【自闭者自述】

请想象一下，几乎所有的人际社交场合都会出问题，是什么感受。

那些误解、误会、被当真了的笑话、令人困惑的解释和比喻，所有这些不断充斥着我的生活。请想象一下，这会给我带来多大的精神创伤。

这就是我作为一个自闭者所经历的。

全世界的自闭者，在工厂，在学校，在照护机构里，在家里，都遭受到了这样的折磨。

非自闭者给自闭者带来的精神创伤，往往来源于非自闭者根本就不尝试去理解自闭者。

是自闭者，在花费巨大的时间和精力，去理解非自闭者。一旦我们理解错了，我就会受到非常糟糕的对待。

这根本不是平等的交流。

自闭者总是在不停的尝试理解非自闭者。但非自闭者根本试都没试。当他们看到自闭者不理解时，他们只会大吼大叫对我们生气，然后霸凌我们。这就是我们精神创伤的来源。

为自闭者减轻或避免相关的精神创伤，我们做了什么？我们做的够不够？ source

如果您正在做与性爱相关的探索，请记住：

1. 没有错误的性爱。在知情同意下，您可以尝试各种性爱方式。

2. 性爱偏好随着时间有所改变是很正常的。

3. 好的伴侣会希望知道什么性爱方式是您喜欢的，什么是您不喜欢的。请和您的伴侣多多沟通。

4. 那个给您带来很多烦恼的身体瑕疵，可能根本没人注意到。

5. 性爱不应该疼痛。如果您在性爱中感到不舒服，您完全可以叫停。

6. 征求同意不仅是性感的，也是必要的。征求同意不会破坏气氛。 source

【精神控制是精神虐待最严重的形式之一】

精神控制：对方否认你的经历、你的事实、你的逻辑，直至你怀疑自己的记忆和认知能力，甚至怀疑现实。

精神控制常见手段：为逃避责任而否认事实。

精神控制常见信号：
1. 你不敢反驳，因为每次反驳都会招来无视或辱骂。
2. 你不敢说话，每天战战兢兢。你常常怀疑自己，并感到困惑。
3. 你觉得自己肯定疯了。你觉得自己是一切问题的根源。
4. 有争执的时候，你要么逃避，要么就是一味讨好对方。
5. 你常常需要从别人那里获取安全感。你常常需要别人肯定你的感受和经历。
6. 你心里暗暗知道你并没有错，但为了避免争执，你总是选择低头认错。

精神控制比我们想象的要常见。不止自恋人格会精神控制别人，很多人都会不自觉地想要通过精神控制的手段来逃避自身的责任。

请不要在对方尝试精神控制时强行与对方争论。最好的应对是迅速离开现场，给自己争取整理感受和经历的时间。

尽可能为事实留档。如果确认对方有经常的精神控制行为，建议尽早离开对方。 source