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很多人和你宣传“只要你运动你也能像我一样有健美的身材”。我必须要来打破这个谎言了。
我来讲个关于“游泳身材”的故事。有个人觉得那些拿大器材健身的人块头太大了不好看，那些跑步的人又太瘦了不好看，TA仔细一想：啊，我就是想要那些游泳的人的身材，对我来说不胖也不瘦，正正好。
这个人开始游泳。但游了大半年，身材还是老样子，不像其它那些游泳的人。TA终于发现，原来那些“游泳身材”的人，并不是因为练习游泳才获得了“游泳身材”，而是因为这些人的身材相比起其它运动本来就更适合游泳。
很多人看到我块头大，就觉得我是因为玩橄榄球块头才大的。错。我是因为块头大才玩橄榄球的。在我们学校所有学生都一起上过一年的橄榄球课，其中那些身体健康块头也大的人，玩得更好，渐渐也更喜欢玩橄榄球了，技术也日益提升。其它人因为玩得不好上完课就再也不玩了。
我相信那些通过运动获得健美身材的人，肯定也付出了很多努力，但TA们有兴趣搞健身，而且越搞越好，是因为TA们的基因就是适合长肌肉。如果这些人和你说“你努力也能像我一样”，那完全是胡说八道了。很多健身教练也是这样的，你看TA身材好，但这并不是因为健身的缘故。因果是反过来的，因为健身教练基因更合适健身，所以TA来当健身教练了。
下次你在网上看到那些身材很好的健身教练让你多练腹肌，请回想我上边讲的那么大一段话。 source
我来讲个关于“游泳身材”的故事。有个人觉得那些拿大器材健身的人块头太大了不好看，那些跑步的人又太瘦了不好看，TA仔细一想：啊，我就是想要那些游泳的人的身材，对我来说不胖也不瘦，正正好。
这个人开始游泳。但游了大半年，身材还是老样子，不像其它那些游泳的人。TA终于发现，原来那些“游泳身材”的人，并不是因为练习游泳才获得了“游泳身材”，而是因为这些人的身材相比起其它运动本来就更适合游泳。
很多人看到我块头大，就觉得我是因为玩橄榄球块头才大的。错。我是因为块头大才玩橄榄球的。在我们学校所有学生都一起上过一年的橄榄球课，其中那些身体健康块头也大的人，玩得更好，渐渐也更喜欢玩橄榄球了，技术也日益提升。其它人因为玩得不好上完课就再也不玩了。
我相信那些通过运动获得健美身材的人，肯定也付出了很多努力，但TA们有兴趣搞健身，而且越搞越好，是因为TA们的基因就是适合长肌肉。如果这些人和你说“你努力也能像我一样”，那完全是胡说八道了。很多健身教练也是这样的，你看TA身材好，但这并不是因为健身的缘故。因果是反过来的，因为健身教练基因更合适健身，所以TA来当健身教练了。
下次你在网上看到那些身材很好的健身教练让你多练腹肌，请回想我上边讲的那么大一段话。 source
Forwarded from 推特精选
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当有一天我们被喝茶，应该怎么办？
视频是2018年12月5日，中共广州黄埔区纪委胡克匡，找我喝茶的实录。因为我坚决拒绝签署认罪材料，他找我谈了3个小时。各种威逼利诱文攻武吓，但我就是不认不签。这是导致他们审查长达一年而无法入罪的原因。
这里我要告诉诸君一些应对喝茶的原则和技巧，请听好。
首先，历代文字狱的立足点都是“上纲上线、罗织罪名”，中共也不例外。单凭文字的证据一定是站不住，所以他们的审讯核心无一例外是利用普通人面对铁拳的恐惧，要求你“自认其罪”。
所以应对的原则是：认错不认罪。
所谓认错就是不要和他们硬刚，要柔中带刚，你说我犯错，可以认，甚至可以写保证书。
但声明都是无心之失，没有任何犯罪动机。对方提出的任何可能涉及刑事追责的动机，如煽颠之类的，要坚决否认。对方目的就是要栽赃定罪，所以要理直气壮的撒谎，绝不要血气上头，真话以对。对方在笔录中的每一项指控，不要因恐惧而默认签署，要斟字酌句，只要觉得不是原意，一定要改，否则绝不签名。
喝茶过程中，切记只回应对方已有的证据的相关问题，不回答、不扩展任何他们要你主动坦白的问题，所有回应越短越好。
当然，希望大家用不上这些策略。在这样的国家，请记住喝茶不丢人，那是我们良知的勋章。 source
视频是2018年12月5日，中共广州黄埔区纪委胡克匡，找我喝茶的实录。因为我坚决拒绝签署认罪材料，他找我谈了3个小时。各种威逼利诱文攻武吓，但我就是不认不签。这是导致他们审查长达一年而无法入罪的原因。
这里我要告诉诸君一些应对喝茶的原则和技巧，请听好。
首先，历代文字狱的立足点都是“上纲上线、罗织罪名”，中共也不例外。单凭文字的证据一定是站不住，所以他们的审讯核心无一例外是利用普通人面对铁拳的恐惧，要求你“自认其罪”。
所以应对的原则是：认错不认罪。
所谓认错就是不要和他们硬刚，要柔中带刚，你说我犯错，可以认，甚至可以写保证书。
但声明都是无心之失，没有任何犯罪动机。对方提出的任何可能涉及刑事追责的动机，如煽颠之类的，要坚决否认。对方目的就是要栽赃定罪，所以要理直气壮的撒谎，绝不要血气上头，真话以对。对方在笔录中的每一项指控，不要因恐惧而默认签署，要斟字酌句，只要觉得不是原意，一定要改，否则绝不签名。
喝茶过程中，切记只回应对方已有的证据的相关问题，不回答、不扩展任何他们要你主动坦白的问题，所有回应越短越好。
当然，希望大家用不上这些策略。在这样的国家，请记住喝茶不丢人，那是我们良知的勋章。 source
Forwarded from 推特翻译
一. 孩子想知道的事情：
❶ 你愿意接受这样的我吗？
❷ 你关注我的事情了吗？
❸ 如果我犯了什么错误，你还会爱我吗？
❹ 我有很多心事，我能和你说吗？你是那个我能信任的人吗？
❺ 你把我当作平等的人来看待了吗？你尊重我吗？
二. 孩子寻求我们的认可时，TA想要获得什么呢？
孩子从我们这边寻求认可，可能出于很多原因。但最常见的原因是，孩子希望感受到我们的爱、接纳、安全感、安心感。
三. 如何表达你对孩子的关注？
❶ 在某些时间段里，放下其它事情，全身心地陪伴孩子。我们现在生活在一个充满信息和技术的时代，空出一些时间来，放下手机陪伴孩子，是重要的，是爱的表现。
❷ 做孩子的安全港。当孩子有心事的时候，当孩子情绪大起大伏的时候，请倾听孩子的声音，不要批评TA，不要羞辱TA。 source
❶ 你愿意接受这样的我吗？
❷ 你关注我的事情了吗？
❸ 如果我犯了什么错误，你还会爱我吗？
❹ 我有很多心事，我能和你说吗？你是那个我能信任的人吗？
❺ 你把我当作平等的人来看待了吗？你尊重我吗？
二. 孩子寻求我们的认可时，TA想要获得什么呢？
孩子从我们这边寻求认可，可能出于很多原因。但最常见的原因是，孩子希望感受到我们的爱、接纳、安全感、安心感。
三. 如何表达你对孩子的关注？
❶ 在某些时间段里，放下其它事情，全身心地陪伴孩子。我们现在生活在一个充满信息和技术的时代，空出一些时间来，放下手机陪伴孩子，是重要的，是爱的表现。
❷ 做孩子的安全港。当孩子有心事的时候，当孩子情绪大起大伏的时候，请倾听孩子的声音，不要批评TA，不要羞辱TA。 source
Forwarded from 微博精选
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荷兰再次领先一步，拟禁饲养、交易有害特征宠物。 source
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【自闭者发声】
很多自闭谱系人更难原谅别人，更容易把别人对自己过去的伤害记在心头。这是因为自闭谱系人往往：
❶ 长期记忆更好；
❷ 对拒绝非常敏感；
❸ 有长期的精神创伤；
❹ 对公正有很强的追求；
❺ 对时间的认知和非自闭者不一样。
别人对我们的攻击可能会被我们牢牢记住，并深深伤害我们，即使时间流逝，那种伤痛也可能不会消散。
很多自闭者因此被歧视。在很多非自闭者的眼里，我们的“不原谅”甚至比别人攻击我们还要坏。在这里，我想和同样在自闭谱系里的朋友说：
❶ 我们的感受是真实的、我们的做法是适合我们自己、也经得起逻辑推敲的。
❷ 在感受到不适之后，及时保护自己并不是坏事。
❸ 攻击你的人可能觉得“事情都过去这么久”了，但你可能觉得事情还远远没过去。你完全不必要去屈从对方对时间的感受。
当然，每个自闭谱系人的经历都是不一样的。有些自闭谱系人没有上边讲的这个情况，也是完全可以的。 source
很多自闭谱系人更难原谅别人，更容易把别人对自己过去的伤害记在心头。这是因为自闭谱系人往往：
❶ 长期记忆更好；
❷ 对拒绝非常敏感；
❸ 有长期的精神创伤；
❹ 对公正有很强的追求；
❺ 对时间的认知和非自闭者不一样。
别人对我们的攻击可能会被我们牢牢记住，并深深伤害我们，即使时间流逝，那种伤痛也可能不会消散。
很多自闭者因此被歧视。在很多非自闭者的眼里，我们的“不原谅”甚至比别人攻击我们还要坏。在这里，我想和同样在自闭谱系里的朋友说：
❶ 我们的感受是真实的、我们的做法是适合我们自己、也经得起逻辑推敲的。
❷ 在感受到不适之后，及时保护自己并不是坏事。
❸ 攻击你的人可能觉得“事情都过去这么久”了，但你可能觉得事情还远远没过去。你完全不必要去屈从对方对时间的感受。
当然，每个自闭谱系人的经历都是不一样的。有些自闭谱系人没有上边讲的这个情况，也是完全可以的。 source
Forwarded from 推特翻译
我想讲一下剖腹产。
大多数医生并不会对待产的病人科普紧急剖腹产的可能性，相关的过程，以及可能的后遗症。很多病人在紧急剖腹产时完全没有心理准备，因此留下了很大的心理创伤。另外，想要自行选择剖腹产的人也遭到了很多攻击和辱骂。
关于剖腹产的知识，我们应该科普给所有人听。剖腹产和顺产各有各的风险，没有绝对的优劣之分。确实，手术会有一些“血淋淋的细节”，但顺产也有，而且“血淋淋的细节”和手术风险/术后恢复难易并没有直接的联系。
对于选择顺产的人，我们应当保证TA们了解紧急剖腹产的可能性及相关的知识。对于选择剖腹产的人，我们应该支持TA们的选择，而不是诋毁对方“根本不懂”。 source
大多数医生并不会对待产的病人科普紧急剖腹产的可能性，相关的过程，以及可能的后遗症。很多病人在紧急剖腹产时完全没有心理准备，因此留下了很大的心理创伤。另外，想要自行选择剖腹产的人也遭到了很多攻击和辱骂。
关于剖腹产的知识，我们应该科普给所有人听。剖腹产和顺产各有各的风险，没有绝对的优劣之分。确实，手术会有一些“血淋淋的细节”，但顺产也有，而且“血淋淋的细节”和手术风险/术后恢复难易并没有直接的联系。
对于选择顺产的人，我们应当保证TA们了解紧急剖腹产的可能性及相关的知识。对于选择剖腹产的人，我们应该支持TA们的选择，而不是诋毁对方“根本不懂”。 source