میاین یه داستان خیلییی کوتاه بنویسیم؟ (حتی در حد ۵ تا جمله)

با این شرط که با جمله «کتاب از دستش روی زمین افتاد» شروع بشه.
داستان‌هاتون رو تو کامنت‌ها بفرستین!

صبح شما بخیر باشه!
بعضی وقت‌ها اونقدرها از کارمون ناراضی نیستیم که لازم باشه تغییرش بدیم؛ اما اون احساس رضایت خاطری که لازمه با حس خوب کار کردن هست رو هم نداریم. اینجور وقت‌ها شاید یه کاری بهمون کمک کنه: اینکه روتین‌های روزمرمون رو تماشا کنیم یا اصلا به این سوال فکر کنیم که از کدوم بخش زندگی کاریم رضایت زیادی ندارم. بعد هم ببینیم چه راه‌هایی برای بهبود اون وضعیت وجود داره.
روز خوبی داشته باشین!

وقتی یک هدف تازه‌ای برای خودمون تعیین می‌کنیم (مثلا تصمیم می‌گیریم مهارت تازه‌ای یاد بگیریم و مسیر شغلیمون رو تغییر بدیم، یا تصمیم می‌گیریم کسب و کاری رو شروع کنیم)، همیشه با یک میزان نسبتا زیادی از «نااطمینانی» (uncertainty) روبرو هستیم. بالاخره قراره وارد مسیر تازه‌ای بشیم که تا الان توش قدم نگذاشتیم! همه چیز تازست برامون! اینجور وقت‌ها ممکنه این نااطمینانی انقدر برامون ترسناک باشه، که کلا بیخیال ورود به این مسیر تازه بشیم و ترجیح بدیم مسیر قبلی رو ادامه بدیم! ولی خوب احتمالا توی اون مسیره هم خیلی خوشحال نبودیم که به فکر تغییر دادنش افتادیم دیگه!

حالا به نظرتون چطور می‌تونیم این اضطرابی رو که ناشی از نشناختن مسیر پیش رومونه مدیریت کنیم و با نااطمینانی کنار بیایم؟

یکی از کارهای رنگی که بدون مرز و به زبان انگلیسی و برای آدم های رنگی همه دنیا انجام میدیم٬ "کلوب حس خوب" هست.
اینجوریه که با عضو شدن توش٬ هر جمعه یک ایمیل ارسال میشه براتون که داخلش یک چیز رایگان جالب + دو تا فعالیت باحال (که یه جورایی شبیه تقویم رنگی رنگیه) + ۳ تا چیز جدیده که پیدا کردیم. این کلوب تا الان بیشتر از ۱۰ هزار عضو داره و با اینکه می دونیم ایمیل خیلی چیز پراستفاده ای در ایران نیست و خبرنامه به انگلیسی هست٬ اما فکر می کنیم ازش خوشتون میاد! 😃

برای اینکه عضو کلوب بشین٬ وارد این لینک بشین و ایمیلتون رو وارد کنین: https://thefeelgood.club/
بعد یک ایمیل براتون میاد که یک دکمه آبی توش هست (برای تایید کردن عضویت). روی اون بزنید.
تمام.

روز بخیر!
فرض کنید در حال کار روی یک پروژه هستین. مثلا پایان‌نامه! اگر از اولش همش به خودتون بگین اینکه قرار نیست نتیجه بده! یا مگه میشه من از پس نوشتن پایان‌نامه به این سنگینی بربیام! به نظرتون با داشتن چنین دیدگاهی ممکن هست که نتیجه مطلوبی از کارتون بگیرین؟ احتمالش کمه! اینجاست که نقش اعتماد بنفس معلوم میشه. وقتی توی کارتون اعتماد بنفس داشته باشین، می‌دونین هر چالشی هم که سر راهتون باشه، شما بالاخره راهی واسه عبور ازش پیدا می‌کنین. این دیدگاه بهتریه.
روز خوبی داشته باشین!

#بازی گروهی رنگی بکنیم؟
ما اسم یک شخصیت رو میگیم. بعد توی کامنت‌های همون پست، هر کسی فکت، تکه ای از سخنان، اطلاعاتی درباره شخص، آثار و مقاله و خلاصه هر چیز مرتبط و جالبی راجع به اون شخص پیدا می‌کنه بذاره. هر مورد در یک کامنت که بلند نباشه متن ها 😃 (تلاش کنین یک کامنت حداقل بنویسین! اگه اصلا نمی شناسیدش٬ سرچ کنید! باهمدیگه چیزای خوب کشف کنیم😌)



شخصیت سی‌ودوم، گوستاو فلوبر

صبح بخیر!
برای اینکه زندگی درست پیش بره، لازمه هم به‌صورت تئوری چیزهایی یاد بگیریم و هم آموخته‌هامون رو در عمل به‌کار بگیریم. نه دانش تئوری صرف کافیه و نه تجربه بدون پیش‌زمینه علمی. حالا به نظرتون توی کدوم یکی از حوزه‌های زندگی، وقتش رسیده اون چیزهایی که تا حالا فقط دربارش مطالعه کردین رو در عمل به کار بگیرین؟
روز خوبی داشته باشین!

دارین چه کتابی می خونین؟ ازش یه عکس میگیرین بفرستین در کامنتها؟ اگر راجع بهش بنویسین هم که خیلی خیلی خوبه! آدم وقتی ببینه آدمهای دیگه چه #کتاب هایی می خونن هم انگیزه میگیره برای بیشتر خوندن و هم ایده میگیره برای پیدا کردن کتاب های خوب!

صبح شما بخیر باشه.
چند وقت پیش در یک TED Talk جمله جالبی شنیدیم که مضمونش این بود: اگر کاری رو انجام نمیدیم بخاطر این نیست که براش وقت نداریم، بلکه بخاطر اینه که انجام اون کار اولویتمون نیست، وگرنه همونجوری که میشه برای تعمیر یک وسیله آسیب‌دیده توی خونه وقت خالی کرد، میشه برای هر کار دیگه‌ای هم وقت پیدا کرد. و اینجاست که ماجرای اولویت‌هایی که برای زندگیمون داریم واضح‌تر از قبل مشخص میشه. مثلا ما بخاطر اینکه وقت نداریم از مسواک زدن یا حمام رفتن صرف نظر نمی‌کنیم! چون بهداشت برامون یک اولویته؛ اما شاید با همون جدیت پیگیر ارتقای دانشمون در زمینه شغلی نباشیم. پس بیاین از این به بعد هر بار که خواستیم بگیم برای چیزی وقت نداریم، از خودمون همین سوال رو بپرسیم. وقت نداری یا اولویتت نیست؟ و اگر لازم بود اولویت‌هامون رو بازبینی کنیم.
ویدئویی که ازش صحبت کردیم رو می‌تونید اینجا ببینید.
روز خیلی خوبی داشته باشین!

طالع رنگی منتشر شددددد. اینجا رو ببینید!

بسیاری از ایده‌ها قدم به قدم و از دل ایده‌های قبلی به‌وجود می‌آیند. «الکس آزبورن»

روزتون بخیر باشه.
ممکنه بعضی از روزها به دلایل مختلف تمرکزمون در کار کم باشه یا حس کنیم بهره‌وریمون پایینه. خوبه که برای این مواقع یک جعبه کمک‌های اولیه بسازیم و توش ابزارهایی داشته باشیم که در این مواقع بهمون کمک کنن. مثلا! شما بعد از آزمون و خطا به این نتیجه رسیدین که گوش دادن به موزیک بدون کلام موقع کار به تمرکزتون کمک می‌کنه. پس این رو یادتون نگه می‌دارین و وقت‌هایی که حس می‌کنید تمرکز کافی برای کار ندارین سراغ پلی‌لیستتون میرید. نوشتن لیست کارها، کنار گذاشتن موبایل و کارهای دیگه از این دست هم هستن که بهمون کمک می‌کنن در کار بهره‌وری بیشتری داشته باشیم. حالا بیاین یک کاری انجام بدیم: توی کامنت‌های این پست بنویسید شما اینجور وقت‌ها چه کاری انجام میدین که تمرکزتون برگرده و بتونین کارهاتون رو خوب پیش ببرین.
یک ویدئوی خوب هم پیدا کردیم که ایده‌های خوبی برای افزایش بهره‌وری داره!
روز خوبی داشته باشییین!

اگر قرار باشه برای خودتون یک کار تازه انتخاب کنین که آخر روز برای آروم کردن ذهنتون سراغش برین چیو انتخاب می‌کنین؟ یه چیزی غیر از شغلتون یا کارهایی که توی روتین روزانتون قرار داره.

صبحتون بخیر!
تعریف شما از دوست داشتن خود چیه؟ به نظرتون کسی که خودش رو دوست داره چه کارهایی انجام میده و سراغ چه کارهایی نمیره؟ امروز به جواب این سوالات فکر کنین و بعد ببینین آیا خودتون رو واقعا دوست دارید یا نه.
ما یک ویدئوی جالب هم پیدا کردیم که یکی از دلایل اینکه بعضی‌ها خودشون رو دوست ندارن توضیح میده. پیشنهاد می‌کنیم چند دقیقه‌ای از روزتون رو به تماشای این ویدئو اختصاص بدین.
روز خوبی داشته باشین!

پیش برو و اشتباه کن. اشتباه‌هایی جالب، شگفت‌آور و خیال‌انگیز. مرزها را بشکن و جهان را به جایی دلنشین‌تر تبدیل کن. «نیل گیمن»

روزتون بخیر باشه.
بعضی وقت‌ها ممکنه بدون اینکه حواسمون باشه، نفرت رو برای خودمون به محافظ و سپری تبدیل کنیم که ما رو از روبرو شدن با احساسات دردناک‌تر معاف کنه. شما چنین تجربه‌ای داشتین؟ به نظرتون چه روش‌هایی برای روبرو شدن با این احساسات وجود داره؟ چطور می‌تونیم به جای فرار کردن از یک حس ناخوشایند اون رو به یک شکل سالم و درست تجربه کنیم؟ اینا موضوعات خوبی هستن که می‌تونیم بهشون فکر کنیم!
روز خوبی داشته باشین!

شما ذهن‌آگاهی (mindfulness) رو چطور تعریف می‌کنین؟ اصلا چه بخشی از روزتون رو می‌تونین توی همون لحظه حضور داشته باشین؟

یه وقت‌هایی -مخصوصا وقت‌هایی که زندگی خیلی سخت می‌گیره- واقعا سخته که آدم «همین جا» باشه؛ اما خوب مهمه تلاشمون رو بکنیم براش. حالا بیاین از راه‌هایی که بهتون کمک می‌کنه اینجور وقت‌ها ذهنتون رو آروم کنین و به لحظه حال برگردین برامون بنویسین!

صبح شما بخیر باشه!
هر کار تازه‌ای که بخواهیم در زندگیمون انجام بدیم، لازمه‌اش یک میزانی از شجاعت و جسارته. اینکه بپذیریم ممکنه با چالش‌هایی در مسیر روبرو بشیم، اما بدونیم که قرار نیست تسلیم بشیم و می‌تونیم از پس چالش‌ها بربیایم. موافقید؟ وگرنه که با ترس و انجام همون کارهای همیشگی نمی‌تونیم انتظار یک نتیجه تازه و فوق‌العاده داشته باشیم. کارهای همیشگی، نتایج همیشگی رو هم به دنبال دارن.
روز خیلی خوبی داشته باشین!

اگر قرار بود به کسی که تازه داره کار کردن رو شروع می‌کنه یک توصیه مالی بکنین، چی بهش می‌گفتین؟ یک توصیه کوچیک و قابل اجرا.

صبح بخیییر!
از اون روزهایی که تو هر شرکت روی تمام میزها یک تلفن وجود داشت، خیلی زمان زیادی نگذشته! اما این روزها بیشتر شرکت‌ها به جای اینکه کلی تلفن روی میز کارمندهاشون بگذارن، یک نرم‌افزاری برای تماس گرفتن افراد باهمدیگه روی کامپیوترها دارن. کلی هم در هزینه‌هاشون صرفه‌جویی میشه! این مثال خیلی ساده‌ای بود؛ اما دنیا داره تغییر می‌کنه. خیلی کارها دیگه به شیوه گذشته انجام نمیشن و ما هم باید خودمون رو با این تغییرات هماهنگ کنیم. درواقع یکی از مهم‌ترین راه‌هایی که برای پیشرفت داریم همینه! اینکه مهارت‌هامون رو توسعه بدیم، در حال یادگیری باشیم و از تغییر نترسیم.
روز خوبی داشته باشین!