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【非自闭者的特权】【典型神经样态特权】

1. 影视文学作品没有妖魔化您。
2. 您不需要随身携带证明您情况的文件。
3. 您不需要假装“正常”。
4. 您不需要担心因为自闭、阅读障碍或注意力障碍而遭到辞退。
5. 社会对于您会遇到什么困难有更准确的了解。当您陈述您遇到的困难时,别人更容易相信您。

6. 您更有可能避免被别人辱骂和误解。
7. 您更有可能获得医保。
8. 您不需要面对与自闭/阅读障碍/注意力障碍有关的污名。
9. 您更有可能避免被视作无用的人。
10. 当您正常过日子的时候,可能不会变成别人关注的焦点,不会被标签为“身残志坚”。

11. 您更有可能不会被当做一个负担。
12. 您走路说话的时候,不会有人过来指责您奇怪或不礼貌。
13. 您更容易交到朋友。
14. 您穿特别样式的衣服时,更有可能被接受。
15. 您可能不用那么担心突发状况或行程的变动。

16. 您不用代表所有非自闭者发表观点。而我们却常常被要求代表所有自闭者发表观点。
17. 您不用担心因为自闭/阅读障碍/注意力障碍而不被接受。
18. 您更有可能对自己的情绪有很好的掌握和了解。
19. 没有人觉得您因为自闭/阅读障碍/注意力障碍而需要被消除。
20. 没人会和您说“您看上去不像自闭者啊”。

21. 您不需要隐藏重复的小动作,假装“正常”,以避免社会的歧视。
22. 您可能不需要担心别人擅自替您做决定。
23. 您不需要担心因为重复的小动作而被警察殴打或电击。
24. 当您要求应得的支持时,别人不会认为自己在“行善”。
25. 别人很可能不会把您当小孩来对待。
26. 对您来说,噪音和强光可能只是有点讨厌。对我们来说,噪音和强光可能引发感官过载,情绪崩溃,极度痛苦,甚至是致命的癫痫。

【如何支持我们?】

1. 了解我们的困难,倾听我们的叙述。请注意我们每个人遇到的困难都不太相同,请不要随意做出假设。

2. 如果您不能理解我们的困难,请至少不要否定我们的叙述。

3. 请放大我们的声音。请在社交媒体上关注自闭者,阅读障碍者,和注意力障碍者。当您向残障组织捐款时,请注意检查该组织是否是由残障者自己发起的。

【注】典型神经样态:最典型的神经样态。既不是自闭,也不是阅读障碍,也不是注意力障碍。 source
Forwarded from 推特翻译
【自闭者发声】【如何关爱一位自闭者】

1. 您可以听自闭者滔滔不绝地讲ta感兴趣的话题。
2. 自闭者有时有一种特别喜欢的食品,您可以给ta买。
3. 有些自闭者在高兴和紧张时有不同的重复习惯,比如左右摇摆和不断搓手。如果您能识别这种情绪表达,我们会很高兴。
4. 自闭者有时会希望您和ta坐在一个房间里,各做各事,互相陪伴。
5. 自闭者有时会希望您避免与ta眼神接触。

6. 如果我们不能理解您的肢体语言或面部表情,请不要生气。
7. 当您讲笑话,或有意嘲讽时,我们不一定能听出来。请在讲笑话前提醒我们一下。
8. 自闭者有时会有一个特别喜欢的话题,如果您看到相关内容,可以给ta发。
9. 耳塞和太阳眼镜可以一定程度上帮助我们的感官过载问题。如果您身上备有这些的话,我们忘记带的时候可以求助于您。
10. 和我们交流的时候,请直接了当,不要突然生气让我们猜原因。我们很难猜着,而且会因此特别紧张。

11. 请在触碰我们之前取得我们的许可。
12. 有时候您的陪伴会让我们很高兴。比如陪我们去公共厕所。
13. 有些自闭者会有非常严格的生活习惯。如果您可以在我们习惯的时间和地点陪伴我们的话,我们会很高兴的。
14. 自闭者的脸部表情可能会不太常见。不同的自闭者也会有不同的表情表达方式。如果您在意一个自闭者,可以慢慢学习识别ta的表情。
15. 对自闭者来说,某些交流方式可能比另一些更舒适。比如有些自闭者可能会偏好打字交流,而不是面对面交流。如果您可以考虑我们的偏好,那就太好啦。

16. 如果我们临时需要取消某个活动,请不要生气。我们可能因为感官过载等问题无法出席。
17. 我们在重复小动作的时候,您可以跟着我们一起重复。比如和我们一起摇晃身体。
18. 我们有时不喜欢打电话,如果您可以替我们打电话的话,我们会很高兴的。
19. 如果您愿意倾听我们,我们会更高兴的。
20. 请对我们多点耐心,有些事情可能需要反复交代我们。有一些自闭者有健忘的问题。

21. 有些自闭者在感官过载或情绪崩溃时需要一些帮助,比如需要您离开,或者需要您帮助我们转移到安全的地方。关于具体需要什么帮助,是因人而异的,您可以询问我们。
22. 如果您学习更多关于自闭的知识,并和我们讲述您学习到的内容,我们会很高兴的。自闭有多种不同的特征和形态,即使是自闭者,也不一定掌握所有关于自闭的知识。
23. 我们的需求比较多,如果可能的话,请让我们多做决定,比如在哪里见面,什么时候见面。

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Forwarded from 推特翻译
【心理健康小建议】【当您压力太大时】

1. 请注意不要给自己安排过多的事务。
2. 适当关掉一些手机通知。
3. 可以散散步或拉伸一下。
4. 吃饭时请细嚼慢咽,放下别的心思。
5. 休息一下,深呼吸三十秒。
6. 合理限制登录社交媒体的时间。
7. 听听轻音乐放松一下。
8. 打个小盹儿恢复精力。 source
Forwarded from 推特翻译
【自闭者发声】【我的快乐时刻】

1. 「我在自然当中的时候,会非常开心。」

2. 「我喜欢沉迷在小说幻想的世界里。」

3. 「我喜欢沉迷在我的兴趣中,忘记周围的世界。」

4. 「我喜欢在一个不用担心感官过载的空间里,轻轻摇摆身体,享受平静和放松。」

【注1】自闭者往往会对特定事物产生极大的兴趣。
【注2】光线太亮,声音太吵都有可能导致感官过载,让自闭者精神奔溃或引发癫痫。
【注3】自闭者可能需要重复摇摆身体、拍手或咀嚼来控制自己的感官,以免失敏或过载。 source
Forwarded from 推特翻译
【请记住,以下这些话都不是真诚的道歉】

1. 你感到不舒服的话,我道歉好了。

2. 我就是讲了个笑话而已,你误会了,放松一下吧。

3. 你居然这么理解,好吧我道歉。

4. 还不都是你有错在先?

5. 你太敏感了。

6. 我道歉,不过你也有错。

7. 我道歉,不过我说的没错。

这些都不是真诚的道歉。请不要用这样的句式道歉。

请记住,如果有人用这样的句式道歉,那这个人的道歉并不真诚。

【网评】这类所谓的道歉,往往意味着进一步的操纵和控制。 source