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Forwarded from 推特翻译
【关于注意力障碍的知识】【ADHD】
❶ 注意力障碍者约占人口比例的5%。
❷ 注意力障碍不一定在儿童时期就能获得诊断。
❸ 注意力障碍是一种神经发育相关的障碍。注意力障碍不是精神疾病，也不是行为问题。
❹ 有三种注意力障碍的类型：过动/冲动控制障碍，注意力缺陷障碍，混合型障碍。请注意这三种类型并没有明确的边界。
❺ 注意力障碍影响到所有性别、年龄、和种族。
❻ 每个注意力障碍者的障碍特征都有所不同，上边三种类型的分类只是帮助我们更好地描述我们的障碍特征，但并不是说三种类型内的注意力障碍者的障碍特征都完全一样。
❼ 有些药物可以帮助一些注意力障碍者。但也有不少注意力障碍者对药物没有很好的反应。即使在药物有所帮助的情况下，药物也不能“治愈”注意力障碍。因为注意力障碍本质是发育的不同，而不是能治好的病。
❽ 注意力障碍者更容易患上精神疾病，包括抑郁症和焦虑症。这可能和社会正面的歧视有很大的关系。
❾ “注意力缺陷”这个说法是有一些问题的。很多注意力障碍者不是缺乏注意力，而是注意力集中的点不同。我们可能对自己有兴趣的事情灌注了大量的注意力，但完全无法把注意力集中到自己没有兴趣的事情上。
❿ 约20%-50%的注意力障碍者，同时也是自闭谱系人。
⓫ 同时是自闭谱系人和注意力障碍者的人，其注意力障碍的特征可能被自闭特征掩盖。
⓬ 不了解的人在谈论“冲动控制障碍”的时候，总是举很极端的例子，比如小孩不顾一切跳入河中游泳，大人赌博赌掉了所有的积蓄。这些当然也是冲动控制障碍的例子，但实际上，冲动控制障碍可能在大多数情况下都表现在极其微小的事情上，比如买了太多的新衣服或者买了太多的食物。
⓭ 有过动障碍的注意力障碍者，也不是所有时候都动个不停，我们常常因为过动而精疲力竭完全无法做任何事情。过动障碍让我们常常不能自主地陷入到耗尽所有能量的状态，强迫我们的身体和精神在过动之后休息。
⓮ 很多注意力障碍者也有情绪障碍，常常是情绪大起大落。
⓯ 很多注意力障碍者对拒绝过分敏感，并对拒绝感到深深痛苦，即使有时候这种“拒绝”仅仅是“我们以为对方拒绝了我们”。
⓰ 有一部分注意力障碍者，会无法把注意力集中在不在眼前的事情上。比如我们可能很爱一个人/一个东西/一项经历，但如果我们离开了这个人/这个东西/这个经历之后，我们完全不会再去回想。我们不是有意的。
⓱ 有些注意力障碍者会滔滔不觉的说话，并过度分享自己的私人信息。这些行为常常让我们被别人标记为不礼貌的人，但实际上我们会这么做，往往是因为我们很在意你。
https://www.instagram.com/p/CpC2mn2MySL/
❶ 注意力障碍者约占人口比例的5%。
❷ 注意力障碍不一定在儿童时期就能获得诊断。
❸ 注意力障碍是一种神经发育相关的障碍。注意力障碍不是精神疾病，也不是行为问题。
❹ 有三种注意力障碍的类型：过动/冲动控制障碍，注意力缺陷障碍，混合型障碍。请注意这三种类型并没有明确的边界。
❺ 注意力障碍影响到所有性别、年龄、和种族。
❻ 每个注意力障碍者的障碍特征都有所不同，上边三种类型的分类只是帮助我们更好地描述我们的障碍特征，但并不是说三种类型内的注意力障碍者的障碍特征都完全一样。
❼ 有些药物可以帮助一些注意力障碍者。但也有不少注意力障碍者对药物没有很好的反应。即使在药物有所帮助的情况下，药物也不能“治愈”注意力障碍。因为注意力障碍本质是发育的不同，而不是能治好的病。
❽ 注意力障碍者更容易患上精神疾病，包括抑郁症和焦虑症。这可能和社会正面的歧视有很大的关系。
❾ “注意力缺陷”这个说法是有一些问题的。很多注意力障碍者不是缺乏注意力，而是注意力集中的点不同。我们可能对自己有兴趣的事情灌注了大量的注意力，但完全无法把注意力集中到自己没有兴趣的事情上。
❿ 约20%-50%的注意力障碍者，同时也是自闭谱系人。
⓫ 同时是自闭谱系人和注意力障碍者的人，其注意力障碍的特征可能被自闭特征掩盖。
⓬ 不了解的人在谈论“冲动控制障碍”的时候，总是举很极端的例子，比如小孩不顾一切跳入河中游泳，大人赌博赌掉了所有的积蓄。这些当然也是冲动控制障碍的例子，但实际上，冲动控制障碍可能在大多数情况下都表现在极其微小的事情上，比如买了太多的新衣服或者买了太多的食物。
⓭ 有过动障碍的注意力障碍者，也不是所有时候都动个不停，我们常常因为过动而精疲力竭完全无法做任何事情。过动障碍让我们常常不能自主地陷入到耗尽所有能量的状态，强迫我们的身体和精神在过动之后休息。
⓮ 很多注意力障碍者也有情绪障碍，常常是情绪大起大落。
⓯ 很多注意力障碍者对拒绝过分敏感，并对拒绝感到深深痛苦，即使有时候这种“拒绝”仅仅是“我们以为对方拒绝了我们”。
⓰ 有一部分注意力障碍者，会无法把注意力集中在不在眼前的事情上。比如我们可能很爱一个人/一个东西/一项经历，但如果我们离开了这个人/这个东西/这个经历之后，我们完全不会再去回想。我们不是有意的。
⓱ 有些注意力障碍者会滔滔不觉的说话，并过度分享自己的私人信息。这些行为常常让我们被别人标记为不礼貌的人，但实际上我们会这么做，往往是因为我们很在意你。
https://www.instagram.com/p/CpC2mn2MySL/
Forwarded from 推特翻译
【自闭谱系】【自闭者自述】【ASD】
❶ 我掩饰自己自闭特征的能力，强到了可以让我不被一眼看出是自闭谱系人，但却没有强到让我真的可以融入大家。我的自闭特征在我自己的掩饰之下，变成了大家眼中的笨拙/内向/低能/粗鲁。
❷ 我有掩饰自己自闭特征的能力，但不怎么好。也就是说掩饰自闭特征带来的压力我都得承受，但掩饰自闭特征带来的社交好处我一样也捞不到。总之是事倍功半。
❸ 也许也不是我掩饰自闭的能力怎么好，而是因为我是亚裔女性还能够不借助辅助设备说话，所以大家自然觉得我绝不可能是自闭谱系人。这当然是一个误解，任何族裔、任何性别的人、任何语言能力的人都可能是自闭谱系人。
❹ 我可以强行抑制自己很大一部分的重复行为，也许这是为什么我不会被明显认出是自闭谱系人的原因。但这种“强行抑制”让我在社交场合总显得很奇怪。
❺ 强行抑制自闭特征，掩饰自闭特征，常常会给当事人带来极大的心理压力，甚至会诱发心理疾病。请不要强迫自闭谱系人“变正常”。 source
❶ 我掩饰自己自闭特征的能力，强到了可以让我不被一眼看出是自闭谱系人，但却没有强到让我真的可以融入大家。我的自闭特征在我自己的掩饰之下，变成了大家眼中的笨拙/内向/低能/粗鲁。
❷ 我有掩饰自己自闭特征的能力，但不怎么好。也就是说掩饰自闭特征带来的压力我都得承受，但掩饰自闭特征带来的社交好处我一样也捞不到。总之是事倍功半。
❸ 也许也不是我掩饰自闭的能力怎么好，而是因为我是亚裔女性还能够不借助辅助设备说话，所以大家自然觉得我绝不可能是自闭谱系人。这当然是一个误解，任何族裔、任何性别的人、任何语言能力的人都可能是自闭谱系人。
❹ 我可以强行抑制自己很大一部分的重复行为，也许这是为什么我不会被明显认出是自闭谱系人的原因。但这种“强行抑制”让我在社交场合总显得很奇怪。
❺ 强行抑制自闭特征，掩饰自闭特征，常常会给当事人带来极大的心理压力，甚至会诱发心理疾病。请不要强迫自闭谱系人“变正常”。 source
Forwarded from 推特翻译
【思觉失调】【精神病患自述】
我是一名思觉失调（旧称精神分裂）患者。我们常常被认为是邪恶的化身，我们常常背上污名。我作为一名患病十年的患者，想和大家澄清一些误解。
我们思觉失调患者会产生各种各样的幻觉。我经历的幻觉包括：
视觉 —— 物体自己移动，比如洋娃娃或者衣服自己动。你可能会问我去服装店买衣服会不会遇到麻烦，我的回答是肯定的，我讨厌服装店。有些时候这些幻觉很吓人，也有的时候这些幻觉也就很平常。我幻觉里有时候有怪物，也有时候有可爱的小鸟。幻觉并不总是可怕的。
听觉 —— 哭泣声、讲话声、音乐、打游戏的声音。如果我打了太久游戏的话，在接下来至少三个小时里，我会持续不断听到打游戏的声音。如果我心情不好的时候，这些声音就会变得很讨厌。同样的，这些声音也并不总是很吓人。这些声音有时候甚至会给我打气鼓励我，但大多数时候这些声音就是很吵，我心里的想法是：你们一个个说话，别一起说话好不好...
触觉 —— 感觉身上有虫子在爬，或者身上有毛茸茸的东西接触。我的触觉幻觉往往是被人掐住，所以...一点都不好玩。
嗅觉 —— 我知道你们想会不会有放屁味道的幻觉，遗憾这个可能不是主要的嗅觉幻觉。很多人会幻觉闻到火烧东西的味道，我的幻觉往往是闻到金属的味道。别问我，我也不知道为什么会闻到。
味觉 —— 我的幻觉往往是血或者金属的味道。这确实是比较常见的味觉幻觉。
幻觉并不是一定会和可怕联系在一起的，我小时候还以为幻觉是我的超能力呢。现在和幻觉一起生活了十多年之后，我已经没有那么为幻觉困扰了。另外，产生幻觉也并不意味着你一定就是思觉失调患者。很多因素都有可能会让你产生幻觉，包括：创伤，创伤后应激障碍、抑郁、焦虑、压力。
请对有幻觉的人好一点。因为有时候幻觉确实很吓人。我和幻觉生活了十多年了，有时候还是会被自己的幻觉吓到。别人说“你知道那些是幻觉”，是的，我知道，但那些感受对我来说非常非常真实，所以确实有时候会非常非常吓人。请不要误以为我们遭到的病痛和困难“并没有什么大不了的”，这会让我们感觉更糟糕的。
我讲完了，感谢您的阅读。
https://www.tumblr.com/ionlytalktodogs/689726972850536448/okay-you-know-what-schizophrenia-is-way-too
我是一名思觉失调（旧称精神分裂）患者。我们常常被认为是邪恶的化身，我们常常背上污名。我作为一名患病十年的患者，想和大家澄清一些误解。
我们思觉失调患者会产生各种各样的幻觉。我经历的幻觉包括：
视觉 —— 物体自己移动，比如洋娃娃或者衣服自己动。你可能会问我去服装店买衣服会不会遇到麻烦，我的回答是肯定的，我讨厌服装店。有些时候这些幻觉很吓人，也有的时候这些幻觉也就很平常。我幻觉里有时候有怪物，也有时候有可爱的小鸟。幻觉并不总是可怕的。
听觉 —— 哭泣声、讲话声、音乐、打游戏的声音。如果我打了太久游戏的话，在接下来至少三个小时里，我会持续不断听到打游戏的声音。如果我心情不好的时候，这些声音就会变得很讨厌。同样的，这些声音也并不总是很吓人。这些声音有时候甚至会给我打气鼓励我，但大多数时候这些声音就是很吵，我心里的想法是：你们一个个说话，别一起说话好不好...
触觉 —— 感觉身上有虫子在爬，或者身上有毛茸茸的东西接触。我的触觉幻觉往往是被人掐住，所以...一点都不好玩。
嗅觉 —— 我知道你们想会不会有放屁味道的幻觉，遗憾这个可能不是主要的嗅觉幻觉。很多人会幻觉闻到火烧东西的味道，我的幻觉往往是闻到金属的味道。别问我，我也不知道为什么会闻到。
味觉 —— 我的幻觉往往是血或者金属的味道。这确实是比较常见的味觉幻觉。
幻觉并不是一定会和可怕联系在一起的，我小时候还以为幻觉是我的超能力呢。现在和幻觉一起生活了十多年之后，我已经没有那么为幻觉困扰了。另外，产生幻觉也并不意味着你一定就是思觉失调患者。很多因素都有可能会让你产生幻觉，包括：创伤，创伤后应激障碍、抑郁、焦虑、压力。
请对有幻觉的人好一点。因为有时候幻觉确实很吓人。我和幻觉生活了十多年了，有时候还是会被自己的幻觉吓到。别人说“你知道那些是幻觉”，是的，我知道，但那些感受对我来说非常非常真实，所以确实有时候会非常非常吓人。请不要误以为我们遭到的病痛和困难“并没有什么大不了的”，这会让我们感觉更糟糕的。
我讲完了，感谢您的阅读。
https://www.tumblr.com/ionlytalktodogs/689726972850536448/okay-you-know-what-schizophrenia-is-way-too
Forwarded from 推特翻译
研究表明，在年轻人群体中减少性侵，最好的方式就是开设“干预性侵”项目，教大家如何在性侵发生时，及时从旁边干预。这远远比“拒绝性侵”的项目要有效。这是因为：
❶ 人们更愿意参加“干预性侵”的项目，帮助可能的受害者，而不是在“拒绝性侵”的项目里被暗示“你很可能就是那个强奸犯你快点改正吧”。
❷ 数据显示，参加“干预性侵”的项目，同时能帮助年轻人避免成为性侵加害者。
❸ 如果不参加“干预性侵”的培训，很多人不知道在目睹性侵发生时如何做。人们急需相关培训。
❹ 旁观者干预性侵，能够第一时间制止性侵的发生。
❺ 旁观者干预性侵，受害者就不用一个人承担所有保护自己反抗性侵的重担。
—— 理查德·M·赖特 《询问：建立尊重自主权的文化》 source
❶ 人们更愿意参加“干预性侵”的项目，帮助可能的受害者，而不是在“拒绝性侵”的项目里被暗示“你很可能就是那个强奸犯你快点改正吧”。
❷ 数据显示，参加“干预性侵”的项目，同时能帮助年轻人避免成为性侵加害者。
❸ 如果不参加“干预性侵”的培训，很多人不知道在目睹性侵发生时如何做。人们急需相关培训。
❹ 旁观者干预性侵，能够第一时间制止性侵的发生。
❺ 旁观者干预性侵，受害者就不用一个人承担所有保护自己反抗性侵的重担。
—— 理查德·M·赖特 《询问：建立尊重自主权的文化》 source
Forwarded from 推特翻译
面向青少年的文艺作品对校园霸凌的描写一般都是不准确的。电视剧里的小孩欺负同学总是愚蠢地使用蛮力，但真实生活的霸凌很多是通过操纵情绪。最可怕的霸凌并不是拉内裤、偷午饭钱这样的恶作剧，而是通过威逼利诱在全班范围内孤立你，让你以为本应对你友善的人也不停地说你的坏话，让你觉得全世界的人都讨厌你，都针对你，都觉得你龌蹉不堪毫无价值。即使你还有朋友，你的朋友也不敢在学校跟你说话。这种霸凌对你的心理伤害是难以修复的。
面对这样的霸凌你甚至没办法“向大人寻求帮助”，因为你很难向别人解释你每天经历的各种仇恨行为是多么恐怖。霸凌者都不需要骂你或者打你，就足以让你觉得生不如死。 source
面对这样的霸凌你甚至没办法“向大人寻求帮助”，因为你很难向别人解释你每天经历的各种仇恨行为是多么恐怖。霸凌者都不需要骂你或者打你，就足以让你觉得生不如死。 source
Forwarded from 豆瓣精选
听障女性“性与生殖健康”知识手册.pdf
2.9 MB
一本关注听障女性权益与身心健康的手册，本手册包含50%针对残障女性的支持，可供其它障别女性使用。
https://pan.baidu.com/s/1Yiot1EgPoGDCfuynfnNOtQ?pwd=zvq7 source
https://pan.baidu.com/s/1Yiot1EgPoGDCfuynfnNOtQ?pwd=zvq7 source