Forwarded from 推特翻译
我们有大量科学的证据可以表明：
❶ 肥胖和健康没有必然联系；
❷ 快速减肥对身体伤害很大，甚至比快速增肥对身体的伤害还要大；
❸ 减肥而不反弹，对99%的人来说是不可能做到的事情；
❹ 成年之后，你的体重和你新陈代谢的速率的主要决定因素是你的基因；
❺ 计算卡路里等做法，是没有任何意义的；
❻ 适度肥胖可以避免很多在瘦人中常见的疾病；
等等等等。
但对有些人来说，这些知识都无法说服Ta们。Ta们只在高中上过一个学期生物课，却坚持认为肥胖是“自控力缺乏”，是“性格品质问题”，是“最糟糕的健康问题”。
这些人这么想的背后，是因为Ta们害怕看到事实 ——
❶ Ta们害怕看到，胖人和自己并没有生活习惯或生活选择上的差别；
❷ Ta们害怕看到，自己并不是因为做了什么特别的事情才避免了肥胖，自己并没有能顺理成章高那些胖人一头的地方；
❸ Ta们害怕看到，自己不肥胖的原因，仅仅是因为自己运气好有个不肥胖的基因而已；
❹ Ta们害怕看到，仅仅是因为自己不胖，并不意味自己一定很健康。
评论：实际上，胖人是否真的更容易产生健康问题，用统计数据是很难推理出来的。因为很多医生在对待肥胖的病人的时候会有巨大的偏见和歧视，Ta们将胖人的一切身体健康问题简单地归咎于“肥胖”，原本明明可以治好的问题就是这样被医生的偏见生生耽误了及时确诊和及时治疗的时机。更糟糕的是，如果病人为了获取本应获得的治疗，不得不听取医生的意见开始减肥，那Ta很可能又会因为减肥而给自己带来更多更棘手的健康问题。 source
❶ 肥胖和健康没有必然联系；
❷ 快速减肥对身体伤害很大，甚至比快速增肥对身体的伤害还要大；
❸ 减肥而不反弹，对99%的人来说是不可能做到的事情；
❹ 成年之后，你的体重和你新陈代谢的速率的主要决定因素是你的基因；
❺ 计算卡路里等做法，是没有任何意义的；
❻ 适度肥胖可以避免很多在瘦人中常见的疾病；
等等等等。
但对有些人来说，这些知识都无法说服Ta们。Ta们只在高中上过一个学期生物课，却坚持认为肥胖是“自控力缺乏”，是“性格品质问题”，是“最糟糕的健康问题”。
这些人这么想的背后，是因为Ta们害怕看到事实 ——
❶ Ta们害怕看到，胖人和自己并没有生活习惯或生活选择上的差别；
❷ Ta们害怕看到，自己并不是因为做了什么特别的事情才避免了肥胖，自己并没有能顺理成章高那些胖人一头的地方；
❸ Ta们害怕看到，自己不肥胖的原因，仅仅是因为自己运气好有个不肥胖的基因而已；
❹ Ta们害怕看到，仅仅是因为自己不胖，并不意味自己一定很健康。
评论：实际上，胖人是否真的更容易产生健康问题，用统计数据是很难推理出来的。因为很多医生在对待肥胖的病人的时候会有巨大的偏见和歧视，Ta们将胖人的一切身体健康问题简单地归咎于“肥胖”，原本明明可以治好的问题就是这样被医生的偏见生生耽误了及时确诊和及时治疗的时机。更糟糕的是，如果病人为了获取本应获得的治疗，不得不听取医生的意见开始减肥，那Ta很可能又会因为减肥而给自己带来更多更棘手的健康问题。 source
Forwarded from 知乎大巴扎
Telegraph
为什么做梦时，即使场景再荒谬，大脑也不会对其有丝毫怀疑？
有个专门的术语形容这状态，叫做前额叶低激活状态（hypofrontality）。 你就想，你的大脑是一个幼儿园。 海马体（管记忆回放）、边缘系统（负责情绪处理）这些区域都是精力充沛的熊孩子，就没有个安生的时候。 而你的前额叶皮层（负责思维和调控）则是幼儿园的老师，负责管理那些熊孩子，以防它们做出什么裸婚裸辞裸奔之类的出格事件。 管过熊孩子的都知道，这是件多么劳心劳力的事儿。 所以到了晚上，最需要好好躺平的区域，自然就是前额叶皮层。 可是那些熊孩子们，它们一个个可都是小永动机， 大人都睡着了，可轮到它们自由发挥了。…
Forwarded from 知乎大巴扎
Telegraph
上海市民称出现「蝉灾」，晚上被蝉鸣吵得无法入睡，还被蝉尿困扰，为什么今年蝉这么多？蝉尿对人有危害吗？
冷知识： 1.蝉尿对人无害，但不建议品尝（尽管蝉尿微微甜）； 2.蝉每天排泄量可以超过自身体重的300倍； 3.蝉不仅尿量大，而且尿液射速秒杀大象... 好了，展开说说自然界的撒尿冠军，蝉。 天降的“甘霖”，以及动物界的“尿尿大王” 说起被蝉尿骚扰这件事，厦大的朋友非常有话语权： 夸张吗，不夸张。 我放张动图大家感受下： 当然，这种“福利”不是国区特供。 在国外，人们把众多蝉趴在树上往行人滋尿的无良行为称作“蝉雨（Cicada Rain）”，可以说非常形象。 树上的虫子千千万，为什么就蝉撒尿这件事，被冠以“雨”的名号？…
Forwarded from 推特翻译
为什么不应该拿肥胖攻击和嘲笑别人：
1. 研究表明，这种做法会影响胖人的精神健康，导致胖人更容易抑郁、为自己的形象感到痛苦、无法自信地生活。
2. 研究表明，这种做法会影响胖人的新陈代谢，让胖人更容易变胖，增加胖人患慢性疾病的风险。攻击和羞辱会引发皮质醇的分泌，这是一种身体的压力反应。而皮质醇会进一步导致体重增加，甚至抑制胰岛素发挥效果，引起血糖的上升。
3. 研究表明，这种做法会让胖人更不愿意锻炼身体。和我们想象的相反，遭到嘲笑和攻击的胖人并不会因为受到刺激而增加运动，反而会因此更害怕参与运动。
4. 研究表明，这种做法会让胖人更容易用暴饮暴食来缓解痛苦，而不是我们想象中的“更愿意去节食”。
众多研究证实，拿肥胖攻击和嘲笑别人只会产生很多负面作用，而几乎不可能起到任何正面效果。但更重要的是，我们应该用平等的尊重来对待每一个人，而不是无端羞辱别人、说三道四，或者用言语施压和心理操控来摆布身边的人。
下次当你再要说些什么难听的话来“督促”别人“保持健康”的时候，请想一想我这个帖子。你的“督促”只会损害对方的身体健康和精神健康。 source
1. 研究表明，这种做法会影响胖人的精神健康，导致胖人更容易抑郁、为自己的形象感到痛苦、无法自信地生活。
2. 研究表明，这种做法会影响胖人的新陈代谢，让胖人更容易变胖，增加胖人患慢性疾病的风险。攻击和羞辱会引发皮质醇的分泌，这是一种身体的压力反应。而皮质醇会进一步导致体重增加，甚至抑制胰岛素发挥效果，引起血糖的上升。
3. 研究表明，这种做法会让胖人更不愿意锻炼身体。和我们想象的相反，遭到嘲笑和攻击的胖人并不会因为受到刺激而增加运动，反而会因此更害怕参与运动。
4. 研究表明，这种做法会让胖人更容易用暴饮暴食来缓解痛苦，而不是我们想象中的“更愿意去节食”。
众多研究证实，拿肥胖攻击和嘲笑别人只会产生很多负面作用，而几乎不可能起到任何正面效果。但更重要的是，我们应该用平等的尊重来对待每一个人，而不是无端羞辱别人、说三道四，或者用言语施压和心理操控来摆布身边的人。
下次当你再要说些什么难听的话来“督促”别人“保持健康”的时候，请想一想我这个帖子。你的“督促”只会损害对方的身体健康和精神健康。 source
Forwarded from 推特翻译
朋友们
戒酒一定要循序渐进！
我知道你可能已经制定下了新年新目标
想要在今年戒酒
但请注意
如果你平均每天或者隔天就会喝酒的话
戒酒绝不能太突然
你的身体已经习惯了酒精作为镇定剂的存在
如果突然戒酒
可能会导致你的身体出现问题
你的大脑神经可能会过度亢奋
从而引发癫痫
或突发性认知减退（韦尼克脑病）
或其它大脑损伤
如果你常常喝酒
即使每顿喝得不多
或者如果你有时候会喝很多酒
又或者一两天不喝酒之后你身体的某些地方开始不由自主地颤抖/精神感到焦虑
很可能你的身体已经对酒精产生了物理依赖
这种情况下
如果要戒酒的话
你必须格外小心
安排好几天到几周的时间循序渐进
并联系医生
向医生寻求戒酒相关的建议
严重的酒精戒断症
有15%的死亡率
千万不要掉以轻心
请让医生和周围的人帮助你一起戒酒 source
戒酒一定要循序渐进！
我知道你可能已经制定下了新年新目标
想要在今年戒酒
但请注意
如果你平均每天或者隔天就会喝酒的话
戒酒绝不能太突然
你的身体已经习惯了酒精作为镇定剂的存在
如果突然戒酒
可能会导致你的身体出现问题
你的大脑神经可能会过度亢奋
从而引发癫痫
或突发性认知减退（韦尼克脑病）
或其它大脑损伤
如果你常常喝酒
即使每顿喝得不多
或者如果你有时候会喝很多酒
又或者一两天不喝酒之后你身体的某些地方开始不由自主地颤抖/精神感到焦虑
很可能你的身体已经对酒精产生了物理依赖
这种情况下
如果要戒酒的话
你必须格外小心
安排好几天到几周的时间循序渐进
并联系医生
向医生寻求戒酒相关的建议
严重的酒精戒断症
有15%的死亡率
千万不要掉以轻心
请让医生和周围的人帮助你一起戒酒 source
Forwarded from 推特翻译
99%的“神秘失踪案”，特别是那种20多岁的年轻人在失踪前两天开始举止反常然后消失的案子，并不是什么“神秘事件”。这种案件的发生，通常是因为当事人突发了严重精神疾病 —— 20多岁正是很多严重的会带来全面幻觉的精神疾病常见的首次发病时间。突发的严重精神疾病影响到了当事人对现实的认知，带来一系列幻觉和错误的认知，最终导致当事人独自跑到某处荒无人烟的地方以外界看来颇为怪异的方式结束了自己的生命。
有无数数据和资料证实，这种现象确实是“神秘失踪”事件常见的情形。不幸的是，这类事件很难事先预防。这也就是为什么，医学界会建议有思觉失调家族史的病人远离任何可能会致幻的物质。也就是说，其实有时候人就是会暂时陷入疯癫的状态 —— 直到上世纪中叶，这也是社会的共识。这种认知其实更科学，也能帮助我们更好地应对身边的人突发的精神疾病。可惜，现在我们的社会转入了带有误解的共识之中，我们认为所有因为精神疾病而表现奇怪的人都很危险，而且认为人一旦陷入精神疾病就永远无法好转。
我认为你应该为你身边有人突然陷入严重精神问题的可能做一些准备。因为这样的事情确实时有发生。有时候尿道感染就会引发精神问题，有时候某些药品，哪怕是药房就可以买到的药品，或者是医生开的处方药品，都有可能引发精神问题。我自己的经历是，我曾经维生素D缺乏，医生让我补充维生素D，所以我一直在吃很大剂量的维生素D。后来我搬到了加州，因为加州阳光比较好，所以我其实不再缺乏维生素D了，但我还在补充维生素D，于是多余的维生素D引发了甲状旁腺功能亢进症，甲状旁腺功能亢进症又引发了我的躁狂症。在很多年里，我一直都没有发现我的躁狂症状，因此我的躁狂症一直在发展，而我也因为躁狂症而做了很多冲动性的决定。这些决定并不是我基于真正的事实作出的，而是基于那些距离真正的事实有一定偏差理解而作出的。比方说，我曾经从美国的一边开到另一边去追逐我的爱情。我们两人确实相爱，但我为了这段爱情把自己的生活搞得一团糟，却完全是因为我当时失去了好好思考事情和处理事情的能力。这样的例子有很多。英国前首相丘吉尔曾经说，抑郁症是“偷偷跟随自己的黑狗”，但有一些其它精神疾病，可能甚至是“平时跟着你但你并不知道，有一天突然会扑上来的黑狗”。每次我看到类似“有个人突然变得很奇怪然后去了森林里再也不回来”的失踪人口的故事，我都会想，“那人也有可能是我”。
评论：如果你惊讶于梵高为什么可以疯癫到把自己的耳朵割掉，那我要和你说，其实你离那种状态并不远。如果你连续三个晚上没有睡好，然后一个你从没有预料过的坏消息的从天而降，你又不小心在某个错误的时间吃了某个错误的药品（比如在平时不喝咖啡的时候喝了咖啡），那也许你也会突然疯癫到那个程度的。对那些有精神疾病的人友善一些吧。
https://www.tumblr.com/oarfjsh/750250958116798464/van-gogh-cut-off-his-ear-what-a-lunatic-you-are
有无数数据和资料证实，这种现象确实是“神秘失踪”事件常见的情形。不幸的是，这类事件很难事先预防。这也就是为什么，医学界会建议有思觉失调家族史的病人远离任何可能会致幻的物质。也就是说，其实有时候人就是会暂时陷入疯癫的状态 —— 直到上世纪中叶，这也是社会的共识。这种认知其实更科学，也能帮助我们更好地应对身边的人突发的精神疾病。可惜，现在我们的社会转入了带有误解的共识之中，我们认为所有因为精神疾病而表现奇怪的人都很危险，而且认为人一旦陷入精神疾病就永远无法好转。
我认为你应该为你身边有人突然陷入严重精神问题的可能做一些准备。因为这样的事情确实时有发生。有时候尿道感染就会引发精神问题，有时候某些药品，哪怕是药房就可以买到的药品，或者是医生开的处方药品，都有可能引发精神问题。我自己的经历是，我曾经维生素D缺乏，医生让我补充维生素D，所以我一直在吃很大剂量的维生素D。后来我搬到了加州，因为加州阳光比较好，所以我其实不再缺乏维生素D了，但我还在补充维生素D，于是多余的维生素D引发了甲状旁腺功能亢进症，甲状旁腺功能亢进症又引发了我的躁狂症。在很多年里，我一直都没有发现我的躁狂症状，因此我的躁狂症一直在发展，而我也因为躁狂症而做了很多冲动性的决定。这些决定并不是我基于真正的事实作出的，而是基于那些距离真正的事实有一定偏差理解而作出的。比方说，我曾经从美国的一边开到另一边去追逐我的爱情。我们两人确实相爱，但我为了这段爱情把自己的生活搞得一团糟，却完全是因为我当时失去了好好思考事情和处理事情的能力。这样的例子有很多。英国前首相丘吉尔曾经说，抑郁症是“偷偷跟随自己的黑狗”，但有一些其它精神疾病，可能甚至是“平时跟着你但你并不知道，有一天突然会扑上来的黑狗”。每次我看到类似“有个人突然变得很奇怪然后去了森林里再也不回来”的失踪人口的故事，我都会想，“那人也有可能是我”。
评论：如果你惊讶于梵高为什么可以疯癫到把自己的耳朵割掉，那我要和你说，其实你离那种状态并不远。如果你连续三个晚上没有睡好，然后一个你从没有预料过的坏消息的从天而降，你又不小心在某个错误的时间吃了某个错误的药品（比如在平时不喝咖啡的时候喝了咖啡），那也许你也会突然疯癫到那个程度的。对那些有精神疾病的人友善一些吧。
https://www.tumblr.com/oarfjsh/750250958116798464/van-gogh-cut-off-his-ear-what-a-lunatic-you-are
Forwarded from 推特翻译
提问：我之前去医院做手术的时候，医护人员给我戴上了一个写着“过敏”的大手环。但...我过敏的是蜜蜂啊。难道蜜蜂是什么药方？
回答：其实，是有一种叫透明质酸酶的药。透明质酸酶的作用是让细胞更容易吸收其它药物，因此常用于手术时增强麻醉效果，也用于增强某些针剂的药效。而蜜蜂的刺针里有一种类似于透明质酸酶的酶，所以对蜜蜂过敏的人，常常也会对透明质酸酶过敏。你的免疫系统可能会误判，以为这东西就是蜜蜂，于是发动攻击。这就是交叉过敏反应。比如，乳胶过敏的人常常对香蕉等水果过敏，因为虽然水果里不含乳胶，但有些水果的蛋白质和乳胶蛋白非常相似。药用的透明质酸酶的主要来源有四种：羊睾丸、牛睾丸、另一种牛睾丸、转基因仓鼠卵巢。所以，也许你在医院里不会接触到蜜蜂，但医生可能会给你打牛睾丸提取物，而你的免疫系统会惊呼：“这不就是蜜蜂吗？！”然后还是要让你过敏。
评论：谢谢你！这个世界真的好奇妙！ source
回答：其实，是有一种叫透明质酸酶的药。透明质酸酶的作用是让细胞更容易吸收其它药物，因此常用于手术时增强麻醉效果，也用于增强某些针剂的药效。而蜜蜂的刺针里有一种类似于透明质酸酶的酶，所以对蜜蜂过敏的人，常常也会对透明质酸酶过敏。你的免疫系统可能会误判，以为这东西就是蜜蜂，于是发动攻击。这就是交叉过敏反应。比如，乳胶过敏的人常常对香蕉等水果过敏，因为虽然水果里不含乳胶，但有些水果的蛋白质和乳胶蛋白非常相似。药用的透明质酸酶的主要来源有四种：羊睾丸、牛睾丸、另一种牛睾丸、转基因仓鼠卵巢。所以，也许你在医院里不会接触到蜜蜂，但医生可能会给你打牛睾丸提取物，而你的免疫系统会惊呼：“这不就是蜜蜂吗？！”然后还是要让你过敏。
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