人说一声，然后提前离开。当然请注意，总有一些人不能够理解你，你需要有个提前的准备，安排好如果你被拒绝离开时，你该怎么做。我想提醒你，如果在这种情况下有人拒绝你离开，你可能会立即完全进入全面愤怒的状态，请一定要对此有所准备。
❸ 请设立自己的边界。我的边界是：别人不能从我的盘子里拿食物吃；我快要生气的时候千万不要碰我。设立这些边界对我的愤怒情绪管理非常非常有用，是我用过的最好的办法之一。
❹ 准备一包铅笔，愤怒的时候一根根折断这些铅笔。有时候你需要靠破坏来平复情绪，铅笔是一个很便宜的选择。
❺ 生气的时候，不要去碰做饭的刀，不要做需要用刀才能做的菜。
❻ 如果你总是“没有理由”的生气，请总结每次生气的时候发生了什么，如果你能总结出那些让你生气的事情，请尽量想办法避免这些事情。如果你的生气真的很随机，请去检查你有没有别的精神问题。很多精神问题都可能会表现成易怒的形式，比如：抑郁、焦虑、精神创伤。
另外，如果你身边的人有愤怒情绪管理障碍，我也想给你几点建议：
❶ 很多时候，愤怒是害怕的表现。很多男人有愤怒的问题，因为男人不被允许害怕，我们的害怕会转化成愤怒。当然“害怕转化成愤怒”不仅仅出现在男人身上。
❷ 请不要用身体拦住愤怒的人。比如如果有一个愤怒的人靠墙站着，你千万不要逼近过去。如果你必须要过去的话，一定要先询问那个人。特别是如果要靠近一个受了伤或者处在其它不利状态下的愤怒的人，请一定要先获得那个人的许可再靠近。
❸ 当场给愤怒的人一支铅笔让TA折断，很多时候这样做的效果非常非常好。
❹ 尊重别人的边界和要求。有些人觉得如果自己不理解别人的要求/边界背后的理由，就完全可以不尊重这些要求和边界。请千万不要这么做。很多人的边界和要求都和以往的精神创伤有关，如果你拒绝尊重这些要求/边界，很可能会激起对方的创伤，使得对方陷入愤怒的状态。
❺ 所有我讲的这一切都同时适用于成人和小孩。很多人不尊重小孩的要求和边界，还觉得小孩生气很正常没什么大不了的。请不要这么做。请尊重小孩的情绪需求。
请把有愤怒情绪管理问题的人当作平等的人来对待。你不必对TA们小心翼翼如履薄冰，这不是良好平等的待人方式。你需要做的是尊重对方的边界和需求。
https://www.tumblr.com/psychoticallytrans/685154429422436352/i-had-severe-anger-issues-growing-up-and-the-only
Forwarded from 推特翻译
【关于情绪管理问题】【关于暴力冲动】
很多人不想听这个，但我还是要说。那些有暴力冲动问题和那些有愤怒情绪管理困难的人应该像其它障碍群体一样，获得适当的照顾和安排。
我不是说我们应该如履薄冰避免让这些人生气。真正的面向障碍群体的照顾和安排，应当是如果TA们生气了，给TA们一个安静的独立空间，让TA们可以平复自己的情绪。就像我们已经知道那些因为精神疾病、神经多元障碍（比如自闭）的人，当TA们感官受刺激太大导致感官过敏或感官过载的时候，应该获得哪些照顾和安排，类似的照顾和安排也应该给有暴力冲动问题的人和有愤怒情绪管理困难的人。这些情绪问题不应该被污名化，受到情绪问题困扰的人应该和其它障碍者一样获得恰当的照顾和安排。
实际上，如履薄冰避免有情绪问题的人生气绝对不是好的应对办法。请把有愤怒相关情绪问题的人看作平等的人，用尊重和理解来对待TA们。
我要说明，愤怒情绪问题绝对不等同于虐待别人。一个有愤怒情绪问题的人可能会虐待别人，就像有自杀倾向的人也可能会把自己的痛苦发泄在别人身上一样。无论出于什么原因，如果你把自己的痛苦发泄在别人身上，你就是在虐待别人，这种发泄和虐待绝不是你的精神问题本身。
最后，我想对有愤怒情绪问题的人说：不要放弃，愤怒情绪管理的问题会慢慢变好的。你会慢慢学习到如何发现并处理自己的情绪，医生也可能会帮你找到那个能帮助你的情绪问题的药物，你会找到合适的朋友和伴侣，这些人可以理解到哪些事情会让你突然很害怕然后很愤怒，这些好的朋友和伴侣知道如果这样的事情发生了，你需要离开现场，TA们也会帮助你离开现场。你会慢慢学会如何避免情绪失控。你的情绪问题不会需要你变成情绪完全麻木的人才能解决。不要担心，你能获得情绪管理能力的，会有那一天的。
https://www.tumblr.com/psychoticallytrans/685154429422436352/i-had-severe-anger-issues-growing-up-and-the-only
很多人不想听这个，但我还是要说。那些有暴力冲动问题和那些有愤怒情绪管理困难的人应该像其它障碍群体一样，获得适当的照顾和安排。
我不是说我们应该如履薄冰避免让这些人生气。真正的面向障碍群体的照顾和安排，应当是如果TA们生气了，给TA们一个安静的独立空间，让TA们可以平复自己的情绪。就像我们已经知道那些因为精神疾病、神经多元障碍（比如自闭）的人，当TA们感官受刺激太大导致感官过敏或感官过载的时候，应该获得哪些照顾和安排，类似的照顾和安排也应该给有暴力冲动问题的人和有愤怒情绪管理困难的人。这些情绪问题不应该被污名化，受到情绪问题困扰的人应该和其它障碍者一样获得恰当的照顾和安排。
实际上，如履薄冰避免有情绪问题的人生气绝对不是好的应对办法。请把有愤怒相关情绪问题的人看作平等的人，用尊重和理解来对待TA们。
我要说明，愤怒情绪问题绝对不等同于虐待别人。一个有愤怒情绪问题的人可能会虐待别人，就像有自杀倾向的人也可能会把自己的痛苦发泄在别人身上一样。无论出于什么原因，如果你把自己的痛苦发泄在别人身上，你就是在虐待别人，这种发泄和虐待绝不是你的精神问题本身。
最后，我想对有愤怒情绪问题的人说：不要放弃，愤怒情绪管理的问题会慢慢变好的。你会慢慢学习到如何发现并处理自己的情绪，医生也可能会帮你找到那个能帮助你的情绪问题的药物，你会找到合适的朋友和伴侣，这些人可以理解到哪些事情会让你突然很害怕然后很愤怒，这些好的朋友和伴侣知道如果这样的事情发生了，你需要离开现场，TA们也会帮助你离开现场。你会慢慢学会如何避免情绪失控。你的情绪问题不会需要你变成情绪完全麻木的人才能解决。不要担心，你能获得情绪管理能力的，会有那一天的。
https://www.tumblr.com/psychoticallytrans/685154429422436352/i-had-severe-anger-issues-growing-up-and-the-only