Зарядка и хорошее настроение: рекомендации для здоровья позвоночника
Почти два миллиарда людей во всём мире страдают заболеваниями опорно-двигательного аппарата, поэтому вопросы профилактики и лечения сегодня особенно актуальны. Именно этой теме было посвящено заседание Научного совета РАН «Науки о жизни», прошедшее в пресс-центре информационного агентства «Россия сегодня».
Заведующий научным отделением неотложной нейрохирургии НИИ скорой помощи им. Н.В. Склифосовского член-корреспондент РАН Андрей Гринь в докладе «Профилактика дегенеративной болезни позвоночника» отметил, что успех лечения зависит далеко не только от хирургии: операции обеспечивают лишь около 25 % успеха, тогда как 75 % результата — это регулярная работа самого пациента: укрепление мышечного корсета, физическая активность и изменение образа жизни.
По словам специалиста, основой профилактики должны стать простые, но регулярные привычки:
Послушать доклады других учёных можно в записи заседания.
🔗 Российская академия наук в MAX
Почти два миллиарда людей во всём мире страдают заболеваниями опорно-двигательного аппарата, поэтому вопросы профилактики и лечения сегодня особенно актуальны. Именно этой теме было посвящено заседание Научного совета РАН «Науки о жизни», прошедшее в пресс-центре информационного агентства «Россия сегодня».
Заведующий научным отделением неотложной нейрохирургии НИИ скорой помощи им. Н.В. Склифосовского член-корреспондент РАН Андрей Гринь в докладе «Профилактика дегенеративной болезни позвоночника» отметил, что успех лечения зависит далеко не только от хирургии: операции обеспечивают лишь около 25 % успеха, тогда как 75 % результата — это регулярная работа самого пациента: укрепление мышечного корсета, физическая активность и изменение образа жизни.
По словам специалиста, основой профилактики должны стать простые, но регулярные привычки:
✔️ Утренняя разминка (15 мин) — разогрев и растягивание мышц и связок;
✔️ Плавание брассом (опуская голову в воду) или на спине;
✔️ Укрепление мышц спины и брюшного пресса (всего мышечного корсета) — 2–3 раза в неделю;
✔️ Регулярные массажи (2–3 раза в год курсами по 7–10 сеансов, затем — поддерживающий массаж 1 раз в неделю);
✔️ Тепловые процедуры (баня, сауна и пр.);
✔️ Избегать статических и осевых нагрузок;
✔️ Активный образ жизни и всегда хорошее настроение.
Послушать доклады других учёных можно в записи заседания.
🔗 Российская академия наук в MAX
❤7🤔1
Первый эксперимент на СКИФе пройдёт уже в августе
Центр коллективного пользования «Сибирский кольцевой источник фотонов» выходит на финишную прямую строительства. Уже этим летом ученые планируют накопить электронный пучок в основном кольце синхротрона и провести первый пробный эксперимент. Осенью специалисты рассчитывают приступить к полноценной работе с электронным пучком и первым измерениям.
Директор Института ядерной физики имени Г.И. Будкера СО РАН академик Павел Логачёв подчеркнул, что сейчас специалисты приступают к стадии запуска синхротрона.
Первый эксперимент состоится на станции 1–7 и будет посвящен созданию новых химических катализаторов. Параллельно продолжается подготовка экспериментальных станций первой очереди: часть из них уже практически готова, другие находятся на этапе монтажа.
Всего в соответствии с проектом на СКИФе появится 30 экспериментальных станций для исследований в различных областях науки и технологий.
📑 Подробнее — на сайте издания «Наука в Сибири».
🔗 Российская академия наук в MAX
Центр коллективного пользования «Сибирский кольцевой источник фотонов» выходит на финишную прямую строительства. Уже этим летом ученые планируют накопить электронный пучок в основном кольце синхротрона и провести первый пробный эксперимент. Осенью специалисты рассчитывают приступить к полноценной работе с электронным пучком и первым измерениям.
Директор Института ядерной физики имени Г.И. Будкера СО РАН академик Павел Логачёв подчеркнул, что сейчас специалисты приступают к стадии запуска синхротрона.
«Инжектор уже работает на проектных параметрах. Пучок на 3 ГэВ в нужном качестве и количестве долетает до основного кольца, теперь надо запустить основное кольцо. Мы постараемся это сделать в максимально короткие сроки. Необходимо в июле-августе накопить пучок и провести с ним первый пробный эксперимент на первой станции», — рассказал академик Павел Логачёв.
Первый эксперимент состоится на станции 1–7 и будет посвящен созданию новых химических катализаторов. Параллельно продолжается подготовка экспериментальных станций первой очереди: часть из них уже практически готова, другие находятся на этапе монтажа.
Всего в соответствии с проектом на СКИФе появится 30 экспериментальных станций для исследований в различных областях науки и технологий.
📑 Подробнее — на сайте издания «Наука в Сибири».
🔗 Российская академия наук в MAX
❤10👍4🔥4😱1
Изучены оптические свойства и микроструктура смога
Исследователи Института физики атмосферы им. А.М. Обухова РАН проанализировали данные международной сети радиационного мониторинга AERONET и спутников MODIS за январь 2013 года, когда над Северо-Китайской равниной наблюдался крупномасштабный нефотохимический смог. Работа учёных раскрывает физические механизмы двух атмосферных аномалий: формирование высокоотражающей аэрозольной среды и аномальное поглощение.
📑 Microstructure and Absorption Capacity of Aerosol in Nonphotochemical Smog
(Gorchakov G.I., Datsenko O.I., Karpov A.V., Gushchin R.A.)
#Грани_РАН
🔗 Российская академия наук в MAX
Исследователи Института физики атмосферы им. А.М. Обухова РАН проанализировали данные международной сети радиационного мониторинга AERONET и спутников MODIS за январь 2013 года, когда над Северо-Китайской равниной наблюдался крупномасштабный нефотохимический смог. Работа учёных раскрывает физические механизмы двух атмосферных аномалий: формирование высокоотражающей аэрозольной среды и аномальное поглощение.
📑 Microstructure and Absorption Capacity of Aerosol in Nonphotochemical Smog
(Gorchakov G.I., Datsenko O.I., Karpov A.V., Gushchin R.A.)
#Грани_РАН
🔗 Российская академия наук в MAX
🔥6❤5👍4🤔1😱1
Учёные восстановили лица людей, живших более 300 лет назад
Для реконструкции учёные использовали метод антрополога Михаила Герасимова и черепа, обнаруженные во время раскопок на территории Благовещенского монастыря в Астрахани. Из сотен захоронений для исследования удалось отобрать лишь 16 хорошо сохранившихся черепов. На их основе исследователи воссоздали облик четырёх мужчин и двух женщин, живших в XVII–XVIII веках.
👩🏼👨🏻 Антропологическое исследование показало, что население позднесредневековой Астрахани было неоднородным. Это подтверждает исторические сведения о городе как о крупном торговом и культурном центре, куда на протяжении веков переселялись русские, татары, казаки, а также выходцы из Индии, Средней Азии, Армении и других регионов. При этом исследователи выявили и общие черты внешности жителей: широкое лицо и относительно узкий нос, характерные как для мужчин, так и для женщин.
Над исследованием работали сотрудники Института этнологии и антропологии им. Н.Н. Миклухо-Маклая РАН совместно с коллегами из Российского государственного гуманитарного университета, Астраханского государственного университета им. В.Н. Татищева и Астраханского музея-заповедника.
#Грани_РАН
🔗 Российская академия наук в MAX
Для реконструкции учёные использовали метод антрополога Михаила Герасимова и черепа, обнаруженные во время раскопок на территории Благовещенского монастыря в Астрахани. Из сотен захоронений для исследования удалось отобрать лишь 16 хорошо сохранившихся черепов. На их основе исследователи воссоздали облик четырёх мужчин и двух женщин, живших в XVII–XVIII веках.
👩🏼👨🏻 Антропологическое исследование показало, что население позднесредневековой Астрахани было неоднородным. Это подтверждает исторические сведения о городе как о крупном торговом и культурном центре, куда на протяжении веков переселялись русские, татары, казаки, а также выходцы из Индии, Средней Азии, Армении и других регионов. При этом исследователи выявили и общие черты внешности жителей: широкое лицо и относительно узкий нос, характерные как для мужчин, так и для женщин.
Над исследованием работали сотрудники Института этнологии и антропологии им. Н.Н. Миклухо-Маклая РАН совместно с коллегами из Российского государственного гуманитарного университета, Астраханского государственного университета им. В.Н. Татищева и Астраханского музея-заповедника.
#Грани_РАН
🔗 Российская академия наук в MAX
❤6👍5🔥4
Как байкальский омуль научился жить с опасным паразитом
Сотрудники Института общей и экспериментальной биологии СО РАН и Лимнологического института СО РАН впервые выяснили на молекулярном уровне, как иммунная система байкальского омуля реагирует на заражение ленточным червём. Оказалось, что организм не пытается уничтожить паразита любой ценой, а перестраивает иммунитет для длительного сосуществования с ним.
Такое открытие поможет лучше понять механизмы борьбы с гельминтозами у рыб и может стать основой для новых подходов к их профилактике.
#Грани_РАН
🔗 Российская академия наук в MAX
Сотрудники Института общей и экспериментальной биологии СО РАН и Лимнологического института СО РАН впервые выяснили на молекулярном уровне, как иммунная система байкальского омуля реагирует на заражение ленточным червём. Оказалось, что организм не пытается уничтожить паразита любой ценой, а перестраивает иммунитет для длительного сосуществования с ним.
Такое открытие поможет лучше понять механизмы борьбы с гельминтозами у рыб и может стать основой для новых подходов к их профилактике.
#Грани_РАН
🔗 Российская академия наук в MAX
❤5🔥4👍1
Академик Владимир Иванович Петров празднует 75-летие!
Исследования и плодотворная научно-организационная деятельность академика Петрова стали значимым вкладом в развитие персонализированной медицины, рациональной фармакотерапии и системы лекарственной безопасности в нашей стране.
✨ Поздравляем с юбилеем и желаем всего самого доброго!
#Юбилеи_РАН
🔗 Российская академия наук в MAX
Исследования и плодотворная научно-организационная деятельность академика Петрова стали значимым вкладом в развитие персонализированной медицины, рациональной фармакотерапии и системы лекарственной безопасности в нашей стране.
✨ Поздравляем с юбилеем и желаем всего самого доброго!
#Юбилеи_РАН
🔗 Российская академия наук в MAX
❤4👍3🔥1🎉1
В РАН заявили о необходимости продолжения проекта по климатическому мониторингу
На заседании Научно-технического совета Комиссии по научно-технологическому развитию Российской Федерации подвели итоги двухлетней работы и обсудили дальнейшую реализацию важнейшего инновационного проекта государственного значения «Единая национальная система мониторинга климатически активных веществ».
Система, по словам академика Сергея Гулёва, изначально была задумана как связка двух направлений: естественно-научных исследований и стратегического планирования экономики с переговорной позицией.
Ключевыми результатами первого этапа проекта стали:
• мониторинг многолетней мерзлоты: пробурено 78 скважин;
• моделирование паводков: охвачено 10 речных бассейнов;
• мониторинг опустынивания: собраны данные по 14 регионам;
• мониторинг городов-эмитентов: охвачено 20 городов;
• океанические наблюдения: созданы 4 судовые системы, 6 береговых пунктов, 3 буйковые станции, что позволило улучшить точность оценок потоков парниковых газов на 20–30 %.
🎥 Подробнее о проекте можно узнать из интервью академика Гулёва, записанного на полях Общего собрания членов РАН.
🔗 Российская академия наук в MAX
На заседании Научно-технического совета Комиссии по научно-технологическому развитию Российской Федерации подвели итоги двухлетней работы и обсудили дальнейшую реализацию важнейшего инновационного проекта государственного значения «Единая национальная система мониторинга климатически активных веществ».
Система, по словам академика Сергея Гулёва, изначально была задумана как связка двух направлений: естественно-научных исследований и стратегического планирования экономики с переговорной позицией.
«Если заниматься стратегическим планированием без достоверных знаний об изменениях климата и высокоточных модельных прогнозов, цена ошибки будет дорогой», — отметил он.
Ключевыми результатами первого этапа проекта стали:
• мониторинг многолетней мерзлоты: пробурено 78 скважин;
• моделирование паводков: охвачено 10 речных бассейнов;
• мониторинг опустынивания: собраны данные по 14 регионам;
• мониторинг городов-эмитентов: охвачено 20 городов;
• океанические наблюдения: созданы 4 судовые системы, 6 береговых пунктов, 3 буйковые станции, что позволило улучшить точность оценок потоков парниковых газов на 20–30 %.
🎥 Подробнее о проекте можно узнать из интервью академика Гулёва, записанного на полях Общего собрания членов РАН.
🔗 Российская академия наук в MAX
❤7👍4🔥1