【科普】【精神疾病】【什么是侵入性思维】

侵入性思维，指脑中非自主产生的不愉快且令人痛苦的想法。这些想法常常难以散去，并影响到当事人的日常生活。

强迫症患者、焦虑障碍患者、创伤后应激障碍患者常常会被侵入性思维所困扰。

侵入性想法举例：

1. 和死去的亲人性交
2. 用刀捅死朋友
3. 强奸孩子
4. 开车压死深爱的宠物
5. 强奸神明
6. 抛弃孩子
7. 强奸父母
8. 自杀或杀人
9. 毒死不认识的人
10. 偷窃贵重物品

很多人都在为侵入性思维所困扰。请不要污名化TA们。

不管你的侵入性想法是什么，这些都不代表你本身的品质。请积极求助。 source

【慢性病患的时间】

和健全人相比，慢性病患往往需要更多的时间，或者更灵活的时间安排，来相同的任务。

○ 慢性病患往往需要更多的时间，才能：

1. 起床；
2. 穿衣；
3. 洗漱沐浴；
4. 出门；
5. 出行；
6. 做饭；
7. 打扫卫生。

○ 与健全人相比，慢性病患者的时间往往会被以下这些额外的事情吞噬：

1. 预约，看医生，做检查；
2. 因紧急状况或手术住院；
3. 拿处方，拿药；
4. 和医疗保险公司耗费精力争取自己的权利；
5. 做理疗或运动治疗；
6. 因为身体的需求，不得不花时间准备特定的食谱进食；
7. 因为身体情况，而需要更多的休息和睡眠时间。

○ 因此，慢性病患者能花在别的事情上的时间就很少了。比如：

1. 工作；
2. 兼职；
3. 学习；
4. 业余爱好；
5. 陪伴亲友。

○ 慢性病患对时间的认知也会不同。我们可能会：

1. 活在过去：怀念过去健康的时光。
2. 活在未来：担心病情恶化，希望新医生或新疗法能带来病情改善。
3. 不停等待：等待下一次服药，下一次看医生，等待这一轮病情加重的结束。

○ 总结

我们因为疾病相关的事物会消耗大量的时间和精力，还需要花费更多的时间休息，因此常常没有可以自由安排的时间。

当您和我们相处时，请考虑到这一点。请根据我们的需求，为我们提供相应的方便和安排。 source

如果人们用对待精神疾病的态度对待生理上的疾病 source

【自闭者自述】

1.

我朋友（非自闭者）：这边太安静了。

我（自闭者）：天哪！你听不到吗？那边那个冰箱声音非常大！

2.

灯泡有声音的。电器有声音的。电子产品有声音的。反正用电的东西都有电流的声音。

世界很少是安静的。而且太安静也会让我觉得不舒服。

我经常被叫去农场帮忙，因为我能听到让马匹不安的噪音。罪魁祸首经常是暖气或电箱。

还有，我能听出农场的电围栏什么时候是开启的，什么时候是关闭的。

3.

我是自闭者。很多年来，我以为我自己是有听力障碍，所以产生了幻听。

我总是可以感受到电子产品的那种高频滋滋声。没有人能理解我在说什么。

直到我认识了别的自闭者。

注：

自闭者是非常多样的。一些自闭者的体验，可能和另一些自闭者的体验非常不同。 source

【自闭者自述】【关于口罩和疫情】

自闭者对口罩的态度多种多样。

因为戴上口罩后不用再担心面部表情被别人误解，有一些自闭者很喜欢口罩。也有一些自闭者虽然不喜欢口罩，但也愿意为了公共健康忍受这种不方便。很少一部分自闭者会因为口罩的材质触发感官过载，所以会选择尽量避免需要戴口罩的场合，用别的方式来应对日常需求，比如店外取货等等。

非自闭者常常说我们自闭者不懂变通，不肯改变已有的习惯。但几乎所有的自闭者都在需要的时候戴上了口罩。反而是很多非自闭者在反对戴口罩，这些人才是真的固执。

其实也很好理解。

疫情很可能是第一次让非自闭者感受到外界给自己增添的不便。很多非自闭者完全不能适应。比如一些非自闭者因为不能出去理发，就心理崩溃了。

而自闭者已经习惯去应对这个社会给我们增添的各种不便了。戴口罩也不过就是再多了一项不便而已。 source